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Motivationssprüche: 150 kurze Sprüche für Sport & Arbeit

Motivationssprüche geben uns den Power-Kick für den Tag. Ob beim Sport, auf der Arbeit oder im Alltag: Mit den motivierenden Sprüchen bekämpfen Sie akute Unlust und fördern sogar Ihren Erfolg – psychologisch erwiesen! Lassen Sie sich durch unsere positiven Zitate und über 150 kurze Motivationssprüche ermutigen…



Motivationssprüche: 150 kurze Sprüche für Sport & Arbeit

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Die 10 besten Motivationssprüche

Steigern Sie gleich Ihre Motivation: Kurze Motivationssprüche für den Tag sind DIE geistige Superkraft und bringen Sie sofort ins Handeln. Das sind unsere besten Sprüche für einen Motivationskick:

  1. „Das Leben ist zu kurz für irgendwann.“
  2. „Du bist nicht so weit gekommen, um nur so weit zu kommen.“
  3. „Das kalte Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst.“
  4. „Tue heute etwas, worauf du morgen stolz sein kannst.“
  5. „Du kennst deine Grenzen erst, wenn du über sie hinausgewachsen bist.“
  6. „Die Tat unterscheidet das Ziel vom Traum.“
  7. „Wer sich selbst alles zutraut, wird andere übertreffen.“
  8. „Ein Diamant ist ein Stück Kohle, das Ausdauer hatte.“
  9. „Niemand, der sein Bestes gegeben hat, hat es später bereut.“
  10. „Man gibt nicht auf, wenn es schwierig wird: Man legt richtig los!“

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Motivationssprüche kurz

Selbstmotivation braucht nicht viele Worte oder lange Texte. Kurze Motivationssprüche ermutigen genauso. Diese Motivationssätze passen auf dem Desktop in nur eine Zeile:

  • „Alles, was du willst, ist auf der anderen Seite der Angst.“
  • „Chancen sind wie Sonnenaufgänge. Wer wartet, verpasst sie.“
  • „Tue genau das, was dich auf deinem Weg weiter bringt.“
  • „Jedes Jahr ist ein Buch mit 365 leeren Seiten.“
  • „Hätte, sollte, würde könnte… MACHEN!“
  • „Schmerz ist vergänglich, Erfolg bleibt für immer.“
  • „Mach es, bevor du bereust, es nicht getan zu haben.“
  • „Bessere Aussichten schaffen bessere Einsichten.“
  • „Der Weg aus Angst heraus geht immer durch Angst hindurch.“
  • „Du bekommst nicht, was Du verdienst, sondern was Du verhandelst!“
  • „Auch im Alphabet kommt Anstrengung vor Erfolg.“

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Motivationssprüche für Sport und Fitness

Gerade beim Sport braucht es manchmal den nötigen Antrieb, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Diese motivierenden Sprüche geben einen guten Energieschub – beim Fußball oder im Fitnessstudio:

  • „Egal, wie langsam du läufst: Du schlägst alle, die zuhause bleiben.“
  • „Zähle nicht jede Runde. Sorge dafür, dass jede Runde zählt!“
  • „Wünsche es Dir nicht, arbeite dafür!“
  • „Sei der Beste, der Du sein kannst!“
  • „Du musst nicht der Beste sein – nur besser als gestern.“
  • „Wenn mein Körper nicht mehr kann, zieht mein Wille ihn hoch.“
  • „Was dich nicht umbringt, macht dich nur stärker.“
  • „Trainiere, weil du deinen Körper liebst – nicht, weil du ihn hasst.“
  • „Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du überzeugen musst.“

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Motivierende Sportsprüche, um Grenzen zu überwinden

