TanzenWir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen. Und ein Lächeln kostet weit weniger als elektrischer Strom – gibt aber viel mehr Licht! Falls auch Sie gerade gute Laune entwickeln… kein Wunder: Es ist Freitag. Und zu diesem Zeitpunkt setzt typischerweise der sogenannte Wochenend-Effekt ein.

Grund ist die herannahende Freiheit, die wir in der Regel bereits mit dem Arbeitsausklang imaginieren. Das zeigen zum Beispiel Untersuchungen von Richard Ryan, einem amerikanischen Psychologieprofessor von der Universität von Rochester. Sein Fazit: Am Wochenende sind wir durchweg glücklicher – egal, wie viel Spaß wir sonst im Job haben.

Dazu beobachtete Ryan drei Wochen lang 74 Angestellte, die wenigstens 30 Stunden pro Woche arbeiteten. Pro Tag sollten sie dreimal notieren, was sie taten und wie sie sich dabei fühlten – glücklich, gestresst, ärgerlich, entspannt. Am Ende zeigte sich: zum Wochenende stieg die Gute-Laune-Kurve merklich an und erreichte Samstag/Sonntag ihren Höhepunkt. Selbst körperlich-gesundheitlich fühlten sich die Probanden bessser – Männer wie Frauen, Verheiratete wie Singles.

Als Grund vermuten Ryan ebenso wie andere Forscher den erhöhten Grad an Selbstbestimmung. Kurz: Am Wochenende können wir tun und lassen, was wir wollen. Keine Rocket-Science, aber ein Anlass, das Wochenende richtig zu nutzen. Denn Zeit mit den Menschen zu verbringen, die wir mögen, ist eben doch der beste Motivator.