Hedonismus: Bedeutung heute + Lebensstil Beispiele

Definition: Was ist Hedonismus?

Hedonismus (englisch: hedonism, Synonym: Vergnügungssucht) ist eine philosophische und ethische Lebensauffassung, die das Streben nach Genuss, Freude und Lust sowie die Vermeidung von Schmerz und Leid in den Mittelpunkt stellt. Der Begriff stammt vom altgriechischen Wort „hedoné“ für „Freude“ oder „Lust“.

Hedonistische Menschen leben im Hier und Jetzt. Sie versuchen stets ihr Glück und die kleinen Freuden zu maximieren, weil das Leben kurz und endlich ist. Ein hedonistischer Lebensstil ist gekennzeichnet von der Suche nach Genuss und Vergnügen.

Hedonismus Vertreter: Von Epikur bis Bentham

Als Begründer des philosophischen Hedonismus gilt Aristippos von Kyrene (435-355 v. Christus). Er unterschied drei Seelenzustände: Schmerz, Lust und Ataraxie (vollkommene Seelenruhe oder Leidenschaftslosigkeit). Laut Aristippos war der Sinn des Lebens, die Lust zu maximieren und den Schmerz zu vermeiden.

Sein Kollege, der griechische Philosoph Epikur (341-270 v. Christus), entwickelte die Philosophie des Hedonismus weiter, indem er die menschliche Lust nicht uneingeschränkt ausleben wollte, sondern ebenso die Folgen des Handelns im Blick hatte.

Weitere berühmte Hedonismus Vertreter in der Geschichte waren und sind: Donatien Alphonse François de Sade (Amoralismus), Jeremy Bentham, Henry Sidgwick, Michel Onfray, Torbjörn Tännsjö, Fred Feldman oder Bernulf Kanitscheider.

Hedonismus Bedeutung: Philosophie & Ethik

Der Begriff Hedonismus hat zwei Hauptbedeutungen: den ethischen und den philosophischer Hedonismus. Wir erklären die Unterschiede.

1. Philosophischer Hedonismus

Der philosophische Hedonismus ist eine Theorie, nach der Lust das Ziel aller menschlichen Handlungen ist. Selbst gescheiterte Handlungen, die letztendlich zu Leid führen, sind nach dieser Theorie lustmotiviert. Der Ansatz wird oft in Verbindung mit Egoismus verstanden und beschreibt Menschen, die nur ihr eigenes Glück und ihren eigenen Vorteil im Sinn haben.

Ein prominentes Beispiel für einen hedonistischen Philosophen ist Epikur. Er lehrte, dass ein Leben in Freude und Lust erreicht werden kann, indem man Schmerzen vermeidet und die richtigen Entscheidungen trifft. Epikur betonte die Bedeutung von Bescheidenheit und vernünftigem Verzicht, um ein erfülltes und freudiges Leben zu führen.

2. Ethischer Hedonismus

Der ethische Hedonismus schreibt unser Verhalten vor und besagt, dass Menschen so handeln sollten, dass Lust gesteigert und Leid verringert wird. Anders als der philosophische Hedonismus macht die ethische Bedeutung Vorgaben für das Verhalten. Hierbei ist die Lust das höchste Gut, und nur Freude bereitende Handlungen gelten als richtige Handlungen.

Beispiel: Hedonismus in der heutigen Zeit

In der modernen Welt wird Hedonismus in der Konsumkultur verwendet. Hedonisten benötigen demnach ständig neue Stimulation und suchen nach der nächsten materiellen Belohnung. Qualität und Herkunft eines Produkts sind zweitrangig. Es geht nur darum, Lust und Freude durch einen weiteren Kauf zu empfinden. Hedonisten sind typische „Early Adopter“, die sich als erste mit neuen Trends und impulsiv einkaufen.

Hedonismus heute – Beispiele

Hedonismus ist eine Grundeinstellung und Denkweise. Er zeigt sich auch heute noch im Alltag und in vielen konkreten Situationen. Diese Beispiele zeigen, wie Hedonismus heute ganz praktisch aussehen kann:

• Essen und Trinken

  Typisches Beispiel für Hedonismus ist gutes Essen. Sie kochen sich selbst etwas Gutes oder speisen in einem tollen Restaurant. Dabei geht es nicht um den Preis oder Luxusprodukte. Ihr Lieblingsessen nach einem langen Tag oder eine Tasse Cappucino mit perfektem Milchschaum nach einer kurzen Nacht sind hedonistische Momente.

• Reisen und Urlaub

  Im Urlaub geht es um Erholung und Freude am Leben. Dabei ist es egal, ob Sie entspannt am Strand liegen, eine bisher unbekannte Stadt besuchen oder einen Urlaub mit mehr Abenteuer planen. Das Streben nach diesen neuen Erfahrungen ist hedonistisch geprägt.

