Endlich Wochenende! Die meisten Menschen freuen sich aus gutem Grund auf die regelmäßige kleine Auszeit vom Jobstress und nicht wenige schmieden bereits gegen Mittwoch Pläne, wie sie ihre Freizeit optimal nutzen oder einfach nur Spaß haben. Dagegen ist überhaupt nichts einzuwenden, zumal wiederkehrende Auszeiten nachweislich dem Burnout vorbeugen. Die Frage ist nur: Ist Ihr Wochenende wirklich entspannend? Abends länger als sonst auszugehen, Party zu machen, ein paar Bier zu trinken oder all die Dinge von der privaten To-Do-Liste abzuarbeiten, die die Woche über liegen geblieben sind, führt ja nicht automatisch zu einem ebenso erfrischenden wie erfüllenden Wochenausklang (oder -beginn – je nachdem wie rum Sie zählen).

Was laut Studien dagegen wirklich hilft, ist, mindestens eine Stunde am Tag eine Sache zu machen, die man wirklich liebt. Egal was: über einen Flohmarkt schlendern, einen Kinofilm ansehen, Musik machen, einen Blogbeitrag schreiben, flirten, kochen, putzen… Alles ist erlaubt – Hauptsache, Sie nehmen sich die Zeit dafür und zelebrieren sie. Und wenn Sie damit fertig sind, dann schreiben Sie hier bitte noch einen Kommentar, erzählen, was Sie gemacht haben und ermuntern oder inspirieren damit hier noch andere. Jetzt! Schließlich ist bald schon wieder Wochenendeende.