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Job & Psychologie

Leistungsdruck: Cool bleiben trotz Stress

Roger Jegg - Fotodesign-Jegg.de by shutterstock.com


“Unter Stress arbeite ich am besten.” – Diesen Spruch hat garantiert jeder schon einmal gehört, vielleicht sogar selbst gesagt. Viele Arbeitnehmer haben auch das Gefühl, unter Stress und Leistungsdruck besonders produktiv zu sein. Das ist jedoch leider nur ein Gefühl, denn Studien und Messungen zeigen: Stress bremst Leistung aus – egal, wie es sich anfühlt. Da Leistungsdruck jedoch in fast allen Berufen und Branchen zum Arbeitsalltag gehört – und sich kaum vermeiden lässt – stellt sich eine Frage: Wie können Arbeitnehmer trotz Stress cool bleiben? (mehr …)

Bewerbung & Interview

Falsche Versprechungen: Das erzählen Personaler

Monkey Business Images/shutterstock.com

Manche Arbeitgeber erscheinen einfach zu schön, um wahr zu sein. Die ernüchternde Wahrheit: Leider trifft genau das in einigen Fällen zu, denn Personaler versprechen sowohl in der Stellenausschreibung als auch in einem möglichen Vorstellungsgespräch das Blaue vom Himmel, nur um qualifizierte Kandidaten in ihr Unternehmen zu locken. Häufig stellt sich dann nach kurzer Zeit heraus, dass all die falschen Versprechungen nicht gehalten werden können. Für den Bewerber eine frustrierende Situation, da er an seinem neuen Arbeitsplatz nicht glücklich wird, sich nach einer neuen Stelle umsehen muss und das Gefühl entsteht, er hätte wertvolle Zeit verschwendet. Wir zeigen, welche falschen Versprechungen Personaler erzählen, um Talente anzulocken… (mehr …)

Job & Psychologie

Geschäftsbeziehungen: Worauf es ankommt

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Geschäftsbeziehungen sind ein wichtiger Grundstein für den Erfolg vieler Unternehmen. Geschäftspartner, Kollegen aber auch Lieferanten und Kunden – wem es nicht gelingt, die richtigen Beziehungen aufzubauen, steuert mit seiner Firma früher oder später auf Probleme zu. In einer digitalen Welt scheint es ein Kinderspiel zu sein, mit den richtigen Personen in Kontakt zu kommen und sich so zu vernetzen. Doch nicht jeder berufliche Kontakt wird automatisch zu einer erfolgreichen Geschäftsbeziehung. Wir zeigen, mit welchen einfachen Tipps Sie Ihr Netzwerk um wichtige Kontakte erweitern und worauf es bei erfolgreichen Geschäftsbeziehungen ankommt… (mehr …)

Job & Psychologie

Ehe: Diese Berufe fördern Beziehungen

Irina Braga


Eheprobleme? Vielleicht haben Sie einfach den falschen Job. Als Barkeeper zum Beispiel ist die Chance auf ein langes Eheleben vergleichsweise klein, die Wahrscheinlichkeit einer Scheidung dagegen verhältnismäßig groß. Daten aus den Staaten zeigen, welche Berufe den Bund fürs Leben begünstigen – und in welchen die Scheidungspapiere besonders oft ausgefüllt werden. Die 10 Berufe mit den meisten Verheirateten, und die 10 mit den meisten Geschiedenen … (mehr …)

Job & Psychologie

Wie Führungskräfte Wertschätzung zeigen können

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Wertschätzung – bei diesem Begriff schrillen in mir alle Alarmglocken. Inzwischen kann ich ihn kaum noch hören, denn er wird inflationär und viel zu oft falsch verwendet. Plötzlich sollen alle Führungskräfte Wertschätzung zeigen. Nur dadurch, so zumindest der Tenor vieler Ratgeber und Vorträge, lassen sich Mitarbeiter halten und begeistern. Doch echte Wertschätzung ist mit Arbeit verbunden. Und es reicht nicht, einen wertschätzenden Umgang zu fordern. Unternehmen müssen auch die Voraussetzungen schaffen, damit Führungskräfte Wertschätzung zeigen können… (mehr …)

Job & Psychologie

Büro Kühlschrank: Wer isst was?

