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Job & Psychologie

Direktheit: Lieber etwas zurückhaltender

Direktheit Direktheit als Schwaeche Direktheit Zitate Direktheit Synonyme Indirektheit

Niemand möchte angelogen werden. Die Wahrheit gilt gemeinhin als hohes Gut. Und dennoch gibt es Situationen, in denen Direktheit gar nicht gut ankommt. In denen stattdessen eher Diplomatie gefragt ist. Diese zu identifizieren, macht das menschliche Miteinander teilweise kompliziert; denn nicht jeder Mensch ist gleich sensibel und merkt teilweise gar nicht, wenn er seinem Gegenüber auf die Füße tritt. Damit das Ihnen nicht passiert… (mehr …)

Job & Psychologie

Unterbezahlt? Anzeichen und Hilfe

Unterbezahlt Gehalt Anzeichen Ursachen Auswege

Gute Leistungen sollten gut und fair bezahlt werden. Eine These, der fast jeder zustimmt, die in der Realität aber leider nicht immer umgesetzt wird. Viele Arbeitnehmer haben das Gefühl, unterbezahlt zu sein – entweder im Vergleich zu Kollegen, die für die gleiche Arbeit eine bessere Bezahlung bekommen, oder im Vergleich zur gesamten Branche. Das Resultat: Unzufriedenheit, Motivationsverlust und Zweifel, ob der aktuelle Job oder Arbeitgeber wirklich zu einem passen. Zwar ist es leicht, dem Arbeitgeber die Schuld für eine Unterbezahlung zu geben, doch ganz unbeteiligt war man selbst schließlich auch nicht – und so können Sie selbst auch aktiv werden, um etwas an der Unterbezahlung zu ändern… (mehr …)

Job & Psychologie

Die 5 größten Mythen über Kreativität

Mythen Kreativitaet was kreativ macht

Am ersten Tag der Schöpfung kam Gott auf die Idee mit dem Licht. Solchen Eingebungen sollte man folgen, denn die ersten sind oft die besten: Ohne Licht gäbe es auf der Erde heute wohl kein Leben. Jedenfalls nicht das, was sich Gott damals darunter so vorstellte. Wir Menschen tun uns mit derlei Kreativität ungleich schwerer: Ein lichter Moment, die zündende Idee – für unsereins ist sie oft ein lange währendes Martyrium. Gemeinerweise sogar meist dann, wenn einem die Deadline im Nacken sitzt. Wie aber lässt sich Kreativität und Einfallsreichtum fördern? Leider ranken sich um diese Frage zahlreiche Mythen und Legenden. Zeit, damit aufzuräumen… (mehr …)

Job & Psychologie

Ausruhen: Die besten Orte zum Abschalten

Ausruhen Abschalten Entspannen Erholen Kein Stress

Den Kopf wieder frei kriegen, den Stress hinter sich lassen, entspannen und einfach zur Ruhe kommen – beruflicher Stress, ständige Erreichbarkeit und auch private Probleme machen es notwendig, Phasen zu finden, in denen Sie sich ausruhen können. Ständig klingelt das Telefon, neue Probleme tauchen auf und wollen möglichst noch im gleichen Atemzug gelöst werden und mittendrin findet man sich selbst wieder. Ausruhen? Dafür haben die meisten scheinbar gar keine Zeit. Getreu dem Motto Es gibt immer was zu tun wird fast rund um die Uhr rotiert, geackert, gehetzt und geschuftet. Für sich selbst nehmen die meisten sich jedoch keine Zeit. Definitiv der falsche Ansatz, denn die Ruhephase ist wichtig für Körper und Geist. Zu Ihrer Inspiration und als Aufforderung, sich mehr Zeit zum Ausruhen zu gönnen, haben wir Orte gesammelt, an denen es sich besonders gut abschalten lässt… (mehr …)

Job & Psychologie

Perspektivlosigkeit im Job: Hilfe, es geht nicht weiter!

Perspektivlosigkeit im Job Anzeichen Hilfe Frust

Um zufrieden im Job zu sein und Spaß an der Arbeit zu haben, will jeder wissen, in welche Richtung er sich entwickelt. Der Aufbau einer Position als Experte, Beförderungen zu mehr Verantwortung, größere Aufgabenbereiche und natürlich eine bessere Bezahlung können einige dieser Ziele sein. Immer mehr Arbeitnehmer leiden jedoch unter Perspektivlosigkeit im Job. Sie treten nicht nur aktuell auf der Stelle, sondern sehen auch für die nächsten Monate und Jahre keine wirkliche Chance auf eine Besserung der Situation. Ein hartes Los, dass eine Menge Frust mitbringen kann. Woher kommt die Perspektivlosigkeit? Wie zeigt Sie sich und was können Sie dagegen tun? Wir haben uns mit den wichtigsten Fragen zur Perspektivlosigkeit im Job beschäftigt… (mehr …)

Job & Psychologie

Flynn-Effekt: Jung bedeutet intelligent?

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Wie intelligent sind Sie, verglichen mit Ihren Eltern oder Großeltern? Gar nicht so leicht zu beantworten, woran sollte eine solche Einschätzung auch festgemacht werden? Glaubt man dem Flynn-Effekt ist es jedoch ganz einfach: Jüngere Menschen sind intelligenter und mit jeder weiteren Generation wird dieser Effekt noch verstärkt. Eine gewagte These, die durch die umgekehrte Formulierung noch mehr Würze erhält. Je älter der Mensch, desto dümmer ist er. Von wegen mit dem Alter kommt die Weisheit, vielleicht liegt diese doch eher in der Jugend. Doch bedeutet jung wirklich intelligenter? Bevor es zum Intelligenzstreit der Generationen kommt, betrachten wir, was am Flynn-Effekt wirklich dran ist und ob wirklich jüngere Menschen wirklich schlauer sind als ältere… (mehr …)

Job & Psychologie

Sicherheitsdenken: Wie es Sie einschränkt

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Unser Denken ist von Anbeginn auf die Zukunft ausgerichtet: Was wirst du werden, wenn du einmal groß bist? Was wirst du arbeiten, wie wirst du leben, wo wirst du wohnen und so weiter. Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir Wünsche und Träume und versuchen alles in die Wege zu leiten, damit sie auch realisiert werden können. Viele Menschen entwickeln daraufhin ein stark ausgeprägtes Sicherheitsdenken: Bloß nichts unternehmen, das diese Ziele in Gefahr bringen könnte. Oftmals sind mit diesem Sicherheitsdenken aber auch Einschränkungen verbunden, die wir uns selbst auferlegen. Wir hindern uns selbst quasi am Weiterkommen… (mehr …)

Job & Psychologie

Lobbyist: Was verbirgt sich dahinter?

Lobbyist Lobbyismus Erklaerung Beispiele Politik Kontakte Bedeutung

Die Arbeit als Lobbyist ist mit regelmäßiger, teils harter Kritik und einem grundsätzlich schlechten Ruf verbunden. Lobbyismus ist ein Bereich, bei dem viele fast schon angewidert die Nase rümpfen, mit Anschuldigungen um sich werfen und alle Beteiligten verteufeln. Keine leichte Branche und wer darin involviert ist, braucht zuweilen ein dickes Fell. Dennoch arbeiten hunderte und tausende Lobbyisten an allen Standorten, wo politische Entscheidungen getroffen werden. Aber was genau macht ein Lobbyist eigentlich, um sich den Hass so vieler Menschen zu verdienen? Oder ist es am Ende nur eine Tätigkeit, die in einem völlig falschen Licht steht? Wir erklären, was ein Lobbyist bei seiner Arbeit macht und woher die vielen negativen Vorurteile kommen… (mehr …)

Job & Psychologie

Hamsterrad: 6 Wege raus aus dem Jobtrott

Hamsterrad Laufen Gefangen Job

Das Hamsterrad ist ebenso berühmt wie berüchtigt. Es ist der endlose Alltag, der immer gleiche Trott, die ermüdende Eintönigkeit über Wochen, Monate, Jahre. Das Hamsterrad hat viele Arbeitnehmer fest in seinem entmutigendem Griff und sorgt dabei für Frust und fehlende Perspektiven. Irgendwie hat man sich das Arbeitsleben ganz anders vorgestellt, doch anstatt seiner Leidenschaft nachzugehen oder Geld mit dem zu verdienen, was einem wirklich Spaß macht, steht Geld verdienen und Lebensunterhalt bestreiten auf dem Tagesplan. Von nichts kommt nichts, das stimmt zwar, doch glücklich macht das Hamsterrad nur wenige. Woran Sie das Hamsterrad erkennen und was Sie tun können, um diesem endlich zu entkommen… (mehr …)

Management

Priorisierung: So einfach ist das mit Prioritäten!

