Diese Bereiche könnten Sie auch interessieren:
MEINUNG & RATGEBER
TIPPS, TOOLS & DOSSIERS
Top Themen
Meinung & Ratgeber
Job & Psychologie

Selbstmitleid: Das hilft dagegen

Ollyy/shutterstock.com

Alles läuft schief, niemandem geht es so schlecht wie Ihnen und sowieso ist das Schicksal Ihnen gegenüber besonders ungerecht – an manchen Tagen möchte man sich nur noch selbst bedauern und in Selbstmitleid versinken. In manchen Momenten scheint die Welt einfach unfair zu sein und schnell kommt noch Neid auf das Glück und die scheinbare Unbeschwertheit der anderen hinzu. Aber ist Selbstmitleid grundsätzlich falsch? Nein, denn eine Phase, in der wir uns selbst Leid tun, kann durchaus positive Auswirkungen auf unser Befinden haben. Warum Selbstmitleid sowohl hilfreich, als auch schädlich ist und was wirklich dagegen hilft, wenn Selbstmitleid zu einem Problem wird… (mehr …)

Job & Psychologie

Jobs für Rentner: Einkommenstipps für Senioren

Monkey Business Images / shutterstock.com


Mit der Rente verbinden viele Menschen heute zwar zahlreiche Aktivitäten – der geflügelte Spruch vom stets ausgebuchten Rentner kommt nicht von ungefähr – doch Arbeit gehört in den meisten Fällen nicht dazu. Dabei gehören Rentner und Senioren längst nicht zum alten Eisen und wollen dem Arbeitsleben oft noch nicht den Rücken kehren. Das müssen sie auch nicht, den Senioren haben zahlreiche Einkommens- und Jobmöglichkeiten… (mehr …)

Job & Psychologie

Chief Happiness Officer: Glück ist Chefsache

Dean Drobot/shutterstock.com


CHO – schon mal gehört? “C” und “O” stehen für Chief Officer – ein Mitglied aus der Chefetage also. Das “H” dazwischen ist der Platzhalter für Happiness. Richtig gelesen: Glück, Freude, Zufriedenheit. Weltweit gibt es aktuell nur wenige Chief Happiness Officer. Sie sorgen für eine zufriedene Belegschaft. Der Bedarf an “Glücksvorständen” steigt jedoch zunehmend. Denn Mitarbeiter mit einer gesunden Portion “Happiness” sind nachweislich produktiver… (mehr …)

Job & Psychologie

Ärger im Job: Diese Kollegen helfen weiter

Ollyy/shutterstock.com

Stress mit einem Kunden, eine Meinungsverschiedenheit mit dem Vorgesetzten oder auch ein kleinerer Disput mit einem Kollegen – es gibt viele Gründe und Situationen, die für Ärger im Job sorgen können. Doch alle Situationen haben etwas gemeinsam: Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie mit jemandem über ihren Frust gesprochen haben. Das kann natürlich nach Feierabend im Kreise der Familie geschehen oder am Wochenende beim Treffen mit guten Freunden. Oder Sie können sich gleich am Arbeitsplatz einen geeigneten Gesprächspartner suchen. Auswahl gibt es in den meisten Büros genug, immerhin arbeiten viele unterschiedliche Charaktere zusammen. Diese Kollegen helfen Ihnen auf unterschiedliche Weise weiter, wenn Sie Ärger im Job haben… (mehr …)

Job & Psychologie

Redeangst überwinden: Nie mehr Angst vorm Sprechen

Ollyy/shutterstock.com

Die Hände sind verschwitzt, der Puls erreicht ungeahnte Geschwindigkeiten und ein Gefühl der Panik macht sich breit – Redeangst kann den Betroffenen im wahrsten Sinne des Wortes die Kehle zuschnüren. Das Reden vor Publikum erfordert von den meisten Menschen eine große Überwindung und für einige ist es eine regelrechte Qual. Für Außenstehende hingegen scheint es völlig unverständlich, wie es jemandem Probleme bereiten kann, vor anderen Leuten zu sprechen. Welche Ursachen hinter der Redeangst stehen, warum Lampenfieber dennoch ein wichtiger Aspekt vor einem Auftritt ist und wie Sie Ihre Redeangst endgültig überwinden… (mehr …)

