Allerdings, das muss man auch sagen, können die ausgewechselten CEOs im Schnitt dann auch auf eine im Schnitt 7,6-jährige Amtszeit zurückblicken. Damit bleiben sie etwas länger im Amt als ihre europäischen Kollegen mit einem Mittel von 6,9 Jahren. Zudem geben sie ihren Top-Job im für Manager fast noch jugendlichen Alter von 56,8 Jahren ab.

Deutsche Chefetagen sind Schleudersitze Europas

Als Grund für das neuerliche Wechselspiel vermuten de Studienautoren die Konjunktur, die 2011 wieder ansprang. So halbierte sich etwa der Anteil der unfreiwilligen Personalrochaden annähernd von 20 (Jahr: 2010) auf knapp 12 Prozent im Jahr darauf. Im restlichen Westeuropa passierten immerhin 17 Prozent der Top-Personalien unfreiwillig sowie vor Ablauf der eigentlichen Vertragslaufzeit.

Ebenfalls interessant: Sorgten in deutschsprachigen Unternehmen über vier Jahre hinweg extern rekrutierte Vorstandsvorsitzende („Outsider“) konsequent für bessere Ergebnisse als CEOs aus den eigenen Reihen („Insider“), kehrte sich dieses Verhältnis in 2011 radikal um: So erwirtschafteten die Eigengewächse eine durchschnittliche Aktienrendite von 5,1 Prozent, während sich die von Outsidern geführten Unternehmen im Schnitt mit 7,7 Prozentpunkten im Minus befanden.

Die gefährlichsten Schleudersitze für Manager liegen laut der Erhebung im Health-Care-Sektor mit einer Fluktuationsquote von 33,3 Prozent. Die Energiebranche zählt – trotz Energiewende – hingegen zu den vergleichsweise sicheren CEO-Häfen: 12,5 Prozent Fluktuation. Im Bankensektor ist das Risiko des Jobverlustes noch geringer: Hier wurde nur rund jeder zehnte Unternehmenslenker (11,1 Prozent) ausgetauscht. In der eigentlich schnelllebigen IT-Branche sank die Jobwechsel-Quote sogar von 20 auf 15 Prozent.

Auch wenn sich das für Sie vielleicht komisch anhört: Schüchternheit ist an sich eine gute Eigenschaft. Denn für ein Team können Selbstdarsteller fatal sein, schüchterne und zurückhaltende Menschen sind dagegen oft das ausgleichende Element und damit wichtig für die Team-Struktur.

Leider hilft Ihnen das im Bewerbungsprozess und bei der Jobsuche nicht weiter, denn hier müssen Sie sich selbst in den Mittelpunkt stellen. Dafür haben Sie einige Möglichkeiten:

1. Lassen Sie sich von Freunden Ihre Stärken schriftlich auflisten.
2. Sprechen Sie mit Freunden und Familie über die Stelle und lassen Sie sich erklären, warum der Job zu Ihnen passt.
3. Gehen Sie Ihr Anschreiben wie einen Projektbericht an. Blenden Sie zu Beginn aus, dass Sie über sich selbst schreiben und konzentrieren Sie sich ganz auf die Stelle.
4. Schreiben Sie eine übertrieben selbstbewusste Version des Anschreibens. Diese schicken Sie zwar nicht ab, doch Ihr normales Anschreiben erscheint Ihnen dagegen harmlos.
5. Stellen Sie sich vor, Sie würden eine Produktbeschreibung formulieren. Schreiben Sie das bestmögliche Angebot. Der Käufer ist der Personaler, das Produkt Ihre Arbeitskraft.
6. Schreiben Sie sich alle Ihre Stärken und Kompetenzen auf. Auf dieser Liste lesen Sie dann beim Verfassen Ihres Anschreibens immer wieder nach.
7. Bauen Sie eine dritte Seite in Ihre Bewerbung ein. So können Sie ganz nüchtern Ihre erfolgreichen Projekte darstellen und müssen nicht explizit über sich selbst sprechen.
8. Bereiten Sie sich auf ein bevorstehendes Bewerbungsgespräch am besten mit einer anderen Person in einem Rollenspiel vor.
9. Schreiben Sie sich Stichworte auf, mit denen Sie das Bewerbungsgespäch strukturieren wollen. Diese nehmen Sie zwar nicht mit, mit genug Übung haben Sie die Begriffe dann jedoch im Kopf.
10. Konzentrieren Sie sich im Gespräch ganz auf das Thema. So vergessen Sie auch Ihre Schüchternheit.
11. Spielen Sie mögliche Fragen im Vorfeld – gerne mit einer anderen Person – durch und suchen Sie nach Antworten.
12. Stellen Sie sich vor den Spiegel und üben Sie eine offene und selbstbewusste Haltung. Schließen Sie dann die Augen und nehmen Sie wahr, wie sich diese Haltung anfühlt.
13. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um vor Gruppen zu sprechen, so verlieren Sie auch die Scheu vor einem Bewerbungsgespräch.
14. Machen Sie sich klar: Mehr als nein sagen kann der Personaler nicht. Geht die Bewerbung also schief, ändert sich erst mal gar nichts für Sie. Das nimmt den Druck ein wenig raus.
15. Um Ihre Schüchternheit zu überwinden, müssen Sie sich auch wohl in Ihrer Haut fühlen. Achten Sie daher auf Kleidung, in der Sie sich sicher und selbstbewusst wahrnehmen.

Mit etwas Zeit und Übung können die oben genannten Strategien Ihnen dabei helfen, Ihre Schüchternheit zumindest zeitweise zu überwinden. Als weitere Inspiration haben wir uns für Sie im Netz umgesehen und die besten Artikel rund um das Thema Schüchternheit für Sie zusammengetragen. Viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg bei der Jobsuche.

Lesenswerte Artikel zum Thema

• Hilfe, ich bin doch so schüchtern! – Das Bewerberblog befasst sich mit Schüchternheit in der konkreten Bewerbung.
• Schüchterne im Teufelskreis – Der Focus beleuchtet Schüchternheit im Job und was sich dagegen tun lässt.
• Lieber mal zu dick auftragen – Die Süddeutsche Zeitung warnt unter anderem vor schüchternem Auftreten im Vorstellungsgespräch.
• Schüchternheit im Job überwinden – RP-Online gibt Tipps zum richtigen Umgang mit Schüchternheit am Arbeitsplatz.
• Schüchternheit schadet – Spiegel Online macht deutlich, warum Schüchternheit auch für Existenzgründer eine Problem ist.
• Schüchtern? Sicheres Auftreten im Beruf kann man lernen – Das Arbeits-ABC zeigt, wie Sie mit Schüchternheit im Job richtig umgehen.
• Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein – 10 praktische und sofort umsetzbare Tipps
• Verstecken gilt nicht: Karriere-Auftrieb für Schüchterne – Carreebuilder.de zeigt, wie Sie trotz Schüchternheit auf der Karriereleiter nach oben kommen.

Das auffälligste Merkmal der Top-Talente: Sie suchen beim Jobwechsel zwar auch abwechslungsreiche und herausfordernde Aufgaben – vor allem aber inspirierende Kollegen und Führungskräfte. Von 37 getesteten Anforderungen an Unternehmen rangiert der Faktor Mensch mit 90 Prozent der Nennungen auf dem Spitzenplatz. Oder anders formuliert: Neun von zehn Top-Talente ziehen ein Unternehmen mit langweiligem sozialen Umfeld erst gar nicht in Betracht.

Fraglich scheint an dieser Stelle, ob der in jüngster Zeit boomende Einsatz von Social Media beim Kampf um die Top-Talente wirklich den entscheidenden Vorteil bringt. Schließlich sind es mit weitem Vorsprung die Menschen, die entscheiden. „Der persönliche Fit im Bewerbungsgespräch war am größten, das Gehalt leider nicht“, begründet beispielsweise ein männlicher Studienteilnehmer die Wahl seines Arbeitgebers. Monetäre Anreize, das zeigt die Untersuchung ebenfalls, sind zwar bedeutsam, für Top-Talente allerdings nicht ausschlaggebend.

Der erste Tag setzt Maßstäbe

Ist die Akquise erfolgreich verlaufen, stellt sich für das Unternehmen die Frage, wie man die Talente zum langfristig bindet. Gerade die Leistungsträger wollen beim Antritt eines neuen Jobs sofort produktiv loslegen und ihren Beitrag leisten, wobei das rasche Bekanntmachen (“Das ist der Neue…”) mit internen Ansprechpartnern (92 Prozent) sowie kontinuierliches Feedback (86 Prozent) die zentralen Anforderungen der Befragten an das Unternehmen darstellen (siehe Grafiken, zum Vergrößern bitte anklicken).

Peter Groll ist Fachanwalt für Arbeitsrecht in Frankfurt. Für die Karrierebibel analysiert und kommentiert er regelmäßig wichtige und aktuelle Urteile aus dem deutschen Arbeitsrecht. So bleiben Arbeitnehmer und Arbeitgeber, Fach- und Führungskräfte stets über ihre Rechte und rechtliche Fallstricke informiert.