Priorisierung englisch Priorisierung Synonym Priorisierung Gegenteil

Sie kommen aus dem Urlaub zurück und die Aufgaben stapeln sich auf Ihrem Schreibtisch. Daneben haben Sie noch etwa 100 unbeantwortete Mails, das Telefon klingelt ständig und für den späten Nachmittag ist noch ein Meeting angesetzt: Wo anfangen? Priorisierung ist da gefragt, wenn nicht alles im Chaos enden soll. Doch das ist häufig leichter gesagt als getan, denn Zeitmanagement fällt nicht jedem gleich leicht. Wie Sie es schaffen können, das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen und Ihrer Aufgaben Herr zu werden… (mehr …)

Bewerbung & Interview

Bewerbungsstress: So bleiben Sie cool

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Zig Bewerbungen schreiben, eine gefühlte Ewigkeit auf die Antwort warten, nur um dann frustriert die E-Mail oder den Brief zu öffnen, um festzustellen, dass es nur wieder eine Absage geworden ist. Der daraus entstehende Bewerbungsstress für Jobsuchende ist zum Teil enorm. Das kann im schlimmsten Fall soweit gehen, dass die Psyche unter der Situation leidet und ernsthafte Selbstzweifel entstehen, die sich auch auf andere Bereiche des Lebens auswirken. Leicht ist die Bewerbungsphase nur für die wenigstens, eine gewisse Frustrationstoleranz ist daher eine wichtige Voraussetzung. Wir erklären, was für den großen Bewerbungsstress bei Kandidaten sorgt und was Sie tun können, um sich den Bewerbungsstress nicht allzu sehr zu Herzen zu nehmen, sondern weiterhin möglichst entspannt zu bleiben… (mehr …)

Job & Psychologie

Auswendig lernen: Wissen schnell verinnerlichen

Auswendig lernen schnell Studium leicht merken

Schier unendlich viele mathematische Formeln, hunderte neue Vokabeln für eine Fremdsprache, medizinische Fachbegriffe, der Aufbau einer Bilanz, Namen von Hauptstädten, die Präsidenten der Vereinigten Staaten von Amerika oder die Namen von unzähligen Kunden, die Sie auf einer anstehenden Konferenz treffen werden. Ob in der Schule, während des Studiums oder der Ausbildung oder im späteren Job: Auswendig lernen hilft in vielen verschiedenen Situationen. Allerdings fällt genau das vielen Menschen schwer. Sie sitzen stundenlang da, starren auf ihre Unterlagen, doch am Ende will einfach nichts hängen bleiben. Das ist frustrierend und kann gerade vor Klausuren zum echten Problem werden. Wir haben die besten Tipps gesammelt, mit denen Sie Wissen schnell und effektiv auswendig lernen können… (mehr …)

Job & Psychologie

Sinnsuche im Job: Arbeiten mit Herzblut

Beruflich neu orientieren mit 40+ beruflich neu orientieren mit 50

Einen nicht unbeträchtlichen Teil unseres Lebens verbringen wir mit Arbeit – wer Vollzeit arbeitet, hat wenigstens einen Achtstundentag. Das Leben ist zu kurz, um keinen Spaß daran zu haben. Und weil das so ist, sollte sich das auch auf die Arbeit beziehen. Dennoch ist Sinnsuche im Job keine Seltenheit: Regelmäßig kommen Umfragen zu niederschmetternden Ergebnissen, was die Zufriedenheit und Mitarbeiterbindung von Arbeitnehmern anbelangt. Dabei geht es immer wieder um die Frage: Muss man sich beruflich neu orientieren? Oder liegen die Probleme im Unternehmen? Wie sollte Arbeiten mit Herzblut eigentlich aussehen? (mehr …)

Job & Psychologie

Moralischer Kompass: 5 wegweisende Fragen

Moralischer Kompass Wegweiser Fragen Leben veraendern

Jeder Mensch hat einen moralischen Kompass, der im Leben eine Richtung vorgibt, bei großen Entscheidungen hilft und dafür verantwortlich ist, was wir im Leben als wichtig erachten. Er definiert die Werte, für die wir stehen und die wir von anderen erwarten – und er ist ein Wegweiser für den Pfad, den jeder einzelne in seinem Leben geht. Ein wichtiges inneres Instrument, das man mit den richtigen Fragen noch weiter verbessern kann. Wir haben fünf wegweisende Fragen gesammelt, die Sie sich stellen sollten, um herauszufinden, wohin Ihr innerer Kompass Sie führt… (mehr …)

Job & Psychologie

Überarbeitung: Was Sie dagegen tun können

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Die Arbeitstage sind lang, das Stresslevel besonders hoch und es bleibt neben dem Job einfach zu wenig Zeit, um anderen Dingen nachzukommen, denen Sie gerne mehr Zeit und Aufmerksamkeit widmen würden? Wenn Familie, Freunde, Freizeit und auch Erholung zunehmend auf der Strecke bleiben, sollten Sie rechtzeitig etwas gegen die Überarbeitung unternehmen. Je länger Sie in der aktuellen Geschwindigkeit weiter machen, desto schneller steuern Sie zielstrebig auf einen handfesten Burnout zu. Gerade jetzt in der dunkleren Jahreszeit gehen viele Arbeitnehmer im Dunkeln zur Arbeit und auch nach Feierabend ist vom Tageslicht nichts mehr zu sehen. Schnell wird die Arbeit zum Mittelpunkt und zur einzigen Beschäftigung, die alles andere verdrängt. Wir zeigen Ihnen, was Sie gegen die Überarbeitung tun können… (mehr …)

Job & Psychologie

Bumerang-Effekt: Warum wir Halbwahrheiten glauben

Halbwahrheit Bumerang Effekt Phänomen gutglaeubig

Klug ist, wer nur die Hälfte von dem glaubt, was er so hört oder liest. Noch klüger ist derjenige, der davon die richtige Hälfte erkennt. So lautet nicht nur ein schönes Bonmot – es deutet zugleich auf das grundsätzliche Dilemma von Fehlinformationen und Halbwahrheiten hin: Man muss überhaupt erst einmal erkennen, dass die vermeintlichen Tatsachen falsch sind. Und als sei das nicht schon schwer genug, kommt noch ein zweites Phänomen dazu: Selbst wenn wir wissen, das eine Information falsch ist, halten wir oft noch an ihr fest, wie australische Forscher zeigen konnten und das ganze Bumerang-Effekt nennen… (mehr …)

Management

Wertanalyse: Methode, Vorgehen, Beispiele

wertanalyse

Wertanalyse: Wenn das Unternehmen in einer Sackgasse steckt oder wenn die Billigkonkurrenz es zu verschlingen droht, dann kann sie helfen. Die Methode soll Kostenpotenziale aufdecken, im besten Fall das ganze Unternehmen kräftig anschieben. Wie funktioniert Wertanalyse? Was muss man beachten? Und wo kommt sie eigentlich her? (mehr …)

Job & Psychologie

So ruinieren Sie Ihre Karriere langsam, aber sicher

Job in Gefahr Karriere ruinieren Warnzeichen

Viele Menschen suchen Bestätigung in dem Beruf, den sie ausüben. Daher ist es auch selbstverständlich für sie, ihren Job gut auszuüben. Dass zum Karriere machen viel mehr gehört als einfaches Erscheinen und Abarbeiten, sollte klar sein. Aber haben Sie sich umgekehrt einmal gefragt, womit Sie Ihr vorzeitiges Karriereaus fördern? Jeder hat vermutlich ein, zwei Dinge vor seinem geistigen Auge, wenn es ums berufliche Scheitern geht. Aber fernab von den offensichtlichen No-gos wie beispielsweise Diebstahl gibt es eine Reihe von Fallstricken. So ruinieren Sie Ihre Karriere langsam, aber sicher, wenn Sie diese Fehler nicht vermeiden… (mehr …)

