Arbeitsalltag: So überwinden Sie den Trott

Was ist der Arbeitsalltag?

Der Arbeitsalltag ist das, was an einem ganz normalen Tag in Ihrem Beruf passiert. Sie sind fest in Ihrer Routine, machen die Aufgaben, die Sie jeden Tag machen und haben einen klaren Ablauf. 8 Uhr anfangen, 10 Uhr Meeting, 12 Uhr Mittagspause, 14 Uhr Kundentelefonat, 17 Uhr Feierabend… Und dazwischen kümmern Sie sich um die alltäglichen Dinge, die erledigt werden müssen. Nichts Spannendes, wenig Abwechslung. Anders ausgedrückt: Arbeitsalltag ist, wenn Sie zuhause erzählen: „Heute ist bei der Arbeit gar nichts passiert…“

Arbeitsalltag Synonym

Synonyme zum Arbeitsalltag sind Routine, Tagesgeschen, Trott, Joballtag oder auch Standard.

Ist der Arbeitsalltag eine Belastung?

Studien und Umfragen belegen regelmäßig: Viele Arbeitnehmern empfinden weder Spaß noch Motivation bei der täglichen Arbeit. Nach dem Motto „Augen zu und durch“ kämpfen sie sich durch den Arbeitsalltag und fiebern mit jeder Minute dem Feierabend entgegen. Der Alltag als tägliche Belastung ist ein verbreitetes Problem.

Doch was ist so schlimm am Arbeitsalltag? Schließlich wurde der Beruf aus Interesse und Leidenschaft ausgewählt. Mehrere Faktoren steigern den Frust im Arbeitsalltag:

• Wachsende Langeweile
  Wenn jeder Tag nur eine exakte Kopie des vorherigen ist, fällt es zunehmend schwer, sich immer wieder aufs Neue dafür zu begeistern. Sie kennen die Abläufe, durchlaufen täglich dieselben Routinen und spüren die Langeweile. Es fehlt jegliche Abwechslung, um neue Spannung in Ihr Berufsleben zu bringen.
• Fehlende Herausforderungen
  Nach einiger Zeit können Sie die Standardaufgaben im Halbschlaf erledigen. Sie müssen sich kaum noch anstrengen und spüren keinerlei Herausforderung bei Ihrer Arbeit. Dabei geht schnell jede Motivation verloren. Es geht der Reiz an guten Ergebnissen verloren, für die Sie sich wirklich ins Zeug legen müssen.
• Kein Sinn
  Im Arbeitsalltag ist es oft schwer, den Sinn hinter der eigenen Tätigkeit zu erkennen. Mails beantworten, Telefonate führen, in Meetings sitzen, Vorbereitungen treffen – wie Sie damit zu großen Erfolgen und wichtigen Ergebnissen beitragen, können Sie kaum nachvollziehen.

Arbeitsalltag: Unternehmen müssen Probleme ernst nehmen

Zahlreiche Faktoren sind für den Erfolg eines Unternehmens entscheidend: Qualität des Produkts oder der Dienstleistung, innovative Ideen, gute Werbe- und Marketingmaßnahmen, ein Alleinstellungsmerkmal gegenüber der Konkurrenz… Ein grundlegender Punkt wird dabei gerne übersehen – die Zufriedenheit der eigenen Mitarbeiter. Oder anders ausgedrückt: Ein Unternehmen ist nur so gut wie seine Angestellten.

Ist das gesamte Team im Arbeitsalltag unzufrieden und unmotiviert, zeigt sich das nach kurzer Zeit in den Ergebnissen. Es kommt zu Fehlern, Mitarbeiter geben nicht mehr ihr Bestes und Kunden beschweren sich über die Leistungen. Zusätzlich steigt die Fluktuationsrate, da Arbeitnehmer frustriert in andere Unternehmen wechseln.

Arbeitgeber sollten die Probleme der Mitarbeiter deshalb ernst nehmen – schon aus eigenem Interesse. Vorgesetzte dürfen den Arbeitsalltag nicht ignorieren. Gerade in einer Zeit, in der scheinbar nur das Tagesgeschäft ansteht, ist gute Führungsarbeit gefragt. Chefs können genau hier Anreize liefern, die Motivation steigern und für Abwechslung sowie Begeisterung sorgen.

