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Job & Psychologie

Stressfreier Urlaub: Schneller abschalten

Mila Supinskaya/shutterstock.com

Freuen Sie sich auch schon auf den anstehenden Urlaub? Egal ob am Strand, in den Bergen oder im eigenen Garten – die Urlaubszeit ist für viele Arbeitnehmer die beliebteste Zeit des Jahres. Umso überraschender erscheint es, dass es vielen nicht gelingt, die Arbeit hinter sich zu lassen und sich einfach zu entspannen. Entweder werden berufliche E-Mails gelesen, das Handy klingelt auch im Urlaub oder es wird gleich der Laptop mitgenommen, um auch im Urlaub arbeiten zu können. Warum es sich lohnt, im Urlaub auf andere Gedanken zu kommen und wie es Ihnen gelingt, in den Ferien schneller abzuschalten… (mehr …)

Job & Psychologie

7 Denkweisen, die Ihr Leben zerstören können

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Es sind nicht immer nur die äußeren Umstände oder das Umfeld und die Kollegen, die Ihnen das Leben schwer machen können. Einige der größten Feinde tragen Sie jeden Tag mit sich herum: Es sind Denkweisen, die sich erst eingeschlichen und anschließend über Jahre eingeprägt haben. Aber gleichzeitig sind es auch diese Denkweisen, die darüber entscheiden, wie glücklich, zufrieden oder auch erfolgreich eine Person ist. Während positive Denkweisen die Lebensqualität steigern können, können andere das Leben regelrecht zerstören und den Alltag zur Qual werden lassen. Um etwas dagegen tun zu können, müssen diese zunächst identifiziert werden. Wir zeigen sieben Denkweisen, die Ihnen schaden… (mehr …)

Job & Psychologie

Familienleben: Wie sich Teilzeitarbeit auswirkt

Frank Gaertner

“Papa arbeitet den ganzen Tag, Mama nur Teilzeit. Damit hat sie mehr Zeit für die Familie und alle sind zufrieden.“ Das ist gar nicht mal unlogisch und im Jahr 2015 ein überaus gängiges Familienmodell. Aber: Eine durchschlagende Erfolgsstory scheint diese Form der Arbeitsteilung dann doch nicht zu sein. Zumindest, wenn man sich Zahlen und Schlussfolgerungen einer neuen Untersuchung anschaut … (mehr …)

Job & Psychologie

Blenden, aber richtig: Wie Sie in Meetings smarter wirken

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Meetings sind wie Schaulaufen: Nirgendwo lässt sich leichter auffallen oder das bis dato mühsam aufgebaute Image in Sekunden ruinieren. Deshalb gibt es in jeder Konferenz zur Tagesordnung immer auch eine hidden agenda – und die lautet: Sieh möglichst smart dabei aus! Das ist allerdings gar nicht so leicht, wenn die Tagesordnung langweiliger ist als Toast und die Beiträge so inspirierend sind wie Marschmusik. Es gibt jedoch ein paar kleine Tricks, wie Sie in der Runde sofort intelligenter wirken… (mehr …)

Job & Psychologie

Wie man sein Gegenüber subtil unterbricht

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Manchmal möchte man es dem Kollegen, Kunden, Chef einfach nur ins Gesicht schreien: “Mensch, komm zum Punkt!!!” Geht aber nicht. Dem Impuls spontan nachzugeben, wäre grob unhöflich. Mitunter sogar jobgefährlich. Trotzdem bleibt das ein veritables Dilemma: Wir wollen oder müssen uns mit jemandem unterhalten, der möchte uns etwas erklären oder Wichtiges sagen – und redet und redet und redet und sagt doch nichts. Pures Gestammel, das so nutzlos ist wie ein Kropf. Wie sich die Uhr ein wenig vordrehen und das Gelaber abkürzen lässt – ohne den anderen zu verprellen… (mehr …)