Job & Psychologie

Vergiftete Beförderung: Vorsicht Falle

Sergey Nivens / shutterstock.com


Endlich ist sie da, die lang ersehnte Beförderung! Ziel erreicht, die Freude ist groß. Doch so verständlich diese Freude auch ist: Sie kommt möglicherweise verfrüht. Denn nicht jede Beförderung ist eine Anerkennung der erbrachten Leistung oder bietet berufliche Chancen. Die so genannten vergifteten Beförderungen sind eher heimtückische Fallen – und dienen nicht selten der Vorbereitung einer Kündigung… (mehr …)

Knigge & Dresscode

Meetingraum Knigge: Haltung, Körpersprache, Blick

Pressmaster/shutterstock.com


Wir kommunizieren immer – auch wenn wir gerade nichts sagen. Auch und gerade in Meetings. Unser Körper spricht dann – für uns oder gegen uns: Er verrät, dass wir gelangweilt sind, das alles ganz anders sehen oder zu einer bestimmten Person auf Distanz gehen. Unsere Gesprächspartner empfangen solche Signale und interpretieren diese – ob wir wollen oder nicht. Das können Sie geschehen lassen – oder aber sich bewusst machen, was Ihre Haltung, Körpersprache und Blicke im nächsten Meeting verraten und dies vielleicht sogar gezielter einsetzen… (mehr …)

Job & Psychologie

Besserwisserei: Umgehen mit Dr. Oberschlau

Ollyy/shutterstock.com

Es gibt ihn in jedem Unternehmen, niemand arbeitet besonders gerne mit ihnen zusammen und sie können jeden Kollegen bis an den Rand der Verzweiflung treiben: Besserwisser. Zu jedem Thema müssen sie ihren Senf dazu geben, haben zu allen eine andere Meinung und egal, wer einen Vorschlag macht, der Besserwisser hat sicherlich eine – in seinen Augen – bessere Idee parat. Wie schnell dieses Verhalten die Nerven der Kollegen überstrapaziert, können Sie sich sicherlich vorstellen. Doch was können Sie tun, um sich gegen die ständige Besserwisserei zu wehren? Welche Kollegen besonders zur Besserwisserei neigen und wie Sie mit einem Dr. Oberschlau in Ihrer Abteilung umgehen… (mehr …)

Job & Psychologie

Networking-Fehler: So knüpfen Sie keine Kontakte

Ollyy/shutterstock.com

Möglichkeiten, um das eigene Netzwerk auszubauen, gibt es viele: Am Arbeitsplatz, nach einem Meeting mit Kunden, auf Karrieremessen oder auch bei Networking-Events. Doch was nutzen Ihnen die besten Gelegenheiten, wenn es an der Umsetzung scheitert? Denn was immer so einfach klingt, fällt nicht jedem leicht. Zum einen muss natürlich der innere Schweinehund überwunden werden. Nicht jeder fühlt sich wohl dabei, einen noch fremden anzusprechen. Doch selbst wenn diese Hürde genommen wurde, kann immer noch einiges schief gehen. Besonders vorsichtig sollten Sie mit den Fragen sein, die Sie Ihrem Gesprächspartner stellen. Diese Networking-Fehler sollten Sie umgehen… (mehr …)

Job & Psychologie

Selbstwertgefühl stärken: Mit 10 einfachen Schritten

Selbstzweifel-Spiegel-Selbstvertrauen


Victor Fleming ist der Regisseur des vielleicht bekanntesten Kinofilms aller Zeiten: Vom Winde verweht mit Clark Gable und Vivien Leigh. Dabei überstrapazierte der kreative Kalifornier, der seine Karriere übrigens als Autorennfahrer begann, nicht nur die Geduld mancher Kollegen am Set, sondern auch das Budget: Eines Tages fragte ihn sein dem Herzinfarkt bereits naher Produzent, David O. Selznick, warum es denn bitteschön nötig sei, dass Scarlett und ihre Schwestern fuderweise Unterröcke aus kostbarer, handgeklöppelter belgischer Spitze tragen müssten. Im Kinosessel und unter den Kleidern sähe das hinterher schließlich niemand. “Aber die Schauspielerinnen wissen es”, soll Fleming geantwortet haben. “Und weil sie wissen, dass die Unterröcke sündhaft teuer sind, fühlen sie sich als die, die sie spielen sollen: verwöhnte, reiche Gutsherrentöchter.” Alles eine Frage des Selbstwertgefühls(mehr …)