Versteckte Hinweise in Zeugnissen unzulässig

2 Ca 1502/08 Das Arbeitsgericht Herford hatte über die Zulässigkeit einer Klausel in einem Zeugnis zu entscheiden. Der Arbeitgeber schrieb: „Gerne stehen wir jedem zukünftigen Arbeitgeber von Frau … hinsichtlich Nachfragen über die Qualität der von ihr für uns geleisteten Arbeit zur Verfügung.“ Dies wollte die Arbeitnehmerin aber ganz und gar nicht – und klagte auf Entfernung des Satzes. Mit Erfolg. Denn verschlüsselte Botschaften dürfen im Zeugnis nicht enthalten sein. Und solche Merkmale, die den Zweck haben, eine andere Aussage über den Arbeitnehmer zu treffen als durch Zeugnisform und Wortlaut ersichtlich, sind in Zeugnissen nicht gestattet. Nach Ansicht des Gerichts musste der Zeugnisleser das Telefonangebot so verstehen, dass die Leistungsbeurteilung gerade nicht zutreffend sei. Ebenfalls unzulässig sind übrigens auch Hinweise auf Elternzeit (BAG 9 AZR 261/04) sowie Aussagen über die Pünktlichkeit (ArbG Nürnberg 15 Ca 8860/00).

Trotz Krankheit im Fitnessstudio

9 Sa 1581/10 Der Arzt hatte den Mann wegen eines grippalen Infekts krank geschrieben. Anschließend war der Arbeitnehmer jedoch beim Trainieren im Fitnessstudio gesehen worden. Der Chef fühlte sich veräppelt und kündigte fristlos. Das LAG Köln war jedoch anderer Ansicht. Generell habe die ärztliche Bescheinigung starke Beweiskraft. Wer ein ärztliches Attest in Zweifel ziehen will, muss die Umstände darlegen und beweisen, die gegen die attestierte Arbeitsunfähigkeit sprechen. Es sei dann zu prüfen, ob diese Umstände so gravierend und ein starkes Indiz dafür sind, dass die Krankheit nur vorgetäuscht sei. Der Arbeitnehmer habe im konkreten Fall aber nur an einem grippalen Infekt gelitten und im Fitnessstudio lediglich leichtere Nackenübungen gegen Nackenverspannungen ausgeführt. Dies sei sogar zur Genesung geeignet gewesen – also kein Indiz für eine vorgetäuschte Krankheit.

Gehalt gibt’s auch bei Probearbeitsverhältnis

Az.: 4 Sa 11/05 Ein Arbeitnehmer versuchte seine Chance zu nutzen und arbeitete 14 Tage zur Probe. Nach den zwei Wochen wurde ihm jedoch mitgeteilt, dass er nicht weiter benötigt werde. Aus dem vorher zugesagten Arbeitsvertrag wurde es nix – und für die zwei Wochen Arbeit wollte der Arbeitgeber auch kein Gehalt zahlen, schließlich sei das eine Probearbeit gewesen. Von wegen! Das LAG Schleswig-Holstein gab dem Arbeitnehmer ebenso Recht wie zuvor das Arbeitsgericht Kiel. Auch ohne schriftlichen Arbeitsvertrag sei die erfolgte Arbeitszeit zu vergüten. Ein sogenanntes Einfühlungsverhältnis oder ein unentgeltliches Praktikum habe nicht vorgelegen. Ein Einfühlungsverhältnis liege nur dann vor, wenn der Arbeitnehmer den Arbeitsplatz, die Mitarbeiter und Arbeitsumstände nur kennenlernen solle, jedoch keine festen Arbeitszeiten einhalte oder Arbeitspflichten habe. Dies war aber nicht der Fall: Der Arbeitnehmer hatte schon ab dem dritten Tag auf Anweisung gearbeitet. Besonders schön: Mangels schriftlicher Kündigung, welche gesetzlich zwingend vorgeschrieben ist, bestand das Arbeitsverhältnis sogar weiter. Natürlich bezahlt.

Nun werden Sie sagen: So ein Blödsinn! Eine solche Auktion hat überhaupt keinen Sinn. Oder Sie werden sagen, vor allem wenn Sie ein bisschen darüber nachgedacht haben: Eine solche Auktion kann nicht gut ausgehen, das gibt Mord und Totschlag. Weil sich beide Endbieter ein Duell bis zum bitteren Ende liefern werden, denn als Zweiter zahlt ja fast genauso viel, bekommt aber nichts. Und hier kommt der zweite Clou: Die Auktion ist eine Parabel für das Leben selbst.

Der Gewinner bekommt alles, aber der Verlierer zahlt trotzdem – das ist letztlich nur eine andere Beschreibung für ein typisches Rattenrennen. Wer einmal eingestiegen ist, der macht immer weiter, investiert immer mehr, um wenigstens etwas herauszubekommen. Das lässt sich an der Börse genauso beobachten wie auch bei diversen Kamin-Karrieren – wenn die Menschen beispielsweise immer mehr machen, obwohl der Körper und die Freunde längst signalisieren: Es reicht. Am Ende wird nur einer der Boss, oder der beste Verkäufer, oder der mit dem größten Dienstwagen – aber bezahlen müssen alle anderen trotzdem.

Bei Wahlen ist es genauso: Die Wahl gewinnt am Ende nur eine Partei. Aber sobald eine damit beginnt, viel Geld ins Marketing zu investieren, ziehen die anderen meist mit. Die Wahlkampf- und Tamtam-Spirale beginnt sich zu drehen – bis hin zu den Inhalten, die im schlimmsten Fall immer extremer werden, um noch aufzufallen.

Selbst bei so kleinen Dingen wie einem Streit lässt sich die obige Auktion beobachten: Ein Wort gibt sich das andere und plötzlich mag keiner mehr aussteigen – dabei geht es schon lange nicht mehr um die Sache selbst, sondern nur noch um das Gewinnen. Der Streit eskaliert.

Die Auktion erklärt, warum aufgeben so schwer fällt. Und warum Vieles so leicht aus dem Ruder läuft. Immer noch einen draufsetzen, einer geht noch… bis nichts mehr geht. Menschen lieben diese Auktion – sie kann ja auch ein Antrieb und Motor für Wettbewerb und Innovationen sein. Ich will das gar nicht durchweg verteufeln. Aber die Auktion ist eben auch gefährlich. Weil sie eine enorm einnehmende Eigendynamik entwickelt. Weil sie die Sinne vernebelt. Und weil sie blind macht für eine Option, die, je eher sie ergriffen wird, mehr nutzt als schadet:

Einfach wieder aussteigen.

Über eines müssen sich Personaler und Unternehmensführung dabei im klaren sein: Die Loyalität der Mitarbeiter gibt es nicht zum Nulltarif. Alle Maßnahmen, die ich Ihnen im Folgenden vorstellen werde, erfordern zeitlichen, personellen oder finanziellen Aufwand. Das sollten Ihnen Ihre Mitarbeiter jedoch auch wert sein. Denn diese sind mehr als Humankapital.

Die Gründe liegen im Unternehmen

In fast jeder Branche gibt es mindestens ein Konkurrenzunternehmen, das – rein von den Ressourcen her – ein besseres Angebot machen kann als Ihr Unternehmen. Doch das kann und darf keine Ausrede sein, Ihr Potenzial nicht vollständig auszuschöpfen.

Dabei ist es nicht mit Gehaltserhöhungen oder Beförderungen getan, die Gründe für unzufriedene Mitarbeiter liegen meist in ganz anderen Bereichen. Einige davon sind:

• fehlende Anerkennung und Wertschätzung durch Vorgesetzte
• keine oder schlechte Entwicklungsmöglichkeiten
• starre Arbeitszeiten
• zu wenig Freizeit
• unzureichende Arbeitsmittel und -bedingungen
• zu wenig Eigenverantwortung und Selbstbestimmung bei der Arbeitsorganisation
• Nutzungsverbot von Sozialen Netzwerken während der Arbeitszeit

Es ist offensichtlich: Die Hauptgründe für Unzufriedenheit bei Mitarbeitern haben mit Geld nichts oder nur wenig zu tun. Viel wichtiger ist die Vereinbarkeit von Familie, Freizeit und Beruf und die Entwicklungsmöglichkeiten im Unternehmen. Wenn ein Mitarbeiter keine Perspektive beim aktuellen Arbeitgeber sieht, findet er diese eben bei einem anderen Unternehmen. Die Zeiten, in denen hoch qualifizierte Fachkräfte auf Ihren Arbeitgeber zwingend angewiesen waren, sind endgültig vorbei.