• Musik und Kultur

  Auch hier gibt es viele Beispiele: Ein guter Film (im Kino oder gemütlich zuhause), ein Theaterstück oder auch ein Live-Konzert Ihrer Lieblingsband führen zu Glücksgefühlen und bringen Ihnen Freude im Leben. Solche Angebote erfüllen klassische Bedürfnisse im Hedonismus.

• Konsum und Lifestyle

  Gerade heute ist Hedonismus eng mit Konsum verbunden. Sie shoppen sich neue Kleidung, investieren in das neueste Smartphone, gönnen sich Luxusgüter oder kaufen sich Wellness-Produkte – Konsum ist immer dann Ausdruck eines hedonistischen Lebensstils, wenn der Konsum Ihrer Freude dient.

• Freizeit und Hobbys

  In diesen Bereich fallen viele Beispiele aus dem Hedonismus: Zeit mit Freunden, Sport, Bücher lesen, ein Spaziergang, Gaming am Computer, kreative Tätigkeiten oder andere Beschäftigungen: Wenn Sie Ihre Freizeit bewusst für Spaß und persönliche Freude nutzen, leben Sie hedonistisch.

Ist Hedonismus gut oder schlecht?

Ob Hedonismus gut oder schlecht ist, lässt sich – trotz aller Kritik – nicht eindeutig beschreiben. Der hedonistische Lebensstil einiger Vertreter wirkt tatsächlich negativ, ist egoistisch und primär an oberflächlichen Vergnügungen interessiert. Die Lebensphilosophie hat aber ebenso eine Reihe von Eigenschaften und Persönlichkeitsmerkmalen, die positiv sind und dem Umfeld zugutekommen:

Positive Merkmale von Hedonisten

• Lebensfreude

  Hedonisten zeichnet aus, dass sie oft eine unerschütterliche Lebensfreude ausstrahlen und ihr Umfeld mit positiver Energie versorgen. Dies wirkt ansteckend, bringt positive Impulse und hebt die Stimmung. In einer auf Produktivität und Leistung fokussierten Welt, zeigt der Hedonist auf erfrischende Weise, wie man das Leben ebenfalls auskosten kann.

• Genussfähigkeit

  Das Hedonismusprinzip beschreibt die Fähigkeit, jeden Moment in vollen Zügen zu genießen und wirklich im Hier und Jetzt zu leben. Deshalb sind Hedonisten in der Lage, aus jeder Situation das Optimale herauszuholen. Ein Hedonist kann sich an kleinen Dingen erfreuen. Er zeigt, wie das Streben nach Vergnügen und das Auskosten des Moments zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben führt.

• Offenheit

  Hedonismus steht für Offenheit – für neue Erfahrungen und aufregende Abenteuer. Ein Hedonist ist immer bereit, Neues auszuprobieren, neue Wege zu gehen, Unbekanntes zu erforschen und zu entdecken. Deshalb sind Hedonisten flexibel, interessiert und aufgeschlossen.

• Resilienz

  Hedonisten besitzen ausgeprägte Resilienz. Sie sind in der Lage sich selbst aufzumuntern und Freude zu finden, wenn die Umstände alles andere als ideal sind.

• Selbstfürsorge

  Ein Hedonist sorgt gut für sich selbst. Er versteht, dass das eigene Wohlergehen für ein glückliches Leben unerlässlich ist. Selbstfürsorge nimmt er ernst und kümmert sich um eigene Bedürfnisse.

Negative Eigenschaften von Hedonisten

Das Leben des Hedonisten scheint verlockend. Es geht mit einigen negativen Merkmalen der Persönlichkeit einher, die auch für das Umfeld Konsequenzen haben können:

• Kurzsichtigkeit

  Das Leben im Moment und die Fokussierung auf kurzfristiges Vergnügen führen dazu, dass Verantwortung teils ignoriert und langfristige Ziele vernachlässigt werden. Das hat negative Auswirkungen auf viele Lebensbereiche – Beziehungen und Sexualität, Karriere oder Gesundheit.

• Oberflächlichkeit

  Dreht sich alles nur um Vergnügen, führt das zu einer gewissen Oberflächlichkeit. Hedonisten haben oft Probleme, tiefgründige Beziehungen aufzubauen oder eine wirklich erfüllende Aufgabe im Berufsleben zu finden.

• Leere

  Die ständige Suche nach Vergnügen führt zur innerer Leere. Wird jeder Moment maximal ausgekostet, bleibt in unvergnüglichen Momenten nur ein Gefühl der emotionalen Leere zurück. Es muss immer mehr gefunden werden, was es irgendwann nicht mehr gibt.

