Temperament: Bedeutung, 4 Typen, Beispiele und Test

Definition: Was ist Temperament?

Das Temperament bezeichnet die typische Art eines Menschen, auf innere und äußere Reize zu reagieren. Es prägt, wie schnell wir uns begeistern, wie intensiv wir Gefühle erleben und wie wir mit Stress, Veränderungen oder Konflikten umgehen. Unser Temperament ist biologisch bedingt und bereits in der Kindheit erkennbar. Im Gegensatz zum Charakter, der auch durch Werte und Erfahrungen geprägt wird, beschreibt das Temperament vor allem das „Wie“ unseres Verhaltens. Es ist relativ stabil, aber keineswegs unveränderlich!

Was bedeutet temperamentvoll?

Temperamentvoll nennen wir Menschen, die lebhaft, leidenschaftlich, energiegeladen oder impulsiv sind. Sie zeigen ihre Gefühle offen, begeistern sich schnell und stecken andere mit ihrer Energie an. Ebenso schnell geraten sie manchmal in Rage. Wer dagegen ruhig und zurückhaltend ist, gilt oft als wenig temperamentvoll. Das ist jedoch ein Irrtum: Jeder Mensch besitzt ein Temperament. Auch Geduld und Gelassenheit gehören dazu.

Was sind die 4 Temperamente?

Die klassische Temperamentenlehre unterscheidet vier Typen: Sanguiniker, Choleriker, Phlegmatiker und Melancholiker. Die Einteilung stammt aus der antiken Medizin und geht auf die sogenannte Vier-Säfte-Lehre zurück. Danach sollte die Mischung von Blut, Schleim sowie gelber und schwarzer Galle das Wesen eines Menschen bestimmen. Die Theorie ist wissenschaftlich natürlich überholt. Als historische Typologie beschreibt sie jedoch vier bekannte Verhaltensmuster:

Temperament	Typische Eigenschaften
Sanguiniker	Lebhaft, optimistisch, gesellig
Choleriker	Energisch, impulsiv, ehrgeizig
Phlegmatiker	Ruhig, geduldig, beständig
Melancholiker	Sensibel, nachdenklich, gewissenhaft

Welches Temperament ist das beste? Keines! Jeder Typ besitzt eigene Stärken und Schwächen. Im Alltag zeigen Menschen ohnehin Mischformen. Die vier Temperamente sind deshalb eine grobe Orientierung und keine wissenschaftliche Persönlichkeitsdiagnose.

Temperament-Test: Welcher Typ bin ich?

Sind Sie eher lebhaft und optimistisch, energisch und durchsetzungsstark, ruhig und geduldig oder sensibel und nachdenklich? Mit unserem kostenlosen Temperament-Test finden Sie heraus, welchem der vier klassischen Typen Sie am meisten ähneln. Der Selbsttest umfasst 28 Aussagen in vier Gruppen. Haken Sie direkt im Browser alle Aussagen ab, die auf Sie zutreffen. Zählen Sie anschließend die Häkchen pro Gruppe. Die Gruppe mit den meisten Treffern zeigt Ihre stärkste Übereinstimmung:

Typ 1

• Risiken finde ich spannend und gehe sie gerne ein.
• Ich gehe stets davon aus, dass sich alles zum Besten wenden wird.
• Ich bin meistens gut gelaunt.
• Ich habe einen großen Freundeskreis.
• Am liebsten möchte ich immer etwas Neues erleben.
• Es fällt mir schwer, mich lange für dieselbe Sache zu begeistern.
• Ich ärgere mich, wenn ich selbst gesteckte Ziele nicht erreiche.

Typ 2

• Was ich mir vornehme, schaffe ich auch.
• Ich kann gut meine Meinung durchsetzen.
• Diskussionen halte ich gut aus – selbst wenn sie laut werden.
• Es regt mich auf, wenn andere vermeidbare Fehler machen.
• Ich bin stolz auf mein Selbstbewusstsein.
• Ich kann andere mit meiner Motivation anstecken und mitreißen.
• Mein Umfeld sagt, dass ich gerne das Alpha-Tier bin.