Dem einen oder anderen Personaler haben sich bei den oben genannten Gründen vielleicht die Nackenhaare aufgestellt. Denn es gibt – leider – nach wie vor genug Unternehmen, in denen flexible Arbeitszeitmodelle und -formen, die Nutzung von Sozialen Netzwerken während der Arbeitszeit oder mehr Eigenverantwortung für die Mitarbeiter einen grundlegenden Strategie- und Philosophiewechsel der Unternehmensführung erforderlich machen würden. Dieser Prozess braucht Zeit, wird Konflikte auslösen und einiges an Anstrengung erfordern. Die Konsequenz: Sie sollten besser heute als morgen damit beginnen, diese Veränderung einzuleiten!

Je länger Sie zögern, desto schwerer und schmerzhafter wird die Veränderung. Desto mehr Mitarbeiter verlassen Ihr Unternehmen jedoch auch oder entscheiden sich gleich für einen anderen Arbeitgeber. Verschleppen Sie diesen notwendigen Veränderungsprozess, so dürfen Sie sich nicht wundern, wenn auch die Loyalität und die Leistung Ihrer bestehenden Mitarbeiter konstant nachlassen.

Die Veränderung muss oben beginnen

Mittel- und langfristig muss sich ein wertschätzender und respektvoller Umgang natürlich bei allen Mitarbeitern durchsetzen. Doch das kann nicht funktionieren, wenn die Vorgesetzten nicht mit gutem Beispiel voran gehen. Solche Veränderungen müssen auf den oberen Hierarchieebenen beginnen und sich dann von dort aus durch das ganze Unternehmen ziehen.

Angenommen, Sie haben die Zeichen der Zeit erkannt und beginnen damit, örtlich und zeitlich flexible Arbeitsmodelle – wie beispielsweise Home Office, Vertrauensarbeitszeit und ähnliches – einzuführen. Das ist auf jeden Fall die richtige Richtung und ein guter Ansatz. Doch diese Veränderung kann nur gelingen, wenn Sie Ihre Mitarbeiter am Prozess beteiligen. Stellen Sie Ihren Mitarbeitern zuerst Vorschläge – und eben keine fertigen Pläne – vor.

Dann folgt der wichtigste Schritt: Hören Sie zu! Nehmen Sie das Feedback Ihrer Mitarbeiter zu den Vorschlägen an, setzen Sie die realistischen und sinnvollen Vorschläge um und erklären Sie, warum manche Vorschläge nicht realisiert werden können. Damit das Feedback sinnvoll ist, sollten Sie dabei auch Ihre Pläne zur Disposition stellen. Vielleicht haben Sie sich bei den Veränderungen auf das Home Office konzentriert, Ihren Mitarbeitern sind jedoch bessere Gleitzeitlösungen viel wichtiger. Dann prüfen Sie, in wie fern Sie diesen Bedarf bedienen können. Es wird nie alles umgesetzt werden können, doch bereits einige Änderungen zeigen, dass Sie Ihre Mitarbeiter und deren Ideen ernst nehmen.

Bei einem Unternehmen, dass solche Modelle völlig neu aufbaut, ist das natürlich ein ziemlicher Kraftakt. Sind jedoch bereits Modelle vorhanden, können diese durch Vorschläge der Mitarbeiter vielleicht angepasst und verfeinert werden.

Als Fazit bleibt: Begegnen Sie Ihren Mitarbeitern mit Wertschätzung und Respekt, kommunizieren Sie offen, beteiligen Sie Ihre Belegschaft an Veränderungen und Entscheidungen und nehmen Sie deren Bedürfnisse ernst. Ach ja, auch wenn ich geschrieben habe, das Geld die kleinste Rolle spielt, darf das natürlich keine Ausrede für eine Lohnkürzung sein. Eine angemessen Bezahlung bildet die Grundlage für alle anderen Maßnahmen. Das ist alles durchaus Arbeit für das Unternehmen, doch es lohnt sich. Denn am Ende stehen zufriedene, hoch motivierte und loyale Mitarbeiter. Und eben kein Humankapital.

So oder so: Beides erzeugt neue Berufe und Arbeitsplätze. Nur welches Betriebssystem schafft eigentlich mehr Jobs? Der zugegebenermaßen nicht allzu ernst zu nehmenden Frage ist die Job-Suchmaschine Trovit nachgegangen und hat dazu eine Infografik kreiert. Ergebnis: International hat Apple noch immer die Nase vorn. In Deutschland entstehen 55,3 Prozent der “App-Jobs” (3578 insgesamt) rund um iOS, bei Android sind es nur 44,7 Prozent – mit Hamburg als Entwicklungszentrum…

Nun könnte man sagen, die Deutschen jammern mal wieder auf Höchstniveau. Das konnten sie schon immer gut. Und da ist vielleicht sogar etwas dran. Denn beim Blick auf die tatsächlich Arbeitsbelastung, sieht das im internationalen Vergleich so aus: Zwar müssen Beschäftigte in allen Ländern oft Arbeit mit nach Hause nehmen, um ihre Zeit- und Zielvorgaben einhalten zu können. Spitzenreiter ist hierbei allerdings Marokko mit 57 Prozent aller Befragten, gefolgt von China (45 Prozent) und der Schweiz (35 Prozent). Im Schnitt liegt die Stressquote zwangsläufiger Heimarbeit bei rund 30 Prozent. Und Deutschland? Tja, wir liegen mit 28 Prozent knapp unter dem Durchschnitt. Nur nicht beim klagen…

Weitere 68 Prozent der Befragten halten etwa ihre Work-Life-Balance für verbesserungswürdig. Fast die Hälfte (47 Prozent) gibt an, das von zu Hause zu arbeiten würde ihnen helfen, das Berufs-und Privatleben besser zu organisieren. Umgekehrt sehen ebenfalls knapp die Häfte der Befragten (48 Prozent) die größten Vorteile eines mobilen und flexiblen Arbeitszeitmodells darin, keinen ganzen Urlaubstag für persönliche Termine nehmen zu müssen, effektiver arbeiten zu können (41 Prozent), konzentrierter zu arbeiten (35 Prozent) und ohne Unterbrechung produktiv zu sein (36 Prozent).

Hinzu kommt, dass private und vor allem mobile Endgeräte die Arbeitsweisen immer mehr verändern. So ist zwar heute noch die Mehrheit der Befragten (85 Prozent) der Meinung, dass das Telefon das wichtigste Werkzeug für die Zusammenarbeit mit ihren Kunden und Kollegen ist. Allerdings erwarten sie zugleich, dass sich dies in den nächsten fünf Jahren komplett verändern wird. Die cloud-basierte Zusammenarbeit in Form von Online- und Videokonferenzen via Smartphone (45 Prozent) oder Tablet (40 Prozent) werde dann das wichtigste Kommunikations-Tool sein.

Die Infografiken zur Umfrage

Überzeugende Gründe

Was wird vermutlich die erste Frage sein, die Ihr Chef Ihnen stellt? Genau: Warum wollen Sie denn im Home Office arbeiten? Ihre Antwort muss überzeugend sein und wie ausa der Pistole geschossen kommen. Dazu ist es wichtig, dass Sie sich im Vorfeld darüber klar sind, was Home Office für Sie bedeutet. Sicher, Flexibilität und der eigene Rhythmus können hier eine Rolle spielen und der Wegfall des Arbeitsweges ist angenehm.

Doch Heimarbeit bringt eben auch neue Herausforderungen. So brauchen Sie beispielsweise mehr Selbstdisziplin und dürfen sich nicht von – zu Hause vielfältig vorhandenen – anderen Möglichkeiten ablenken lassen. Außerdem müssen Sie sich deutlich stärker selbst organisieren und sind zeitlich vielleicht gar nicht so flexibel, wie Sie sich das vorstellen. Denn auch im Home Office müssen Sie – je nach Projekt und Aufgaben – zu gewissen Zeiten erreichbar sein und in einem bestimmten Zeitraum reagieren können.

Bevor Sie also zu Ihrem Chef gehen, werden Sie sich bitte über Ihre Motive klar. Stehen diese fest, fällt Ihnen auch die anschließende Argumentation bedeutend leichter.

Vorteile für Mitarbeiter und Unternehmen

Verschiedene Studien belegen, dass die Arbeit im Home Office nicht nur – vor allem bei jungen Arbeitnehmern – beliebt ist, sondern auch die Produktivität steigert. Das klingt natürlich gut, doch ein kritisch eingestellter Chef wird das so vermutlich nicht gelten lassen. Auch wenn das bei den Teilnehmern von Studien klappt, warum sollten Sie im Home Office denn produktiver sein als im Büro? Hier haben Sie verschiedene Antwortmöglichkeiten:

• Sie sparen sich den Weg zur Arbeit und können die so gewonnene Zeit – zumindest teilweise – für die Arbeit einsetzen.
• Im Home Office haben Sie deutlich mehr Ruhe als im Büro. Daher können Sie sich besser um komplexe Probleme und Aufgaben kümmern.
• Sie können Beruf und Familie optimal verbinden. Vor allem bei frisch gebackenen Eltern ist dieses Argument definitiv angebracht.
• Sie können in den eigenen vier Wänden deutlich kreativer sein als in einer Bürosituation.