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Die meisten Arbeitnehmer sind erst einmal froh, wenn sie am Arbeitsplatz einen Kühlschrank vorfinden. Immerhin ermöglicht dieser, selbst mitgebrachte Speisen kühl zu lagern, sich während der Arbeitszeit selbst zu versorgen und beispielsweise ein erfrischendes Getränk vorzukühlen. Leider lassen die Probleme oft nicht lange auf sich warten, denn wenn sich ein ganzes Büro einen Kühlschrank teilt, sind Konflikte programmiert. Das eigene Essen verschwindet zu Kollegen und abgelaufene oder gar verschimmelte Lebensmittel haben plötzlich keinen Besitzer mehr. Der Büro Kühlschrank gibt aber auch Aufschluss über die Mitarbeiter. Wir haben eine Typologie verschiedener Kollegen erstellt, die Sie im Büro am Kühlschrank erkennen können… (mehr …)

Job & Psychologie

6 Binsenweisheiten, die Erfolgreiche nie glauben würden

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Binsenweisheiten hört man immer wieder und in den unterschiedlichsten Situationen. Allgemein bezeichnet man damit Informationen, die zwar als spannend und wissenswert verkauft werden, aber eigentlich keine Erkenntnisse beinhalten, die nicht ohnehin bekannt sind. Glück kann man nicht kaufen oder auch Jeder Mensch ist seines eigenen Glückes Schmied sind bekannte Beispiele für das Phänomen der Binsenweisheiten. Besonders gerne werden sie auch genutzt, wenn ein etwas schief läuft oder beispielsweise ein Projekt nicht so funktioniert, wie man es sich vorgestellt hat. Nicht alle dieser Binsenweisheiten sind aber hilfreich und einige sogar kontraproduktiv, weshalb Sie diese lieber meiden sollten. Wir haben 6 Binsenweisheiten gesammelt, die Erfolgreiche nie glauben würden… (mehr …)

Job & Psychologie

Experten: Warum Sie ihnen nicht trauen sollten

g-stockstudio

Experte: Das klingt nach Fachkenntnis, nach ausgiebigem Studium, nach Insiderwissen, nach großem Können. Oft aber sind selbsternannte Experten nicht viel mehr als Verwandlungskünstler, die sich selbst und Ihnen nur etwas vormachen. Eine neue Studie offenbart, warum Experten zur Hybris neigen. Ein kleiner Trick kann helfen, sie zu überführen. So geht’s … (mehr …)

Bewerbung & Interview

Selbsteinschätzung: Erkennen Sie Ihre Erfolge?

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Antworten Sie bitte ganz spontan: Was war Ihr letzter Erfolg? Wenn es Ihnen wie viele anderen Menschen geht, kommt Ihre Antwort nicht schnell und alles andere als spontan. Es klingt zunächst unlogisch: Viele Menschen können sich nur schlecht an ihre Erfolge erinnern. Doch sollten es nicht diese positiven Momente und Erfolgserlebnisse sein, die sich besonders gut einprägen? Theoretisch richtig, doch praktisch fällt es vielen Menschen schon schwer, die eigenen Erfolge überhaupt zu erkennen und wahrzunehmen. Realistische Selbsteinschätzung, die auch die positiven Seiten umfasst? Fehlanzeige. Glücklicherweise lässt sich dagegen etwas tun… (mehr …)

