1. Gesicht waschen. Und zwar idealerweise mit kaltem Wasser. Der Kältereiz auf Ihrem Gesicht erfrischt nicht nur kurzfristig, sondern regt auch Ihren Kreislauf an und bringt Sie damit wieder in Schung.
  2. Unterhalten. Fakt ist: Die Müdigkeit nach dem Mittagessen spüren Sie vor allem dann, wenn Sie allein in Ihrem Büro stumpf auf den Bildschirm schauen. Was Ihr Geist jetzt braucht, ist Inspiration. Unterhalten Sie sich also mit Kollegen – gerne bei einer Tasse Kaffee.
  3. Nickern. Machen Sie ein kurzes Nickerchen. Ein solcher Powernap erhöht Aufmerksamkeit, Produktivität, geistige Leistungsfähigkeit – und hebt die Laune. Nur zu lange sollte es nicht dauern, 10 Minuten reichen.