• Abhängigkeitsrisiko

  Die unablässige Suche nach Glück und Vergnügen erhöht das Risiko für Abhängigkeiten. Das bezieht sich auf Menschen, Substanzen oder Aktivitäten. Das kann zu physischen, psychischen oder emotionalen Schäden führen.

• Isolation

  Egozentrik ist ebenfalls ein Merkmal des hedonistischen Lebensstils. Das Umfeld fühlt sich übergangen oder vernachlässigt, da die eigenen Bedürfnisse immer in den Vordergrund gestellt werden. In der Folge kann es zu Isolation kommen.

• Moral

  Geht das eigene Vergnügen auf Kosten anderer, ist dies ein moralisches Problem. Hedonisten haben Probleme, ein Gleichgewicht zwischen ihren eigenen Bedürfnissen und den berechtigten Interessen des Umfeldes zu finden.

Hedonismus Probleme im Berufsleben

Im Job nehmen Hedonisten eine komplexe Sonderrolle ein. Das kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben, da sie sich nur bedingt mit Zielorientierung, Effizienz und Produktivität vereinbaren lässt.

Diese Aspekte sind bei Hedonismus im Job besonders wichtig:

• Motivation

  Im positiven Sinne ist für einen Hedonisten die Arbeit nicht nur Broterwerb, sondern eine Quelle der Inspiration und des Vergnügens. Dies zeigt sich in einer Leidenschaft an komplexen Problemlösungen, kreativen Projekten oder intensiven sozialen Interaktionen.

• Risikobereitschaft

  Hedonistische Menschen haben eine höhere Risikobereitschaft, wenn sie dafür Belohnungen erwarten. Dies spornt sie zu innovativen Lösungen an und sie haben den Mut, völlig neue Ideen zu verfolgen.

• Teamgeist

  Durch die große Offenheit und Lebensfreude schaffen Hedonisten eine positive Arbeitsatmosphäre, die Teamwork und Teamdynamik befruchtet und fördert. Sie sind gute Netzwerker und es fällt Ihnen leicht, Beziehungen aufzubauen.

• Work-Life-Balance

  Hedonisten legen Wert auf eine gute Work-Life-Balance – wobei die Betonung durchaus auf Life liegt. Sie vermeiden Stress und Überstunden, wenn diese nicht zu einem zusätzlichen Vergnügen beitragen.

• Ethik und Verantwortung

  Vergnügungsorientierte Menschen leben nicht immer in den ethischen Grenzen und der geforderten Verantwortlichkeit im beruflichen Leben. Sie neigen dazu, gewisse Grenzen zu überschreiten. Sie brauchen deshalb klare Führung und Zieldefinition.

Tipps für ein hedonistisches Leben

Konzentrieren Sie sich zu oft auf Negatives? Dann sollten Sie mehr Hedonismus in Ihr Leben einbauen. Sie müssen deshalb nicht gleich zu 100 Prozent einen hedonistischen Lebensstil pflegen: Ein größeres Streben nach persönlichem Glück und Genuss im Leben ist aber durchaus gesund.

Wir haben zum Abschluss noch ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen Sie etwas mehr Hedonismus in Ihren Alltag einbauen:

• Genießen Sie die kleinen Dinge

  Hedonismus braucht nicht zwangsläufig große Erfahrungen oder teuren Luxus. Erfreuen Sie sich an kleinen Dingen, die Ihnen gefallen oder die Ihnen guttun.

• Nehmen Sie sich Zeit

  Bei Stress und Aufgaben im Alltag bleibt oft wenig Zeit für Freude und Genuss. Planen Sie gezielt Zeit ein, die Sie dafür nutzen. Das können 30 Minuten am Tag oder ein freier Nachmittag in der Woche sein.

• Genießen Sie ganz bewusst

  Viele Freuden des Lebens werden gar nicht richtig wahrgenommen, weil sie nebenbei passieren. Hier hilft Achtsamkeit zu mehr Hedonismus. Konzentrieren Sie sich bewusst auf das, was Sie tun – und auf den Genuss, den Sie dabei empfinden.

• Erlauben Sie sich Genuss ohne schlechtes Gewissen

  Sie müssen sich nicht schlecht fühlen und sich auch nicht jede Freude vorher verdienen. Erlauben Sie sich, Spaß zu haben und Dinge zu genießen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben oder sich rechtfertigen zu müssen.

Mehr Hedonismus im Alltag bedeutet nicht, dass Sie egoistisch oder übertrieben leben. Sie beschäftigen sich vielmehr mit Ihrer Lebensqualität und gönnen sich regelmäßig Freuden für mehr Zufriedenheit.

Was andere dazu gelesen haben

• Selbstregulation: Definition und Tipps
• Pflichtbewusstsein: Wie es zum Erfolg beiträgt