Karrierefragen

Karrierefrage: Kann man das Gehalt nachverhandeln?

Ollyy/shutterstock.com

Wenn eine Bewerbung gut läuft, werden Sie zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen. Und wenn es richtig gut läuft, wird im Laufe dieses Gesprächs auch Ihr künftiges Gehalt thematisiert. Haben Sie sich gegen alle anderen Bewerber durchgesetzt, erhalten Sie einen Arbeitsvertrag und können in Ihrer neuen Stelle anfangen. Doch wie sieht es aus, wenn Sie nun das Gefühl haben, bei der Gehaltsverhandlung schlecht weggekommen zu sein? Kann man das Gehalt noch einmal nachverhandeln?

Diese interessante Frage auf unserem Frageportan karrierefragen.de gestellt. Melden Sie sich kostenlos an, antworten Sie auf diese Frage und teilen Sie Ihre Meinungen direkt mit der Community! (mehr …)

Job & Psychologie

Arbeitsatmosphäre: So lässt sie sich verbessern

Andresr / shutterstock.com


Sie gehört zu den wichtigsten Faktoren für die Produktivität der Mitarbeiter und beeinflusst – zumindest perspektivisch – auch Motivation und Loyalität. Die Rede ist von der viel gerühmten Arbeitsatmosphäre, die sich direkt, wenn auch nicht immer sofort sichtbar, auf Teams und Führungskräfte auswirkt. Eine gute Arbeitsatmosphäre entsteht jedoch nicht einfach von selbst, sondern kann und muss gestaltet werden – nicht zuletzt von Führungskräften… (mehr …)

Studium & MBA

Zwangsexmatrikulation: Was nun?

Ollyy/shutterstock.com

Es kann diverse Gründe haben, aber eins steht eigentlich fest: Überraschend kommt eine Zwangsexmatrikulation nie. Doch auch wenn alle Warnzeichen ignoriert wurden, sind die meisten Studierenden erst einmal sehr geschockt, wenn sie das entsprechende Schreiben in den Händen halten. Was kommt als nächstes? Worauf muss geachtet werden? Ist die akademische Laufbahn jetzt zwangsläufig vorbei? Antworten auf die wichtigsten Fragen nach einer Zwangsexmatrikulation… (mehr …)

Job & Psychologie

5 Warnzeichen, dass Ihr zukünftiger Chef ein Idiot ist

ollyy/shutterstock.com

Wer sich auf Jobsuche befindet, muss sich zwangsläufig fragen, welche Kriterien für seinen neuen Job entscheidend sind. Viele Bewerber kommen dabei auf drei Punkte: Eine Tätigkeit, die Ihnen Spaß macht, nettes Arbeitsumfeld und ein guter Chef. Während man die Tätigkeit durch gezielte Bewerbungen beeinflussen kann, und Informationen über das Arbeitsumfeld aus dem Internet oder Bewertungsportalen erhalten kann, sieht die Sache Chef leider oft anders aus. Diesen treffen Sie oft nur während des Bewerbungsgesprächs. Dieser kurze Eindruck kann allerdings ausreichen, um ein erstes Bild zu erhalten. 5 Warnzeichen, dass Ihr zukünftiger Chef ein Idiot ist… (mehr …)