Sie haben es gemerkt: All diese Argumente können nur dann mit Ergebnissen unterfüttert werden, wenn Sie sich entsprechend engagieren und Ergebnisse liefern.

Das darf für Sie kein Problem sein, denn Ihr Chef wird das Home Office nur dann unterstützen, wenn Sie im Gegenzug mit Ergebnissen und spürbar positiven Effekten dienen können. In vielen Unternehmen ist es daher gängige Praxis, ein Home Office erst für einen gewissen Testzeitraum zu genehmigen. Nach Ablauf dieser Zeit werden die Ergebnisse dann überprüft. Das Home Office wird natürlich nur dann fortgesetzt, wenn die Leistungen überzeugend sind. Wenn Ihr Chef nicht auf diese Idee kommt, können Sie das natürlich auch von sich aus anbieten, dazu später mehr.

Mittel- und langfristige Argumente

Bisher haben sich alle Argumente ausschließlich auf Ihre Person und Situation bezogen. Doch wenn es darum geht, das Home Office das erste Mal in Ihrem Unternehmen einzuführen, können Sie möglicherweise auch mit Argumenten punkten, die nicht direkt mit Ihnen zu tun haben.

Wie bereits erwähnt ist Heimarbeit gerade bei jungen und hoch qualifzierten Mitarbeitern beliebt. Unternehmen müssen die Arbeitsformen und Arbeitszeitmodelle entwicklen, die für Spitzenkräfte attraktiv sind. Dazu gehört neben zeitlicher auch die räumliche Flexibilität, wie sie beispielsweise das Home Office bietet. Karrierebibel-Autor Christian Schroff hat diese neue Arbeitswelt in einem anderen Artikel bereits dargestellt.

Doch auch bestehende Mitarbeiter, bei denen beispielsweise die Familienplanung ansteht oder die ohnehin einen reinen Schreibtisch-Job haben, können vom Home Office profitieren. Sicher gibt es immer Mitarbeiter, denen die Arbeit im Büro lieber ist. Doch es werden sich in jedem Unternehmen ebenso Mitarbeiter finden, die das Angebot eines Home Office Tages liebend gerne annehmen. Das steigert die Zufriedenheit der Mitarbeiter, fördert das Arbeitsklima und erhöht die Loyalität zum Unternehmen.

Ein weiterer Aspekt: Das Unternehmen kann – nach möglicherweise notwendigen Startinvestitionen – durch Heimarbeit auch Geld sparen. Denn ein Mitarbeiter braucht für seine Arbeit auch Strom und andere Arbeitsmaterialien. Wenn auch nur ein Viertel der Beschäftigten einen Tag in der Woche im Home Office arbeitet, zieht das für das Unternehmen eine spürbare Einsparung an Material- und Stromkosten nach sich.

Konkrete Umsetzung

Um Ihren Chef endgültig zu überzeugen, müssen Sie auch konkrete Vorschläge für die Umsetzung des Home Office liefern. Grundsätzlich sollten Sie mit einem Home Office Tag jede oder jede zweiter Woche beginnen. Immerhin soll die Heimarbeit Ihre Arbeit im Büro ergänzen, nicht ersetzen. Außerdem sollten Sie unbedingt feste Zeiten vereinbaren, in denen Sie im Home Office erreichbar sind und dabei auch gleich die Kommunikationskanäle festlegen.

Die technischen Voraussetzungen dürften kein Problem sein. Falls es jedoch an entsprechenden Computern oder einfach dem Wissen um die technischen Möglichkeiten mangelt, sollten Sie anbieten, alles nötige zu recherchieren. Ihre Stromkosten sollten Sie – zumindest zu Beginn – nicht ins Spiel bringen, es geht ja erst mal darum, die Grundlagen zu legen. Ausbauen lässt sich eine bestehende Home Office Regelung später immer noch. Natürlich hilft auch die bereits erwähnte Testphase, in der das Projekt so zu sagen auf Probe läuft. In manchen Fällen kann auch die Festlegung bestimmter Ergebnisse oder Leistungen hilfreich sein. Erreichen Sie diese nicht, wird das Home Office abgebrochen. Achten Sie dabei jedoch darauf, dass die Ziele auch erreichbar und die Leistungen realistisch sind.

Bei allen Argumenten und Strategien gilt immer: Sie müssen voll hinter Ihrer Idee für das Home Office stehen. Leidenschaft und Überzeugung verleihen jedem Argument mehr Gewicht. Ist umgekehrt jedoch spürbar, dass Sie nicht vom Nutzen der Heimarbeit überzeugt sind, werden Sie diese auch nicht durchbekommen.

Der Psychologe Daniel Oppenheimer von der Princeton Universität hat sich schon 2005 mit dem Problem beschäftigt (PDF), warum beispielsweise die Studenten immer häufiger komplexe Satzstrukturen und komplizierte Wörter in ihren Arbeiten verwendeten – und das, obwohl die englische Sprache ohnehin viel einfacher zu lesen und zu verstehen ist. Und tatsächlich steckte dahinter oft nur der Plan, auf den Leser (in diesem Fall den Prüfer oder Prof) intelligenter zu wirken.

Also manipulierte Oppenheimer ein paar Texte und ließ sie erneut von Probanden bewerten – vor allem unter dem Aspekt, wie klug der Autor auf sie wirkt. Und siehe da: Je komplexer das Manuskript, je schwieriger der Text zu lesen war, desto weniger intelligent stuften die Juroren den Autor ein.

Ich bin davon überzeugt, dass das Ergebnis 1:1 auf Deutschland übertragbar ist. Es gehört zu den hiesigen Unsitten vieler Autoren (insbesondere in den Sozialwissenschaften), Texte unnötig mit Blähworten zu schminken, um die Runzeln und Falten in den Gedanken darin zu kaschieren. Davon abgesehen verrät es auch die vorhandene Profilneurose – wie beim Smalltalk: Wer ahnt nicht sofort die Windmaschine, bei dem Versuch klugzuschwätzen?

Erst andersrum wird ein Schuh draus: Wenn du Großes erzählen willst, benutze einfache Worte.

Es gibt nur wenige Dinge, die mehr werden, wenn man sie teilt. Fachwissen gehört dazu. Wenn Sie Ihre Expertise ängstlich hüten und vor anderen schützen, können Sie zwar sicher sein, dass auch niemand anders die Lorbeeren erntet. Dafür erfährt aber auch keiner, was in Ihnen steckt. Wer sein Wissen dagegen freigebig an andere weiter verteilt, leistet mehr als nur die gute Tat. Er nützt damit auch sich selbst.

Wer nämlich die passenden Kanäle wählt und die richtigen Empfänger erreicht, kann sich schnell einen Experten-Status erarbeiten, der buchstäblich bares Geld wert ist. Das gilt natürlich vor allem für Unternehmen. Wer eine Sache besser beherrscht als andere, kann getrost das verschenken, was er weiß. Denn selbst mit den gleichen Informationen hat die Konkurrenz noch lange nicht dasselbe Können. Berater, Trainer, Rechtsanwälte, Mediziner … die Liste derer, die mit Fachwissen punkten können, um ihre eigentliche Dienstleistung zu verkaufen, ist lang.

Freiberufler profitieren vom „Prinzip kostenlos“ ebenso wie größere Unternehmen, in denen ganze Teams bloggen, Vorträge halten und für den Arbeitgeber im Social Web Expertise beweisen. Was Angestellte – gleich in welcher Position – dabei häufig unterschätzen, sind die positiven Auswirkungen auf die eigene Expertenrolle in der Öffentlichkeit.

Wer nicht mitmacht, existiert für viele bald nicht mehr

Allerdings sind auch viele Firmen nicht gerade scharf darauf, dass ihre besten Fachkräfte im Internet als Experte Gesicht zeigen. Schließlich könnte das auch Headhunter und Mitbewerber auf Ideen bringen… Doch vermeiden lässt sich dieser Trend, gerade im Web, ohnehin auf Dauer nicht. Firmen, die im Internet nicht präsent sind, werden über kurz oder lang immer weniger wahrgenommen werden. Und Firmen-Darstellung nach außen funktioniert eben besonders gut über Gesichter und reale Personen. Unternehmen werden sich daher in Zukunft andere Modelle überlegen müssen, um gute Mitarbeiter an sich zu binden.

Das Bewusstsein dafür, wie wichtig es ist, dass zum Beispiel das eigene XING-Profil ordentlich aussieht und aktuell ist, wächst. Unterschätzt wird häufig alles, was über die Selbst-Darstellung hinausgeht. Wer die Chance hat, für seine Firma öffentlich zu bloggen, zu twittern und als Experte aufzutreten – ob real oder virtuell –, sollte diese Chance unbedingt nutzen. Es steigert nämlich nicht nur den Marktwert des Arbeitgebers, sondern auch den eigenen. „Personal Branding“ heißt das Stichwort.
Unbedingt mit dem Arbeitgeber abstimmen!

