Unter dem Schlagwort Quantified Self formiert sich seit einiger Zeit eine Bewegung von Menschen, die bis zu einem gewissen Grad Google nacheifern und möglichst viele Daten über sich und ihr eigenes Verhalten sammeln. Das Ziel dieser Datensammlung: Sich selbst besser zu verstehen, zu reflektieren, Potenziale und Entwicklungsmöglichkeiten zu erkennen. So seltsam die Datensammelwut auf manche Menschen auch wirken mag: Von den Ziele und Intentionen der Quanified Self Bewegung können viele profitieren. Das gilt besonders für Freelancer. mehr

Den Preis der modernen Mobilität zahlen wir mit unserem Körper: langes Reisen, Zeitzonenverschiebung, Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen… kurz: Jetlag. Nach einem Langstreckenflug trotzdem entspannt und fit anzukommen, ist eigentlich unmöglich. Eigentlich. Eine Gruppe von Wissenschaftlern hat womöglich einen Trick entdeckt, wie es doch gelingen kann: die Kabinenbeleuchtung. mehr

Für Arbeitnehmer aller Branchen gehören sie zum Arbeitsalltag. Ihr Umfang variiert zwar, doch es gibt vermutlich keinen Bereich mehr, der ohne sie auskommt. Die Rede ist von Überstunden. Doch obwohl – oder weil (?) – sie für die meisten Arbeitnehmer und Arbeitgeber fast schon selbstverständlich dazu gehören, gibt es jede Menge Unklarheiten rund um die Mehrarbeit. Damit Sie Ihre Rechte und Pflichten kennen und wissen, auf was zu achten ist, beleuchten wir das Thema heute genauer. mehr

Seit um den Begriff vor einigen Jahren ein enormer Hype entstand, ist in vielen Unternehmen und bei noch mehr Führungs- und Fachkräften immer wieder die Rede vom Coaching. Ganze Teams werden zum Coaching verpflichtet und manche Unternehmen geben stattliche Summen für diese Maßnahmen aus. Solche – auf den ersten Blick lobenswerten – Aktivitäten kranken oft jedoch an einem gemeinsamen Problem: Die Zielsetzung und Intention des Coachings ist unklar. Nicht selten ist Coaching sogar die falsche Leistung. Gerade bei Teams gilt es genau abzuwägen, ob Team Coaching oder Supervision für die individuelle Situation und die gesetzten Ziele besser geeignet ist. mehr

Die Arbeit im Homeoffice klingt für viele Arbeitnehmer nach Freiheit, Selbstbestimmung und Entspannung. Dieser Eindruck stimmt – zumindest teilweise. Freelancer, für die die Arbeit im Homeoffice oft eine Notwendigkeit und nicht unbedingt eine Entscheidung darstellt, kennen allerdings auch die Schattenseiten dieser Arbeitsform. Glücklicherweise lassen sich die meisten davon jedoch mit den passenden Strategien und einer gründlichen Vorbereitung ausgleichen und vermeiden. Damit Sie im Homeoffice wirklich produktiv arbeiten und die vorhandene Freiheit genießen können, haben wir heute 101 Tipps für die Heimarbeit zusammengestellt. mehr

Kündigung! Allein dieses Wort treibt vielen Arbeitnehmern Schweißperlen auf die Stirn und setzt eine ganze Kaskade an Gedanken und Sorgen in Gang. Der Verlust des Einkommens spielt dabei zwar eine Rolle, doch viele fragen sich auch, wie sie eine Kündigung durch den Arbeitgeber im Lebenslauf präsentieren sollen und was das für ihre Jobchancen bedeutet. Da kommt das Angebot eines Aufhebungsvertrages oft gerade recht. Kein Wunder also, dass viele Arbeitnehmer die Gelegenheit direkt nutzen. Stopp! So verständlich Ihre Sorge auch sein mag, einen Aufhebungsvertrag sollten Sie nie sofort unterschreiben. Denn erstens gilt es, einige Punkte zu beachten und zweitens können Sie die Höhe Ihrer Abfindung spürbar beeinflussen.

