Neustart im Leben: So setzen Sie alles auf Anfang

Neustart im Leben: Veränderung zum Besseren

Meist geht dem Neustart (Englisch: restart, fresh start) eine Krise voraus. Eine schwierige Phase, die aber praktisch und nützlich ist: Sie erkennen, dass etwas nicht in Ordnung ist und geändert werden muss.

Diese Einsicht zeigt sich im Denken, aber auch durch körperliche oder psychische Symptome: Sie sind unglücklich, haben Schlafprobleme, werden zunehmend antriebslos oder spüren andere Anzeichen, dass etwas nicht stimmt. Dann heißt es innehalten und überlegen: Was könnte der Auslöser sein?

• Erwartungen

  Sie hatten klare Pläne, Ziele und Erwartungen – doch Ihr Leben sieht aktuell ganz anders aus. Der Status Quo passt nicht zu dem, was Sie wollen und so wächst die Unzufriedenheit.

• Partnerschaft

  Manchmal ist es die Midlife-Crisis, die Schwierigkeiten in der Partnerschaft offenlegt. Die Kinder sind aus dem Haus, Sie haben sich auseinander gelebt. Oder die Vorstellungen zum gemeinsamen Leben passen nicht mehr zusammen.

• Gesundheit

  Die Gesundheit ist häufiger Grund für einen Neustart. Eine Krankheit schränkt die Lebensqualität ein oder ein Arzt sagt deutlich, dass es auf dem bisherigen Weg nicht weitergeht.

• Job

  Eine Jobkrise kann den Neustart notwendig machen. Ihre berufliche Situation ist nicht mehr auszuhalten, zudem überträgt sich der Frust auf andere Lebensbereiche.

Wer an diesem Punkt in seinem Leben angelangt ist, will etwas ändern. Mit dem Neustart (Synonym: Neubeginn, Neuanfang) ist viel Hoffnung verbunden: Alles, was derzeit Probleme macht, wischen wir beiseite und starten nochmal neu auf Anfang…

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Angst vor einem Neustart

Wahr ist auch: Trotz spürbarer Anzeichen sind viele Betroffene zögerlich, wenn es um einen Neustart geht. Sie haben Angst! Denn mit dem Schritt gehen nicht nur ersehnte Veränderungen, sondern auch viele Unwägbarkeiten einher. Begleitet werden diese von Ängsten, wie zum Beispiel:

• Angst vor Konsequenzen
  Wird es tatsächlich besser oder tausche ich ein Übel gegen ein neues aus?
• Angst vor Unfähigkeit
  Bin ich diesen Veränderungen geistig und seelisch gewachsen?
• Angst vor dem Scheitern
  Wie geht es weiter, wenn der Neustart nicht funktioniert?

Neustart vorbereiten: So schaffen Sie den Reset im Leben

Es heißt Neustart – nicht Kaltstart! Bevor Sie mit der Umsetzung beginnen, sollten Sie den Reset im Leben genau planen. Aktionismus ist ein reines Glücksspiel und birgt viele Risiken.

Für einen echten Neustart müssen Sie sich zunächst mit teils unbequemen Wahrheiten auseinandersetzen. Alles beginnt mit…

Selbstreflexion vor dem Neustart

Jeder Neuanfang braucht die Selbstreflexion zu Beginn – egal, ob Sie etwas privat oder beruflich verändern wollen. Um Antworten darauf zu finden, wie es weitergeht, stellen Sie sich bitte folgende Fragen:

• Wer bin ich?
• Wohin will ich?
• Was ist mir wichtig?
• Welches Arbeitsumfeld benötige ich?
• Welche Werte vertrete ich?
• Wofür stehe ich?
• Worauf kann ich verzichten?
• Worauf will ich nicht verzichten?
• Wie wichtig ist mir finanzielle Sicherheit?
• Woran habe ich Freude?
• Was fällt mir leicht?
• Was fällt mir eher schwer?
• Worin finde ich Entspannung?
• Wofür loben mich andere?
• Worum beneiden mich andere?
• Welche Kenntnisse habe ich?
• Welche Kenntnisse brauche ich?

Tipps für den Neustart

Neben der Vorbereitung durch Reflexion ist die richtige Einstellung entscheidend für den erfolgreichen Wandel: Sie haben die Veränderungen und den Neustart selbst in der Hand! Glauben Sie an sich! Erst indem Sie die Opferrolle verlassen und keine Schuld auf Umstände oder andere Menschen schieben, übernehmen Sie wirklich das Steuerrad.

Wie klappt mein Neustart? Wir empfehlen diese Schritte und Tipps:

• Zeit nehmen

  Überstürzen Sie nichts. Vielleicht müssen Sie sich erst noch neue Fähigkeiten oder Know-how aneignen? Oder Fristen (z.B. Kündigungsfrist) einhalten? Nehmen Sie sich alle nötige Zeit für Ihren Neustart.

• Ziele setzen

  „Ich will einen Neustart!“ – Der Grundgedanke stimmt, ist aber kein konkretes Ziel. Überlegen Sie sich genau, was und wohin Sie mit dem Neubeginn wollen. Was wollen Sie mit der Veränderung erreichen? Je klarer Sie Ihr Ziel formulieren, desto klarer werden auch die Schritte dorthin.

• Konsequenzen kennen

  Machen Sie sich die Neustart Konsequenzen bewusst, die damit verbunden sind. Neben allen positiven Aspekten gibt es oft auch Nachteile oder Risiken, denen Sie sich stellen müssen. Dadurch wissen Sie, was auf Sie zukommt und überlegen sich bereits, wie Sie darauf richtig reagieren.

• Unterstützung suchen

  Lassen Sie sich beim Neustart unterstützen und begleiten. Rückhalt durch Familie und Hilfe von Freunden oder durch einen Coach sind wichtige Stützpfeiler. Halten Sie sich an positive Menschen, die an Sie glauben und Zweifel vertreiben. Auch Vorbilder, an denen Sie sich orientieren, sind eine gute Hilfe.

• Flexibilität erhalten

  Bei einem Neustart lassen Sie sich auf unbekanntes Neuland ein – einen neuen Job, ein neues Umfeld, neue Menschen… Bleiben Sie flexibel, um den eingeschlagenen Weg zu korrigieren – falls nötig.

• Mut beweisen

  Für einen erfolgreichen Neustart brauchen Sie vor allem Mut. Nicht nur für den ersten Schritt, sondern um das ganze Vorhaben durchzuziehen. Sonst geben viele beim ersten Hindernis schon wieder auf. Auch hier gilt wieder: Glauben Sie an sich! Angst beginnt im Kopf, Erfolg aber auch.

• Ergebnis kontrollieren

  Alles auf Anfang… Manche Dinge entwickeln sich trotzdem anders als geplant. Vielleicht haben Sie sich die Veränderung auch zu schön vorgestellt?! Kontrollieren Sie daher das Ergebnis Ihres Neustarts regelmäßig. Manchmal braucht selbst der Neustart einen Neustart. Das ist keine Schande!

Wir wünschen Ihnen so oder so: Viel Erfolg!

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