Job & Psychologie

Widerstände überwinden: Tipps und Tricks

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Was ist der Ursprung von Erfolg? Steve Jobs, Stephen Spielberg, Bill Gates – wie wurden diese Menschen zu dem, was sie heute sind oder waren? Man geht irgendwie automatisch davon aus, dass jemand, der erfolgreich ist, ein Wunderkind wie Mozart sein muss, sagt der Journalist Seth Fiegerman. Einer erfolgreichen Person wurde das Talent bereits in die Wiege gelegt. Man tut so, als wäre dieser Erfolg von Anfang an vorherbestimmt gewesen und der Person irgendwie in den Schoß gefallen. Sicherlich gibt es Menschen, bei denen es genauso gewesen ist. Doch das Gros der Erfolgreichen musste erst zahlreiche Hürden überwinden und Rückschläge in Kauf nehmen. Wir geben Tipps, wie Sie Widerstände überwinden können und zeigen Ihnen die Anfänge von sieben erfolgreichen und berühmten Persönlichkeiten…, die sich alle zu einem Zeitpunkt in ihrem Leben durchsetzen mussten… (mehr …)

Management

Impatriates: Ausländische Arbeitnehmer beschäftigen

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Ein Impatriate ist das Gegenstück zum Expatriate – und damit so etwas wie der moderne Terminus für ausländischer Arbeitnehmer. Doch die Lage in Deutschland ist noch immer sehr verworren. Unter welchen Umständen kann ich Kräfte im Ausland anheuern und beschäftigen? Ist ein Impatriate sozialversicherungspflichtig? Und wo wird er besteuert? Karrierebibel hat die wichtigsten Infos… (mehr …)

Bewerbung & Interview

Autismus im Job: Gute Jobs für Autisten

Autismus – früher war das ein Ausschlusskriterium für eine Karriere. Inzwischen sieht das anders aus: Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen haben auf dem Arbeitsmarkt durchaus realistische Chancen, eine richtig gute Stelle zu finden. Vor allem im IT-Bereich sind die Aussichten gut… (mehr …)

Job & Psychologie

Kompromissbereit: Setzen Sie Grenzen!

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Kompromissbereitschaft. Die Bedeutung des Begriffs löst in der Regel zwei Assoziationen aus: Die einen verbinden mit einem Kompromiss eine Lösung, die alle Beteiligten zufrieden stellt und sich positiv auswirkt. Die anderen denken dabei an einen Verlust, an Abstriche von ihrer Idealvorstellung und an faule Kompromisse, bei denen sie selbst zu kurz kommen oder die eine Art Mogelpackung darstellen. So oder so: Kompromisse einzugehen, ist – im Job wie im Privaten – unvermeidbar. Allerdings können wir diese aktiv gestalten und entscheiden, wie weit wir uns dabei auf Zugeständnisse und einen (Kuh-)Handel einlassen: Was akzeptieren wir eben noch und was schon nicht mehr? Dabei offenbart sich bereits eine wichtige Definition: Selbst wer kompromissbereit ist, setzt Grenzen(mehr …)

Management

Hackathon: Einfach mal herumspinnen

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Ein Hackathon ist kein abgedunkelter Raum voller Computerspezialisten und Hacker, die versuchen, das neue Facebook zu entwerfen, Kapuzen-Pullover tragen und sich ausschließlich von Koffein und Fast Food ernähren. Es handelt sich dabei vielmehr um ein modernes Konzept, bei dem Innovationen entstehen, Lösungen erarbeitet oder Produkte entworfen werden. Die Schwerpunkte liegen dabei auf einer lockeren Atmosphäre und großer Kreativität. Immer mehr Unternehmen nutzen Hackathons, die im besten Fall dabei helfen, die Konkurrenz auszustechen und die eigenen Mitarbeiter gleichzeitig zu motivieren. Wir erklären, was ein Hackathon ist, wie ein solcher funktioniert und warum es auch in Ihrem Unternehmen Hackathons geben sollte… (mehr …)

Job & Psychologie

Sprachaufenthalt: Sprachkenntnisse im Nu

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So manch einer hat vielleicht schon während der Schule mit einem Schüleraustauschprogramm geliebäugelt, aber es hat aus verschiedenen Gründen nicht geklappt. Oder vielleicht wollten Sie während des Studiums bereits im Ausland studieren, aber die Finanzierung war unsicher. Doch jetzt sehen Sie Ihre Chance: Finanziell unabhängig, steht Ihrem Sprachaufenthalt im Ausland kaum noch etwas im Wege. Und Sie haben noch genügend Urlaub, den Sie sinnvoll investieren wollen – warum also nicht die etwas eingerosteten Sprachkenntnisse aufpolieren? Wir zeigen Ihnen, was Sie wissen müssen… (mehr …)

Job & Psychologie

Offenheit: Wie offen sind Sie wirklich?

In einer schnelllebigen Zeit wird von Arbeitnehmern ganz selbstverständlich immer wieder Offenheit verlangt: Offenheit neuen Aufgaben, anderen Menschen und ungewöhnlichen Ideen gegenüber. Da wird von dem einen oder anderen ganz schön viel gefordert, nämlich vor allem geistige Flexibilität und Mut. Viele Menschen begegnen Neuem erst einmal mit Skepsis – schließlich weiß man ja nicht, was sich dahinter verbirgt. Und so lange bestimmte Erfahrungswerte fehlen, will man kein Risiko eingehen. Was Offenheit bedeutet und was sie Ihnen bringt… (mehr …)

Job & Psychologie

Karrierist: Ich bin doch nicht so!

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Erfolgreich sein, sich einen Status erarbeiten, Karriere machen und und die berühmte Karriereleiter nicht nur erklimmen, sondern regelrecht im Sturm erobern. Das klingt nach großen Zielen, dem nötigen Ehrgeiz und viel Motivation. Ein Karrierist übertreibt es dabei allerdings und widmet sein gesamtes Leben nur noch dem Streben nach Erfolg und Ansehen. Im Job hat diese Einstellung durchaus einige Vorteile, da Karrieristen bei Unternehmen beliebte Mitarbeiter sind. Zwischenmenschlich sieht es jedoch ganz anders aus, denn ein Karrierist macht sich mit seinem Verhalten keine Freunde am Arbeitsplatz – und auch das Privatleben leidet, wenn Arbeit und Erfolg zum unumstrittenen Lebensmittelpunkt werden und alles andere in den Hintergrund rückt… (mehr …)

Job & Psychologie

Schwarzarbeit: Besser nicht

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Mal eben das Treppenhaus neu streichen? Kein Problem. Oder dem Bekannten das Dach neu eindecken, der Nachbarin das Haar schneiden oder eine Haushaltshilfe aus Osteuropa beschäftigen: Die Beispielliste ließe sich mühelos weiterführen, solche Tätigkeiten werden häufig als Schwarzarbeit ausgeführt. Das schädigt nicht nur den Staat: Dem gehen Steuern durch die Lappen, die anderswo sinnvoll eingesetzt werden könnten. Aber langfristig haben auch diejenigen das Nachsehen, die der Schwarzarbeit nachgehen. Warum Sie sich selbst schaden… (mehr …)

Knigge & Dresscode

Betriebsausflug: Wie verhalten bei Feiern und Ausflügen?


