Altersarmut in Deutschland: Statistik – wer ist betroffen?

Was ist Altersarmut?

Altersarmut ist ein finanzieller Notstand von Personen ab 65 Jahren, die ihren Lebensunterhalt gar nicht oder nur durch Unterstützung finanzieren können. Betroffene haben nicht genug Geld im Alter, um die Lebenshaltungskosten zu decken und ein menschenwürdiges Leben zu führen – und das nach oft 40 Jahren Arbeit und Erwerbsleben.

Ab wann bin ich von Altersarmut betroffen?

In Deutschland gilt eine Person als von Altersarmut bedroht, wenn ihr monatliches Einkommen nach Sozialleistungen unter 60 Prozent des mittleren Einkommens liegt. Für eine alleinlebende Person liegt dieser Schwellenwert bei rund 1.300 Euro netto im Monat, für einen Haushalt mit zwei Erwachsenen und zwei Kindern bei 2.900 Euro.

Betroffene müssen oft – trotz Renteneintritt und Ruhestand – weiter Geld verdienen und bis 70 arbeiten. Oder solange, wie es geht…

Altersarmut in Deutschland – Statistik

In Deutschland sind laut Statistik rund 3,54 Millionen Menschen über 65 Jahren von Armut bedroht (Stand: 2025). Das entspricht einer Armutsgefährdungsquote von 19,6 Prozent – ein Rekordwert und Anstieg um 1,2 Prozentpunkte gegenüber dem Vorjahr. Betroffen ist somit fast jeder fünfte Rentner! Zum Vergleich: In der Gesamtbevölkerung liegt die Armutsgefährdungsquote bei nur 15,5 Prozent.

Besonders gefährdet sind Frauen: Bei den Frauen über 65 Jahren liegt die Altersarmut-Quote bei 21,4 Prozent, bei Männern bei „nur“ 15,9 Prozent. In der Altersgruppe über 75 Jahre steigt der Anteil der Frauen auf 21,8 Prozent, bei den Männern sinkt er auf 14,2 Prozent.

Prognosen zufolge wird die Altersarmut unter den Senioren ab 67 Jahren bis zum Jahr 2050 auf etwa 20,4 Prozent ansteigen, wenn keine grundlegenden Reformen im Rentensystem erfolgen.

Was sind die Ursachen für Altersarmut?

Armut im Alter entsteht, wenn die Altersvorsorge nicht ausreicht. Ein zentrales Thema dabei ist die gesetzliche Rente. Viele Menschen verlassen sich auf diese, dabei reicht diese in vielen Fällen nicht mehr aus, um den Lebensstandard zu halten.

Zu den häufigsten Ursachen für Altersarmut gehören:

• Unterbrochene Erwerbsbiografie

  Viele Betroffene haben im Laufe des Arbeitslebens Phasen mit Arbeitslosigkeit, Teilzeit, Minijobs oder Niedriglohnarbeit gehabt. Das mindest die Rentenpunkte und die Altersrente deutlich.

• Geringes Einkommen

  Wer im Berufsleben dauerhaft wenig verdient oder im Niedriglohnsektor gearbeitet hat, baut nur geringe Rentenansprüche auf. Dazu zählen etwa geringfügige Beschäftigungen, befristete Arbeitsverträge oder Leiharbeit. Auch eine langjährige Beschäftigung schützt dann nicht vor Altersarmut, wenn das Einkommen dauerhaft niedrig war.

• Lücken in der Altersvorsorge

  Fehlende oder unzureichende private und betriebliche Altersvorsorge verschärfen das Risiko, im Alter arm zu werden. Lesen Sie hierzu auch: Die 3 Säulen der privaten Rentenvorsorge.

• Frührente und Erwerbsminderung

  Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen früher in Rente gehen müssen, erhalten eine oft deutlich geringere Erwerbsminderungsrente. Gleichzeitig haben Sie – eben aus gesundheitlichen Gründen – kaum Chancen, die niedrige Renten zu verbessern.

• Hohe Wohn- und Pflegekosten

  Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland wohnt zur Miete. Steigende Mieten und hohe Pflegekosten belasten ältere Menschen jedoch stark. Ein großer Teil des Einkommens und der späteren Rente wird so für Wohnkosten aufgewendet, was das Armutsrisiko erhöht.