Job & Psychologie

Trockene Luft im Büro? Die besten Pflegetipps

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Viele Arbeitnehmer in deutschen Büros kennen das Problem: Die trockene Luft macht ihnen zu schaffen. Oft taucht dieses Thema in den kälteren Wintermonaten auf, wenn Mitarbeiter sich über die trockene Heizungsluft beschweren. Doch auch jetzt im Sommer haben Büros mit der Luftfeuchtigkeit zu kämpfen. Die Folgen können von gereizten Augen bis zu Müdigkeit und Konzentrationsschwäche reichen. Doch was lässt sich dagegen tun? Wir haben uns einmal genauer angesehen, wie es gerade in den heißen Sommermonaten zu trockener Luft im Büro kommt und zeigen Ihnen Tipps, was Sie dagegen tun können und wie Sie sich gegen die Folgen der trockenen Luft schützen… (mehr …)

Studium & MBA

Wie sich Studenten ein Netzwerk aufbauen

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Das Studium, eine spannende Zeit voller Erlebnisse, neuer Erfahrungen und zahlreichen mehr oder weniger verrückten Ideen. Gut, wirklich unbeschwert ist die Studienzeit vermutlich nur im Rückblick. Doch viele Studierende nutzen die Zeit, um verschiedenste Dinge auszuprobieren und das Leben, trotz aller Prüfungen und Lernaufgaben, zu genießen. Das ist auch gut so, doch einen Aspekt sollten Studierende dabei nicht vergessen: Den Aufbau eines tragfähigen Netzwerks. Der sollte bereits während des Studiums stattfinden… (mehr …)

Job & Psychologie

Sieh in meine Augen: Was Pupillen alles verraten

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Eine Drittelsekunde. Länger dauert der menschliche Lidschlag nicht. Alle 20 bis 30 Sekunden blinzeln unsere Augen, um Tränenflüssigkeit auf dem Auge zu verteilen und Schmutz wegzuwischen. Es ist ein körperlicher Reflex, dem man kaum Beachtung schenkt. Zu unrecht! Mit Körpersprache, Gestik und Mimik beschäftigen sich Psychologen seit Jahrzehnten. Dass diese unmittelbarer wirken als Worte, gilt als gesichert. Die Sprache der Augen aber kommt oft zu kurz, dabei ist sie ein Spiegel der Seele und verleiht uns große Wirkung – vorausgesetzt, wir wissen in Augen und Pupillen zu lesen(mehr …)

Job & Psychologie

5 Tipps, um im Job glücklicher zu sein

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Die Temperaturen steigen, die Sonne zeigt sich endlich für eine längere Zeit und endlich können Sie Ihre freie Zeit beim Grillen mit Freunden, im Freibad oder einem gemütlichen Spaziergang genießen. Eigentlich genügend Gründe für gute Laune – wäre da nicht die tägliche Arbeit, die Ihnen die Sommerstimmung vermiest. Schon morgens fahren Sie genervt ins Büro und am Abend sind Sie zu gestresst und erldigt, um sich für weitere Aktivitäten aufzuraffen. So darf es natürlich nicht weiter gehen und Sie selbst können etwas dagegen unternehmen. Deshalb zeigen wir Ihnen 5 Tipps, die Ihnen helfen, glücklicher im Job zu sein… (mehr …)

Job & Psychologie

7 verrückte Dinge, die Sie sich jeden Tag vornehmen sollten

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Der Gang zur Kaffeemaschine, der Weg ins Büro, der tägliche Workflow, immer gleiche Meetings… der Alltagstrott vieler Arbeitnehmer hat wenig mit Routinen und (leider) viel mit Langeweile und Gleichförmigkeit zu tun. Das gibt zwar eine gewisse Sicherheit, ist auf Dauer für Kreativität, Energie und Motivation jedoch tödlich. Unser Tipp: Nehmen Sie sich jeden Tag verrückte Dinge vor – und durchbrechen Sie den Alltagstrott… (mehr …)