  • „Es ist möglich! Mehr brauchst du nicht wissen.“
  • „Wenn dir etwas wichtig ist, gibt es kein Aber.“
  • „Du bist deine eigene Grenze – überwinde sie!“
  • „Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast.“
  • „Wer nicht aufpasst, verwandelt ein ’nicht jetzt‘ in ein ’niemals‘.“
  • „Je schwerer dir der Schritt fällt, desto wichtiger ist, dass du ihn machst.“
  • „Wer erreichen will, was er noch nie geschafft hat, muss tun, was er noch nie getan hat.“
  • „Wenn jemand sagt: „Das geht nicht!“ dann sind das seine Grenzen, nicht deine!“
  • „Manche Menschen wollen, dass es passiert; manche wünschen sich, dass es passiert. Andere sorgen dafür, dass es passiert!“ (Michael Jordan)
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Motivationssprüche für die Arbeit

Ob am Montag oder Morgen: Arbeit macht nicht immer Spaß. Gerade dann helfen uns motivierende, kurze Sprüche auf die Sprünge:

  • „Kleine Schritte sind besser als keine Schritte.“
  • „Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen.“
  • „Machen ist wie wollen – nur krasser.“
  • „Risiko ist besser als Reue.“
  • „Scheitern ist nicht das Gegenteil von Erfolg. Es ist ein Teil davon.“
  • „Du kannst die Zukunft verändern mit dem, was du heute tust.“
  • „Ehrgeiz ist die Fähigkeit, die Träume real werden lässt.“
  • „Warte nicht auf Motivation. Sei du die Motivation für andere!“
  • „Innen muss etwas brennen, damit außen etwas leuchten kann.“
  • „Sobald wir unseren Geist auf ein Ziel richten, kommt es uns entgegen.“
  • „Nicht wie groß der erste Schritt ist zählt, sondern die richtige Richtung.“
  • „Höre nicht auf, wenn es weh tut. Höre auf, wenn du fertig bist.“

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Kurze Motivationssprüche für den Tag

Die besten Motivationssprüche für die Arbeit oder das Büro sind die, die Sie in dem Augenblick begeistern und Ihnen Mut machen. Für Menschen mit Sieger-Mindset ist das der beste Motivationsspruch:

  • „Wer nicht kämpft, hat schon verloren.“
  • „Erfolg hat 3 Buchstaben: T-U-N.“
  • „Für das Aufgeben ist es immer zu früh.“
  • „Alles beginnt mit der Entscheidung, es zu versuchen.“
  • „Mach es, bevor du bereust, es nicht getan zu haben.“
  • „Du schaffst das! Ende der Geschichte.“

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Lustige Motivationssprüche für die Arbeit

Motivationssprüche dürfen lustig sein. Spaß sorgt für mehr Engagement und Produktivität. Hier finden Sie Humor zur Unterstützung sowie lustige Motivationssprüche für mehr Tatendrang:

  • „Wer in den Seilen hängt, kann auch erstmal schaukeln!“
  • „Wenn uns das Leben in die Knie zwingt, tanzen wir Limbo!“
  • „Auch Wolkenkratzer haben als Keller angefangen.“
  • „Wer versucht, sich alle Türen offen zu halten, verbringt sein Leben auf dem Flur.“
  • „Kaffee wurde erfolgreich hinzugefügt, Körper kann gestartet werden.“
  • „Das sind keine Augenringe. Das sind die Schatten großer Taten!“
  • „Wer am Morgen verknittert aufsteht, hat am Tag viele Entfaltungsmöglichkeiten.“
  • „Wenn du keine Lust hast, von vorne anzufangen, dann gib nicht auf.“
  • „Dieser Moment im Job, wenn du denkst: „Alpaka-Hirte in Peru wäre die bessere Berufswahl gewesen…“
  • „Nur wer etwas leistet, kann sich etwas leisten.“ (Michail Gorbatschow)

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Zitate & Motivationssprüche für Lebensfreude

Gute Motivationssprüche erkennen Sie vor allem daran, dass Sie danach mehr Lebensfreude empfinden und mehr Energie spüren. Wie zum Beispiel bei diesen schönen Sprüchen und motivierenden Zitaten:

