Flow: Was ist das? Wie finde ich ihn?

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Wir alle kennen unterschiedlichste Zustände in unserem Leben: Langeweile, Glück, Anstrengung, Entspannung. Ein ganz besonderer Zustand ist Flow. Es gibt, im beruflichen Kontext, nahezu keinen anderen Zustand, der so positiv und glücksbringend beschrieben wird wie Flow. Flow kann in den unterschiedlichsten Tätigkeiten erlebt werden. Egal ob Sie Arbeiten, Sport machen, Meditieren oder Schach spielen. Jede dieser Tätigkeiten kann Sie in einen Flow Zustand bringen und danach mit tiefer Erfüllung und Glückserfahrungen belohnen.

Ein Kletterer beschreibt ein Flow Erlebnis mit den folgenden Worten in einem Interview: „Mein Ziel ist herausfordernd und sehr kompliziert zur erreichen. Ich tauche ein in das Klettern. Ich werde fast eins mit dem Felsen und meinen Bewegungen. Es ist wie ein verschlungener Tanz, in welchem man nur noch im Hier und Jetzt ist. Mein Körper bewegt sich am Felsen und sucht automatisch jeden Millimeter nach dem richtigen Halt ab. Ich habe keine Gedanken und Gefühle mehr sondern werde eins mit dem Klettern. Erst danach feiere ich den Erfolg, die Herausforderung überwunden zu haben.“

In dieser Schilderung zeigen sich einige entscheidende Qualitäten die Flow ausmachen und die Sie vielleicht auch schonmal in Ihrem Leben erlebt haben:

  • Hohe Konzentration – es ist kein Platz für andere Gedanken oder Gefühle.
  • Eine Herausforderung, die man meistern will.
  • Verlust des Zeitgefühls – man ist ganz im Hier und Jetzt.
  • Glücksgefühle nach dem Flow Erlebnis.

Oftmals nehmen Menschen insbesondere dann Flow Zustände wahr, wenn Sie Tätigkeiten im Zusammenhang mit ihren Stärken ausführen. Diese Tätigkeiten machen uns meistens Freude und wir führen sie oft aus, was Flow Erfahrungen begünstigt. Im Video erfahren Sie, was genau Flow ausmacht und was es braucht, um ihn zu erreichen.

Mathias Minsel ist Gründer und Wegbegleiter auf Neustartimjob.de. Der studierte Wirtschaftspsychologe unterstützt Menschen, genau den Job zu finden, der ihnen morgens Energie und Motivation gibt und sie abends glücklich einschlafen lässt.