Job & Psychologie

Löhne: Wo sie bis 2020 steigen werden

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Löhne: Gehen sie rauf oder runter? Vor allem Ökonomen wissen nur zu genau, dass der Blick in die Glaskugel nicht immer die korrekten Ergebnisse bringt. Die Bertelsmann Stiftung hat trotzdem reingeschaut – und die Lohnzuwächse in Deutschland in den einzelnen Branchen bis 2020 vorhergesagt. Wir sagen Ihnen, was die Bertelsmänner gesehen haben und in welchen Branchen die Löhne am stärksten – und in welchen sie am geringsten – steigen werden. (mehr …)

Job & Psychologie

Ausbildung Probezeit: Das müssen Azubis wissen

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Wie bei einer späteren Festanstellung auch, durchlaufen Azubis zu Beginn Ihrer Ausbildung eine Probezeit. Diese Testphase erfüllt einen wichtigen Zweck. Auszubildender und Ausbilder sollen sich kennenlernen, einen ersten Eindruck voneinander erhalten und sich über zwei Dinge klar werden: Hat der Azubi sich für den für ihn richtigen Ausbildungsberuf entschieden und passen Auszubildender und Ausbildungsstelle zusammen? Die Probezeit gibt beiden Parteien die Möglichkeit, die Zusammenarbeit bei Unzufriedenheit frühzeitig zu beenden. Trotz der Ähnlichkeit gibt es für die Probezeit der Ausbildung einige wichtige Unterschiede. Wir zeigen Ihnen, was Azubis wissen müssen… (mehr …)

Job & Psychologie

Was Erfolgreiche tun, bevor sie zu Bett gehen

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Wie lässt man einen anstrengenden Arbeitstag am besten ausklingen? Vielleicht kommen Sie nach Hause und erliegen der Versuchung, sich auf die Couch zu legen oder Sie gehen eine Runde Joggen. Viele Menschen setzen auf ein Morgenritual, um optimal in den Tag zu starten, doch auch ein Ritual am Abend kann dabei helfen. Sich abends zu erholen ist notwendig, damit Sie den neuen Arbeitstag energiegeladen beginnen können. Hier ein paar Inspirationen, was erfolgreiche Menschen tun, bevor sie zu Bett gehen. (mehr …)

Job & Psychologie

3 Sätze, mit denen Sie jede Diskussion gewinnen

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Wo gearbeitet wird, da gibt es Streit. Ob als Diskussion oder als Druckausgleich – gefährlich wird es erst dann, wenn die eigene Unzufriedenheit zur Wut hoch kocht und sich eine sachbezogene Lösung nicht mehr finden lässt. Nicht selten kommt es dann zu schlimmen Entgleisungen, die das persönliche Image und die weitere Zusammenarbeit auf Dauer beschädigen. Schweigen, Schlucken und Verdrängen sind bei schwelenden Konflikten zwar ebenso falsch wie mangelnde Selbstkontrolle. Doch Diskutieren ist jetzt auch keine Geheimwissenschaft, es lässt sich genauso leicht lernen wie das Bedienen eines Farbkopierers. Sie brauchen am Anfang sogar nicht viel mehr dazu als drei einfache Worte… (mehr …)

Job & Psychologie

Durchsetzungsvermögen verbessern: 5 Tipps

Durchsetzungsvermögen-Durchsetzungskraft-verbessern-Frau


Kaum eine Eigenschaft wird von Führungskräften (in spe) so sehr erwartet wie Durchsetzungskraft. Wer sich nicht durchsetzen kann, hat meist das Nachsehen und Nachteile – auch im Privaten. Menschen ohne Durchsetzungsstärke werden öfter übervorteilt, ausgenutzt und auch weniger ernst genommen und respektiert. Ihr Durchsetzungsvermögen zu verbessern, wünschen sich daher viele. Doch geht das überhaupt – und wenn ja: wie? Der folgende Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Durchsetzungsvermögen steigern und ihre Interessen und Ziele besser erreichen(mehr …)