Job & Psychologie

Einsamkeit im Job: Ursachen und Bewältigung

KieferPix / shutterstock.com


Einsamkeit hat nur wenig mit der An- oder Abwesenheit anderer Menschen zu tun. Sie beschreibt das Gefühl der Leere, des Ausgegrenzt-Seins und das Fehlen von Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Daher ist es möglich – und für zu viele Arbeitnehmer leider auch Realität – sich in mitten eines betriebsamen Büros und Teams einsam zu fühlen. Ab und an kann dieses Gefühl jeden beschleichen. Doch wenn Einsamkeit im Job chronisch wird, sind Gegenmaßnahmen angesagt… (mehr …)

Job & Psychologie

Dienst nach Vorschrift: So blühen Mitarbeiter wieder auf

Ollyy/shutterstock.com

Zwei Drittel der Arbeitnehmer schieben während ihrer Arbeitszeit nur Dienst nach Vorschrift und ganze 17 Prozent haben bereits innerlich gekündigt und sind vielleicht schon auf der Suche nach einer neuen Arbeitsstelle – das ist das erschreckende Ergebnis des Gallup Engagement Index, einer jährlichen Umfrage zum Arbeitsplatz und Arbeitsumfeld. Woran erkennt man aber, dass Mitarbeiter sich nicht mehr vollkommen engagieren, sondern nur noch ein Standardprogramm abfahren, sobald sie im Büro erscheinen? Häufige Anzeichen, dass Arbeitnehmer nur noch Dienst nach Vorschrift erledigen und was Sie tun können, damit Ihre Mitarbeiter im Job wieder aufblühen… (mehr …)

Job & Psychologie

Sauerstoffmangel: Büro richtig lüften

Fenster-Öffnen-Büro


Typisch Großraum. Irgendwann kommt der Moment, wo die Luft stickig wird. Dicke Luft – und das nicht etwa, weil die Kollegen Beef hätten. Die Luft im Raum ist einfach zum Schneiden. Sauerstoffmangel pur. Also Fenster auf, Frischluft rein und das Büro richtig lüften. Tatsächlich wirkt das belebend für Körper und Geist. Aber aus anderen Gründen als viele meinen… (mehr …)

Studium & MBA

Beratungsangebote für Studenten: Wer hilft weiter?

bikeriderlondon


Auf Studenten kommt im Studium einiges zu – oft mehr, als vorher vielleicht erwartet wurde. Da kann es schon einmal vorkommen, dass man alleine nicht mehr weiter weiß. Manchmal ist der Leistungsdruck im Studium zu hoch und die Psyche streikt. Manchmal fehlen aber auch nur die notwendigen Informationen. Gut zu wissen, welche Beratungsangebote es an der Uni gibt, wenn der Schuh mal drückt. (mehr …)

Job & Psychologie

Jobzufriedenheit: Die Persönlichkeit entscheidet

Ollyy/shutterstock.com

In einem Büro – insbesondere in einem Großraumbüro – arbeiten die unterschiedlichsten Kollegen zusammen. Doch haben Sie sich schon einmal gefragt, wieso manche Mitarbeiter mit der Arbeit deutlich zufriedener sind und einen insgesamt glücklicheren Eindruck machen? Nun kann man darüber spekulieren, dass die Aufgaben der Kollegen eben nicht komplett identisch sind oder jeweils unterschiedliche Kunden betreut werden, die eine unterschiedliche Wahrnehmung der eigenen Jobzufriedenheit erklären könnten. Wie eine Studie allerdings zeigt, ist die Persönlichkeit eines Mitarbeiters der entscheidende Faktor für die Jobzufriedenheit. Welche Persönlichkeitstypen hierbei unterschieden werden und welcher davon besonders zufrieden mit seinem Arbeitsplatz ist… (mehr …)

Job & Psychologie

Schlussurteil: Das Letzte beurteilen wir besser

Letztes-Stück-Pizza


Das Beste kommt zum Schluss. Eine Freundin von mir sagt das immer. Beim Essen filetiert sie stets das scheinbar beste Stück aus ihrem Steak heraus, legt es zur Seite und isst es zuletzt. Genauso bei der Pizza, und wenn man ihr Pralinen anbietet, dann sagt sie: “Oh, prima, Marzipan!” Trotzdem isst sie erst mal das Zeug, das ihr weniger gut schmeckt, die Leckerbissen dafür zum Schluss. Man könnte auch sagen, sie beweist sich ihre eigene These. Das beste kommt zum Schluss – eine selbsterfüllende Prophezeiung? Nicht ganz. Meine Freundin hätte mit der Weisheit auch so recht, wie Wissenschaftler bestätigen konnten… (mehr …)