Typ 3

• Unnötige Veränderungen mag ich gar nicht.
• Ich überlege mir meine Entscheidungen gut und überstürze nichts.
• Ich bin nicht faul, muss aber auch nicht ständig aktiv sein.
• Wirklich wütend oder aufgebracht bin ich eigentlich nie.
• In Diskussionen halte ich mich eher zurück und vermittle lieber.
• Streit mag ich nicht, umso mehr strebe ich nach Harmonie.
• Auf Außenstehende wirke ich manchmal eher unbeteiligt.

Typ 4

• Ich gebe alles für Menschen, denen ich nahe stehe.
• Mir ist wichtig, was andere von mir halten.
• Auf fremde Menschen gehe ich nur ungern zu.
• Es fällt mir schwer, Vertrauen aufzubauen.
• Ich nehme viele Dinge zu persönlich.
• Auf Kritik reagiere ich sehr emotional.
• Man könnte sagen, dass ich zum Schwarzsehen neige.

Temperament-Test: Auswertung

Wo haben Sie die meisten Häkchen gesetzt? Die vier Gruppen entsprechen folgenden Temperamenttypen:

• Typ 1: Sanguiniker – lebhaft und optimistisch
• Typ 2: Choleriker – energisch und durchsetzungsstark
• Typ 3: Phlegmatiker – ruhig und ausgeglichen
• Typ 4: Melancholiker – sensibel und nachdenklich

Haben Sie in mehreren Gruppen ähnlich viele Häkchen gesetzt, erkennen Sie sich in unterschiedlichen Temperamenten wieder? Das ist vollkommen normal! Im nächsten Abschnitt erfahren Sie, welche Stärken und Schwächen den einzelnen Typen zugeschrieben werden…

Die 4 Temperamente: Stärken und Schwächen

Die klassischen Temperamenttypen beschreiben unterschiedliche Neigungen im Denken, Fühlen und Handeln. Ihre Eigenschaften stammen aus der historischen Typenlehre, sind aber keine wissenschaftlich gesicherten Persönlichkeitsprofile!

1. Der Sanguiniker

Der Sanguiniker ist der lebensfrohe Optimist unter den Temperamentstypen. Er liebt Gesellschaft, Abwechslung und neue Herausforderungen. Seine Begeisterung steckt andere an. Auch seine ausgeprägte Mimik verrät schnell, wie er sich gerade fühlt. Seine größte Schwäche ist die fehlende Beständigkeit: Was ihn heute begeistert, langweilt ihn morgen schon wieder. Dafür knüpft er leicht Kontakte und findet selbst nach Rückschlägen schnell neuen Mut.

Stärken	Schwächen
Kontaktfreudig	Leicht ablenkbar
Optimistisch	Sprunghaft
Begeisterungsfähig	Ungeduldig bei Routine
Anpassungsfähig	Voreilig

Beispiel im Job: Im Brainstorming sprudelt der Sanguiniker vor Ideen und motiviert das ganze Team. Bei der anschließenden Detailarbeit verliert er dagegen schnell die Lust.

Sanguiniker-Typenprofil (PDF)

2. Der Choleriker

Der Choleriker ist ein Macher. Er verfolgt seine Ziele energisch, trifft schnelle Entscheidungen und übernimmt gerne Verantwortung. Widerstände spornen ihn oft zusätzlich an. Sein ausgeprägter Ehrgeiz hat allerdings eine Kehrseite: Er erwartet von anderen ein ähnlich hohes Tempo. Fehler und Widerspruch machen ihn schnell ungeduldig. Gerät er in Rage, leidet die Zusammenarbeit.

Stärken	Schwächen
Entschlossen	Impulsiv
Zielstrebig	Ungeduldig
Durchsetzungsstark	Dominant
Tatkräftig	Leicht reizbar

Beispiel im Job: In einer Krise übernimmt der Choleriker sofort die Führung. Sein Aktionismus bringt das Projekt voran, doch kritische Einwände hört er sich manchmal nur widerwillig an.