Job & Psychologie

33 Psychotricks, die wirklich jeder kennen sollte

Psychotricks-Effekte-Psychologie


Sie fragen sich, wie Sie sofort das Vertrauen von Fremden gewinnen, kompetenter wirken, kreativer und produktiver werden, mehr Gehalt rausschlagen oder einfachen bekommen, was Sie wollen? Dann sollten Sie unbedingt die folgenden 33 Psychotricks kennen- und anwenden lernen. Denn beruflicher (und privater) Erfolg – das sind allenfalls zehn Prozent Leistung, dafür aber umso mehr Psychologie, Soziologie, Strategie und ein Schuss Travestie. Das wusste schon Henry Ford, Gründer des gleichnamigen Autoherstellers, der davon überzeugt war, dass Erfolg allein darin bestehe, genau jene Fähigkeiten zu haben, die im Moment gefragt sind… (mehr …)

Reputation & Branding

Employer Branding KMU: Wie kleine Unternehmen punkten

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Employer Branding gehört für viele Unternehmen – zumindest theoretisch – zu den Aufgaben der Unternehmenskommunikation. Eine steig wachsende Zahl an Unternehmen hat erkannt, dass sich der Aufbau einer positiven Arbeitgebermarke nicht nur in mehr, sondern auch in qualitativ besseren Bewerbungen auswirken kann. KMU sehen zwar meist die Vorteile, tun sich bei der Umsetzung, auch angesichts geringerer Ressourcen, jedoch schwer. Doch auch sie können Employer Branding sinnvoll nutzen(mehr …)

Job & Psychologie

360 Grad Feedback: Die besten Tipps

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Das 360 Grad Feedback findet in der Personalentwicklung vieler Unternehmen Anwendung. Hinter dem Begriff versteckt sich eine Methode, Führungskräfte zu beurteilen und auf diese Weise deren Führungsqualitäten weiterzuentwickeln. Doch obwohl viele Arbeitnehmer Feedbackgespräche als regelmäßige Maßnahme der Personalentwicklung kennen, gehen die Meinungen zum 360 Grad Feedback weit auseinander. Unbestritten ist hingegen, dass die Bewertungsmethode richtig angewandt ein enormes Potenzial hat. Zu oft bleibt dieses allerdings aufgrund von mangelhafter Umsetzung ungenutzt. Aus diesem Grund haben wir die besten Tipps zum 360 Grad Feedback gesammelt und für Sie zusammengefasst… (mehr …)

Job & Psychologie

33 inspirierende Tweets von Albert Einstein

Bokic Bojan


Albert Einstein – Physiker, Nobelpreisträger, Twitterer. Nein, das soll kein verspäteter April-Scherz sein. Vielmehr haben wir mal in Einsteins Zitate-Schatztruhe gewühlt und festgestellt, dass er für den Microblogging-Dienst geradezu prädestiniert gewesen wäre. Hätte es Twitter seinerzeit schon gegeben, dann wären das 33 inspirierende Tweets von Albert Einstein. Achso: Welcher ist Ihr Favorit? (mehr …)

Studium & MBA

Ausbildung: Jobbörsen Übersicht

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Der Realschulabschluss oder das Abitur stehen an, die Ausbildung naht und eigentlich müsste die Suche nach einem Ausbildungsplatz ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen. Eigentlich. Doch vielleicht geht es Ihnen wie zahlreichen anderen jungen Menschen: Passende Ausbildungsstellen sind gar nicht so leicht zu finden. Die ersten Anlaufstellen für angehende Azubis sind meist die großen und bekannten Jobbörsen. Doch dort gehen Ausbildungsstellen gerne mal – trotz aller Filterfunktionen – in der Masse der Stellenausschreibungen unter. Unsere Übersicht der Jobbörsen für Ausbildungsstellen erleichtert Ihnen die Suche. (mehr …)