Ob Firmenfeier oder Betriebsausflug – beide sind bei Unternehmen ebenso berühmt wie berüchtigt. Es ist gefährliches Terrain für Mitarbeiter, vermintes Gelände, auf dem zahllose Benimm-Fettnäpfchen und Karrierefallen lauern. Häufig liegt das an der pseudo-familiären Atmosphäre auf Betriebsfeiern, die manchen Mitarbeiter dazu verleitet, sämtliche Scheu und Scham fallen zu lassen. Oder die sonst so gepflegten Manieren weichen im Dunst des alkoholischen Überflusses in dramatischem Maße auf. Ausweichen lässt sich dem Gefahrenherd aber auch nicht: Die Teilnahme an Firmenfesten ist in aller Regel Pflicht. Wer fernbleibt und das hinterher nicht gut begründen kann (Blitzdurchfall, Schlechtigkeit, Schwindelei), beleidigt den Gastgeber und entlarvt sich als eigenbrötlerisch… (mehr …)

Bewerbung & Interview

Briefkopf Bewerbung: Ihr persönliches Aushängeschild

Briefkopf Bewerbung DIN 5008 Zeilenabstand 2017

Eine Bewerbung ist zwar kein klassischer Geschäftsbrief, hat aber geschäftlichen Charakter. Neben diversen gestalterischen Möglichkeiten gibt es bestimmte Bereiche, die feststehen. Das hat seinen guten Grund, schließlich wollen Sie, dass Ihre Bewerbung den Weg zum Adressaten findet. Umso wichtiger ist da der korrekte Briefkopf Ihrer Bewerbung. Er ist das Aushängeschild Ihrer Person und gibt gleichzeitig Auskunft darüber, ob Sie mit den üblichen Standards von Geschäftsbriefen vertraut sind. Darüber hinaus erleichtert es dem Personaler, die für ihn relevanten Informationen auf einen Blick an zu erwartender Stelle zu erfassen. Wie sich der Briefkopf Ihrer Bewerbung gestalten lässt… (mehr …)

Job & Psychologie

Journaling: Diese 5-Minuten-Übung macht sofort glücklicher

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Tagebuchschreiben ist nicht Ihr Ding? Dann könnte es daran liegen, dass Sie es unnötig kompliziert angehen. Journaling, ein Trend aus den USA, greift diese Idee auf und macht sie wieder populär. Denn Tagebucheinträge müssen nicht ellenlang und ausufernd sein. Erst recht nicht, wenn sie eigentlich nicht weiterhelfen, sondern nur aus einer Eins-zu-eins-Wiedergabe von Ereignissen bestehen, die womöglich noch unerfreulich sind. Mit Journaling hingegen haben Sie die Möglichkeit, zielgerichtete Tagebucheinträge zu verfassen, die Ihren Blick auf die positiven und die wichtigen Dinge im Leben richten. Wie es geht, lesen Sie hier… (mehr …)

Job & Psychologie

Kunde schweigt: Das können Sie tun

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In vielen Positionen gehört der regelmäßige Kontakt zu Kunden zum Tagesgeschäft. Angebote müssen besprochen, die Fristen geklärt unddie genauen Vorstellungen des Kunden festgehalten werden. Soweit alles noch keine große Sache – wenn es wie geplant läuft. Denn häufiger als gedacht kommt es zu einer Situation, in der aus dem regelmäßigen Kontakt ein einseitiger Monolog wird. Ein schweigender Kunde bringt so machen Angestellten an den Rand der Verzweiflung. Um Ihnen ein solches Schicksal zu ersparen, stellen wir Ihnen einige Wege vor, wie Sie mit einem schweigenden Kunden umgehen können… (mehr …)

Job & Psychologie

Zeitdiebe: Wo verschwenden Sie Ihre Zeit?

Stellen Sie sich vor, wie viel Zeit Sie sparen könnten, wie viel schneller Sie mit Ihren Aufgaben fertig wären und wie viele zusätzliche Dinge Sie erledigen könnten, wenn Sie Ihre Zeit nicht ständig verschwenden würden… Zeitdiebe lauern überall, auch wenn wir diese nicht als solche wahrnehmen und uns deshalb unbewusst von ihnen beeinflussen lassen. Ein einzelner Zeitdieb klaut vielleicht noch nicht zuviel Arbeits- und Lebenszeit, doch über den Tag gerechnet können in der Kombination aller Zeitverschwender sogar Stunden zusammenkommen, die mit Nichtstun oder einfach purer Zeitverschwendung vergeudet werden. Wir zeigen Ihnen die häufigsten Zeitdiebe und erklären, was Sie tun können, um besser mit Ihrer Zeit umzugehen und so am Ende mehr von Ihrem Tag zu haben… (mehr …)

Job & Psychologie

Urlaubsantrag: Das sollten Sie beachten

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Schnell mal einen Kurzurlaub buchen oder einen Termin wahrnehmen, der mitten in den Arbeitszeiten liegt: Für manche Dinge ist ein Urlaubsantrag notwendig. Nicht immer ist das ganz unkompliziert: Abhängig von der Saison, aber auch von der Betriebsgröße und der Belegschaft weiß so mancher Arbeitnehmer bereits im Vorfeld, dass bestimmte Anfragen nicht von Erfolg gekrönt sein werden. Worauf Sie achten müssen, wenn Sie einen Urlaubsantrag stellen wollen… (mehr …)

Management

Objektive Entscheidungen: 6 Strategien

Objektive Entscheidung rational entscheiden

Jeden Tag müssen Entscheidungen getroffen werden. Manche davon sind einfach und nicht weiter von Bedeutung, wie beispielsweise die Wahl zwischen einem weißen und einem hellblauen Hemd. Andere Entscheidungen sind nicht nur schwieriger zu treffen, sie haben auch langfristige Folgen. Während im privaten Umfeld subjektive Entscheidungen durchaus nachvollziehbar und legitim sind, werden im beruflichen Kontext objektive Entscheidungen erwartet, die für alle Beteiligten das bestmögliche Ergebnis darstellen. Wie so oft ist das natürlich leichter gesagt, als getan. Ein Rest Subjektivität haftet jeder Entscheidung an. Mit Übung und der richtigen Vorgehensweise lässt sich aber trotzdem ein hohes Maß an Objektivität erreichen. 6 Strategien, die Ihnen helfen, objektivere Entscheidungen zu treffen… (mehr …)

Job & Psychologie

Selbsterkenntnis: Wissen Sie, wer Sie wirklich sind?

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Es heißt zwar „Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung“, aber so ganz angenehm ist dieser Schritt eben nicht immer. Zu erkennen, wer wir wirklich sind, ist oft ein langer, teils schmerzhafter Prozess. Nicht selten bedeutet es, einen Abgleich zwischen Selbst- und Fremdbild vorzunehmen. Und nicht selten ist die Folge davon, zu spüren: Ich bin ja gar nicht so! Im Positiven wie im Negativen. In der Psychologie ist Selbsterkenntnis essenziell (deshalb ja auch „Schritt zur Besserung“), um uns weiterentwickeln zu können: Keine Persönlichkeitsentwicklung ohne Selbsterkenntnis. Daher wollen wir im folgenden Dossier und mithilfe von Tests und Übungen zeigen, wie Sie mehr über sich herausfinden können… (mehr …)

Job & Psychologie

Alle Brücken hinter sich abbrechen: 3 gute Gründe

Bruecken abbrechen zerstoeren Wann

Im anglophonen Raum gibt es eine schöne Metapher und Empfehlung für Beziehungen: „Brenne niemals Brücken ab, über die du vielleicht noch einmal gehen musst.“ Die deutsche Variante klingt nicht ganz so bildhaft: Man sieht sich immer zwei Mal im Leben. Wahr sind aber beide – eigentlich: Beziehungen schaden nur dem, der keine hat. Ein großes Netzwerk, Vitamin B sind essenziell für den beruflichen Erfolg. Doch keine Regel ohne Ausnahmen. Manchmal ist es tatsächlich besser, alle Brücken hinter sich abzubrechen und einen endgültigen Schlussstrich zu ziehen… (mehr …)

Management

Novaturient: Wie veränderungswillig sind Sie?

Novaturient Veraenderung Offenheit Neues

Es ist kompliziert. Menschen sehnen sich einerseits nach Beständigkeit, andererseits steckt auch der Drang nach Veränderung zweifellos in uns. Und Veränderungswille ist vor allem im beruflichen Kontext wichtig, gerade in Zeiten, in denen die Digitalisierung alte Jobs zu verschlingen droht. Job wechseln, Abi nachholen, neue Fähigkeiten erlernen – manchmal kommt man nur mit Veränderungsbereitschaft ans Ziel. Wie steht es mit Ihnen: Sind Sie eigentlich novaturient? Der Karrierebibel-Test sagt es Ihnen! (mehr …)

Job & Psychologie

Benediktregel: Besser führen lernen

Benediktregel Besser fuehren Management

Es gibt viele Grundsätze, Überlegungen und Theorien, die sich mit der Führungsrolle in Unternehmen beschäftigen und die unterschiedlichsten Ratschläge geben oder verschiedene Aspekte in den Mittelpunkt stellen. Durchaus überraschend ist es aber, dass es einen Führungsansatz gibt, dessen Ursprung bereits weit mehr als 1000 Jahre alt ist und auf die Ordensregeln von Mönchen zurückgeht. Doch die Benediktregel ist deshalb nicht veraltet oder angestaubt, sondern lässt sich weiterhin auf die aktuelle Unternehmensführung und Managementproblematik in vielen Betrieben übertragen – und für einige Führungskräfte können dadurch wichtige Erkenntnisse geschaffen werden, denn die Benediktregel sorgt für einen neuen Blickwinkel, der in Positionen mit großer Verantwortung leider viel zu häufig außen vor bleibt… (mehr …)

