100 Durchhalten-Sprüche für neue Kraft

Durchhalten bedeutet nicht, niemals müde zu werden oder um jeden Preis weiterzumachen. Oft reicht es, eine Pause einzulegen, neue Kraft zu sammeln und danach den nächsten Schritt zu gehen. Finden Sie hier den passenden Spruch für sich selbst oder einen Menschen, der gerade etwas Zuspruch braucht:

Durchhalten-Sprüche: Unsere Top 10

„Es ist immer zu früh, um aufzugeben.“ (Norman Vincent Peale)
„Nicht der Beginn wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.“ (Katharina von Siena)
„Courage ist gut, aber Ausdauer ist besser.“ (Theodor Fontane)
„Wenn du durch die Hölle gehst, geh weiter.“ (Winston Churchill)
„In drei Worten kann ich alles zusammenfassen, was ich über das Leben gelernt habe: Es geht weiter.“ (Robert Frost)
„Du bist stärker als deine stärkste Ausrede.“
„Hinfallen ist kein Aufgeben. Liegenbleiben wäre es.“
„Manchmal besteht Durchhalten nur darin, es morgen noch einmal zu versuchen.“
„Fang nie an aufzuhören, hör nie auf anzufangen.“ (Marcus Tullius Cicero)
„Wenn der Weg unendlich scheint und plötzlich nichts mehr gehen will, gerade dann darfst du nicht zaudern.“ (Dag Hammarskjöld)

Sprüche zum Durchhalten und Kraft geben

„Denke daran, warum du angefangen hast.“
„Wenn du müde bist, lerne zu ruhen, nicht aufzugeben.“
„Auch der steilste Berg lässt sich Schritt für Schritt bezwingen.“
„Du hast schon so viel geschafft. Unterschätze nicht, wie viel Kraft noch in dir steckt.“
„Der Weg muss nicht leichter werden, damit du stärker wirst.“
„Du darfst zweifeln und trotzdem weitermachen.“
„Ein Rückschritt löscht deine bisherigen Fortschritte nicht aus.“
„Manchmal ist der größte Erfolg des Tages, nicht aufgegeben zu haben.“
„Wünsche dir nicht, dass es einfacher wird. Wünsche dir, dass du stärker wirst.“ (Jim Rohn)
„Der Glaube an unsere Kraft kann sie ins Unendliche verstärken.“ (Friedrich von Schlegel)
„Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft.“ (Marie von Ebner-Eschenbach)
„Je größer die Schwierigkeit, die man überwand, desto größer der Sieg.“ (Marcus Tullius Cicero)
„Entschlossenheit im Unglück ist immer der halbe Weg zur Rettung.“ (Johann Heinrich Pestalozzi)
„An unmöglichen Dingen soll man selten verzweifeln, an schweren nie.“ (Johann Wolfgang von Goethe)
„Schwierige Zeiten lassen uns Entschlossenheit und innere Stärke entwickeln.“ (Dalai Lama)

Kurze Durchhalten-Sprüche

„Bleib dran!“
„Weiter geht’s!“
„Gib nicht auf.“
„Noch ein Stück!“
„Schritt für Schritt.“
„Kopf hoch!“
„Fokus halten.“
„Steh wieder auf.“
„Pause. Atmen. Weiter.“
„Heute nicht aufgeben.“
„Weitermachen lohnt sich.“
„Langsam ist nicht stehen.“
„Ein Schritt reicht für heute.“
„Dranbleiben schlägt Aufgeben.“
„Es geht weiter.“

Nicht aufgeben: Sprüche zum Kämpfen und Weitermachen

„Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“ (Bertolt Brecht)
„Es gibt mehr Leute, die kapitulieren, als solche, die scheitern.“ (Henry Ford)
„Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.“ (Winston Churchill)
„Fallen ist weder gefährlich noch eine Schande. Liegenbleiben ist beides.“ (Konrad Adenauer)
„Unser größter Ruhm ist nicht, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.“ (Nelson Mandela)
„Wer wieder aufsteht, hat bereits etwas gewonnen.“
„Ein Tiefpunkt ist ein Ort, kein Dauerzustand.“
„Du hast nicht verloren, solange du noch entscheiden kannst, wie es weitergeht.“
„Der nächste Versuch beginnt mit dem, was du beim letzten gelernt hast.“
„Wenn alles zu viel wird, mach den nächsten Schritt kleiner.“
„Du musst nicht gegen jeden Sturm kämpfen. Manchmal reicht es, deinen Kurs zu halten.“
„Manchmal gewinnt nicht der Schnellste, sondern derjenige, der lange genug dranbleibt.“
„Ich bin nicht gescheitert – ich habe 10.000 Wege entdeckt, die nicht funktioniert haben.“ (Thomas Alva Edison)
„Wer Großes versucht, ist bewundernswert, auch wenn er fällt.“ (Seneca)
„Die meisten wichtigen Dinge in der Welt sind von Menschen erreicht worden, die nicht aufgehört haben, etwas zu versuchen, selbst wenn keine Hilfe in Sicht war.“ (Dale Carnegie)