Knigge & Dresscode

Abwesenheitsnotiz: So verabschieden sich Profis

Abwesenheitsnotiz-Beispiel-Tipps-Frau-Urlaub


Endlich Urlaub! Keine lästigen Anrufe, kein E-Mail-Terror mehr, nur noch abschalten, am Pool liegen und den Gedanken beim Verklären zusehen… Wäre da nicht die Erfindung des Abwesenheitsassistenten: Gegenüber Kollegen und Kunden anzukündigen, dass man im Urlaub ist und wie lange damit nicht erreichbar, gebietet schon die Höflichkeit. Allerdings lässt sich das so oder so sagen. Schadenfreude nach dem Motto: Ich hab Urlaub, ihr nicht – Ätsch! sollte in der Abwesenheitsnotiz jedenfalls nicht mitschwingen. Aber auch andere Schnoddrigkeiten kommen bei den Empfängern gar nicht gut an… (mehr …)

Job & Psychologie

Urlaubsvertretung planen: Ich bin dann mal weg

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Auch wenn das Wetter sich noch nicht vollends danach aussieht, stehen die Sommerferien vor der Tür. Auch an den Arbeitsplätzen ist dies zu spüren, denn für immer mehr Kollegen rückt der lang ersehnte Urlaub in greifbare Nähe. Bevor Sie Ihren Schreibtisch aber für die nächsten Wochen räumen können, steht noch eine wichtige Aufgabe an: Sie müssen Ihre Urlaubsvertretung planen. Denn auch in Ihrer Abwesenheit geht das Geschäftsleben weiter. Kunden müssen betreut, Projekte abgeschlossen und Anträge bearbeitet werden. Die Organisation, wer diese Aufgaben während Ihres Urlaubs übernimmt, ist für den Ablauf unerlässlich. Nur so können Sie am letzten Arbeitstag vor dem Urlaub entspannt sagen Ich bin dann mal weg… (mehr …)

Social Media & Webtools

Berufseinstieg: Social Media Manager

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Social Media Manager – dieser Beruf, nach wie vor ohne offizielle Definition oder Berufsbeschreibung, zieht in den letzten Jahren immer mehr Studenten an. Naturgemäß steigt dadurch auch die Zahl der Studien- und Seminarangebote. Trotz schwankender Qualität bieten die meisten Bildungsträger eine ordentliche theoretische und fachliche Grundlage. Doch für den erfolgreichen Berufseinstieg, und die Arbeit, als Social Media Manager ist mehr nötig… (mehr …)

Karrierefragen

Karrierefrage: Zwei Bewerbungen ans gleiche Unternehmen?

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Manchmal kommt man bei der Jobsuche in die glückliche Situation, gleich mehrere Stellenangebote zu entdecken, die den eigenen Vorstellungen entsprechen. Das ist natürlich positiv, schließlich erhöht die Zahl der Bewerbungen auch die Chance auf eine Zusage. Aber wie verhält es sich, wenn Sie zwei Bewerbungen auf unterschiedliche Stellen ans das gleiche Unternehmen senden wollen? Worauf müssen Sie bei dieser Konstellation achten?

Diese interessante Frage wurde auf unserem Schwesterportal karrierefragen.de gestellt. Melden Sie sich doch gleich kostenlos an, werden Teil der Community und beantworten die Frage(mehr …)

Studium & MBA

Als Minderjähriger studieren: So geht’s

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Als Minderjähriger studieren – was nach einem Widerspruch in sich klingt, ist an deutschen Uni längst Realität. Die Zahl der U18-Fraktion an den Hochschulen jedenfalls steigt, das verkürzte Abitur und bessere Rahmenbedingungen machen es möglich. Was müssen Sie – oder Ihre Kinder – dabei beachten? Als Minderjähriger studieren: So geht’s. (mehr …)