Job & Psychologie

Zuverlässigkeit lernen: 5 einfache Wege

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Ich erwarte Zuverlässigkeit. Die meisten werden diese These vermutlich zustimmen können. Wir wollen uns auf die Familie, unsere Freunde aber auch auf die Kollegen am Arbeitsplatz verlassen können und zählen darauf, dass dieser ihre Versprechen einhalten. Die hohen Ansprüche, die an andere gestellt werden, müssen allerdings auch für die eigene Person angelegt werden. Oder anders ausgedrückt: Wer Zuverlässigkeit bei seinem Umfeld voraussetzt, sollte besser selbst auch zuverlässig sein. Sollte es damit ab und zu noch Schwierigkeiten geben, brauchen Sie nicht gleich den Kopf hängen lassen. Mit diesen fünf einfachen Wegen, lässt sich mehr Zuverlässigkeit lernen… (mehr …)

Job & Psychologie

7 Anzeichen, dass Sie Ihr Potenzial nicht ausschöpfen

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Am Arbeitsplatz möchte sich jeder von seiner besten Seite zeigen. Zum einen natürlich um beruflich erfolgreich zu sein und sich eventuell für eine Position in der Führungsetage zu qualifizieren. Aber auch für das eigene Gemüt macht es einen großen Unterschied, was wir im Job leisten können. Soll heißen: Wer das Gefühl hat, bei der Ausübung seines Berufes nicht sein volles Potenzial ausschöpfen zu können, ist schnell frustriert und zweifelt sowohl an der aktuellen beruflichen Situation als auch am weiteren Werdegang. Ob Sie Ihr Potenzial im Job möglicherweise nicht ausschöpfen, bemerken Sie an diesen sieben Anzeichen… (mehr …)

Job & Psychologie

Tagträume: Lassen Sie Ihre Gedanken öfter schweifen

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Mitten im Alltag passiert es: Die Gedanken schweifen ab, gehen auf Reise und wir schauen ihnen auch noch beim Verklären zu. Typisch Tagträume. Der Harvard-Psychologe Daniel Gilbert hat einmal erforscht, das wir rund 46,9 Prozent unserer Lebenszeit nicht auf unsere Außenwelt fokussiert sind und nicht auf das, was wir gerade tun müssen. Stattdessen beschäftigen wir uns mit unseren eigenen Gedanken. Nicht wenige fühlen sich danach schuldig, so als hätten Sie die Zeit nutzlos vertrödelt. Fehler! Dieser Alptraum vom Tagträumen zeichnet ein viel zu einseitiges Bild(mehr …)

Bewerbung & Interview

Was Bewerbungstrainer (leider) verschweigen

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Bewerbungsstrategie, Stellensuche, Recherche, Anschreiben verfassen, Lebenslauf gestalten – die Elemente einer erfolgreichen Jobsuche und Bewerbung sind vielfältig und durchaus anspruchsvoll. Das ist es kein Wunder, dass Bewerbungstrainer seit Jahren Konjunktur haben. Sie unterstützten Bewerber primär bei der Gestaltung der individuellen Bewerbung und helfen (hoffentlich) dabei, den neuen Job zu bekommen. Doch es gibt einige Aspekte der Bewerbung, die Bewerbungstrainer (leider) verschweigen… (mehr …)

Job & Psychologie

7 schlechte Angewohnheiten, die gut für Sie sind

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Jeder Mensch hat seine ganz persönlichen schlechten Angewohnheiten. Die einen prokrastinieren und bringen sich damit ständig selbst in Zeitnot, andere gehen regelmäßig zu spät ins Bett und bekommen nicht genügend Schlaf und wieder andere können sich das Rauchen einfach nicht abgewöhnen. Kurz gesagt: Wir alle haben unsere schlechten Angewohnheiten und viele würden gerne etwas daran ändern. Die gute Nachricht: Vielleicht ist das gar nicht nötig, denn nicht jede schlechte Angewohnheit ist tatsächlich so schlecht wie ihr Ruf. Aus diesem Grund haben wir eine Liste mit sieben schlechten Angewohnheiten zusammengestellt, die tatsächlich gut für Sie sind… (mehr …)