Job & Psychologie

Umsteiger: Tipps für den beruflichen Neuanfang

Umsteiger Jobwechsel Beruflicher Neuanfang

Der berufliche Werdegang der meisten Arbeitnehmer hat schon lange nichts mehr mit einer beständigen Geraden zu tun, die über Jahrzehnte in die gleiche Richtung führt. Viele stellen im oder spätestens nach dem Studium fest, dass sie sich den Job anders vorgestellt haben. Was folgt, ist vielleicht eine Ausbildung, ein Zweitstudium oder auch ein beruflicher Wechsel nach einigen Jahren. Solche Umsteiger sind längst keine Seltenheit mehr, stehen aber immer wieder vor der Herausforderung, sich selbst, dem Umfeld und nicht zuletzt auch zukünftigen Arbeitgebern gegenüber zu rechtfertigen, warum sie sich für den Umstieg entschieden haben. Und natürlich ist ein Neuanfang nie wirklich einfach. Wir haben einige Tipps gesammelt, die Umsteigern dabei behilflich sein können… (mehr …)

Job & Psychologie

Lesen lernen: 10 Tipps für effektiveres Lesen


Sind Sie ein Bücherwurm? Lesen ist ein beliebtes Hobby und die Auswahl an Autoren, Themen und Genres nahezu unbegrenzt. Doch auch wenn Sie viel lesen, bleibt die Frage: Lesen Sie effektiv? Das Gelesene richtig zu verstehen und – genauso wichtig – langfristig abzuspeichern, erfordert in der Regel Übung. Diese zehn Tipps können dabei helfen, effektiver zu lesen… (mehr …)

Management

Moderationstechniken: Meetings besser moderieren


Die Moderation einer Konferenz oder eines Meetings ist nicht immer eine dankbare Aufgabe. Der Moderator muss die Teilnehmer im Griff haben, als Spielmacher agieren und akzeptiert werden und auf die Zeit achten – auch auf die einzelnen Redezeiten, selbst von Vorgesetzten. Nicht selten hängt der Erfolg eines Workshops oder Meetings vom Talent des Moderators ab – und der oder die braucht vor allem Mut, Selbstsicherheit, ein dickes Fell und die richtigen Moderationstechniken. Wir zeigen Ihnen die besten handwerklichen Tricks und (Frage-)Techniken für eine gelungene Moderation, damit Diskussionen spannend bleiben und der Meinungsaustausch zu guten Ideen führt… (mehr …)

Job & Psychologie

Sprachtest: Die bekanntesten Tests

Planen Sie demnächst im Ausland zu studieren? Oder Sie möchten sich auf eine attraktive Stelle bewerben, für die verhandlungssichere Sprachkenntnisse in Englisch oder Französisch gefordert sind? Gefragte Fremdsprachen wie diese werden oft schon in der Schule vermittelt, aber die Schulzeit liegt unter Umständen schon ganz schön lange zurück. Mit einem kostenlosen Online Sprachtest können Sie häufig schon vorab einschätzen, wo Ihre Defizite liegen beziehungsweise, ob Sie einen Kurs absolvieren sollten. Der kann auch dann sinnvoll sein, wenn es darum geht, einen Nachweis über einen zertifizierten Sprachtest zu erbringen. Wir stellen Ihnen die bekanntesten Sprachtests vor. (mehr …)

Management

Kontrollwahn: Lernen Sie loszulassen


Gehören Sie zu der Personengruppe, die ständig alles im Griff haben muss, die dem Partner hinterhertelefoniert und in jeder Aufgabe von Kollegen mindestens drei Fehler vermutet? Dann zeigen Sie bereits einige Anzeichen von Kontrollwahn. Zwar ist es normal und vollkommen nachvollziehbar, dass man wissen möchte, was um einen herum passiert, doch nimmt dies schon beinahe krankhafte Züge an, sollte man etwas dagegen unternehmen. Doch selbst wer sich dem Problem bewusst ist, tut sich oftmals schwer, seinen Kontrollwahn zu überwinden. Trotzdem ist es möglich… (mehr …)

Job & Psychologie

Mindset: Was ist das und wie erfolgreich macht es?


Fühlen Sie sich in bestimmten Situationen unwohl und wünschten sich mehr Selbstsicherheit? Treibt Ihnen der Gedanke an Präsentationen Schweißperlen auf die Stirn? Dann ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie Ihr Mindset ändern. Unser Mindset wird durch so viele Erinnerungen und Erfahrungen geprägt, die längst im Unterbewusstsein angekommen sind und dennoch bis heute ihre – mitunter bremsende – Wirkung entfalten. Mit dem richtigen Mindset jedoch gelingt es Ihnen, sich über alte Hemmnisse hinwegzusetzen. Wir erklären, was genau ein Mindset ist und wie es Ihren Erfolg beeinflussen kann… (mehr …)

Job & Psychologie

Karriereprobleme? Diese 5 hat jeder einmal


Haben Sie das Gefühl, beruflich in einem Hamsterrad zu stecken? Kommen Sie nicht weiter? Erwägen Sie einen absoluten Richtungswechsel? Wenn Sie wieder einmal im Beruf an sich selbst zweifeln und glauben, dass es nur Ihnen so geht, dann werden Sie sich wundern. Sie sind nicht allein mit diesen Problemen. Egal, welcher Natur ihre Karriereprobleme sind, egal, wie kompliziert es auf den ersten Blick erscheint: Alles ist bereits einmal da gewesen. Aber wenn das so ist, dann müsste es auch einen Weg aus der Krise geben? (mehr …)

Job & Psychologie

Verzweiflung: So finden Sie einen Ausweg


Es gibt kein vor und kein zurück mehr, die Gedanken sind nur noch negativ und wo Sie auch hinsehen scheinen Sie nur noch von Sorgen und Problemen umgeben zu sein. Verzweiflung kann das ganze Leben bestimmen und für eine Schockstarre sorgen, in der Sie einfach nicht mehr weiterwissen. Hin und wieder spürt jeder ein wenig Verzweiflung, Krisen und schwierige Phasen gehören zum Leben dazu und müssen überwunden werden. In tiefer Verzweiflung scheint genau das aber unmöglich. Wir zeigen, was Verzweiflung eigentlich bedeutet, wie diese entstehen kann und was Sie tun können, um einen Ausweg aus Ihrer Verzweiflung zu finden und neue Hoffnung zu schöpfen, anstatt nur das Negative um sich herum zu sehen… (mehr …)

Job & Psychologie

Karrierestillstand: Das können Sie dagegen tun

Der Job passt zu Ihnen, die Aufgaben fordern Sie, mit Kollegen und Chef kommen Sie gut klar, Ihre Position im Unternehmen ist gesichert. Klingt traumhaft. Dennoch fehlt etwas: Seit Monaten kommen Sie nicht voran, nichts bewegt sich. Sie befinden sich in einem Karrierestillstand. Früher oder später erleben viele Mitarbeiter eine solche Phase des Stillstands und es muss auch nicht gleich bedeuten, dass Ihre Karriere vorbei und der höchste Punkt erreicht ist. Die entscheidende Frage ist: Was tun Sie gegen den Karrierestillstand? Woran Sie erkennen, dass Ihre Karriere zum Stillstand gekommen ist und was Sie unternehmen können, um sie wieder in Schwung zu bringen… (mehr …)

Job & Psychologie

Abgeworben werden: Wie sollten Sie sich jetzt verhalten?


Das Konkurrenzunternehmen Ihres Arbeitgebers tritt an Sie heran und macht Ihnen ein attraktives Angebot – was nun? Von einer anderen Firma abgeworben werden ist ein Kompliment, jemand anderer hält Sie für begabt, hat offensichtlich Interesse an Ihren Fähigkeiten. Doch wie sollten Sie sich verhalten? Wovon hängt Ihre Entscheidung ab? Denn abgesehen von gewissen Risiken gibt es auch gesetzliche Vorgaben, die einen Wechsel zur Konkurrenz erschweren… (mehr …)

Job & Psychologie

Spitznamen: Namen sind Nachrichten!