Job & Psychologie

Stolz und Eitelkeit: 4 Warnzeichen für große Egos

Stolz-gesunder-Stolz


Alle haben eins. Nur entscheidet die Größe darüber, ob es gesund ist oder nicht. Die Rede ist vom Ego. Und das geht Hand in Hand mit einem starken Gefühl: Stolz. In gesundem Maß fördert Stolz Ehrgeiz, Ideen, persönlichen Erfolg. Wer dabei jedoch nicht aufpasst, dem wächst er über den Kopf. Aus einem aufgeblähten Ego erwächst nur selten etwas Gutes, dafür gerne eine veritable narzisstische Störung. Dann sorgt übermäßiger Stolz dafür, dass wir daran glauben, der Erfolg sei tatsächlich unsere Alleingeburt oder wir seien die masters of the universe. Und je größer der Ruhm und je länger der Applaus, desto mehr wird aus unserem Stolz auf Erreichtes eine gefährliche Attitüde und ein krankhafter Charakterzug… (mehr …)

Job & Psychologie

Schreibtisch Chaos: Was sagt das über Sie aus?

Chaos-Schreibtisch-Psychologie


Kurzer Blick auf den Schreibtisch: Herrscht dort übersichtliche Ordnung – oder das pure Chaos? Überall Aktenberge, lose Blätter und in den Kaffeetassen haben sich längst lebende Organismen gebildet mit mehr Lebewesen als in Nordrhein-Westfalen… Fehler! Die meisten Chefs mögen solche chaotischen Schreibtische gar nicht. Der Schreibtisch sagt ihnen – ganz nach Paul Watzlawicks Motto Man kann nicht nicht kommunizieren – etwas über den Mitarbeiter. Und das ist: Wer so schlampig ist, der arbeitet und denkt bestimmt auch so… Jedenfalls denken vier von fünf Managern so. Doch stimmt das auch? Oder ist das nur ein haltloses Klischee? Wissenschaftler wollten das jetzt genauer wissen… (mehr …)

Reputation & Branding

7 Social Media Irrtümer, die Reichweite kosten

Viktor Gladkov / shutterstock.com


Social Media – dieses Schlagwort ist heute nicht nur für Unternehmen, sondern auch für Bewerber und Freiberufler relevant. Eigene Blogs, Facebook-Seiten, Twitter-Accounts und viele weitere Kommunikationskanäle werden täglich mit neuen Inhalten versorgt. Social Media sind ein normaler Teil der Kommunikation geworden. Dennoch gibt es nach wie vor einige Irrtümer, die Unternehmen und Blogger Reichweite kosten. Die sieben häufigsten Social Media Irrtümer haben wir heute zusammengefasst… (mehr …)

Job & Psychologie

Raumpsychologie: Was das Büro über Sie verrät

Raumpsychologie-Büro-Signale


Über den Schreibtisch wandern Papierdünen, den Bildschirm überwuchern Merkzettel, die Wände zeigen Abstürze auf zwielichtigen Partys: Das eigene Büro verrät viel über die Motivation, Arbeitsweise und die Persönlichkeit des Bewohners. Oder frei nach dem Psychotherapeuten Paul Watzlawick: Sie können Ihr Büro nicht davon abhalten, zu kommunizieren… (mehr …)

Job & Psychologie

7 Dinge, die Sie nie zu einem Freelancer sagen sollten

Ollyy/shutterstock.com

Freelancer sind in der heutigen Arbeitswelt eigentlich keine Seltenheit mehr. Sie haben ihren Platz in einer breiten Vielfalt von Branchen und die meisten hatten in ihrem Berufsleben schon Kontakt zu Freelancern. Allerdings gibt es immer noch einige Vorurteile und Meinungen, die sich hartnäckig in den Köpfen halten. Fast scheint es so, als würden einige denken, dass ein Job erst dann eine “wirkliche Arbeit” ist, wenn dieser in einem Großraumbüro mit geregelten Arbeitszeiten und anstrengenden Kollegen stattfindet. Im direkten Gespräch mit einem Freelancer sollten Sie sich allerdings zurückhalten, denn nicht jeder ist auf dieses Schubladendenken gut zu sprechen. 7 Dinge, die Sie nie zu einem Freelancer sagen sollten… (mehr …)