Studium & MBA

Numerus clausus: Diese Note brauchen Sie

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Numerus clausus: Für viele Abiturienten zwei unschöne Worte. Auch im kommenden Wintersemester dürfte der eine oder andere wieder an der Zulassungsbeschränkung scheitern. In manchen Bundesländern aber sind die Chancen für Ingenieure, Juristen und Kunsthistoriker, einen der begehrten Studienplätze zu erhaschen, deutlich größer als in anderen. Wir sagen Ihnen, welche das sind. (mehr …)

Job & Psychologie

Wissensarbeiter: Was brauchen Sie zur Arbeit?

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“Zweck und Ziel der Organisation ist es, die Stärken der Menschen produktiv zu machen und ihre Schwächen unwesentlich.” – Mit diesem Zitat bringt der bekannte Managementlehrer und -berater Peter Drucker die Aufgabe modernen Managements auf den Punkt. Heute besteht die Herausforderung konkret darin, die Stärken von Wissensarbeitern zu erkennen und effektiv zu nutzen. Das klingt zunächst nicht spektakulär, doch in der Praxis zeigt sich, dass viele Unternehmen sich damit schwer tun. Wissensarbeiter befinden sich im Spannungsfeld zwischen neuen Anforderungen und traditionellen Erwartungen von Unternehmen. Eine Frage taucht dabei immer wieder auf: Was brauchen Wissensarbeiter zur Arbeit? (mehr …)

Job & Psychologie

Erfahrung & Kompetenz: Bitte nicht gleichsetzen!

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Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube: Wenn man etwas nur lange genug macht, wird man mit der Zeit immer besser. Aber kann das wirklich so einfach sein und mit mehr Erfahrung kommt automatisch auch die Kompetenz? Leider nein, denn selbst aus jahrelanger Erfahrung entsteht nicht zwangsläufig größeres Wissen und bessere Fähigkeiten – besonders dann nicht, wenn die Zeit nicht genutzt wurde, um Neues dazu zu lernen. Wir zeigen, warum Sie Erfahrung und Kompetenz nicht grundsätzlich gleichsetzen können und wie es Ihnen dennoch gelingt, von Ihrer Erfahrung zu profitieren und sich weiterzuentwickeln… (mehr …)

Job & Psychologie

Work-Life-Blending: Fluch oder Segen?

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Morgens um 8 oder 9 Uhr anfangen, nachmittags um 17 Uhr das Büro verlassen und das ganze Spiel fünf Tage in der Woche. Nach Feierabend und am Wochenende ist Freizeit mit der Familie angesagt. So war es noch die Generation unserer Eltern und Großeltern gewohnt. Arbeit war Arbeit und Freizeit war Freizeit. Diese Arbeitsweise ist heute aber kaum noch anzutreffen, da die strikte Trennung von Arbeits- und Privatleben immer weiter verschwindet. Work-Life-Blending nennt sich das Ganze. Also sind Arbeitnehmer auch am Wochenende für die Kunden erreichbar, es wird ein Teil der Arbeit im Home Office erledigt und als Ausgleich kann auch in der Arbeitszeit private Angelegenheiten geklärt werden. Klingt vielversprechend, doch viele Arbeitnehmer sind noch nicht überzeugt. Ist Work-Life-Blending Fluch oder Segen für die Arbeitswelt? (mehr …)

Job & Psychologie

Online-Kurse: Diese 10 gibt’s gratis

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Weiterbildung mit WLAN: Für einen Programmierer- oder Sprachkurs müssen Sie sch heute nicht mehr in enge Konferenzräume quetschen. Weil vor allem akademische Anbieter das Feld bestellt haben, werden die Angebote immer professioneller, immer besser. Wir haben für Sie zehn ganz aktuelle, professionelle und kostenlose Online-Kurse recherchiert, die Sie vielleicht interessieren könnten. (mehr …)