Nomen est omen und so sind mit jedem Namen immer auch Nachrichten verbunden, die von der Umwelt sehr gezielt wahrgenommen werden. Das gilt auch für Spitznamen im Büro. Denn manchmal sagen sie mehr über das Standing eines Kollegen im Team aus, als sich der Erfinder bewusst macht oder vielleicht sogar beabsichtigt. Weiß der Träger eines Beinamens von diesem, handelt es sich in aller Regel um eine harmlose Neckerei, einen Insiderwitz, über den alle Beteiligten gemeinsam lachen und schmunzeln können. Anders sieht es jedoch aus, wenn jemand keinen Schimmer von seinem Spitznamen hat. Das bedeutet häufig nichts Gutes… (mehr …)

Job & Psychologie

Gesetz der Anziehung: Wie Sie es für sich nutzen können


Sie sind unzufrieden, möchten Ihr Leben verändern, aber wissen nicht so recht wie? Das Gesetz der Anziehung macht sich die Idee zunutze, dass wir gewissermaßen selbst unseres Glückes Schmied sind: Kraft unserer Gedanken, unserer Einstellung können wir die gegenwärtige Lage ändern. Dabei wird das Gesetz der Anziehung häufig als Anleitung zum Träumen missverstanden. Wie Sie es für sich nutzen können, lesen Sie hier… (mehr …)

Job & Psychologie

Fremdsprache lernen: Neben dem Vollzeitjob?


Fremdsprache lernen: Ist das neben dem Vollzeitjob überhaupt möglich? Klare Antwort: Ja, ist es. Aber es stellt Sie natürlich vor ein logistisches Problem, nebenher noch Ihr Mandarin oder Serbokroatisch voranzutreiben. Eine Fremdsprache lernen – das ist mühsam und ein Zeitfresser. Zum Glück verfügen wir aber im Jahr 2015 über viele exzellente Hilfsmittel. Die sich mit etwas Kreativität auch prima in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Wir sagen Ihnen, wie Sie neben dem Job eine neue Sprache lernen. (mehr …)

Job & Psychologie

Work-Life-Integration: Das Beste aus zwei Welten


Die Vermischung von Arbeit und Freizeit ist längst Realität. Dies besser zu gestalten, hat die Work-Life-Integration zum Ziel. Denn trotz moderner Arbeitskonzepte bedeutet zu arbeiten für die meisten Arbeitnehmer nach wie vor, dass sie Anwesenheitspflicht haben. Dabei braucht es für Bürotätigkeiten heutzutage oft nur einen Laptop und Internet – über Clouds ist der Zugriff auf Arbeitsinhalte möglich. Dennoch steht für viele Arbeitgeber offenbar immer noch der Eindruck im Vordergrund, dass ihre Mitarbeiter bei Home Office zu sehr Privates mit Beruflichem vermischen und umgekehrt im Büro ebenfalls. Nach Work-Life-Balance scheint Work-Life-Integration nun die Lösung zu bringen… (mehr …)

Job & Psychologie

Abgrenzung: So schützen Sie sich


Manche Leute fressen einen mit Haut und Haaren auf. Etwa Kollegen auf der Arbeit, die ständig um Hilfe bitten und Sie in allen Belangen kontaktieren. Oder der Chef, der noch das letzte Bisschen aus Ihnen herauspresst, aber natürlich auch im Privatleben: Die Eltern, die fordern, dass Sie sich ständig um sie kümmern, die Schule ihrer Kinder, die Ihren Einsatz beim Sommerfest erwartet – kurz: Manchmal hilft nur noch Abgrenzung, damit Sie tatsächlich bei sich bleiben und sich um Ihre Interessen kümmern können. Abgrenzung ist ein notwendiger Selbstschutz, damit Sie nicht fremdbestimmt leben, sondern Ihre eigenen Entscheidungen treffen und danach handeln. Das fällt nicht jedem leicht, vor allem dann, wenn andere sich in ihrem „Gewohnheitsrecht“ beschnitten fühlen. Wie Sie es dennoch schaffen, sich abzugrenzen… (mehr …)

Job & Psychologie

Sprachkurs: Einfach zur Fremdsprache


Chinesisch, Russisch, Französisch, Arabisch, Niederländisch oder der Klassiker Englisch. Für welche Sprache Ihr Herz auch schlägt, es gibt immer den passenden Sprachkurs, mit dem Sie als Einsteiger die ersten Schritte in einer neuen Sprache tun können oder als Fortgeschrittener Lerner die eigenen Fähigkeiten bis zum Muttersprachler-Niveau verfeinern können. Kein Zweifel, dass ein Sprachkurs auch dann lohnenswert sein kann, wenn Sie im Anschluss zunächst nur ein einfaches und eher kurzes Gespräch zustande bringen – den Stolz auf diesen Moment kann Ihnen trotzdem keiner mehr nehmen. Darüberhinaus gibt es viele gute Gründe und weitere Vorteile von Sprachkursen. Wir zeigen, warum auch Sie einen Sprachkurs machen sollten und was Sie dazu wissen müssen… (mehr …)

Job & Psychologie

Hitze im Büro: Tipps gegen das Schwitzen


Der Sommer zeigt sich von seiner heißen Seite. Die Wetteraussichten: sonnig – und sehr heiß! Auf über 30 Grad kann das Thermometer vereinzelt steigen. Blöd, wenn man bei der Affenhitze im Büro schuften muss. Denn sobald die Raumtemperatur über diese 30-Grad-Marke steigt, wird der Arbeitsalltag für die meisten Menschen zur Belastungsprobe: Konzentration und Leistung sinken, bei manchen können sich sogar Kopfschmerzen, Kreislaufstörungen oder Schwindelgefühle bemerkbar machen. Das sind Alarmzeichen. Spätestens dann sollten Sie für Abkühlung und Erfrischung sorgen… (mehr …)

Job & Psychologie

Begabung erkennen: Was kann ich eigentlich?


Kollegen auf der Arbeit, der Chef sowieso und auch Freunde und Familie: Fast allen Menschen in unserem Umfeld können wir sofort eine bestimmte Begabung zuordnen. Jeder bringt eine Fähigkeit oder eine Eigenschaft mit, die ihn einzigartig macht und auszeichnet. Nur für uns selbst scheint das irgendwie nicht zutreffen zu wollen. Irgendwelche besonderen Begabungen? Nee, nicht das ich wüsste… Dies liegt daran, dass wir mit uns selbst besonders hart ins Gericht gehen und uns nur darauf konzentrieren, was wir nicht können. Wirklich wichtig ist also nicht die Frage, ob Sie eine haben, sondern wie Sie Ihre Begabung erkennen. Allerdings sollte dies nicht unterschätzt werden, denn Begabungen sind nicht leicht zu finden. Wir haben Tipps gesammelt, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Begabungen auf die Spur zu kommen… (mehr …)

Job & Psychologie

7 Gedanken, die uns demotivieren


Gehen Sie voller Elan und Tatendrang an neue Aufgaben oder fehlt Ihnen bereits vorher jede Motivation und Sie würden es am liebsten direkt bleiben lassen? Sollten Sie sich eher zur zweiten Kategorie zählen, könnte der Grund dafür in Ihren Gedanken liegen. Denn die falschen Gedanken können die Motivation schnell auf ein Minimum reduzieren. Sieben demotivierende Gedanken, vor denen Sie sich in Acht nehmen sollten… (mehr …)

Studium & MBA

Prüfungstipps: Was Sie davor lieber lassen


Sie haben sich wochenlang vorbereitet und nun steht die Prüfung kurz bevor. Wenn Sie die Vorbereitungszeit gut geplant und strukturiert haben, ist das die halbe Miete. Aber auch die Psyche muss mitspielen. Selbst wenn die Inhalte sitzen, kann Ihnen die Nervosität einen Strich durch den erhofften Prüfungserfolg machen. Darum hier noch Last-Minute Prüfungstipps für die Tage unmittelbar vor der Prüfung… (mehr …)

Bewerbung & Interview

Arbeiten in der Provinz? Worauf Sie achten sollten


Arbeiten in der Provinz: Die Vorstellung löst bei manchen Magenkrämpfe aus, andere versetzt sie eher in einen Zustand romantischer Schwärmerei. Alles gut durchdenken sollte in jedem Fall, wer die Stelle im Dorf annehmen und mit seinen sieben Sachen aufs Land ziehen will. Unsere Checkliste hilft. Und was sagen eigentlich Sie – Stadt oder Land? Bitte abstimmen… (mehr …)

