Ah, endlich Wochenende. Nach einer oft anstrengenden und arbeitsreichen Woche folgt die Zeit für Ruhe und Entspannung. Wie ein erholsames Wochenende konkret aussieht, ist dabei von Person zu Person unterschiedlich. Die einen bevorzugen aktive Erholung beim Sport, die anderen machen es sich zu Hause mit der Familie gemütlich und wieder andere genießen die freie Zeit mit einem guten Buch. Damit Sie Ihr Wochenende von Anfang an genießen können, haben wir heute einige entspannende Morgenrituale für Sie.

Unsere Vorschläge sind nicht der Weisheit letzter Schluss, sondern sollen Ihnen viel mehr als Anregungen dienen. Lassen Sie sich davon inspirieren und entwickeln Sie daraus Ihre ganz eigenen Morgenroutinen. Bei allen Ritualen liegt der Schwerpunkt ganz klar auf einem entspannten und gemütlichen Start in ein schönes Wochenende. Wenn Sie mit einem speziellen Morgenritual gute Erfahrungen gemacht haben, freuen wir uns natürlich über Ihren Kommentar.

Erfreuen Sie Ihre Sinne

Viele berufstätige Menschen nutzen das Wochenende um so richtig auszuschlafen. Das ist eigentlich kein Problem – es sei denn, Sie übertreiben es damit. Einen Wecker müssen Sie sich – wenn Sie nicht gerade einen Termin haben – zwar nicht stellen, doch wenn Sie von selbst aufwachen, sollten Sie auch aufstehen. Dann kann das erste Ritual auf Sie warten: das Frühstück. Auch wer morgens nichts isst, sollte sich zumindest einen frischen Kaffee oder Tee zubereiten. Denn der dabei entstehende Duft aktiviert Ihre Sinne und stimmt Sie auf das Wochenende ein.

Wer sein Frühstück nicht fertig ans Bett bekommt – Eltern und Singles wissen, wovon die Rede ist – kann auch die Zubereitung als Ritual zelebrieren.

Gute Gesellschaft und Gespräche

Für Familien und berufstätige Paare ist das Wochenende oft die einzige Gelegenheit, gemeinsam zu frühstücken. Nutzen Sie diese Chance und genießen Sie die Gespräche und den Austausch mit Ihrer Familie oder Ihrem Partner. Auch ein Frühstück mit Freunden kann ein wunderbarer Start ins Wochenende sein. Vielleicht machen Sie daraus ja ein Ritual und verabreden sich alle zwei Wochen bei einem anderen Freund zum Frühstück oder entdecken immer neue Cafés, wer weiß?

Nehmen Sie sich Zeit

RSS-Feeds, Blogs und Tablets haben in vielen Haushalten die klassische Papierzeitung verdrängt. Doch am Wochenende kann das Lesen einer Zeitung ein wunderbares Ritual sein. Hier hat die Papier-Ausgabe eine großen Vorteil gegenüber allen elektronischen Möglichkeiten: die Haptik. Das Umblättern der Seiten, das leise Rascheln dabei, die Struktur des Papiers – all das sind Sinneseindrücke, die Sie am Wochenende mit einer guten Tasse Kaffee oder Tee ganz in Ruhe genießen können.

Wer es etwas aktiver mag, kann sich den Samstag Morgen auch für einen gemütlichen Morgenlauf oder -walk mit Freunden reservieren. Alternativ ist auch Gassi gehen mit dem Hund oder ein ausgedehnter Spaziergang ein hervorragender Start in den Tag.

Sie schreiben gerne? Dann ist der Samstag Morgen die perfekte Zeit für ausführliche Morgenseiten oder einen umfangreichen Tagebucheintrag. Dabei können Sie einerseits die Woche Revue passieren lassen und sich andererseits mit Themen beschäftigen, die unter der Woche keinen Platz finden. Sie ahnen es schon: Auch hier empfehlen wir Ihnen das Schreiben von Hand mit Stift und Papier. Die Haptik und der physische Vorgang des Schreibens wirken entspannend und helfen Ihnen dabei, sich wirklich zu konzentrieren und alles andere auszublenden.

Beginn Sie nicht mit Arbeit

Eines sollten Sie jedoch auf keinen Fall tun: Das Wochenende mit Arbeit beginnen. Egal ob es sich um Wäsche waschen, aufräumen oder den Geschäftsbericht handelt: Diese Aufgaben sollten nicht am Samstag Morgen stattfinden. Sonst ist ein entspannter Start unmöglich und das Wochenende wird alles andere als erholsam. Das muss nicht sein, oder?