Studium & MBA

Ausbildung und Kindergeld: Tipps für Azubis

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Mehr als 30 Milliarden Euro werden jedes Jahr in Deutschland in Form von Kindergeld ausgezahlt. Das Geld fließt tausenden Eltern zu, darunter auch Eltern, deren Kinder bereits in der Ausbildung stehen. Für angehende Azubis, und ihre Eltern, tun sich spätestens mit dem Beginn der Ausbildung jedoch einige Fragen im Blick zum Thema Ausbildung und Kindergeld auf. Die häufigsten beantworten wir heute. (mehr …)

Job & Psychologie

Erschöpft im Job?: 4 Gründe

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Fühlen Sie sich in Ihrem Job immer häufiger ausgelaugt, fast schon niedergeschlagen und es fehlt einfach die nötige Energie, um die täglich anfallenden Aufgaben zu erledigen? Kurz gesagt: Sie sind erschöpft. Nun können Sie sich der Hoffnung hingeben, die Mittagspause würde die Akkus wieder aufladen und mit einem Mal laufen Ihre Motoren wieder auf Hochtouren. Leider ist es oft nicht so einfach, denn wahre Erschöpfung lässt sich nicht innerhalb weniger Minuten auskurieren. Das Problem muss an der Wurzel gepackt werden, daher sollten Sie unbedingt die Gründe kennen, die zu Ihrer Erschöpfung geführt haben. Wir zeigen Ihnen häufige Ursachen für die Erschöpfung im Job und was Sie dagegen tun können… (mehr …)

Job & Psychologie

Schönheit: In diesen Branchen macht sie sich bezahlt

Zoom Team

Tatsache: Wenn Sie wie Gisele Bündchen aussehen, dann dürfen Sie im Job mit einem hübschen Bonus rechnen. Für Cindy aus Marzahn dagegen gibt es Abzüge – nicht nur in der B-Note, sondern auch im Gehalt. Schönheit macht sich bezahlt, in Deutschland sogar ganz besonders. Das ist die Zusammenfassung eines Aufsatzes der Ökonomin Eva Sierminska. Ihre Liste mit den Vorzügen von Schönheit am Arbeitsmarkt ist geradezu schwindelerregend … (mehr …)

Studium & MBA

Semestervorbereitung: Tipps für Studenten

william casey by 123rf.com


Die Semesterferien sind in vielen Bundesländern in vollem Gange und die freie Zeit können und sollen Sie als Student natürlich genießen. Doch das neue Semester kommt bestimmt. Eine Tatsache, die viele Studenten ignorieren. Ein verständlicher Ansatz, der jedoch Probleme verursachen kann. Denn dann kommen Sie gut erholt aus den Semesterferien, nur um diese Erholung in den ersten, oft recht stressigen Studientagen und Wochen wieder zu verlieren. Damit Ihnen genau das nicht passiert, lohnt sich eine strukturierte Semestervorbereitung. (mehr …)

Job & Psychologie

Warum Sie nicht alles überdenken sollten

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Auf dem Flur unterhalten sich zwei Kollegen miteinander, Ihr Chef verschiebt das geplante Meeting mit Ihnen oder ein Freund hat sich seit 2 Wochen nicht mehr bei Ihnen gemeldet – auf den ersten Blick alles keine großen Angelegenheiten. Das ändert sich jedoch, sobald Sie anfangen alles zu überdenken. Lästern die beiden Kollegen vielleicht hinter Ihrem Rücken, ist der Chef so unzufrieden mit Ihrer Arbeit, dass er das Meeting verschiebt, um Ihre Abmahnung vorzubereiten und ist der Freund aus einem Grund, der Ihnen bisher entgangen ist, so sauer auf Sie, dass er sich nicht mehr meldet? Sie sehen schon, wo das hinführt. Deshalb der Appell: Überdenken Sie nicht alles… (mehr …)

Job & Psychologie

Introvertiert und offen: Geht das?