Bewerbung & Interview

Anleitung: So meistern Sie jedes Jobinterview

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Den ersten Schritt in Richtung Ihres Traumberufs haben Sie bereits hinter sich gelassen: Ihr Lebenslauf und das Bewerbungsschreiben fanden beim zuständigen Personaler soviel Anklang, dass dieser Sie zum persönlichen Jobinterview eingeladen hat. Im ersten Moment wird dieser Triumph – aus gutem Grund – gefeiert. Danach folgt jedoch in vielen Fällen die große Unsicherheit. Was kommt auf mich zu? Wie bereite ich mich vor? Selbstverständlich ist ein Jobinterview eine individuelle Situation, die von Bewerber zu Bewerber unterschiedlich ablaufen kann. Dennoch gibt es einige Grundsätze, die sich positiv auf ein erfolgreiches Gespräch auswirken. Die wichtigsten dieser Punkte haben wir zusammengefasst. Eine Anleitung, wie Sie jedes Jobinterview meistern… (mehr …)

Job & Psychologie

4 positive Effekte des Alleinseins

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Die meisten Menschen sind sich bei einer Frage einig: Alleinsein ist ätzend. Jemand, der die Abwesenheit von Gesellschaft gerne akzeptiert, wird gleich mit einer ganzen Reihe an negativ behafteten Vorurteilen verbunden: langweilig, unsozial, abweisend, oder sogar schlichtweg untypisch. Getreu dem Motto: Wie kann man das Alleinsein nur vorziehen, bleibt bei vielen nichts als Unverständnis. Dabei ist die Erklärung so simpel wie einleuchtend. Alleinsein kann gut tun. Sicher waren auch Sie schon einmal in der Situation, in der Sie niemanden sehen wollte und haben das Alleinsein genossen. Denn trotz des schlechten Rufs, hat das Alleinsein einige positive Effekte. (mehr …)

Bewerbung & Interview

Jobwechsel nach Familienzeit: Tipps für Arbeitnehmer

Monkey Business Images/shutterstock.com


Die Eltern- und Familienzeit ist für viele Arbeitnehmer ein Weckruf oder zumindest Impuls zur Veränderung. Bei der Rückkehr in den Job stellen sie schnell fest, dass viele Rahmenbedingungen und Anforderungen, die vor der Familienzeit okay waren, jetzt zu Problemen werden. In so manchem Arbeitnehmer regt sich dann der Wunsch nach einem Jobwechsel. Der kann sinnvoll sein und gelingen – wenn er vorbereitet wird und aus den richtigen Gründen erfolgt… (mehr …)

Bewerbung & Interview

Ausbildung ohne Schulabschluss: So geht’s

Julia Zakharova

Ausbildung ohne Schulabschluss: Wie soll das denn gehen? In der Tat können sich deutsche Personaler wohl keinen unattraktiveren Bewerber vorstellen als den verpeilten Hauptschulabbrecher ohne Abschlusszeugnis. Obwohl er oder sie auf die Lehrstelle vielleicht ganz gut passen würde. Aber was mache ich eigentlich als Bewerber in so einer Situation? Wie überzeuge ich die Betriebe, dass ich sehr wohl eine Chance verdient habe? Wie finde ich ohne Abschluss eine Lehrstelle? Karrierebibel zeigt Wege auf. (mehr …)

Job & Psychologie

Fragen vom Chef: Vorsicht Falle!

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Dass Chefs ihren Mitarbeitern gerne auch einmal ein paar gemeine und tückische Fragen stellt, ist Ihnen bestimmt aus dem ein oder anderen Vorstellungsgespräch bekannt. Nicht umsonst haben Sie sich wochenlang auf jede Eventualität vorbereitet, haben sich schlagfertige Antworten zurecht gelegt und die gefährlichsten Fallstricke studiert. Die gute Nachricht: Sie haben das Interview gemeistert und den Job erhalten. Die schlechte ist aber, dass es auch im täglichen Berufsleben zu Fragen vom Chef kommen kann, die Sie in die Bredouille bringen können. Wir zeigen Ihnen, bei welchen Fragen eine Falle lauert und wie Sie auch auf schwierige Fragen professionell und elegant antworten… (mehr …)