Tja, schon wieder Montag… Und? Sind Sie schlecht drauf, weil Sie heute keinen Urlaub haben und wieder ins Büro müssen – vor Ihnen fünf anstrengende Arbeitstage? Reden Sie sich das bloß nicht ein! Denn glaubt man Arthur Stone und seiner Studie (PDF), existiert so etwas wie ein Montagsblues gar nicht. Die Basis dieser Studie kann sich durchaus sehen lassen: Insgesamt wurden 340.000 amerikanische Arbeitnehmer über einen längeren Zeitraum täglich telefonisch befragt. Die Anrufe waren kurz. Die Probanden sollten lediglich sagen, wie sie sich am Vortag gefühlt hatten – also ob sie gut gelaunt, gestresst, besorgt oder gar wütend waren. Und siehe da: Mit der Zeit offenbarte sich tatsächlich ein Muster…

An Samstagen und Sonntagen hellte sich die Laune beim Gros der Beteiligten merklich auf. Verglichen mit Werktagen sogar deutlich; bei Männern ebenso wie bei Frauen, ebenso bei Singles und Verheirateten. Der Effekt wurde jedoch schwächer, je älter die Beteiligten waren und verschwand ganz, wenn sie in Rente gingen (was jetzt nicht überrascht). Mehr noch: Der Stimmungswandel zeichnete sich schon am Freitag ab: Relativ zu anderen Werktagen sind die Menschen an Freitagen besonders happy und motiviert, was die Forscher dazu brachte, das Phänomen den “Thank God It’s Friday!”-Effekt zu nennen.

Aber, und das ist eben auch interessant: Der Glaube, dass es so etwas wie einen lausigen Montag gibt, ist offenbar ein Irrglaube. Jedenfalls waren die Teilnehmer an Montagen nicht mieser drauf als an anderen Werktagen. Der einzige Grund, der uns denken lässt, es gäbe einen Montagsblues, ist schlicht der enorme Stimmungskontrast zwischen den Motivationshochs am Wochenende und der generell gebremsten Euphorie an Werktagen. Und weil die Grenze genau zwischen Sonn- und Montag liegt, denken wir, der Montag wäre ein besonders schlimmer Tag.

Also: Einen schönen Tag noch! Achso, halt, Eins noch…

Jetzt sind Sie gefragt!

Vor einiger Zeit haben wir übrigens unsere Leser schon einmal auf Twitter gefragt, was Sie tun, um sich den Montag zu versüßen. Damals haben gab es nicht nur zahlreiche Antworten, sondern auch die Erkenntnis, dass Karrierebibel-Leser keine Morgenmuffel sind. Deshalb zur Aufmunterung und Inspiration noch einmal die Zitate:

Was versüßt euch den Montag?

v_h:Ein neuer Follower, den ich mir von Herzen wünschte.
e1967pal:Gut aufgeräumt in die Woche zu starten und auch Ziele zu haben für die nächsten Tage.
Nandini_82:Die Geburtstags-Plundertaschen von @m_schlueter.
kontermann:ESPRESSO!! Überschaubare to-do Liste, meine Twitter TL.
Erfolgsspur:Müsli mit Reismilch & getrockneten Früchten.
COMPUTENTsecure:Dass ich wieder eine spannende Woche mit vielen Möglichkeiten vor mir habe.
Ulrikem:Kaffee. Ohne Zucker.
berlindave:Espresso mit Zucker #espresso #montag.
Redenstrafferin:Überschaubare Aufgabenliste, spannende kommende Termine diese Woche, die Sonne, die mich hier gerade wärmt #versüßterMontag.
bstackelberg:Milchkaffee, SZ, Eure tweets, Ausgeruht-sein, heute ein wunderbarer Interview Termin beim Radio, Stolz aufs dvct Zertifikat.
akuersten:Entspannte und zufriedene Gesichter im Team.
KESS_:Der Beginn der Arbeit nach dem “faulen Wochenende”.
jakobfrey:Meine Timeline.
hr_markus:Mein Nutella-Brötchen.
mcmatten:Urlaub.
calceola:Der Morgenspaziergang mit dem Hund und dann frisch ans Werk #Montagssüsse.
bpermantier:Spätes Frühstück mit meiner Freundin in HH, Vorfreude auf einen sympathischen Neukunden hier in HH, Eure Tweets, SpOn.

Und jetzt Sie!

Was versüßt Ihnen den Montag? Schreiben Sie es uns in den Kommentaren…