Was macht ein Lebenscoach?

Ein Lebenscoach (auch: Lifecoach oder Life Coach) unterstützt Sie individuell bei unterschiedlichen Herausforderungen im Leben – im Job wie Privatleben. Dabei leistet der Coach in erster Linie konstruktive Hilfe zur Selbsthilfe und sorgt durch systemisches Fragen für mehr Klarheit, Zielorientierung oder generell mehr Lebensfreude.

Sich einen Lebenscoach zu suchen, ist übrigens kein Indiz für Schwäche. Im Gegenteil: Sie sind bereit, in Ihre Persönlichkeitsentwicklung und in ein erfülltes und erfolgreiches Leben zu investieren und begegnen Schwierigkeiten aktiv und mit einem professionellen Unterstützer an Ihrer Seite. Das ist eher ein Zeichen für Selbstreflexion und mentale Stärke.

Was genau macht ein Lebenscoach?

Wer sich noch nicht so intensiv mit dem Thema „Lifecoaching“ beschäftigt hat, fragt sich meist zuerst, ob es sich überhaupt lohnt, einen Lebenscoach zu engagieren. Dabei kann es helfen, wenn Sie wissen, was ein Lifecoach überhaupt macht. Ein Lebenscoach…

hilft bei der Selbstreflexion.
regt die persönliche Entwicklung an.
kann bei Fragen und Problemen unterstützen.
fördert das Finden von individuellen Lösungen.
stellt Fragen, die zum Nachdenken anregen.

5 Anzeichen, dass ein Lebenscoach helfen kann

Wann genau ist die Unterstützung durch einen Lebenscoach angebracht? Klar, das muss am Ende jede(r) für sich entscheiden, ob und wann sich ein Coach lohnt. Die folgenden fünf Anzeichen können aber ein gutes Indiz sein, dass Sie von der Hilfe eines Lebenscoachs profitieren:

Sie zweifeln oft an sich selbst

Von Zeit zu Zeit zweifelt jeder an sich. Der status quo, die eigenen Entscheidungen oder auch die eigenen Fähigkeiten werden hinterfragt und führen zu Selbstzweifeln. Werden diese jedoch chronisch, kann ein Lebenscoach helfen, die Selbstsicherheit und das Selbstbewusstsein wiederzufinden. Gemeinsam mit dem Coach forschen Sie nach den Ursachen der Zweifel und stärken die eigenen Stärken.
Sie haben Ihr Ziel aus den Augen verloren

Kommt man an einen Punkt, an dem man nicht mehr weiß, welches Ziel man eigentlich verfolgt, ist es oft schwer, alleine in die Spur zurück zu finden. Häufig fehlt die Energie oder der Antreiber, um etwas zu ändern. Die Arbeit mit einem Lebenscoach kann dann helfen, die eigenen Ziele wieder in den Mittelpunkt zu rücken und neue intrinsische Motivation dafür zu entwickeln.
Sie wollen etwas verändern

Veränderungen machen oft Angst und manchmal wissen wir auch nicht, wo wir überhaupt anfangen sollen: Ist gerade eine berufliche Neuorientierung dran? Oder geht es sogar um den Schritt in die Selbstständigkeit? Auch hier kann der Lebenscoach dabei unterstützen, Ängste abzubauen oder mit Rat und Tat zur Seite stehen, um einen entsprechenden Plan zu entwickeln.
Sie schieben Dinge immer wieder auf

Prokrastination ist ein verbreiteter Erfolgskiller. Statt sich an die Arbeit zu machen, werden Aufgaben immer wieder nach hinten verschoben. Die großen Lebensziele geraten dadurch aus dem Fokus. Der Lebenscoach hilft dann zum Beispiel dabei, schlechte Angewohnheiten zu hinterfragen und neue Prioritäten zu setzen – sowie darauf zu achten, dass wir diese auch konsequent verfolgen.
Sie müssen eine schwierige Situation überwinden

Einschneidende Erlebnisse können schwer zu verarbeiten sein. Nicht jeder kann gut mit Krisen oder Schicksalsschlägen umgehen (siehe: Resilienz). Auch die Freunde oder Familie können nicht immer helfen. Ein Lebenscoach kann uns zwar nicht die Trauer oder den Frust nehmen. Aber er kann helfen, richtig mit den eigenen Emotionen umzugehen, um das Geschehene zu verarbeiten und gestärkt daraus hervorzugehen.