  • „Mach dein Ding. Du musst niemanden beeindrucken, außer dich selbst.“
  • „Lass dir dein Leuchten nicht nehmen, nur weil es andere blendet.“
  • „Sei die beste Version von dir selbst.“
  • „Wir können den Wind nicht beeinflussen, aber die Segel anders setzen.“ (Aristoteles)
  • „Wenn du an deiner Erfolgsgeschichte schreibst, gib den Stift niemand anderem!“
  • „Stärke wächst nicht aus körperlicher Kraft, sondern aus unbeugsamen Willen.“ (Mahatma Gandhi)
  • „Aufstehen und weitermachen, wenn es am schwersten fällt – das ist wahre Größe.“
  • „Ein kurzer Rückschlag steht dem langfristigen Erfolg nicht im Weg, er fördert ihn.“
  • „Misserfolge sind Wegweiser auf dem Weg zum Erfolg.“ (C.S. Lewis)
  • „Egal, wie etwas ausgeht: Wenn du alles gegeben hast, brauchst du dir nie Vorwürfe machen.“
  • „Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen.“ (Walt Disney)
  • „Geh deinen Weg und lass die Leute reden.“ (Dante Alighieri)

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Motivationssprüche zum Erfolg

Mit Erfolg Sprüchen und Erfolgsweisheiten lassen sich Ziele oft besser erreichen und zum Beispiel die intrinsische Motivation für eine Prüfung oder für das Abi steigern:

  • „Neue Wege entstehen beim Gehen.“
  • „Wer etwas will, findet Wege, wer etwas nicht will, findet Gründe.“
  • „Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein.“
  • „Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es noch einmal zu versuchen.“
  • „Entweder wir finden einen Weg oder wir machen einen.“ (Hannibal)
  • „Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon war.“ (Henry Ford)
  • „Der einzige Mist, auf dem nichts wächst, ist der Pessimist.“ (Theodor Heuss)
  • „Niemand weiß, was er kann, bis er es probiert hat.“ (Publilius Syrus)
  • „Jede lange Reise beginnt mit dem ersten Schritt.“ (Laotse)
  • „Du verlierst nie. Entweder du gewinnst oder du lernst.“
  • „Man kann niemanden überholen, wenn man in dessen Fußstapfen tritt.“ (Francois Truffaut)
  • „Das Geheimnis des Könnens liegt im Wollen.“ (Giuseppe Mazzini)
  • „Misserfolge sind Wegweiser auf dem Weg zum Erfolg.“ (C.S. Lewis)

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Motivationssprüche: Nicht aufgeben Sprüche

Auf dem Weg zum Erfolg sind Rückschläge unumgänglich. Mit diesen motivierenden Sprüchen behalten Sie Ihren Fokus und Antrieb!

  • „Gib nicht auf! Du weißt nie, wie nah du dem Ziel schon bist.“
  • „Wenn der Plan nicht funktioniert, ändere den Plan – nicht das Ziel.“
  • „Erfolg kommt nicht von allein: Du musst dafür kämpfen und niemals aufgeben.“
  • „Erfolg mag hartnäckige Menschen.“
  • „Alles ist schwer, bevor es einfacher wird.“
  • „Du bist auch verantwortlich dafür, was du nicht tust!“
  • „Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein.“ (Philip Rosenthal)
  • „Es gibt mehr Menschen, die aufgeben als jene, die scheitern.“
  • „Hinfallen ist keine Schande, liegenbleiben schon.“

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Durchhalten: Power-Motivationssprüche!

Wir denken sowieso den ganzen Tag – warum dann nicht gleich positiv? Zum Beispiel mit diesen kurzen motivierenden Power-Sprüchen…

  • „Wenn der Tag nicht dein Freund war, so war er doch dein Lehrer.“
  • „Wer keine Ziele verfolgt, kann nichts erreichen.“
  • „Probleme sind verkleidete Möglichkeiten.“
  • „Positive Dinge passieren nur positiven Menschen.“
  • „Glück ist kein Ziel, sondern eine Art zu leben.“
  • „Was du dir vorstellen kannst, kannst du auch tun.“
  • „Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man etwas Schönes bauen.“
  • „Es gibt so viele bunte Farben: Warum also alles schwarz malen?“
  • „Der Schmerz von heute ist deine Stärke von morgen.“
  • „Zeit ist begrenzt, also verschwende sie nicht – Carpe diem!“
  • „Das Geheimnis des Durchhaltens besteht darin, einen Schritt nach dem anderen zu machen.“