Motivationssprüche zum Durchhalten

„Aufgeben ist eine Entscheidung. Weitermachen auch.“
„Dranbleiben ist eine Entscheidung, kein Talent.“
„Was zählt, ist nicht, wie oft du zweifelst, sondern ob du trotzdem weitergehst.“
„Manche Erfolge brauchen länger, als deine Motivation anhält. Dafür gibt es Disziplin.“
„Du brauchst nicht jeden Tag maximale Motivation. Manchmal reicht Konsequenz.“
„Ausdauer bedeutet, dem Ziel auch dann eine Chance zu geben, wenn die erste Begeisterung verschwunden ist.“
„Motivation bringt dich in Gang. Gewohnheit hält dich in Schwung.“ (Jim Rohn)
„Mach es wie die Briefmarke. Sie sichert sich den Erfolg durch die Fähigkeit, an einer Sache festzuhalten, bis sie ankommt.“ (Josh Billings)
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder als jener, der ohne Ziel umherirrt.“ (Gotthold Ephraim Lessing)
„Hab Geduld, alle Dinge sind schwierig, bevor sie leicht werden.“ (Französische Weisheit)

Durchhalten-Sprüche für Arbeit und Beruf

„Ein schlechter Arbeitstag ist noch keine schlechte Karriere.“
„Große Projekte werden nicht an einem Tag fertig, sondern an vielen Tagen weitergemacht.“
„Wenn die Motivation fehlt, hilft manchmal die Erinnerung daran, wofür du angefangen hast.“
„Manchmal ist eine Pause die produktivste Form des Weitermachens.“
„Durchhalten bedeutet nicht, sich kaputtzumachen.“
„Geduld bedeutet nicht Stillstand. Manche Fortschritte brauchen einfach Zeit.“
„Bleib deinem Ziel treu, aber überprüfe regelmäßig deinen Weg.“
„Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.“ (Ovid)
„Zwei Dinge sind zu unserer Arbeit nötig: unermüdliche Ausdauer und die Bereitschaft, etwas, in das man viel Zeit und Arbeit gesteckt hat, wieder wegzuwerfen.“ (Albert Einstein)
„Suche nicht nach Fehlern, suche nach Lösungen.“ (Henry Ford)

Durchhalten-Sprüche bei Krankheit und schweren Zeiten

„Du musst heute nicht die ganze Zukunft schaffen. Dieser eine Tag reicht.“
„Du darfst erschöpft sein und trotzdem stolz auf das sein, was du geschafft hast.“
„Ein schwieriger Abschnitt ist nicht automatisch das Ende des Weges.“
„Was heute schwerfällt, kann morgen schon ein Stück leichter sein.“
„Heute durchhalten kann bedeuten, morgen wieder neue Möglichkeiten zu sehen.“
„In den Tiefen des Winters erfuhr ich schließlich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer liegt.“ (Albert Camus)
„Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.“ (Immanuel Kant)
„Ein einziger Grundsatz wird dir Mut geben, nämlich der, dass kein Übel ewig währt.“ (Epikur)
„Das Leben muss nicht leicht sein, wenn es nur inhaltsreich ist.“ (Lise Meitner)
„Wenn wir uns in einer Krise zu bewähren haben, dann werden uns auch die Kräfte zuwachsen.“ (Richard von Weizsäcker)

Lustige Sprüche zum Durchhalten

„Durchhalten! Aufgeben kannst du morgen immer noch.“
„Ich gebe nicht auf. Ich beschwere mich nur sehr ausdauernd.“
„Motivation ist gerade im Urlaub. Disziplin übernimmt die Vertretung.“
„Mein Erfolgsrezept? Keine Ahnung haben, aber konsequent weitermachen.“
„Ich bin nicht langsam. Ich teile meine Motivation nur sehr sparsam ein.“
„Wer sagt, der Weg sei das Ziel, hatte vermutlich keinen Abgabetermin.“
„Durchhalten ist wie Montag: Irgendwann ist es vorbei.“
„Wenn gar nichts mehr geht: Kaffee. Danach bewerten wir die Lage neu.“
„Aufgeben? Dafür müsste ich ja noch mal ganz von vorn anfangen.“
„Mein Durchhaltevermögen und ich führen eine komplizierte Langzeitbeziehung.“

Berühmte Zitate über Durchhalten

„Mut ist nichts anderes, als immer bis zum Ende zu gehen.“ (Edith Piaf)
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“ (Franz Kafka)
„Was mich nicht umbringt, macht mich stärker.“ (Friedrich Nietzsche)
„Was hilft aller Sonnenaufgang, wenn wir nicht aufstehen.“ (Georg Christoph Lichtenberg)
„Wenn die anderen glauben, man ist am Ende, so muss man erst richtig anfangen.“ (Konrad Adenauer)

Durchhalten-Sprüche als Bilder

Manchmal sagt ein Bild mehr als viele aufmunternde Worte. Diese Durchhalten-Sprüche können Sie speichern, verschicken oder mit Menschen teilen, die gerade einen kleinen Motivationsschub brauchen:

Wann lohnt sich Durchhalten – und wann Aufgeben?

Durchhalten lohnt sich vor allem, wenn Ihnen das Ziel weiterhin wichtig ist und Sie trotz Rückschlägen Fortschritte erkennen. Dabei müssen Sie nicht stur denselben Weg verfolgen: Strategie ändern, Hilfe annehmen oder eine Pause machen kann genauso zum Durchhalten gehören.

Weitermachen um jeden Preis ist dagegen keine Stärke. Wenn ein Ziel nicht mehr sinnvoll ist und Sie nur daran festhalten, weil Sie bereits viel Zeit, Geld oder Kraft investiert haben, kann der Sunk-Cost-Effekt dahinterstecken. Entscheidend ist deshalb nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Fähigkeit, zwischen einem schwierigen Weg und einem falschen Weg zu unterscheiden.

Was andere dazu gelesen haben

Durchhalten-Sprüche: 100 Sprüche für neue Kraft