Für viele gehören zu Ostern – neben den bunt bemalten Eiern – der Gottesdienst oder die Ostermesse, Spaziergänge mit der ganzen Familie, der Besuch bei den Großeltern und der traditionelle Osterbraten. Die Beispiele zeigen: Unabhängig von der religiösen Bedeutung des Osterfestestes, sind die Feiertage eng mit verschiedenen Ritualen verbunden. Auch wenn der eine oder andere Familienbesuch vielleicht anstrengend ist, können Rituale Ihnen dabei helfen, sich über die Feiertage zu erholen und danach mit neuer Energie an die Arbeit zu gehen. Damit Sie diese Kraftquelle voll ausschöpfen können, haben wir heute einige Tipps für Sie.

Leider werden Rituale oft mit Routinen gleichgesetzt, dabei gibt es hier ganz grundlegende Unterschiede. Während Routinen sich nach und nach einschleifen, gilt bei einem Ritual: Gehen Sie es ganz bewusst an und konzentrieren Sie sich voll darauf. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich bei Ihrem Ritual um das Schreiben von Morgenseiten, die Zubereitung von Kaffee, den Morgenlauf oder das Lesen der Zeitung handelt.

Nehmen Sie sich Zeit

Zum bewussten Umgang mit Ritualen gehört natürlich auch, dass Sie sich Zeit dafür nehmen. Das müssen keine Stunden sein, entscheidend ist, dass Sie alle Störungen ausschalten und sich ganz auf Ihr Ritual konzentrieren. Das klingt Ihnen alles zu esoterisch? Ist es ganz und gar nicht, vieles davon setzen Sie bereits unbewusst um.

Unter der Woche haben Sie beispielsweise nicht die Zeit, Ihre Morgenzeitung komplett zu lesen. Doch Samstag morgens nehmen Sie sich Zeit und lesen sich – vielleicht mit einer Tasse Kaffee – ganz in Ruhe die Zeitung durch. Dabei wollen Sie dann auch nicht stören, denn diese Zeit gehört Ihnen. Genau so sollte ein Ritual aussehen.

Binden Sie Ihre Familie mit ein

Bei vielen Familien gehört der Sonntags- oder Osterspaziergang fest zum Wochenendprogramm und ist daher oft zu einer reinen Gewohnheit geworden. Das können Sie jedoch ändern, in dem Sie die gemeinsame Zeit ganz bewusst nutzen. Achten Sie – zusammen mit Ihrem Partner – auf die Natur und die Umgebung, spielen Sie mit Ihren Kindern und nehmen Sie sich die Zeit, unterwegs an besonders schönen Stellen auch mal stehen zu bleiben und einige Minuten zu verweilen.

Ihre eigenen Rituale sollten Sie sich bewahren, es spricht jedoch nichts dagegen, Ihre Familie oder Ihren Partner einzubinden.

Werden Sie kreativ

Ob Sie alte Rituale wiederbeleben oder neue schaffen, liegt ganz an Ihnen. Alle möglichen Aktivitäten können zu Ihrem ganz persönlichen Ritual und damit zur Kraftquelle werden. Nehmen Sie sich Zeit und erleben Sie jeden Schritt ganz bewusst, dann kommen Sie auch innerlich zur Ruhe. An und zu sollten jedoch auch von Ihren Ritualen abweichen. Denn sonst laufen Sie Gefahr, dass diese zur Gewohnheit werden und Ihre Kreativität bremsen.