- Kaltes Wasser. Natürlich sollten Sie viel trinken, Wasser vor allem. Was aber auch gegen die Hitze hilft: Kühlen Sie Ihre Arme und Hände unter kaltem Wasser und legen Sie sich ein kaltes feuchtes Tuch in den Nacken.
- Luftige Kleidung. Tragen Sie helle, atmungsaktive Kleidung, zum Beispiel aus Baumwolle oder Mikrofasern. So gibt es keinen Hitzestau. Und wechseln Sie – wenn möglich – verschwitzte Kleidung sofort gegen trockene.
- Fenster zu. Auch wenn Sie glauben, vor Hitze zu vergehen: Lüften Sie das Büro nur morgens wenn es noch kühl draußen ist. Danach gilt: Fenster schließen und lieber einen Ventilator benutzen.
Drei erfrischende Tipps gegen die Hitze im Büro
1-2-3-Tipps, Job
1
Christa Schwemlein
Ich mag einen vierten Tip beisteuern. Eine Schüssel mit kaltem Wasser unter den Schreibtisch und darin die Füße kühlen. Das Wasser mehrmals wechseln. Selbstverständlich sollte ein Handtuch griffbereit sein. Allerdings geht dies nur bei Selbständigen und bei Angestellten die wie ich einen toleranten Chef haben, der seinen Mitarbeitern “Narrenfreiheit” gewährt. ;-)
Grüße aus einem tropisch heißen Mannheim
Christa Schwemlein