Unbedingt beachten sollten Sie dabei natürlich die Vorgaben Ihres Arbeitgebers. Denkbar ist auch, dass Sie zu Ihrem Spezialthema ein privates Blog betreiben. Auch wenn viele Unternehmen in ihren Social-Media-Guidelines lediglich verlangen, dass die Mitarbeiter private Kanäle deutlich als solche kennzeichnen: Hier müssen Sie natürlich besonders vorsichtig sein, dass Sie keine Firmengeheimnisse ausplaudern oder Meinungen veröffentlichen, die den Interessen Ihres Arbeitgebers zuwiderlaufen. Wenn Sie dagegen für diesen bloggen, twittern oder sprechen, stellt er ihnen sogar die Strukturen zur Verfügung, auf deren Basis sich ihre Expertise entfalten kann. Je größer das Unternehmen, desto komplexer und länger sind oft die Abstimmungs- und Freigabeprozeduren.

Es lohnt sich also, bestimmte Strukturen von Anfang an gründlich zu durchdenken, damit alles Weitere problemlos läuft.

Geheimhaltungspflichten, juristische und innerbetriebliche Besonderheiten sind zu berücksichtigen. In Zweifelsfällen sollte nichts ohne Abstimmung geschehen. Wenn aber der Rahmen geklärt ist und Sie die Freigabe haben:

Hier sind sechs gute Gründe, warum es sich für auch für angestellte Fachleute lohnt, ihr Wissen mit anderen zu teilen.

Sie sichern Ihre Existenz

Die Zukunft der Unternehmenskommunikation liegt in den meisten Branchen (auch) im Internet. Unternehmens-Blogs und -Präsenzen im Social Web gewinnen an Bedeutung. Vorträge und Symposien im realen Leben bieten sich aber ebenfalls an, um das besondere Know-how einer Firma nach außen bekannter zu machen. Das Fachwissen im Unternehmen ist aber kein abstrakter Bestand, sondern es ist verankert in den Köpfen der Mitarbeiter. Wer also sollte im Auftrag Ihres Arbeitgebers darüber schreiben oder sprechen, wenn nicht Sie?!

Sie steigern Ihren Wert für das Unternehmen

Es ist in vielen Firmen ein großes Problem, die entsprechenden Fachleute zum Schreiben, Sprechen, Wissen-Teilen zu motivieren. Schließlich sind sie auch mit ihrer eigenen Arbeit meist schon ausgelastet. Das weiß jeder, der schon einmal ein Unternehmensblog aufgebaut hat, an dem mehrere mitwirken sollen. Wer sich hier jedoch profiliert, macht sich schnell unentbehrlich. Gerade im Social Web verankern sich abstrakte Unternehmen am besten über Personen im Gedächtnis der Empfänger. Sie zeigen also für Ihren Arbeitgeber Gesicht. Das ist nicht mehr so leicht austauschbar. Hinzu kommt: Auch intern wird endlich mal wahrgenommen, was Sie wirklich draufhaben!

Sie profilieren sich als Experte und steigern Ihren Marktwert

Das ist der Punkt, den Ihr Arbeitgeber gar nicht gerne hört. Aber wenn Sie sich mit hochwertigem Fachwissen zeigen, dann wird das auch außerhalb Ihres Unternehmens wahrgenommen werden. Auf diese Weise können Sie über die Medien und Plattformen Ihres Arbeitgebers einen Ruf als Experte in ihrem Fachgebiet oder in einer Branche aufbauen. Das stärkt natürlich auch Ihre Verhandlungsposition im Unternehmen. Damit muss Ihr Arbeitgeber leben. Wenn er klug ist, weiß er sowieso, was er tun muss, um Sie zu halten.

Sie mehren das eigene Fachwissen

Wissen-Teilen ist nie einseitig. Wer großzügig publiziert, leistet einen wertvollen Beitrag zum Nutzen aller, bekommt aber meist noch mehr zurück. Im Austausch und im Netzwerk mehrt sich das gemeinsame Wissen. Sie können Ideen erproben und mit anderen diskutieren. Marktforschung, Testläufe, Kundenmeinungen … – je nach Fach und Branche gibt es vielfältige Möglichkeiten, gezielt Feedback einzuholen.

Sie lernen interessante Kontakte kennen

Jeder, der in irgendeiner Weise publiziert, Wissen mit anderen teilt, sich zu Themen austauscht, weiß, wie schnell das Kreise zieht. Sie kommen in Kontakt mit anderen Menschen, von denen Sie sonst nie erfahren hätten. Wahrscheinlich werden Sie bald Anfragen – etwa zu Vorträgen oder Diskussionen – erhalten.

Sie trainieren Ihre Fertigkeiten

Viel zu wissen ist das eine. Wissen zu vermitteln ist das andere. Über das eigene Fach zu publizieren hilft, eigene Inhalte zu sortieren und zu strukturieren. Es trainiert das Erklären-Können und das Weitergeben. Sie üben sich darin, fachliche Inhalte so aufzubereiten, dass sie bestimmten Zielgruppen besonders viel nützen. Das kommt Ihnen auch in der Berufspraxis zugute.
Ihr Arbeitgeber hat noch gar kein Unternehmensblog oder Firmenmagazin? Vielleicht können Sie ihn ja mit den richtigen Argumenten überzeugen. Erst recht, wenn Sie ihm anbieten, dass Sie die passenden Inhalte liefern!

Klar, Sie können Ihre Berufssuche auch einfach nach dem Trail-and-Error-Prinzip gestalten und die verschiedenen Berufe so lange ausprobieren, bis Sie den passenden finden. Doch das kann dauern und ist in der Praxis oft einfach nicht machbar. Denn spätesten bei der dritten Ausbildung in einer völlig anderen Branche werden Personaler misstrauisch und Ihre Chancen auf einen neuen Job bewegen sich rapide gegen null.

Der passende Beruf ist immer auch Berufung

Nebenbei bemerkt: Es liegt in Ihrem Interesse, sich aktiv auf die Suche nach dem richtigen Beruf zu machen. Immerhin werden Sie vermutlich mehr Zeit am Arbeitsplatz als bei Ihrer Familie verbringen. Irgendwie kann ich mir nicht vorstellen, dass Sie diese Zeit mit einer Tätigkeit verschwenden – entschuldigung, verbringen – wollen, die Ihnen absolut nicht liegt.

Die Suche nach dem passenden Beruf lässt sich grob in vier Phasen einteilen:

1. Ideensammlung
2. Benennen der eigenen Stärken und Leidenschaften
3. Überprüfung durch Dritte
4. Erfahrung sammeln

Bei der Ideensammlung gibt es keine Grenzen, hier schreiben Sie einfach alle Berufswünsche und -ideen auf, auch wenn diese noch so abstrus und seltsam klingen mögen. Im zweiten Schritt schreiben Sie daneben Ihre Stärken und Leidenschaften auf. Vor allem letztere sind enorm wichtig, denn Stärken können zu vielen Berufen passen, echte Leidenschaften jedoch nicht. Gleichen Sie jetzt Ihre Ideensammlung mit Ihren Stärken und Leidenschaften ab. Die Schnittmenge beider Listen bildet Ihre beruflichen Möglichkeiten.

Diese Liste lassen Sie durch Dritte überprüfen. Dabei ist es wichtig, dass Sie sich an zwei verschiedene Personen wenden. Die eine sollte Sie lange und gut kennen und kann Ihre Liste daher mit viel Hintergrundwissen Ihrer Person beurteilen. Die andere Person darf Sie hingegen noch nicht so lange kennen, denn dadurch wird Ihre Liste noch mal aus einer völlig anderen Perspektive betrachtet.

Die Entscheidung liegt ganz bei Ihnen

Am Ende dieses Auswahlprozesses werden Sie voraussichtlich immer noch mehrere berufliche Optionen offen haben und sich für eine entscheiden müssen. Diese Entscheidung kann Ihnen niemand abnehmen, denn es geht um Ihre Zukunft und Ihren ganz persönlichen Weg. Bei der Wahl Ihres Berufes sollten Sie sich dabei auf Ihre Intuition und Ihr Gefühl verlassen, denn nur so können Sie auch die unbewusst vorhandenen Informationen nutzen.

Für die hier beschriebene Suche sollten Sie genug Zeit einplanen. Vor allem die vierte Stufe – das Sammeln von Erfahrungen durch Praktika oder Ferienjobs – braucht einfach Zeit. Doch wenn Sie sich erst mal sicher sind, können Sie sich mit voller Energie auf in Ausbildung, Studium oder Jobsuche stürzen. Denn Sie wissen: Sie folgen Ihrer Berufung.