Job & Psychologie

Frustrationstoleranz stärken: Alles halb so wild


Es läuft mal wieder nicht so wie geplant oder gehofft. Die Folge: Frust. Soweit, so normal. Menschen reagieren jedoch unterschiedlich auf derlei Widerstand. Jene mit geringer Frustrationstoleranz können besonders schlecht mit Enttäuschungen und Frustrationen umgehen. Nicht wenige reagieren darauf, fassungslos und wütend oder verzweifelt und deprimiert – und geben vorzeitig auf. Menschen mit hoher Frustrationstoleranz sehen dagegen in Rückschlägen auch eine Chance – wenigstens die, aus Fehlern und Misserfolgen zu lernen – und machen trotzdem weiter. Die gute Nachricht ist: Eine höhere Frustrationstoleranz lässt sich lernen und stärken… (mehr …)

Job & Psychologie

Gegenangebot: Warum Sie besser ablehnen


Irgendwann müssen Sie es dem Chef ja beichten: Sie werden kündigen, den Job wechseln, ein anderes Angebot haben Sie auch schon… Chefs reagieren darauf unterschiedlich: Die einen sind beleidigt, bemosern Ihre Illoyalität, rasten aus – die anderen machen ein Gegenangebot: Gehaltserhöhung sofort, baldig Beförderung nicht ausgeschlossen. Vorsicht Falle! So verlockend das Gegenangebot auch sein mag – es wäre ein Fehler, es anzunehmen. Die Gründe, warum Sie besser ablehnen(mehr …)

Job & Psychologie

Lernen durch Beobachtung: Vorteile, Theorie, Tipps


Unternehmer, Politiker, Journalisten fordern sie seit einiger Zeit vehement: die Kultur des Scheiterns. Man müsse in Deutschland Fehler machen dürfen, scheitern können, Misserfolg nicht als Makel empfinden. Klingt toll! Schließlich lerne man nur aus eigenen Fehlern dazu. Stimmt aber leider nicht ganz. Vor allem lernen wir aus den Fehlern anderer(mehr …)

Studium & MBA

Au Pair USA: Voraussetzungen, Tipps, Kosten


Die Erfüllung des amerikanischen Traums: In der Praxis oft schwieriger als in der Theorie. Vor allem für junge Mädchen ist das Au-Pair-Jahr eine beliebte Option, um wenigstens für ein Jahr den American Way of Life zu befahren. Doch die Auffahrt ist voller Hindernisse, das Auslandsjahr nicht mal eben so im Vorbeigehen eingetütet. Ein Au Pair trägt schließlich vor Ort auch Verantwortung und muss daher einige Voraussetzungen erfüllen, um für die Position in Betracht gezogen zu werden. Wir sagen Ihnen, was auf Au-Pair-Bewerber zukommt, die einen Aufenthalt in den USA planen… (mehr …)

Job & Psychologie

Jobverlust: Tipps für den Neustart


Bei einem Jobverlust bricht für viele Arbeitnehmer im ersten Moment eine Welt zusammen. Ein volles Einkommen fällt weg, Frust und Unsicherheit machen sich breit und zu den Selbstzweifeln mischt sich eine steigende Existenzangst. Doch nach dem ersten Schock ist es entscheidend, den Blick wieder nach vorne zu richten und weiterzumachen. Für einen gelungenen Neustart braucht es allerdings auch den richtigen Umgang mit der verlorenen Stelle. Wie Sie sich bereits frühzeitig auf einen möglichen Jobverlust vorbereiten und Tipps, wie Sie aus der schwierigen Situation einen gelungenen Neustart machen… (mehr …)

Job & Psychologie

Lebensfreude: So können Sie sie wiederfinden und erhalten

Lebensfreude fehlt wiederfinden steigern Glueck

Tage voller schlechter Laune gehören leider zum Leben dazu. Es fehlt der Spaß an jeder Aktivität, man möchte am liebsten schon morgens im Bett liegen bleiben und fühlt sich einfach freudlos und bedrückt. Grundsätzlich ist das nicht weiter problematisch, schließlich kann nicht immer alles nur positiv sein. Dem Körper und auch der Psyche kann es sogar gut tun, sich für eine Weile zurückzuziehen. Doch wenn die Lebensfreude über einen längeren Zeitraum ausbleibt, sollte man sich fragen, woran das liegt und was man tun kann, um etwas an der Situation zu ändern. Wir haben einige Vorschläge, die Ihnen helfen können, Ihre Lebensfreude wiederzufinden und auch zu erhalten… (mehr …)

Job & Psychologie

Job in Gefahr? 11 Warnzeichen


Jeden Arbeitnehmer trifft es hart, wenn er seinen Job verliert und gefeuert wird. Ein doppelter Schlag ist es allerdings, wenn der Jobverlust scheinbar unvorhergesehen kommt und der Betroffene aus allen Wolken fällt. Würde man nur frühzeitig wissen, dass der eigene Job in Gefahr ist, könnte man eventuell noch etwas gegen die drohende Kündigung unternehmen – oder schon nach Alternativen Ausschau halten. Aber kann man wirklich gefeuert werden, ohne vorher etwas mitzubekommen? Theoretisch schon. In der Praxis gibt es aber meist zahlreiche Warnzeichen. Wir zeigen Ihnen, an welchen Signalen Sie erkennen können, dass Sie vielleicht bald gefeuert werden… (mehr …)

Job & Psychologie

Random Episodic Silent Thinking: Geistesblitz durch Zerstreuung


Man kann sich anstrengen, um auf neue Gedanken und Ideen zu kommen. Oder man spart sich die Mühe und denkt einfach… nichts. Random Episodic Silent Thinking (kurz: REST) nennen Psychologen diese Technik. Statt angestrengtem Nachdenken sollen Kreativität und etwaige Aha-Erlebnisse durch Ablenkung und Zerstreuung gefördert werden. Und siehe da: Es funktioniert – einfacher als gedacht… (mehr …)

Job & Psychologie

Berufung finden: Was will ich machen?


Es sind nur drei kleine Buchstaben, die aus dem Beruf eine Berufung machen, doch kann es einen enormen Unterschied bedeuten. Wer seine Berufung findet und es schafft, diese auch wirklich in die Tat umzusetzen, ist seinem persönlichen Glück und beruflicher Zufriedenheit ganz nah. Der Weg bis zu diesem Punkt ist allerdings ein steiniger. Die eigene Berufung offenbart sich nur wenigen so klar, dass kein Zweifel mehr daran besteht, in welche Richtung die Entwicklung gehen soll. Viele Menschen zweifeln, sind unsicher was genau sie machen wollen und können nicht genau benennen, welchen Aufgaben und Tätigkeiten sie sich widmen wollen. Wir haben Tipps gesammelt, mit denen Sie Ihre Berufung finden können… (mehr …)

Bewerbung & Interview

Professionelle Bewerbung: Eine Bewerbung schreiben lassen?


Die Jobsuche kann nicht nur hart und anstrengend, sondern vor allem auch sehr frustrierend sein. Bleibt der Bewerbungserfolg aus, liegen die Nerven blank, schließlich steht eine ganze Menge auf dem Spiel. Will es einfach nicht klappen, ist der Schuldige schnell ausgemacht: Die Bewerbungsunterlagen schaffen es nicht, Personaler zu überzeugen. Viele Jobsuchende erhoffen sich dann durch eine professionelle Bewerbung die langersehnte Hilfe. Die schwierige Aufgabe wird an einen Profi ausgelagert und im besten Fall folgt der Erfolg innerhalb kurzer Zeit. Soweit zumindest die Theorie und die schöne Vorstellung von Kandidaten. (mehr …)

Job & Psychologie

Millersche Zahl: Wie groß ist unser mentaler Arbeitsspeicher?


