3 von Jochen Mai am 13. Februar 2008 → Artikel in Psychologie

Glanzleistung – 9 Wege zu mehr Selbstwertgefühl

Victor Fleming ist der Regisseur des vielleicht erfolgreichsten Kinofilms aller Zeiten: Vom Winde verweht mit Clark Gable und Vivien Leigh. Dabei überstrapazierte der kreative Kalifornier, der seine Karriere übrigens als Autorennfahrer begann, nicht nur die Geduld mancher Kollegen am Set, sondern auch das Budget. Eines Tages fragte ihn sein dem Herzinfarkt bereits naher Produzent, David O. Selznick, warum es denn bitteschön nötig sei, dass Scarlett und ihre Schwestern fuderweise Unterröcke aus kostbarer, handgeklöppelter belgischer Spitze tragen müssten. Im Kinosessel und unter den Kleidern sähe das hinterher schließlich sowieso niemand. „Aber die Schauspielerinnen wissen es“, soll Fleming geantwortet haben. „Und weil sie wissen, dass die Unterröcke, die sie anhaben, sündhaft teuer sind, fühlen sie sich als die, die sie spielen sollen: verwöhnte, reiche Gutsherrentöchter.“

Verschwendung bleibt es trotzdem, weil man von guten Schauspielern natürlich erwarten kann, dass sie auch in Feinripp-Schlüpfern so aus der Wäsche strahlen als seien sie gerade von Victoria’s Secret entkleidet eingekleidet worden. Trotzdem kann man besser kaum beschreiben, wie Selbstwertgefühl funktioniert. Die einen nennen es positives Denken, andere intrinsische Motivation, wieder andere natürliche Autorität. Egal, wie Sie es nennen: Wenn Sie nicht an sich selbst und Ihre Fähigkeiten glauben, nicht überzeugt sind, von dem was Sie tun und dass Sie schaffen können, was Sie sich vornehmen, dann werden Sie in Ihrem Leben längst nicht so viel erreichen, wie Sie könnten.

Erfolg strahlt man aus, Glanz und Glorie beginnen im Inneren. Und tatsächlich: Alle großen Persönlichkeiten der Geschichte hatten eines gemein: Sie glaubten (uneingeschränkt) an sich. Und das war nichts, was ihnen in die Wiege gelegt wurde. Sie mussten es lernen. Die Wege dorthin:

• Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen!
• Schauen Sie auf das, was Sie können – jeder kann etwas!
• Nehmen Sie Komplimente mit Freude an!
• Entwickeln Sie sich weiter – mit Büchern, mithilfe eines Mentors, der weiter ist als Sie selbst!
• Pflegen Sie Beziehungen zu Menschen, die Sie mit ihrer positiven Haltung anstecken!
• Geben Sie sich nicht mit dem Erstbesten zufrieden!
• Machen Sie möglichst oft das, was Sie lieben!
• Belohnen Sie Ihr Tagwerk mit einem Highlight. Also einer Aufgabe, die Sie gerne machen und die Sie motiviert. So bleibt das gute Gefühl viel geschafft zu haben – angenehmes wie akutes.
• Belohnen Sie sich überhaupt. Und halten Sie sich vor Augen, was Sie schon geschafft haben – nicht, was Sie noch alles erledigen müssen.

PS. Morgen ist übrigens Valentinstag – und damit eine gute Gelegenheit, einen Menschen, den Sie lieben, zu belohnen und ihm zu sagen, wie viel er Ihnen Wert ist.
Für alle anderen: Heute ist Europäischer Singletag.

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