Ihren Studien zufolge werden gestresste Männer sogar sozialer, oder wie Dawans es formuliert: „Offenbar zeigen auch Männer soziales Annäherungsverhalten als unmittelbare Konsequenz von Stress.“

In mehreren Experimenten und sozialen Interaktionsspielen, bei denen zum Beispiel Verhaltensweisen wie Vertrauen oder Teilen sowie Bestrafen gemessen wurden, erwiesen sich jene Probanden, die unter Stress standen, deutlich sozialer als Probanden der Kontrollgruppe. Negatives Sozialverhalten registrierten die Forscher zwar auch – das wurde aber nicht durch Stress beeinflusst. Man könnte also auch sagen: Wer ein Fiesling ist, ist ein Fiesling – Stress hin oder her. Die Normalos aber werden durch den Psychodruck eher netter. Heinrich: „Aus vorherigen Studien unseres Labors wussten wir bereits, dass positiver sozialer Kontakt mit einem vertrauten Menschen vor einer Stresssituation die Stressreaktion reduziert. Offenbar ist diese Bewältigungsstrategie so stabil verankert, dass Menschen auch unmittelbar im oder nach dem Stress durch positives soziales Verhalten Stressreaktionen verändern können.“

So, und jetzt Sie noch mal: Wie reagieren Sie bei Stress? Werden Sie dünnhäutig oder einsilbig? Kanalisieren Sie den steigenden Druck durch Schreien, Heulen oder Schokolade?

Nein. Natürlich nicht. Wäre ja auch noch schöner. Denn dem oft beschworenen Fachkäftemangel steht entgegen, dass auch zügiges Studium, mehrere Auslandsaufenthalte und beste Examensnoten keine Einstellungsgarantie sind, obwohl Unternehmen nach eigenem Bekunden genau darauf wert legen. Und wer über 50 ist, hat hierzulande trotz hoher Qualifikation deutlich mehr Mühe, wieder in Arbeit zu kommen als anderswo in Europa. Ähnliches gilt übrigens für Frauen, die nach der Erziehungszeit in den Beruf zurückkehren wollen.

Die Chancen der Bewerber steigen

Unterm Strich hat sich aber die Lage am Arbeitsmarkt gerade für Akademiker nicht nur entspannt, sie beginnt sich bereits zu drehen. Das schwindende Arbeitskräftepotenzial wird spürbar. Insbesondere die großen Unternehmen betreiben daher immer mehr Aufwand, um das Interesse der raren Spitzenkräfte zu wecken. Employer Branding, der Aufbau des Unternehmens zur attraktiven Marke für Stellensuchende, gewinnt immer mehr an Bedeutung.

Und es stößt auf zunehmend selbstbewusste Bewerber: Die Botschaft „Ihr seid gefragt!“ ist bei der Generation Y angekommen. Entsprechend selbstbewusst treten Bewerber im Vorstellungsgespräch auf. Durchs Web 2.0 an hierarchiefreie Kommunikation gewöhnt, klopfen sie – ganz Verhandlungsprofis – Arbeitsbedingungen, Entwicklungspotenziale und Verdienstmöglichkeiten ab, bevor sie sich für ein Unternehmen entscheiden.

Noch längst nicht jeder Personaler kommt mit dieser veränderten Situation zurecht. Manch anderer Arbeitgebervertreter reagiert verdutzt auf die ungewohnten Forderungen nach Vereinbarkeit von Familie und Beruf und der sozialen Verantwortung des Unternehmens für die Bewerber – und macht notgedrungen gute Miene zum neuen Spiel.

Natürlich tragen Unternehmen durch geschicktes Umwerben der Kandidaten auch dazu bei, dass sich die Situation nicht allzu schnell zu ihren Ungunsten dreht. Gerade Weltkonzerne verstehen das Spiel meisterhaft, das Leuchten des großen Namens geschickt zu nutzen und sich als attraktive Arbeitgeber darzustellen. So ziehen sie viele Kandidaten an, halten so die Auswahl groß und verhindern zu viel Entscheidungsmacht der Bewerber.

Jenseits der ausgetretenen Pfade

Ganz anders sieht es bei kleinen und mittleren Unternehmen aus. Die müssen, um am Markt bestehen zu können, deutlich eher auf Forderungen interessierter Arbeitnehmer in spe eingehen. Und bieten dabei – immer schon – deutlich bessere Entwicklungsmöglichkeiten als die großen Konzerne. So ist auch der Gehaltsrückstand, der immer noch wahrscheinlich ist, deutlich schneller aufgeholt.

Außerdem bieten sie meistens deutlich abwechslungsreichere Arbeitsfelder, flachere Hierarchien und bessere soziale Einbindung. Alles Faktoren, die als Arbeitsbedingungen dem Verlangen nach Abwechslung jener Generation entgegenkommt, die alles Mal eben schnell googelt, kurz durchdiskutiert und dann bei Facebook online stellt.

Gerade die Fähigkeit der Y-Kandidaten, vorurteilslos nach Lösungen zu suchen und ihre Neigung, anschließend diskursiv Lösungsmöglichkeiten zusammenzutragen, sind gefragter denn je. Denn sie kommen der Komplexität der modernen Arbeitswelt, dem Bedarf nach vernetzten Lösungen und der dafür notwendigen Teamarbeit entgegen. Und auch das gilt vor Allem für kleine und mittlere Unternehmen. Bis in den großen Konzernen die Strukturen so weit aufgebrochen sind, werden noch einige Jahre vergehen. Zeit, die Einsteiger für die eigene Entwicklung nutzen können.

Klare Ziele und Erwartungen

Überhaupt die eigene Karriere: noch keine Generation hatte ihre Entwicklung so minutiös voraus geplant wie die heutigen Berufseinsteiger. Geprägt durch ein durchorganisiertes Studiensystem, das rechtzeitige Entscheidungen forderte, entstand eine überraschende Zielstrebigkeit.

Verbunden natürlich mit Zielklarheit: Dabei steht Entwicklung ganz oben. Und fairer Tauschwert. Durchaus auch in der Entlohnung. Diese Generation weiß, was sie wert ist, und fordert es auch ein. Dabei ist sie aber längst nicht allein materialistisch orientiert: Gerade Wohlfühlfaktoren, aber auch ethische Orientierung spielen eine große Rolle für die aktuellen Berufseinsteiger.

Dafür ist sie auch bereit, eine ganze Menge zu tun. Leistung steht hoch im Kurs. Und Ergebnisorientierung. Gerade letztere. Weil diese Generation unterhalten werden will, weil Stillstand sie langweilt, ist keine so wenig fürs Zeit absitzen zu haben wie sie. Bezahlung nach Anwesenheit im Büro ist verpönt, erwartet wird guter Lohn für das exzellente Ergebnis, das man zu bringen bereit ist.

Positionierung ist wichtig

So wenig wie Herr Generation Ypsilon existiert aber Unternehmen Neuzeit. Im Gegenteil: Nicht nur die Bandbreite der Absolventen und ihrer (Zusatz-)Qualifikationen hat zugenommen, sondern auch die Vielfalt der Unternehmen, Ihrer Kulturen und jeweiligen Erwartungen. Deswegen wird am Arbeitsmarkt nach wie vor scheitern, wer einfach selbstbewusst auftritt, aber weder Ziel, Mittel oder Abnehmer kennt.

Hochqualifizierte Bewerber haben dann gute Chancen auf dem Arbeitsmarkt, wenn sie sich richtig positionieren. Das gilt in erster Linie für Absolventen technisch-naturwissenschaftlicher Fächer, abgeschwächt aber auch für Bachelor und Master anderer Disziplinen. Entsprechend selbstbewusste Forderungen können sie an die Arbeitgeber richten.

Richtige Positionierung heißt natürlich erst Mal: Klärung der eigenen Potenziale. Welche der am Markt gefragten Fähigkeiten besitze ich? Dabei kommt, es wie oben gezeigt, längst nicht mehr nur auf die fachlichen Stärken an, sondern in zunehmendem Maße auf soziale Kompetenzen.

Richtig positionieren heißt aber auch, den Markt zu identifizieren, der die eigenen Fähigkeiten wirklich braucht. Da zeigen sich schon große Unterschiede zwischen großen, mittleren und kleinen Unternehmen. Auf den Punkt gebracht: Je kleiner das Unternehmen, desto mehr wiegen Lernkompetenzen – oder „wissenschaftliches Arbeiten“. Hier sind auch die Plätze für die Generalisten.

Nochmals deutlich unterscheiden sich Kreativbranche und soziale Berufe. Während erstere Wert auf Kreativität, Schnelligkeit und Ideenreichtum setzt, fordert zweitere die Bereitschaft zur Übernahme ethischer Verantwortung. Entsprechend unterschiedlich sind auch die Entlohnungen, die die Branchen dafür bieten. Auch – und gerade – in nicht-materieller Hinsicht.

Deswegen bedeutet die Positionsbestimmung letztlich auch die Klärung der eigenen Erwartung. Das hat gleich einen weiteren Vorteil: Wer klare Ziele formulieren kann, beeindruckt allein schon mit Entschlusskraft und Entschiedenheit. Beide Fähigkeiten sind Schlüsselqualifikationen für die Postionen, die Hochschulabsolventen normalerweise besetzen.

