Dennoch habe ich es kürzlich gemacht und mit meinem Chef darüber gesprochen. De facto hat sich dadurch nichts geändert, aber ich habe das Gefühl, dass ich jetzt Rückhalt habe, und gehe es einfach gelassener an. Ein verdammt gutes Gefühl. Auf der Arbeit und insgesamt. Das Leben fühlt sich wieder “leicht” an.

Eine Ergänzung noch:
Es ist natürlich richtig erstmal individuell zu schauen, wie man als Einzelner seine Burn-out-Prophylaxe verbessern kann.

Neben der individuellen Ebene gibt es aber auch die systemisch-strukturelle Ebene.
Wenn Burn-outs sich in manchen Firmen häufen, steckt in der Unternehmens- und Führungskultur häufig der Wurm drin.
Dann muss das Unternehmen sich als ganzes fragen, welche Strukturen dazu beitragen, dass Stress bedingte Krankheiten sich häufen.

Da sind natürlich in erster Linie die Führungskräfte gefragt.
Als Führungskraft kann ich mich fragen:
- Woran können meine Mitarbeiter erkennen, dass ich das Thema Work-Life-Balance wirklich ernst nehme?
- Welche meiner Verhaltensweisen erzeugen bei meinen Mitarbeitern Angst und Druck?
- Wie gehe ich selbst mit dem Thema Work-Life-Balance um?
- Was lebe ich vor?

Diese Fragen erfordern viel ehrliche Selbst-Reflektion und kratzen am Alpha-Tierchen-Image. Wer als Führungskraft zugibt, dass er unter Stresssymptomen leidet, muss in manchen Firmen mit einem Imageverlust rechnen.
Daher gibt es in den Führungsetagen immer noch eine starke Tendenz, das Thema zu verharmlosen.

Aber auch in den Chefetagen kommt die Erkenntnis langsam an.
Stress gefährdet nicht nur die Gesundheit der Mitarbeiter.
Stress ist auch verdammt teuer!
Ein Burnout ist schließlich keine Erkältung. Diese Mitarbeiter fallen oft über Monate aus.
Da wären Workshops, Coachings und Seminare oftmals billiger.