• Haushaltszusammensetzung

  Alleinlebende Seniorinnen und Senioren sind stärker von Altersarmut betroffen als Paare, da sie keine haushaltsinternen Umverteilungen nutzen können. Die hohe Zahl der Ehescheidungen (im Alter) ist auch wieder ein Problem, dass das Armutsrisiko vor allem für Frauen erhöht.

• Soziale Faktoren

  Menschen mit Migrationshintergrund, Geringqualifizierte und ältere Menschen ohne Familie sind besonders von Armut im Alter gefährdet. Auch dahinter stecken häufig ein geringes Einkommen in der Erwerbsphase sowie fehlende private Vorsorge.

Warum ist die Altersarmut bei Frauen so groß?

Rund 2,1 Millionen Rentnerinnen leben unterhalb der Armutsgefährdungsgrenze. Die Gründe dafür sind die oben schon genannten Ursachen. Hinzu kommt, dass sich Frauen mehrheitlich um die Kindererziehung kümmern und für die Familie beruflich kürzer treten. Nach der Elternzeit kehren viele nur noch in Teilzeit ins Berufsleben zurück – mit entsprechend geringeren Einzahlungen in die gesetzliche Rentenversicherung. Auch verdienen Frauen im Schnitt oft weniger als das Durchschnittsgehalt.

Altersarmut in Deutschland – Lösungen

Viele von Altersarmut Betroffene stocken ihre magere Rente auf, indem sie noch im hohen Alter arbeiten, sich bei den Tafeln, Suppenküchen oder Kleiderkammern versorgen.

Daneben gibt es noch weitere Optionen, die helfen, die Armut im Alter abzumildern. Dazu gehören zum Beispiel das Aufstocken der Grundsicherung oder Wohngeld zu beantragen.

Gleichzeitig erfordert die Bekämpfung der Altersarmut eine Gesamtstrategie: Die gesetzliche Rente muss gestärkt, die Zusatzvorsorge ausgebaut, die Grundsicherung verbessert und private Pflege- und Sorgearbeit besser anerkannt werden. Solidarische Lösungen bei Pflegekosten und gezielte Förderung für Menschen mit niedrigen Einkommen sind hierfür zentrale Bausteine.

Wie kann ich mich absichern – auch mit geringem Einkommen?

Auch mit 40 oder 50 Jahren bleibt noch genug Zeit, um etwas für die private Altersvorsorge zu tun. Je früher Sie damit beginnen, desto mehr profitieren Sie von den Zinseszinseffekten und die monatliche Belastung fällt geringer aus.

Laut Vorsorgeexperten gehören zu den wichtigsten Instrumenten der Altersvorsorge:

• Private Rentenversicherung

  Eine private Rentenversicherung eignet sich auch noch ab 40. Sie bietet flexible Gestaltungsmöglichkeiten, verschiedene Anlageformen (klassisch oder fondsgebunden) und garantiert eine lebenslange Rente. Je nach Risikoneigung können Sie renditeorientierte oder sicherheitsorientierte Varianten wählen.

• Riester-Rente

  Für Arbeitnehmer und Beamte bietet die Riester-Rente staatliche Zulagen und Steuervorteile. Besonders attraktiv ist sie für Familien mit Kindern oder nach längeren Berufsunterbrechungen.

• Rürup-Rente (Basisrente)

  Für Selbstständige und Freiberufler ist die Rürup-Rente interessant, da sie steuerlich gefördert wird und eine lebenslange Rente garantiert.

• Betriebliche Altersvorsorge (bAV)

  Arbeitnehmer sollten stets prüfen, ob der Arbeitgeber eine betriebliche Altersvorsorge anbietet. Diese wird steuerlich und sozialabgabenfrei gefördert und ist auch ab 40 noch effektiv.

• ETF-Sparpläne und Altersvorsorgedepot

  Mit ETF-Sparplänen können Sie flexibel und kostengünstig Vermögen aufbauen. Ab 40 lohnt sich jedoch ein höherer monatlicher Sparbetrag oder eine größere Einmalanlage, um das Renditepotenzial der Aktienmärkte zu nutzen.

Der Vorteil einer privaten Rentenversicherung ist: Die Beiträge wurden aus dem Nettogehalt bezahlt – sind also bereits versteuert. Deshalb müssen Sie im Ruhestand nicht auf die gesamten Auszahlungen Steuern zahlen, sondern nur auf einen Teil der Erträge.

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Häufige Fragen zur Altersarmut

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