Kommunikation auf Augenhöhe entscheidet

Wer Angebot, Erwartung und Zielgruppe geklärt hat, kann entsprechend selbstbewusst ins Rennen gehen. Und entsprechend pokern. Auch wenn es sich noch nicht bei allen Unternehmen herumgesprochen hat: Die Zeiten, in denen Bewerber um jede Stelle froh sein mussten, sind (zumindest im Bereich der qualifizierten Arbeitsplätze) definitiv vorbei.

Die Zeit für Macht-Spiele ist dennoch nicht angebrochen. Schließlich zählen soziale Kompetenzen mehr denn je. Und nicht mehr Durchsetzung um jeden Preis. Dafür ist es möglich geworden, Forderungen zu stellen, die früher zum sofortigen Ausscheiden geführt hätten. Vereinbarkeit von Arbeit und Freizeit, flexible, leistungsorientierte Arbeitszeiten, Finanzierung eines Home Offices zur Förderung entspannter Tätigkeit und einiges mehr sind in den Bereich des Möglichen gerückt, wenn es darum geht, Talente zu locken und zu binden.

Das schlägt sich natürlich auch im Gehalt nieder: Für aktuelle Berufseinsteiger besteht tatsächlich die Chance, im Unterschied zu Vorgänger-Generationen echte Reallohngewinne zu realisieren. Vorausgesetzt natürlich, das eigene Angebot stimmt. Denn unterm Strich zählt fürs Unternehmen immer nur das Eine: dass die Leistung stimmt.

Tempi passati – Zeiten ändern sich. Heute zählt die Bowery zu den angesagten In-Vierteln in Big Apple. Die Straße beginnt nördlich im schicken East Village; im Süden trifft sie auf die Canal Street, Chinatown und das angrenzende Little Italy im Westen. Wo lange Zeit allein die Kriminalitätsrate wuchs und das Elend groß war, blühen heute wunderschöne Gärten und Wiesen mit Holzliegen laden ein, in der sonst turbulenten Metropole ein wenig zu verweilen. Der Clou daran ist: Die grünen Gärten gedeihen nicht irgendwo auf der Fahrbahn – sondern darüber: auf den einstigen Stahltrassen der legendären S-Bahn-Linie „Bowery El“.

Bis Anfang der Sechzigerjahre verkehrte die Tram auf bizarren Stelzenkonstrukten direkt über dem Bürgersteig und den Köpfen der Fußgänger hinweg. Für den Verkehr war das eine gute Sache, für die Anwohner weniger: Bis in die Nacht donnerten die schweren Züge quietschend und kreischend dicht an ihren Fenstern im ersten und zweiten Stock vorbei. Wer hier wohnte, hätte auch seelenruhig auf dem Startdeck eines Flugzeugträgers einschlafen können.

Zudem erleichterten die Hochschienen allerlei Einbrechern den Einstieg in die höher gelegenen und deshalb weniger gut geschützten Apartments. Kurz: An der Tramlinie zu wohnen, bedeutete höchste Gefahr für Hab und Gut und Gehör.

Der Fehlalarm im Kopf

In den Sechzigerjahren legte die Stadt die Bowery El endlich still. Doch dann passierte etwas Seltsames: Schon nach kurzer Zeit mehrten sich bei der New Yorker Polizei die Anrufe von besorgten Anwohnern. Sie hörten angeblich seltsame Geräusche in der Nachbarschaft, womöglich seien Einbrecher am Werk. Für die Bowery war das damals gewiss nichts Ungewöhnliches – nur handelte es sich dabei durchweg um Fehlalarme. Es gab nicht die geringsten Anzeichen eines Einbruchs: kein zerbrochenes Glas, keine ausgehebelten Fenster, nichts. Nur Ruhe und vielleicht ein paar Schnarcher.

Also ging die Polizei der Sache auf den Grund und stellte bald fest: Die Anrufe häuften sich nachts, und zwar immer zu jener Zeit, in der die Bowery El bisher an den Fenstern der Leute vorbeigescheppert war. Tatsächlich hatten die Anwohner Phantomgeräusche gehört. In den Jahren davor hatten sie sich so sehr an das Rumpeln der Stahltrassen und das Schreien der Bahnbremsen gewöhnt, dass sie es gar nicht mehr wahrnahmen. Jetzt aber, wo der Lärm ausblieb, bemerkten sie das Fehlen der Zuggeräusche sehr wohl, mehr noch: Sie hörten Laute, die gar nicht existierten.

Der US-amerikanische Neurowissenschaftler und ehemalige Stanford-Professor Karl Pribram nannte dieses Phänomen später den Bowery-El-Effekt.

Der beschreibt einen klassischen Wahrnehmungsdefekt, der durch einen Automatisierungsprozess ausgelöst wird. Klingt kompliziert, aber auch Sie kennen das vielleicht durch Ihre tägliche Pendelei ins Büro: Jeden Morgen fahren Sie dieselbe Strecke. Sie kennen jede Kurve, wissen um jede Stelle, an der man gut beschleunigen kann und mit den Schlaglöchern in der Piste sind Sie ohnehin längst per Du. Das Terrain beherrschen Sie im Schlaf.

Und genau so ist es auch: Sobald Sie im Büro angekommen sind, wissen Sie nicht einmal mehr, ob die Ampel, die Sie erst vor zehn Minuten passiert haben, nun Grün oder Rot war. Sie haben es irgendwie verpennt.

Warum das so ist?

Zumindest aus evolutionärer Sicht besitzt diese Störung eine sinnvolle Funktion: Sie stabilisiert unser Bewusstsein und sorgt dafür, dass wir uns mit kontinuierlichen Reizen nicht weiter beschäftigen, blendet sie aus und schafft so mehr Aufmerksamkeit für neue, womöglich lebensbedrohliche Reize: Weil Sie Ihre tägliche Bürostrecke so gut kennen, nehmen Sie gefährliche Abweichungen, wie etwa einen Geisterfahrer, schneller wahr.

„Die Zellen der Sehrinde und der Netzhaut sind darauf spezialisiert, Veränderungen im Input zu entdecken und ständig gleichbleibende zu ignorieren“, weiß zum Beispiel die Berliner Psychologin Birgit Permantier, die das einmal untersucht hat.

Falls Sie Lust dazu haben, können Sie das auch bei sich zu Hause testen: Ich nehme an, dass Sie die Titel der Bücher in Ihrem Regal längst nicht mehr bewusst wahrnehmen, ebenso die Bilder an der Wand oder das Muster im Boden. Aber sobald jemand ein Buch umstellt, das Bild schief hängt oder einen Kratzer in den Boden macht, registrieren Sie sofort: Hier stimmt was nicht!

Im Extrem kann der Bowery-El-Effekt dazu führen, dass Sie vor lauter Ruhe und Idyll im Urlaub gar nicht recht entspannen können, weil Ihnen das laute Tatütata und Gehupte in Ihrer Straße daheim fehlt.

Immerhin wissen Sie für diesen Fall jetzt: Von hier aus kann es nur noch besser werden.

Der Grund für das große Potenzial eines Brückentages: Sie haben meist Ruhe und können ganz nach Ihrem eigenen Rhythmus arbeiten. Die Gelassenheit beginnt bereits früh morgens auf dem Weg zur Arbeit. Kaum jemand ist unterwegs, die Schüler haben frei, S-Bahnen, Busse und Straßen sind angenehmen leer. Der Weg zur Arbeit wird zum reinen Vergnügen.

Arbeiten Sie ganz nach Ihrem Rhythmus
Bei der Arbeit geht es genau so gelassen weiter. Sie haben Zeit, um liegen gebliebene Dokumente aufzuarbeiten und abzulegen, Ihr To-Do-Liste zu entrümpeln und Ihr Pläne neu zu strukturieren.

Das ist auch der optimale Zeitpunkt, um einen Rückblick auf die letzten Wochen und Monate zu wagen und ein Fazit zu ziehen. Genießen Sie die Ruhe, mit der Sie alles angehen können und lassen Sie sich für alle Aufgaben Zeit. Idealerweise bereiten Sie auch schon Aufgaben für die kommenden Wochen vor und legen die Basis für stressfreie Arbeitswochen. Ein ganz einfacher Einstieg kann dabei das Aufräumen Ihres Büros und Ihrer Ordner auf dem Computer sein. Nach so einem Großputz können Sie wieder sehr viel effizienter arbeiten und sind den alten Ballasr los geworden.

Machen Sie es sich gemütlich
Wenn Sie alleine arbeiten, können Sie an einem Brückentag die Gelegenheit nutzen, und sich mit für Sie passender Musik in einen entspannten Arbeitsmodus bringen. Im normalen Arbeitsalltag ist das meist unmöglich oder zumindest schwierig, an einem Brückentag jedoch oft kein Problem.

Also, ärgern Sie sich nicht, nutzen Sie lieber diese Chance und schaffen Sie eine Basis für die kommenden Projekte.

