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“Sie müssen sich konkrete Ziele setzen, sonst werden Sie nie erfolgreich sein.” Haben Sie diesen oder ähnliche Sätze schon mal gehört? Mit großer Wahrscheinlichkeit lautet Ihre Antwort “ja”. Und natürlich ist die Aussage nicht falsch, Ziele sind wichtig, schließlich geben sie Menschen Orientierung und machen Erfolge mess- und sichtbar. So weit, so gut. Doch erlauben Sie mir noch eine Frage: Wann haben Sie sich das letzte Mal ganz bewusst Ziele gesetzt und konsequent auf diese hingearbeitet? Wenn Sie jetzt länger als zehn Sekunden nachdenken mussten, sind Sie damit sicherlich nicht alleine. Denn auch wenn die meisten Menschen um die Bedeutung von Zielen wissen, im täglichen Geschäft gehen diese viel zu oft unter. Daher ist es wichtig, bewusst an den eigenen Zielen zu arbeiten. Wir haben da 15 Empfehlungen für Sie. mehr

Facebook, das bislang weltgrößte soziale Netzwerk, ist eine super Sache, um neue Menschen kennenzulernen oder Freundschaften zu pflegen. Theoretisch. In der Praxis ist es vielleicht doch keine so gute Idee, sich dort mitzuteilen – erst recht, wenn man ein geringes Selbstwertgefühl besitzt. Zu dem Schluss kommen jetzt Amanda Forest und Joanne Wood von der Universität von Waterloo. Denn, so haben die beiden in ihrer Studie herausgefunden, diese Menschen neigen dazu, ihre Freunde mit negativen Fragmenten aus ihrem Leben zu bombardieren und in Folge weniger gemocht zu werden als zuvor. mehr

Kontakte, Freunde und Familie sind wertvoll und wichtig. Das können wahrscheinlich die meisten Menschen bestätigen. Jeder kann sich sicherlich an Situationen erinnern, in den er oder sie ohne Kontakte, Freunde und Familie nicht weitergekommen wäre oder Probleme nicht hätte lösen können. Natürlich sind nahe stehende Menschen auch emotional und als Ratgeber wertvoll. Doch hätten Sie gedacht, dass sich der Wert menschlicher Beziehungen auch ganz real in Dollar ausdrücken lässt? mehr

Freunde kommen, Freunde gehen – wie im echten Leben, so ist das auch im Internet. Laut einer repräsentativen Bitkom-Studie hat schon jeder zweite Nutzer (49 Prozent) eines sozialen Netzwerks dort schon einmal eine Freundschaft beendet. In 43 Prozent der Fälle endete der Online-Kontakt, weil auch die reale Freundschaft zerbrochen ist. Ebenso häufig wie bei realen Streitigkeiten wurde der „Freundschaft beenden“-Knopf betätigt, weil sich jemand von der entsprechenden Person belästigt oder genervt fühlte. Nur in 28 Prozent der Fälle war der virtuelle Freund nicht persönlich bekannt (Mehrfachnennungen waren möglich). mehr

Die gute Nachricht zuerst: Wer sein Verhalten dauerhaft verändern will, kann das trainieren. Jetzt die schlechte: Es dauert allerdings mindestens zwei Monate. Im Durchschnitt sogar rund 66 Tage. Und dabei muss man die neue Gewohnheit auch noch täglich praktizieren. Das ist das Ergebnis von Untersuchungen der Psychologin Phillippa Lally vom University College in London, die der Frage gleich in einer Studie nachging. Immerhin: Laut Lally ist es nicht schlimm, wenn Sie auch mal einen Tag damit aussetzen – Hauptsache, Sie fangen überhaupt an und bleiben ausdauernd dran. mehr

Weihnachtsmusik, Lichterketten, der Duft nach Kuchen und selbst gebackenen Plätzchen – ach ja, Weihnachten könnte so schön sein. Könnte. Denn neben vielen Weihnachtsfeiern ist es vor allem die alljährliche Jagd nach dem besten Geschenk, die Stress verursacht. Einerseits ist da der Zeitdruck, denn Weihnachten kommt irgendwie jedes Jahr überraschend, schnell und viel zu früh. Gut, dieses Problem lässt heutzutage regeln – Amazon sei Dank – doch Problem Nummer zwei ist nicht so einfach in den Griff zu bekommen, die bange Frage: Was schenke ich den Liebsten? mehr

Die Zeiten sind schon faszinierend: So viel wie in diesen Tagen wurde noch nie kommuniziert, kollaboriert, sozialisiert. Überall sammeln die Menschen Freunde, Fans, Follower und tauschen sich mit ihnen aus. Doch der schöne Geselligkeitsschein trügt. Wir vereinsamen zwar nicht, aber in dem Maß wie unsere Facebook “Freundschaften” steigen, nehmen unsere realen ab. Zu diesem Schluss kommt der Soziologe Matthew Brashears von der Cornell Universität. mehr