Monkey Business Images

Introvertierte Menschen gelten allgemein als eher schüchtern, zurückhaltend und leise. Kurz gesagt: Introvertierte sind in sich gekehrt und brauchen weder die große Aufmerksamkeit des Umfelds, noch die rege Interaktion mit der Außenwelt. Sie konzentrieren sich mehr auf Ihre Gedanken und Gefühle. Die Vorstellung, Introvertiertheit und Offenheit würde in einer Person zusammen kommen, scheint da verständlicherweise erst einmal widersprüchlich. Doch genau diese Widersprüche sind es, die offene und gleichzeitig introvertierte Menschen definieren. Weshalb Sie nicht alle Introvertierten über einen Kamm scheren sollten und fünf Anzeichen, an denen Sie eine offene, introvertierte Person erkennen können… (mehr …)

Job & Psychologie

Vorruhestand: Wann er sich für wen lohnt

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Vorruhestand – die einen assoziieren ihn mit Freizeit, langersehnten Aktivitäten und der Verwirklichung von Träumen. Für andere klingt der Begriff dagegen nach Abstellgleis und das Ende der Karriere. Beide Interpretationen können zutreffen. Schon diese Ambivalenz zeigt, dass der Vorruhestand nicht nur ein finanzielles, sondern ein ganz persönliches Thema ist. Denn trotz spürbarer Renteneinschnitte kann er sich lohnen – wenn Sie wissen, warum Sie in den Vorruhestand gehen wollen. (mehr …)

Bewerbung & Interview

Freistellung für Jobsuche: Zahlt der Arbeitgeber?

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Jeder Bewerber ist erst einmal glücklich und erleichtert, wenn er positive Rückmeldungen auf seine Bewerbungen erhält und zu einem Jobinterview eingeladen wurde. Aber wie sieht es eigentlich aus, wenn Sie sich derzeit noch in einer Anstellung befinden? Zu diesem Thema gibt es viele Meinungen – aber eben auch viele falsche. Grund genug, sich die tatsächlichen Regelungen einmal genauer anzusehen und die wichtigsten Fragen zu klären: Muss der Arbeitgeber Sie freistellen, für wen gilt diese Regelung und was müssen Sie dabei beachten? (mehr …)

Job & Psychologie

8 Dinge, die nur spontane Menschen verstehen

Eugenio Marongiu/shutterstock.com

Zu Beginn eine kleine Selbsteinschätzung: Gehören Sie zu jenen Menschen, die erst einmal alles akribisch planen, sich vor Entscheidungen ausführliche Pro-Contra-Listen schreiben und lieber noch eine oder besser zwei Nächte darüber schlafen? Oder würden Sie sich selbst als spontanen Menschen bezeichnen, der die Dinge, die ihm in den Sinn kommen, sofort anpackt und sich erst im Anschluss Gedanken macht, ob es sich gelohnt hat? Zählen Sie sich zur zweiten Kategorie, kennen Sie sicherlich die Freuden, aber auch die Probleme, die große Spontaneität mitbringt. Denn wie in jedem Bereich, bei dem zwei Arten von Menschen aufeinander treffen, gibt es Schwierigkeiten und Missverständnisse. Aus diesem Grund haben wir 8 Dinge gesammelt, die nur spontane Menschen verstehen… (mehr …)

Job & Psychologie

Fokus: 7 Tipps, um ihn zu halten

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Den Fokus halten – das ist anno 2015 verdammt schwer. Dann jedenfalls, wenn man über Stunden (!) konzentriert und fokussiert bleiben will. Quellen der Ablenkung lauern schließlich an jeder Ecke – egal, ob Sie im Großraumbüro sitzen oder im Home Office werkeln. Ein Patentrezept für mehr Konzentration gibt es nicht. Aber vielleicht ein paar Kniffe? Wir haben 7 Tipps für Konzentrationsschwache. (mehr …)