Choleriker-Typenprofil (PDF)

3. Der Phlegmatiker

Der Phlegmatiker ist die Ruhe selbst. Er lässt sich selten aus der Fassung bringen, arbeitet beständig und schätzt vertraute Abläufe. Seine zurückhaltende Körpersprache wirkt auf andere manchmal teilnahmslos. Dabei beobachtet er häufig erst einmal, bevor er handelt. Seine Stärke ist die Verlässlichkeit: Er liebt Routinen und bringt begonnene Aufgaben geduldig zu Ende. Spontane Veränderungen und hektische Entscheidungen liegen ihm dagegen weniger.

Stärken	Schwächen
Gelassen	Zögerlich
Geduldig	Wenig spontan
Zuverlässig	Veränderungsscheu
Sorgfältig	Konfliktscheu

Beispiel im Job: Während alle anderen hektisch werden, behält der Phlegmatiker den Überblick. Bei kurzfristigen Planänderungen braucht er allerdings etwas Zeit, um sich neu zu orientieren.

Phlegmatiker-Typenprofil (PDF)

4. Der Melancholiker

Der Melancholiker ist ein sensibler und nachdenklicher Mensch. Er beobachtet genau, nimmt Stimmungen wahr und beschäftigt sich intensiv mit seinen Erfahrungen. Oberflächliche Gespräche liegen ihm weniger als tiefgründige Begegnungen. Sein hoher Anspruch an sich selbst macht ihn gewissenhaft, aber auch anfällig für Selbstzweifel. Kritik beschäftigt ihn oft länger. Die historische Bezeichnung ist übrigens nicht mit einer Depression gleichzusetzen.

Stärken	Schwächen
Einfühlsam	Verletzlich
Gewissenhaft	Selbstkritisch
Aufmerksam	Grüblerisch
Tiefgründig	Pessimistisch

Beispiel im Job: Bei der Qualitätskontrolle entdeckt der Melancholiker Fehler, die andere übersehen. Sein Perfektionismus erschwert es ihm jedoch manchmal, eine Aufgabe abzuschließen.

Melancholiker-Typenprofil (PDF)

Temperament in der modernen Psychologie

Die moderne Psychologie betrachtet Temperament als biologisch mitgeprägten Teil unserer Persönlichkeit. Statt Menschen in vier Typen einzuteilen, untersucht sie messbare Unterschiede im Erleben und Verhalten. Besonders wichtig sind dabei zwei Bereiche: die emotionale Reaktivität und die Selbstregulation. Die Psychologin Mary Rothbart beschreibt ihrer Studie, wie diese Eigenschaften mit der Persönlichkeitsentwicklung zusammenhängen.

Merkmal	Bedeutung
Reaktivität	Wie schnell und intensiv wir reagieren.
Selbstregulation	Wie gut wir Gefühle und Impulse steuern.
Aktivität	Wie ausgeprägt unser Handlungsdrang ist.
Aufmerksamkeit	Wie konzentriert und ausdauernd wir bleiben.

Ist Temperament angeboren oder erlernt?

Temperament hat genetische und biologische Grundlagen. Erste Unterschiede zeigen sich bereits im Kindesalter. Erfahrungen, Erziehung und Umwelt beeinflussen jedoch, wie sich diese Eigenschaften entwickeln. Das zeigt auch die Entwicklungspsychologie: Ein impulsives Kind profitiert beispielsweise davon, früh den Umgang mit starken Gefühlen zu lernen. Ein zurückhaltendes Kind gewinnt durch behutsame Ermutigung mehr Sicherheit in neuen Situationen.

Temperament und Persönlichkeit: Was ist der Unterschied?

