Nach dem Monatsbericht der Bundesagentur für Arbeit (pdf) lag die Arbeitslosenquote im Februar 2010 bei 8,7 Prozent. In Ostdeutschland war die Quote mit 13,7 Prozent deutlich höher als im Westen mit 7,4 Prozent. Der Bericht zeigt aber auch: Die Arbeitslosigkeit unter Akademikern ist wesentlich geringer, was noch einmal verdeutlicht, wie wichtig eine gute Ausbildung ist. Falls Sie dennoch von Arbeitslosigkeit betroffen sind – hier ein paar Empfehlungen, um bald wieder Fuß auf dem Arbeitsmarkt zu fassen:

  1. Seien Sie nicht nachtragend

    2. Vermeiden Sie es schlecht über den ehemaligen Arbeitgeber zu sprechen oder Gerüchte zu verbreiten. Bleiben Sie fair.

  2. Verlieren Sie nicht die Nerven

    3. Entspannen Sie sich, gönnen Sie sich ein Bier, aber versauern Sie nicht gleich jeden Abend in der gleichen Bar am Tresen. Blicken Sie nach vorne.

  3. Informieren Sie Ihre Familie

    4. Verheimlichen Sie nicht Ihren Jobverlust vor Ihrer Frau und den Kindern. Das belastet Sie nur noch zusätzlich.

  4. Sprechen Sie über die finanzielle Lage

    5. Setzen Sie neue Prioritäten. Sind das Auto oder der geplante Urlaub noch bezahlbar? Schränken Sie sich ein, dann können Sie länger von den Reserven zehren.

  5. Melden Sie sich arbeitslos

    6. Spätestens am ersten Tag der Arbeitslosigkeit müssen Sie sich persönlich bei der zuständigen Arbeitsagentur als arbeitslos melden. Zusätzlich können Sie Arbeitslosengeld II beantragen, falls das Arbeitslosengeld zu gering ist, um damit Ihren Lebensunterhalt zu bestreiten.

  6. Denken Sie an die Zukunft

    7. Frischen Sie Ihren Lebenslauf auf, aktualisieren Sie Ihre Bewerbungsmappe und beginnen Sie noch am Tag nach der Kündigung mit der Jobsuche.

  7. Gehen Sie neue Wege

    8. Sie müssen nicht gleich, wie Brett Rounsaville aus Santa Monica, einen Wettbewerb ausrufen. Aber bewerben Sie sich dennoch initiativ über sämtliche Kanäle wie Soziale Netzwerke. Und sei es nur, um Routine zu bekommen.

  8. Zapfen Sie ihr persönliches Netzwerk an

    9. Hören Sie sich bei Kollegen und Freunden um, vielleicht ergibt sich dort eine Chance. Wenn Sie noch nicht aktiv Netzwerken, sollten Sie spätestens jetzt damit beginnen.

  9. Halten Sie Kontakt zu ehemaligen Kollegen

    10. Nur weil Sie entlassen wurden, heisst das nicht, dass Sie den Kontakt zu Ihren (hoffentlich) geschätzten Kollegen abbrechen müssen. Auch die erfahren vielleicht mal etwas oder können Ihnen andere Türen öffnen.

  10. Nutzen Sie freie Zeit zur Weiterbildung

    11. Wenn Sie auf absehbare Zeit keinen neuen Job bekommen, sollten Sie daran denken, sich für den Arbeitsmarkt attraktiver zu machen – durch Fortbildung und gefragte Zusatzqualifikationen. Zudem können Sie die Arbeitslosigkeit zur Neuorientierung nutzen. Vielleicht ist es der erste Schritt zu Ihrem neuen Traumjob.

    [via]