Veränderung Sprüche und Zitate

Machmal ist Weitermachen die falsche Option. Dann brauchen wir den Mut und die Motivation zur Veränderung. Beides finden Sie in diesen Sprüchen und Zitaten:

  • „Veränderung ist unvermeidlich – Wachstum ist optional.“
  • „Es gibt nur 2 Tage, an denen du nichts ändern kannst: gestern & morgen.“
  • „Es sind deine Gedanken, die deine eigene Welt erschaffen.“
  • „Auch große Veränderungen beginnen mit einem kleinen Schritt.“
  • „Wer zur Quelle will, muss gegen den Strom schwimmen.“
  • „Wenn du fliegen willst, musst du loslassen, was dich runterzieht.“
  • „Was dich nicht herausfordert, wird dich nicht verändern.“
  • „Wachstum passiert immer außerhalb der Komfortzone.“
  • „Ein Schiff ist sicherer im Hafen. Aber dafür werden Schiffe nicht gebaut.“
  • „Du musst nicht dein Leben ändern, du musst dein Ändern leben.“
  • „Es gibt 2 Arten von Schwierigkeiten: Entweder du änderst sie oder sie ändern dich.“

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Mentale Sprüche & Motivationssprüche für den Tag

Ob als „Spruch des Tages“ im Kalender oder motivierendes Zitat auf Pinterest: Motivierende Worte zeigen, dass auch große Dichter und Denker schon dort standen, wo Sie gerade stehen…

  • „Vorne ist immer da, wo sich keiner auskennt.“
  • „Des Teufels liebstes Möbelstück: die lange Bank.“
  • „Glaube, du kannst – und du bist auf halbem Weg.“ (Theodor Roosevelt)
  • „Einen Vorsprung im Leben hat, wer anpackt, wo andere nur reden.“
  • „Fange nie an aufzuhören. Höre nie auf anzufangen.“ (Cicero)

Motivationssprüche auf Englisch

Let’s switch to English… Vielleicht haben Sie internationale Freunde, denen Sie Mut machen oder neue Motivation schenken wollen?! Dafür gibt’s hier richtig gute englische Sprüche:

  • „Push yourself because no one else is going to do it for you.“
  • „Great things never cam from comfort zones.“
  • „Be so good they can’t ignore you.“
  • „In the end we only regret the chances we didn’t take.“
  • „If it doesn’t open it’s not your door.“
  • „Love it, change it or leave it.“
  • „If your dreams don’t scare you, they are too small.“ (Richard Branson)
  • „Losers quit when they’re tired. Winners quit when they’ve won.“
  • „Don’t wish for it, work for it.“
  • „The first step is you have to say that you can.“ (Will Smith)

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Tipps: So wirken Motivationssprüche besser!

Die positiven Sprüche und motivierenden Zitate für Arbeit oder Sport können ermuntern – oder das Gegenteil bewirken. Damit Motivationssprüche jeden Tag wirken, helfen diese Tipps:

Formulierung
Wer die Arbeitsmotivation mit einem Spruch verbessern will, sollte ein positives Zitat oder einen lustigen Spruch wählen. Aber: Auch positive Sprüche nutzen sich ab, je öfter man sie verwendet. Dosieren Sie die Weisheiten und nutzen Sie frische, neue Zitate.

Ehrlichkeit
Ein kurzer Spruch kann Mitarbeiter verbinden – aber nur, wenn dahinter echte und ehrliche Gefühle stecken. Wer dahinter eine manipulative Absicht spürt, ist zurecht verstimmt.

Prägnanz
Der Motivationsspruch sollte auf den Punkt bringen, was Sie aktuell fühlen: kurz und knackig. Einfach nur einen Spruch raushauen, bringt nichts – kann sogar stören und ärgern.

Timing
Motivationssprüche muntern vor allem am Morgen, an Montagen und in Meetings auf. Oder falls sich ein Motivationstief ankündigt.


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