Das Temperament beschreibt vor allem unsere spontanen Reaktionen. Die Persönlichkeit umfasst zusätzlich unsere Werte, Einstellungen, Gewohnheiten und charakteristischen Verhaltensweisen. Ein bis heute wissenschaftlich anerkanntes Persönlichkeitsmodell sind die Big Five: Sie unterscheiden fünf Dimensionen der Persönlichkeit:

1. Offenheit
2. Gewissenhaftigkeit
3. Extraversion
4. Verträglichkeit
5. Neurotizismus (emotionale Stabilität)

Anders als die historische Temperamentenlehre ordnet das Modell Menschen keinen festen Typen zu. Sie möchten Ihre Persönlichkeit genauer kennenlernen? Dann absolvieren Sie gleich unseren kostenlosen Big-Five-Persönlichkeitstest! Er umfasst 150 Testfragen und erstellt daraus ein individuelles Persönlichkeitsprofil – inklusive grafischer Auswertung:

Zum Big-Five-Test

Welche Bedeutung hat Temperament im Beruf?

Im Berufsleben treffen unterschiedliche Temperamente aufeinander. Manche Kollegen arbeiten schnell und spontan, andere planen sorgfältig. Einige lieben Diskussionen, andere bevorzugen konzentrierte Einzelarbeit. Daraus entstehen jedoch manchmal Konflikte oder Missverständnisse: Der eine hält seinen Kollegen für langsam, die andere empfindet ihre Kollegin als hektisch. Beide wollen gute Arbeit leisten, haben aber unterschiedliche Bedürfnisse. Wie also arbeiten Sie mit unterschiedlichen Temperamenten besser zusammen?

Versuchen Sie, die Arbeitsweise Ihrer Kollegen zunächst zu verstehen, statt sie vorschnell zu bewerten. Wer spontan handelt, braucht gelegentlich jemanden, der Risiken prüft. Wer lange überlegt, profitiert manchmal von einem Kollegen, der Entscheidungen vorantreibt. Sprechen Sie deshalb offen über Erwartungen, Aufgaben und Arbeitsabläufe. Gerade bei unterschiedlichen Temperamenten schaffen klare Absprachen mehr Verständnis und verhindern unnötige Konflikte.

Temperament kontrollieren: Wie kann ich mich zügeln?

Ein ausgeprägtes Temperament ist natürlich keine Entschuldigung für verletzendes Verhalten. Auch wer schnell aufbraust, kann lernen, seine Impulse zu steuern. Dazu braucht es etwas Übung und die Bereitschaft, eigene Reaktionsmuster zu hinterfragen. Besonders hilfreich ist die sogenannte FLOW-Methode (nicht zu verwechseln mit der Flow-Theorie von Mihály Csíkszentmihályi) zur Impulskontrolle:

1. Focus (Fokussieren)

   Merken Sie, wie Ihnen der Kamm schwillt, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf Ihre Reaktion. Atmen Sie ruhig durch und verschaffen Sie sich einen Moment Abstand. Gezielte Atemübungen unterstützen Sie dabei.

2. Listen (Zuhören)

   Lassen Sie Ihr Gegenüber ausreden. Versuchen Sie, seine Sichtweise zu verstehen. Ein wenig Empathie entschärft manchen Konflikt bereits.

3. Objectivity (Objektivieren)

   Trennen Sie Tatsachen von Vermutungen. Was ist wirklich passiert? Welche Absicht unterstellen Sie dem anderen? Ein bewusster Perspektivwechsel hilft, die Situation nüchterner zu betrachten.

4. Wait (Abwarten)

   Reagieren Sie erst, wenn Sie sich beruhigt haben. Bei starken Emotionen hilft eine kurze Gesprächspause. Danach fällt es leichter, sachlich zu bleiben und die richtigen Worte zu finden.

Tipp: Beobachten Sie, welche Situationen Sie regelmäßig aus der Fassung bringen. Wer seine persönlichen Auslöser kennt, erkennt Warnsignale früher. So gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Selbstkontrolle durch Selbstreflexion – und bleiben auch in schwierigen Momenten souverän.

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