Bewerbung & Interview

One-Click-Bewerbung: Das müssen Sie beachten

rangizzz/shutterstock.com


Der Dino unter den Bewerbungsverfahren, die Papierbewerbung, stirbt langsam aus. Im vergangenen Jahr gingen in diesem Format nur 13,6 Prozent der Bewerbungen bei Unternehmen ein. Das ergab eine Erhebung der Universität Frankfurt. Deutlich beliebter: die Formular- und E-Mail-Bewerbung. Aber auch diese Formate könnten schnell überholt sein. Möglicherweise sorgt die One-Click-Bewerbung bald für Furore… (mehr …)

Bewerbung & Interview

Jobsuche: Brauchen Sie eine Bewerbungspause?

Syda Productions / shutterstock.com


Sie schreiben Bewerbungen und erhalten nur Absagen? Sie können langsam keine Stellenanzeigen mehr sehen? Schon der Gedanken das nächste Anschreiben lässt Sie frustriert die Augen verdrehen? Wenn Sie eine dieser drei Fragen mit ja beantworten, ist Ihre Jobsuche vielleicht mehr Belastung als effektive Arbeit. In dieser Situation gibt es zwei Möglichkeiten: Sie können weiter machen und das Frustrationsplateau durchbrechen. Oder Sie können einen Schritt zurücktreten und eine Bewerbungspause einlegen. Bleibt nur eine Frage: Wann ist diese angebracht? (mehr …)

Job & Psychologie

Schädliches Sitzen: Der Stuhl ist dein Feind

LoloStock


Haben Sie eine Ahnung, wie viele Stunden Sie am Tag sitzen? Acht? Zehn? Zwölf? Bei den meisten sind es zu viele. Der moderne Mensch leidet erheblich am Bewegungsmangel. Viele pendeln im Sitzen zur Arbeit, kauern dort die meiste Zeit auf ihrem Bürostuhl und wenn sie abends wieder nach Hause kommen, hocken sie sich an den Esstisch oder lümmeln sich in die Couch. Das ist zwar bequem, aber ungesund: Vom vielen Sitzen werden wir fett, bekommen Diabetes, die Muskeln erschlaffen, Rückenprobleme drohen, Hämorrhoiden ebenfalls, Herzkreislauferkrankungen und Stoffwechselstörungen sowieso. Fakt ist: Man verbrennt mehr Kalorien beim Kauen von Kaugummi als beim Sitzen auf einem Stuhl. Studien deuten sogar darauf hin, dass selbst regelmäßige Bewegung und Sport die negativen Effekte des Sitzens nicht ausgleichen. Schlimmer noch: Häufiges Sitzen erhöht das Krebsrisiko… (mehr …)

Job & Psychologie

7 Weisheiten, die Sie nicht glauben sollten

Ollyy/shutterstock.com

Im Laufe des Lebens wird man mit einer ganzen Reihe an Weisheiten konfrontiert. Eltern, Freunde oder später auch Arbeitskollegen – sie alle haben einen gut gemeinten Rat parat. Einige von diesen sind wertvolle Wegweiser, die Sie sich zu Herzen nehmen sollten. Andere hingegen sind mit mehr Vorsicht zu genießen. Denn auch wenn die Ratgeber in den meisten Fällen nur das Beste für Sie wollen, ist nicht jede Lebensweisheit automatisch richtig. In der passenden Situation können sie motivieren, trösten und Mut machen. Doch das bedeutet nicht, dass Sie den Inhalt nicht doch ein wenig kritisch betrachten sollten. 7 Weisheiten, die Sie nicht glauben sollten… (mehr …)