Eine aktuelle Umfrage von ICM Research unter rund 2000 europäischen Bürokräften zeigt dramatisches: 83 Prozent kennen Kollegen im unmittelbaren Umfeld, die ihren Spaß an der Arbeit verloren haben und dafür steigenden Stress bemängeln. Und 63 Prozent der Befragten halten die Mikropolitik im Büro und den damit verbundenen Ärger (“office rage”) dafür ausschlaggebend. Schlechte Manieren, rüde Umgangsformen, kalte Führungsmethoden – das alles lässt Eifer und Elan rapide schrumpfen. Jeder Dritte ist deshalb frustriert im Job.
Aber auch die Büroarchitektur selbst trägt offenbar zur miesen Laune bei:
“60 percent of respondents felt that office layout increased stress levels, with 19 percent feeling it “significantly” increased stress. This was most startling in Spain, where 79 percent of respondents felt their office layout increased levels of stress. 41 percent office workers in Spain felt their offices lacked natural light, while 57 percent Germans think their offices have insufficient air conditioning. Printer downtime in particular was found to anger more than half of German workers (53 percent) and half of workers in Turkey.
Die britische Psychotherapeutin Lucy Beresford vom Kingdom Council for Psychotherapy (UKCP) gibt auch gleich ein paar simple Tipps gegen den Bürofrust:
- Keep a sense of your own boundaries. Know what you can achieve, and what might over-load you.
- Don’t be afraid to say No.
- Relax. Being able to take time out of the day to maybe go for a brisk walk, look around some shops, listen to your iPod, or read a novel, helps your mind to switch off from everyday concerns. Some people make a point of going to the gym or a yoga class; exercise releases the body’s endorphins (good mood substances).
- Don’t skip lunch. And don’t make lunch a five minute sandwich at your desk. A break in the middle of the working day (see above) helps you to switch off mentally and physically from work. And eat sensibly. Too much sugar in the diet causes mood swings, and can trigger further craving for unhealthy food.
- Make sure you get enough sleep.
nimue
hatte ich 2 jahre lang.
die netten tips wären da auch nicht umsetzbar gewesen.
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Gerhard Zirkel
Ein Großteil des unnötigen Stresses in Büros wird tatsächlich durch das Büro selbst ausgelöst. Das zeigt mir meine berufliche Tätigkeit als Feng Shui Berater nahezu bei jedem gewerblichen Projekt.
Wenn man sich ansieht unter welchen Bedingungen man heutzutage arbeiten muss, verwundert es einen nicht dass viele Arbeitnehmer der Belastung nicht mehr gewachsen sind.
Dabei könnte man gerade bei neuen Projekten mit geringem Aufwand Abhilfe schaffen. Man müsste nur bei der Planung eines Bürogebäudes sein Hirn einschalten und es so bauen, dass sich dort Menschen wohlfühlen, nicht Maschinen.
Mit ein paar Berechnungen kann man bereits vorher herausfinden, wie ein geplantes Gebäude auf die dortigen Menschen wirken wird und es entsprechend optimieren. Das spar hinterher viel Ärger.
Nicht selten erreiche ich, zusammen mit meinen Kunden, durch gering erscheinende Maßnahmen Effekte, die ich selbst nicht für möglich gehalten hätte.
Und die wirken sich fast immer auch direkt auf den Umsatz des Unternehmens aus.
Aber dazu müssten unsere Firmenchefs endlich begreifen, dass sie es mit Menschen zu tun haben und nicht mit Androiden.
Gerhard Zirkel
nimue
fengshui hilft aber nicht immer. mein büro habe ich nach regeln des feng shui entschärft (und noch das eine oder andere zaubermittelchen). das hilft nur nichts, wenn jeder meint er wäre das alphatier und müsse seine pfründe schützen.
wenn dann noch jemand dazu kommt, der mobbt, hat man ruckizucki eine vergiftete atmosphäre bei der fengshui nicht hilft.
da helfen dann nur noch schwere kaliber.
Gerhard Zirkel
Feng Shui ist nicht gleich Feng Shui. Gerade da, was man in Büchern liest und ohne Ausbildung anwenden kann, ist nur ein Teil dessen was Feng Shui kann.
Wurde denn eine Analyse mittels der fliegenden Sterne erstellt und danach gehandelt?
Aber klar, nur sein eigenes Büro mit Feng Shui zu gestalten bringt dann keinen Erfolg, wenn das Konfliktpotential von aussen kommt. Da hilft nur, Feng Shui für die komplette Firma anzuwenden. Aber das trauen sich momentan nicht viele.
Gerhard Zirkel
nimue
herr zirkel, ich weiß das. ;-)
und was das nicht trauen angeht: einer meiner klienten wollte – bevor er mich beauftragte- mittels feng shui das betriebsklima verbessern. folge vom lied: alles komplett umbauen (60.000 €) und die beratung kostete 1600 €. das war im budget einfach nicht drin.
ich habe ihm schließlich auch helfen können. kostenlos. :-)