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Arbeiten Sie zufällig hoch oben in einem mehrstöckigen Bürohochhaus? Oder besser noch: Wohnen Sie privat hoch oben? Gut so! Ihre Lebenserwartung ist damit deutlich gestiegen. Denn die Bewohner der oberen Stockwerke eines Hauses leben im Schnitt länger als ihre Nachbarn im Parterre, ergab jetzt eine Studie der Universität Bern. Die Forscher vermuten allerdings weniger Höhenluft, dafür soziale Unterschiede als Grund für das unterschiedliche Sterberisiko… mehr

Groll’s Arbeitsrechtskolumne

Peter Groll ist Fachanwalt für Arbeitsrecht in Frankfurt. Für die Karrierebibel analysiert und kommentiert er regelmäßig wichtige und aktuelle Urteile aus dem deutschen Arbeitsrecht. So bleiben Arbeitnehmer und Arbeitgeber, Fach- und Führungskräfte stets über ihre Rechte und rechtliche Fallstricke informiert. mehr

Älterwerden benötigt eine Menge Kraft. Klar, das passiert zwar von ganz alleine, aber nicht immer hat das etwas mit Würde und Weisheit zu tun. Wenn der Körper noch fit ist, der Kopf aber nicht mehr, wird das Alter bald zur Last. Die Arbeit geht langsamer von der Hand, das Gedächtnis weist Lücken auf und Dinge müssen öfter wiederholt werden. Eine neue Studie will jetzt einen verlässlichen Weg gefunden haben, den geistigen Verfall zu verlangsamen: Viedospiele… mehr

Jeder zweite Deutsche Arbeitnehmer ist Berufspendler – und viele sind davon ganz und gar nicht begeistert. Rücken- und Kopfschmerzen, erhöhte Infektanfälligkeit, stundenlange Staus, nervende Mitreisende, Lärm, überheizte Wagons…. die Negativ-Liste des täglichen Pendelns ist lang. Warum tun sich das dennoch jeden Tag tausende Arbeitnehmer an? Bei den meisten lautet die pragmatische Antwort: Sie haben keine andere Wahl. Für eine gute Stelle oder gar den Traumjob nehmen viele Menschen – vor allem Familienväter und -mütter – einige Strapazen in Kauf. In Anlehnung an ein bekanntes Sprichwort heißt es daher heute bei uns: “Wer keine andere Wahl hat, macht eben das Beste aus der Situation.” Zum Beispiel mit unseren 50 Tipps für Berufspendler. mehr

“Der hat doch innerlich schon längst gekündigt.” – Solche und ähnliche Sätze waren und sind in den vergangenen Jahren in vielen Unternehmen und Teams zu hören. Seit der Begriff vor wenigen Jahren seinen Weg in die Massenmedien fand und in kürzester Zeit enorm gehyped wurde, geistert das Schreckgespenst der inneren Kündigung durch die Unternehmen. Wie bei fast jedem Hype steckt auch in diesem ein wahrer Kern, denn die innere Kündigung ist sehr real und in der Praxis immer wieder – vielleicht häufiger (?) – anzutreffen. Betroffene Arbeitnehmer stellen sich oft die Frage, ob sie selbst etwas gegen die Kündigung des psychologischen Vertrages mit ihrem Arbeitnehmer tun können. Unsere Antwort: Ja, mit unseren Erste Hilfe Tipps gegen den Jobfrust geht das. mehr

Eine erfreuliche Studie für Arbeitnehmer in Deutschland, Österreich und der Schweiz: Rund 90 Prozent der Unternehmen in Österreich und je 94 Prozent der Betriebe in der Schweiz und in Deutschland haben für 2013 Gehaltssteigerungen eingeplant und zum Teil auch schon umgesetzt. Demnach können sich Mitarbeiter in Österreich und Deutschland über ein Gehaltsplus von durchschnittlich drei Prozent freuen, die Schweizer liegen mit durchschnittlich zwei Prozent etwas darunter, so eine Untersuchung des Beratungsunternehmens Towers Watson. Einziger Wermutstropfen: Bei einer Inflationsrate von derzeit rund 1,8 Prozent bleibt von der Gehaltserhöhung unterm Strich nicht allzu viel übrig. mehr