Sagen wir es, wie es ist: Unser mentaler Arbeitsspeicher ist nur begrenzt aufnahmefähig. Konkret: Mehr als sieben Sachen (plus/minus zwei, daher auch 7+/-2 Regel genannt) können wir uns angeblich nicht gleichzeitig im Kurzzeitgedächtnis behalten. Bekannt ist diese wissenschaftliche Gedächtnisbarriere auch als Millersche Zahl oder magische Zahl 7. Aber was bedeutet das für den Alltag? (mehr …)

Job & Psychologie

Güte: Hier offenbart sie sich


Manche Menschen scheinen einfach über einen unerschöpflichen Vorrat an Güte zu verfügen. Sie begegnen jedem Menschen freundlich, strahlen eine Herzenswärme aus, die sich kaum in Worte fassen lässt und sorgen durch ihre gesamte Art dafür, dass man gerne in ihrer Nähe ist. Jeder, der einen solch gütigen Menschen kennt, wird nun sicherlich gerade an ihn denken und sich darüber freuen, diese Person zu kennen. Trotz der vielen positiven Assoziationen ist es schwer, genau zu erklären, wie sich die Güte äußert. Oft spürt man es einfach. Doch in manchen Situationen offenbart sich die Güte im Charakter eines Menschen… (mehr …)

Job & Psychologie

Unentschlossenheit bekämpfen: Ursachen und Tipps


Jeder durchläuft in bestimmten Situationen eine Phase der Unentschlossenheit. Wir können uns einfach nicht festlegen, verschieben die endgültige Entscheidung immer wieder und halten uns möglichst lange alle Alternativen offen. Im Idealfall hält die Unentschlossenheit nur für eine kurze Zeit, bevor sich Entschlossenheit einstellt und Klarheit über die zu wählende Alternative herrscht. Immer wieder wird Unentschlossenheit aber zum Dauerzustand und damit zu einem erheblichen Problem. Sie müssen nicht jede Wahl sofort treffen, oftmals ist es durchaus sinnvoll, sich ein wenig Zeit zu lassen, doch darf dies keine reine Verzögerungstaktik sein. Wir erklären, welche Ursachen hinter der Unentschlossenheit stehen können und was Sie tun können, um diese zu bekämpfen und sich endlich festzulegen… (mehr …)

Job & Psychologie

Talente finden: Das steckt alles in Ihnen


Affinität zu Zahlen? Umgang mit Menschen? Hang zum Schreiben? Geschick mit den Händen? Unsere Talente sind vielfältig, aber im Einzelfall schwer zu erkennen. Selten setzen wir uns gezielt mit unseren Fähigkeiten auseinander – häufiger fällt ins Auge, was nicht gelingt. Wer seine größten Begabungen noch nicht gefunden hat, kann sie auch auf unbekannten Pfaden ans Tageslicht bringen. Dazu haben wir einen Test und 4 Wege, auf denen Sie Ihre Talente finden(mehr …)

Job & Psychologie

Newplacement-Beratung: Das müssen Sie wissen


Ein Jobverlust ist ein großer Einschnitt, den viele Arbeitnehmer erst einmal verdauen müssen. Trotzdem muss es im Anschluss weitergehen. Einige Arbeitgeber stellen den ausscheidenden Mitarbeitern dabei eine Newplacement-Beratung zur Seite. Diese soll nicht nur dabei helfen, die unangenehme Lage zu überwinden, sondern vor allem mit Rat und Tat unterstützen, um möglichst zeitnah einen neuen Arbeitsvertrag zu unterschreiben. Das klingt erst einmal vielversprechend und birgt durchaus viele Chancen für ehemalige Mitarbeiter, doch die Newplacement-Beratung ist ein sehr weites Feld mit vielen schwarzen Schafen. Hier erfahren Sie, was unter Newplacement-Beratung zu verstehen ist, worauf Sie achten sollten, um den größten Nutzen aus dieser Zeit zu ziehen und warum Sie sich nicht einfach darauf verlassen sollten, dass Ihnen der Aufwand abgenommen wird… (mehr …)

Job & Psychologie

Autosuggestion: Erfolg aus eigener Überzeugung


Wer möchte nicht erfolgreicher im Beruf sein, etwas sportlicher, schlanker, besser in diversen Bereichen? Manchmal fehlt uns allerdings der Glaube dazu. Tief verwurzelte negative Überzeugungen aus der Kindheit hindern viele Menschen daran, ihr eigenes Potenzial zu entfalten. Mit Autosuggestion können Sie das nun aktiv in Angriff nehmen. Diese Methode ist bereits lang erprobt und kann bei konsequenter Anwendung funktionieren. Lesen Sie, wie… (mehr …)

Job & Psychologie

Großes Ego? So nehmen Sie die Luft aus der Pumpe


Die Arbeit mit den Kollegen im Büro kann eine Freude sein, aber leider auch zu einer anstrengenden Tortur werden. Ein leider häufiger Grund: Das zu große Ego eines Kollegen, das schon lange nichts mehr mit einem starken Selbstbewusstsein zu tun hat. Er spielt sich bei jeder sich bietenden Gelegenheit in den Vordergrund, sieht sich in jeder Konkurrenz als überlegen und bringt mit seinem Alphamännchen – oder auch ihrem Alphaweibchen – Verhalten die Gemüter zum kochen. Doch wie geht man am besten mit einem solch aufgeblasenen Ego um? Wir zeigen, welche Gründe hinter einem großen Ego stehen und wie Sie die Luft aus der Pumpe nehmen… (mehr …)

Job & Psychologie

Fingerlänge: Was sie über die Persönlichkeit sagt


Sie können Ihren Verhandlungspartner auf Herz und Nieren testen, ihm im Internet nachstellen oder gar einen Privatdetektiv auf den Hals hetzen, um mehr über ihn herauszufinden. Oder Sie schauen ihm einfach auf die Finger. Offenbar sagt die Fingerlänge eines Menschen tatsächlich etwas über seinen Charakter aus. Das kann in Berufs-, Finanz- und natürlich Ehe-Angelegenheiten hilfreich sein. Auf die Länge kommt es an! Und zwar darum… (mehr …)

Job & Psychologie

Trotzkopf: Wie Sie unreifes Verhalten kontern


Sei doch nicht so ein Trotzkopf!, ist Ihnen vielleicht schon einmal genervt durch den Kopf gegangen, wenn ein Kollege sich absolut stur an einem Punkt verhalten hat, an dem Nachgeben die bessere Lösung gewesen wäre. Solche Leute möchte man einfach nur schütteln – aber wie geht man wirklich mit Menschen um, die so reagieren? Infantiles Verhalten bei Erwachsenen ist gar nicht so selten und lässt uns im ersten Moment etwas fassungslos staunen. Aber es gibt Möglichkeiten, angemessen damit umzugehen… (mehr …)

Job & Psychologie

Leistungsfähigkeit: So lässt sie sich steigern


Ihre Leistungsfähigkeit ist zum großen Teil dafür verantwortlich, wie gut Sie in Ihrem Job sind, wie Sie mit Stress umgehen können, wie motiviert Sie bei der Arbeit sind und damit am Ende auch, wie erfolgreich Sie Ihre Karriere gestalten. Wer nicht leistungsfähig ist, hat es schwer, sich gegen Konkurrenten durchzusetzen und auch Vorgesetzte lassen sich leichter beeindrucken, wenn Sie Engagement und Leistungsbereitschaft an den Tag legen. Schwierig wird es aber dann, wenn die Leistungsfähigkeit nicht den Erwartungen entspricht – weder den eigenen, noch denen des Unternehmens oder der betreuten Kunden. Das bedeutet aber nicht, dass Sie keine Chance mehr haben oder völlig aufgeschmissen in Ihrer aktuellen Position sind. Wir haben Tipps gesammelt, mit denen Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern können… (mehr …)

Job & Psychologie

Meinung äußern: 7 Gründe seine Meinung zu sagen


Wer seine Meinung äußert, lebt nicht ungefährlich. Beispiel Nordkorea: Weil der Verteidigungsminister Hyon Yong Chol dem Diktator Kim Jong Un widersprochen haben (und bei einer Veranstaltung eingeschlafen sein) soll, wurde der nach Angaben des südkoreanischen Geheimdienstes prompt hingerichtet. Tragisch. Auch weil so manche Unternehmenskultur der einer Diktatur gleicht. Ihr Leben verlieren meinungsstarke Mitarbeiter deshalb zwar nicht, die Folgen der Offenheit kommen aber mitunter einer Karriere-Hinrichtung gleich. Trotzdem wird das kein Plädoyer für Duckmäusertum und Kadavergehorsam, im Gegenteil: Es gibt gleich mehrere gute Gründe wenigstens ab und an für seine Meinung und Überzeugung einzustehen(mehr …)