Nein. Stress ist nichts weiter als eine Reaktion auf Belastung. Außerdem reagiert jeder Mensch anders auf Stress, wie es auch keine zwei Menschen gibt, die auf die exakt gleichen Auslöser mit Stress reagieren. Dazu kommt: Für den einen ist schon Stress, was für den anderen noch ganz normal ist. Und: Stress ist nicht zwingend negativ. Grund genug, sich mit diesem facettenreichen Phänomen genauer zu befassen.

Stressarten

Das – vielleicht – Interessanteste gleich zu Beginn: Stress kann auch positiv erlebt werden. Die Forschung unterscheidet deswegen zwischen zwei Stressarten:

• Eu-Stress: Der Eu-Stress wirkt sich positiv auf die Person und ihre Leistung aus. Wer im Job gefordert wird, seine Energie aus den beruflichen Erfolgen zieht, kommt auf der Karriereleiter besonders schnell voran.
• Di-Stress: Im Gegensatz dazu ist Di-Stress eine Reaktion auf Überforderung. Permanente Überlastung bremst, führt zu deutlich schlechteren Arbeitsergebnissen und Fehlern, verhindert Erfolgserlebnisse – und macht langfristig krank.

Letzlich ist aber auch Eu-Stress kein Erfolgsgarant: Weil Stress eine Reaktion ist, um unter Druck klar zu kommen, wird er zur Belastung, sobald er andauert. Deswegen schlägt Eu-Stress leider oft genug in Di-Stress um.

Stressreaktionen

Weil sie sich ähnlich sind, führen beide Stressarten manchmal zu gleichen Reaktionen: Während der eine weint, weil er traurig ist, vergießt der nächste Tränen der Wut. Manch einer heult vor Rührung, bei wieder anderen strömen die Freudentränen. Das liegt unter anderem daran, dass die ausgelösten Mechanismen bei beiden Stressarten identisch sind. Denn Stress

• fährt Körper und Gehirn hoch, damit wir kurzfristig Höchstleistungen bringen und schnell entscheiden können. So schaffen wir es, die auslösende Situation bewältigen zu können.
• beeinträchtigt die Konzentrationsfähigkeit, reduziert die Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit und steigert die Vergesslichkeit. Da unter Stress laufend neue Eindrücke verarbeitet werden müssen, ist keine Zeit, sich mit Dingen aufzuhalten.

Ausgelöst wird Stress durch eine Ausschüttung verschiedener Hormone, hauptsächlich Adrenalin und Cortisol. Diese steigern aber nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern schwächen auch das Immunsystem, sorgen für erhöhten Blutdruck und vermehrte Magensäure-Produktion.

Stressfaktoren

Auch bei den Auslösern lassen sich zwei Arten unterscheiden – ob darau Eu- oder Di-Stress wird, liegt unter anderem an den Verarbeitungsmechanismen der betroffenen Personen:

• Innere Auslöser: Dazu zählen beispielsweise hohe Ansprüche an sich selbst, unerfüllte Wünsche oder auch Angst vor Ablehnung und Zurückweisung. Innerer Stressfaktor Nummer eins ist und bleibt aber der Perfektionismus. Mit nichts lässt sich besser Druck aufbauen als mit dem Gefühl, es immer noch besser machen zu müssen.
  
  

  Andererseits kann ein hoher Anspruch an sich selbst auch dazu führen, Extra-Energien frei zu setzen, um eine knifflige Aufgabe besonders gut lösen zu können. Menschen, die von ihrer Selbstwirksamkeit überzeugt sind, können sich auf diese Art ins Ziel pushen.

• Äußere Ursachen: Das sind dagegen unangenehme Umweltbedingungen, etwa Lärm und Gestank, Verkehrsstau und Wartezeiten, Hitze und Kälte, aber auch Kritik, Bedrohung, Aggression und Schmerzen. Ebenso zählen dazu Angst, Trauer, Wut, Unsicherheit, Unzufriedenheit und Ungewissheit, Verlust von Menschen und Dingen. Ja, sogar Langweile und Monotonie können Stress verursachen.
  
  

  Auf der anderen Seite führen natürlich Zustimmung, Lob und Unterstützung dazu, sich besonders anzustrengen und sein Bestes zu geben, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen. Positive Verstärkung trägt den Menschen auf einer Welle des Erfolgs zum Wunschresultat.

Aber, wie erwähnt: Stress kann umschlagen. Und das hat Folgen.

Stressfolgen

Typische Folgen von Stress können körperliche Beschwerden wie Verspannungen und Schmerzen sein, aber auch Brechreiz, Sodbrennen und Magenschmerzen. Weil nicht jeder Mensch gleich auf Druck reagiert, kann es mitunter auch zu Ohrensausen, Tinnitus, Allergien sowie Herzrhythmusstörungen und Kreislaufbeschwerden kommen. Spätestens dann ist Schluss mit lustig. Steht das Herz dauerhaft unter Druck, kann es bei ungesunder Lebensführung (schlechte Ernährung, wenig Sport) sogar zum Herzinfarkt kommen. Betrachten Sie die Symptome also unbedingt als Warnsignale Ihres Körpers, Motto: „Es reicht!“

Möglich sind aber auch psychische Auswirkungen. Gestresste Menschen sind oft dünnhäutig, leicht genervt, fühlen sich überfordert und ziehen sich zurück. Hält der Stress lange an, kommt es möglicherweise zu Depressionen oder Burn-Out. Andere Typen werden wiederum aggressiv, verletzen möglicherweise sich oder andere – und riskieren neben Herz-Kreislauf-Problemen Ärger mit ihrem Umfeld und vielleicht sogar der Justiz.

Fatal ist außerdem, dass legale wie einige illegale Drogen durchaus helfen, den Stress zu minimieren – kurzfristig jedenfalls. Die haben aber ein enormes Missbrauchs- und Suchtpotenzial. Außerdem lindern Drogen wie Alkohol, Zigaretten oder Gras allenfalls Symptome – nicht die Ursache. Besser wird es dadurch also nicht, man spürt nur weniger und betreibt Raubbau am eigenen Körper.

Stressbekämpfung

Stressbekämpfung beginnt mit Ursachenforschung. Wenn beispielsweise psychische Faktoren Ihre Stressreaktion auslösen, sollten Sie an Ihrer Einstellung arbeiten: In der Regel ist es ausreichend, wenn Sie Aufgaben korrekt lösen – und nicht perfekt. Außerdem werden Sie auch dann gemocht, wenn Sie nicht allen Erwartungen genügen. Falls nicht, sollten Sie dringend Ihr Umfeld wechseln.

Gegen Prokrastination wiederum, umgangssprachlich Aufschieberitis genannt, hilft eine Veränderung der Arbeitsorganisation: Feste Arbeitszeiten und Prioritätenlisten sorgen dafür, dass Sie Stück für Stück alle anstehenden Aufgaben erledigen können. Aber natürlich nur, wenn Sie sie auch tatsächlich einhalten und erfolgreich den inneren Schweinehund bekämpfen. Dabei hilft Selbstdisziplin und das Schaffen von Anreizen: Belohnen Sie sich selbst, wenn Sie Ihren Plan einhalten und einen Punkt abhaken konnten.

Ganz grundlegend sollten Sie erst Mal inne halten, wenn die Wellen über dem Kopf zusammenschlagen: Durchatmen, zurücklehnen und in aller Ruhe die Dinge sortieren – das ist immer noch der beste Weg. Danach machen Sie sich einen Plan, wie Sie in der verbleibenden Zeit die Aufgaben bewältigen können – erst dann wird losgelegt.

Stressvermeidung

Stress bekämpfen ist okay, Stress vermeiden aber besser. Oft reicht schon ein guter Plan, um anstehende Probleme überschaubar zu machen und das Gefühl zu vermeiden: Ich schaff das alles gar nicht! Dabei helfen auch gute Freunde, die Ihnen Mut machen und Sie mental unterstützen.

Falls nicht, ist aussortieren angesagt: Alles, was nicht wichtig ist, bleibt erst Mal liegen. Ebenso das, was nicht dringlich ist. Absolute Priorität hat das, was unbedingt getan werden muss – das gehen Sie unverzüglich an. Zeitmanagement-Tools sind da sehr hilfreich, um alle Ihre Aufgaben in den Griff zu bekommen.

Notwendig dafür ist natürlich auch ein Umfeld, in dem Sie gut arbeiten können. Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz und Arbeitszeiten so, dass sie Ihren Arbeitsgewohnheiten am Besten entsprechen. Weil das in einem Büro nur eingeschränkt möglich ist, sollten Sie übers Arbeiten im Home Office nachdenken, wenn das Arbeitsumfeld in der Firma zu Dauer-Stress führt.

Ist das nicht möglich und scheitern alle Versuche, mit der Belastung am Arbeitsplatz klarzukommen, müssen Sie letztendlich einen Jobwechsel ins Auge fassen. Denn, wie gesagt, andauernder Stress macht krank.