Schnauze voll – Fünf Tipps zur ersten Hilfe während der beruflichen Midlife Crisis

Ein Gastbeitrag von dem Autor Sascha Schmidt

Die Familie will ernährt sein und das Haus muss abgezahlt werden. So schleppen Sie sich jeden Morgen auf ein Neues in die Arbeit; im Gepäck Ihre Träume von den tausend Möglichkeiten, die Sie zum Start Ihrer Karriere vor sich sahen. Und nun der Realitätsschock: Sie sitzen ja immer noch im Konzern im mittleren Management; der Tag ist voller interner Politik bestimmt; Veränderungen kommen wenn überhaupt nur schleichend voran und so weiter. Die Gretchenfrage lautet dann: Soll ich wechseln oder nicht? Vielleicht was ganz anderes machen? Mein Leben neu denken? Typisch Midlife Crisis eben (die aber auch früher oder später einsetzen kann). Trotzdem sollten Sie sich vor Schnellschüssen hüten. Die können beruflich vom Regen in die Traufe führen…

Klüger handelt, wer sich bewusst mit seinen Zielen, Wünschen, Bedürfnissen und Ängsten auseinander setzt. Je klarer Sie sehen und spüren, desto größer ist die Chance, eines sinnvollen Entwicklungsschritts – beruflich wie persönlich. Als eine Art Leitfaden und Orientierungshilfe habe ich fünf Empfehlungen für Sie zusammengefasst – als eine Art erste Hilfe während der beruflichen Midlife Crisis:

Erste Hilfe gegen berufliche Midlife Crisis

	Anerkennen. Schauen Sie den Tatsachen ins Auge. Es fehlt Ihnen der Sinn im Job – ja, das ist so! Das bewusste Annehmen dieses Fakts ist der Startschuss für Ihre Veränderung. Häufig sind solche Wahrheiten unangenehm, zugleich haben Sie eine befreiende Wirkung. Denn Sie haben es selber in der Hand, die Tatsachen zu ändern. Wer hofft, dass ihm das jemand abnimmt, kann lange auf den nächsten Karriereschritt warten.
	Analysieren. Wann und wie haben Sie den Sinn in Ihre Tätigkeit verloren? War es ein Strategiewechsel der Firma; ist es der neue Chef, zu dem Ihnen der Draht fehlt? Gehen Sie auf Spurensuche. Ziel ist es, dass Sie ein diffuses Gefühl der „Sinnlosigkeit“ konkretisieren. Sie entscheiden, ob Sie greifbare Themen lösen wollen oder lieber im Nebel rumstochern.
	Entscheiden. Sie wissen, was Ihnen fehlt und können beschließen, wie Sie das Problem lösen wollen. Wenn Sie merken, dass die Führungskultur und Sie nicht zusammenpassen, dann können Sie sich aktiv entscheiden, sich neue Führungskräfte zu suchen. Das geht häufig mit einem Jobwechsel daher. So werden Sie zu einem wahren Entscheidungsträger in eigener Sache.
	Handeln. Der Entschluss steht; nun dürfen Sie ins Handeln kommen. Der schwierigste Schritt, denn jetzt wird es ernst. Achten Sie auf Ihre Ängste und aktivieren Sie Ihren eigenen Kräfte und Energien. An welche Lebenserfahrungen können Sie anknüpfen, um eventuelle Hemmnisse aus dem Weg zu räumen? In solchen Momenten wünscht man sich vielleicht einen kompetenten, unparteilichen und zugleich wohlwollenden Klärungshelfer, mit dem man gemeinsam seine Situation anschauen kann, und mit dem man seine Sorgen, Ängste und Fragen offen besprechen kann, ohne sich dabei rechtfertigen oder verteidigen zu müssen. Die erste Handlung kann sein, sich so einen Klärungshelfer im Freundeskreis oder darüber hinaus zu suchen.
	Überprüfen. Nicht jede Entscheidung und jede Handlung führt zu dem gewünschten Ergebnis. Manchmal reichen kleine Änderungen aus, um wieder mit Freude an die Arbeit zu gehen. Das können zum Beispiel ein Tag im Home Office sein. Und dann gibt es Fälle, wo selbst der Jobwechsel samt Aufstieg und mehr Gehalt nicht weiterhelfen. Dann liegt das Problem eventuell ganz woanders begraben. Die Sinnkrise im Job ist vielleicht eine Lebenskrise allgemein? Wenn ja, dann ist ein Jobwechsel nur eine Ablenkung vom Eigentlichen; hier gilt dann wieder der erste Tipp, das Anerkennen, was ist.