So kommen Sie besser durch den Arbeitsalltag

Ihr Chef kann Ihnen im Arbeitsalltag helfend zur Seite stehen, doch sollten Sie sich nicht nur darauf verlassen. Besser ist es, die Sache selbst in die Hand zu nehmen und Eigeninitiative zu zeigen. Sie müssen sich nicht in das Schicksal eines frustrierenden und langweiligen Arbeitsalltags ergeben. Die folgenden Tipps helfen dabei, besser mit dem Arbeitsalltag umzugehen:

• Passen Sie Ihre Erwartungen an

  Der erste Schritt, um im Arbeitsalltag besser zurecht zu kommen: Sie brauchen die richtige Einstellung und Erwartungshaltung. Alltag gehört zu jedem Job dazu. Es kann nicht nur aufregende Aufgaben, bei denen Sie die Welt verändern. Routinen müssen erledigt werden – auch wenn es manchmal langweilig sein kann. Wer ausschließlich spannende Herausforderungen erwartet, kann nur enttäuscht werden.

• Sehen Sie die Vorteile des Arbeitsalltags

  Eng mit dem ersten Punkt verbunden: Sehen Sie den Arbeitsalltag nicht nur als schlecht andern, sondern fokussieren Sie sich auf die positiven Aspekte. Sie beherrschen Ihr Aufgabenfeld, bringen Topleistungen und können ohne Probleme jede Aufgabe meistern. Dass Sie den Alltag als solchen empfinden, spricht dafür, dass Sie gut in Ihrem Job sind.

• Machen Sie die Dinge ein bisschen anders

  Selbst kleine Veränderungen im Arbeitsalltag können große Auswirkungen haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jeder Tag dem anderen gleicht, brechen Sie die Routinen auf, ändern Sie die Reihenfolge von Aufgaben oder variieren Sie Abläufe. Scheint nicht viel auszumachen, doch bringt es Abwechslung in Ihren Arbeitsalltag.

• Hinterfragen Sie Ihre Motivation

  Ihre Leistungsbereitschaft sinkt im Arbeitsalltag? Dann hinterfragen Sie Ihre Motivation. Was macht Ihnen an Ihrem Beruf Spaß? Warum haben Sie sich für diesen entschieden? Und warum geht die Leidenschaft bei alltäglichen Aufgaben verloren? Führen Sie sich vor Augen, warum Sie Ihren Job lieben. Das gibt einen großen Energieschub – oder zeigt auf, dass es Zeit für einen Wechsel ist.

• Verbessern Sie das Verhältnis zu Ihren Kollegen

  Im Arbeitsalltag können die Kollegen den Tag retten. Ein kurzes Gespräch beim Kaffee, ein paar aufmunternde Worte oder Unterstützung bei einer quälend langweiligen Aufgabe, die zu zweit schneller erledigt ist. Je besser Sie sich mit den Teamkollegen verstehen, umso angenehmer werden die Arbeitstage.

• Bitten Sie Ihren Chef um größere Verantwortung

  Der Arbeitsalltag reicht Ihnen nicht aus und Sie langweilen sich? Dann erklären Sie dem Chef Ihre Situation und sprechen Sie über größere Verantwortung. Übernehmen Sie zusätzliche oder wichtigere Projekte. So entkommen Sie dem Arbeitsalltag, müssen dann aber auch Ergebnisse liefern.



• Belohnen Sie sich

  Sie belohnen sich nur bei großen Erfolgen und abgeschlossenen Projekten? Ein guter Anfang, doch Sie können sich auch im Arbeitsalltag hin und wieder eine Belohnung gönnen. Das hilft über Tiefphasen hinweg. Überlegen Sie sich kleine Dinge, mit denen Sie sich eine Freude machen und bei Routineaufgaben die gute Laune erhalten können.

Überwinden Sie den Arbeitsalltag mit größeren Zielen

Sind Sie vom Arbeitsalltag genervt und gelangweilt, haben Sie offensichtlich freie Kapazitäten. Nutzen Sie diese und arbeiten Sie an größeren Zielen. Bringen Sie neue Ideen ein, die Sie dem Chef vorschlagen oder entwickeln Sie ein eigenes Projekt, das Ihr Unternehmen voranbringt. Dies können Sie neben den alltäglichen Aufgaben vorantreiben – immer vorausgesetzt, dass die alltäglichen Dinge nicht darunter leiden.

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