Definition: Was ist Hygge?
Hygge (Aussprache: „Hügge“) ist ein Lebensstil und Lebensgefühl voller Wärme und Wohnlichkeit. Wörtlich auf Deutsch übersetzt bedeutet „Hygge“ soviel wie Gemütlichkeit. Weitere Bedeutungen darin sind: Behaglichkeit, Geborgenheit, Vertrautheit oder Sicherheit.
Das dazugehörige Adjektiv – hyggelig – steht synonym für: gemütlich, angenehm, behaglich, gut. Hygge gilt als skandinavische Lebensart. Viele assoziieren damit einen speziellen Wohnstil oder tief verschneite Weihnachten, die man drinnen vor einem knisternden Kaminfeuer und mit einem Becher Gløgg verbringt…
Woher kommt das Wort hyggelig?
Beide Begriffe – Hygge bzw. hyggelig – stammen aus dem Dänischen bzw. Norwegischen (nicht Schwedisch!) und sind dort durchweg positiv besetzte Wörter, die das Gefühl von tiefem Glück vermitteln sollen. Denn: Hygge kann man nicht von außen verordnen – Hygge kommt immer von innen!
Was gehört zum Hygge Lebensstil?
Auch wenn es nach einem IKEA-Regal klingt: Der Hygge Lebensstil umfasst mehr als nur eine angenehme Atmosphäre zu schaffen oder gemütlich zu wohnen. Hyggelig zu leben, bedeutet, möglichst viel Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, gemeinsam zu essen oder einfach und entspannt bei Kerzenschein auf die richtigen Gedanken zu kommen.
Ein hyggeliges Lebensgefühl spiegelt sich in zahlreichen Facetten:
Hygge wohnen
Viel Holz, sanfte Naturfarben und flauschige Textilien – wer sein Zuhause so gemütlich und wohnlich einrichtet, schafft ein heimeliges Wohngefühl und Hygge-Wohlfühlklima, bei dem Sie wunderbar abschalten und entspannen können. Was ebenfalls zu mehr Hügge beiträgt sind Kerzen, Decken, Raumdüfte, Kissen, schöne Teppiche und Bilder an der Wand. Aber nicht zuviel: Dänen lieben zugleich den Minimalismus.
Gemeinsame Zeit
Für Skandinavier geht nichts über eine gemeinsame Zeit mit Familie oder Freunden. 78 Prozent von ihnen verbringen mindestens einmal in der Woche so ihre Zeit. Dabei muss unbedingt gekocht, gegessen und getrunken werden, denn das gemeinsame Essen vertieft die sozialen Bindungen und stärkt die Beziehungen – und die machen nachweislich glücklich.
Tipp: Gehen Sie zusammen spazieren – egal bei welchem Wetter! Bewegung und frische Luft sind nicht nur gut für Körper und Geist. Wer danach nach Hause kommt, findet es dort umso gemütlicher.
Lebensbalance
Eine ausgewogene Work-Life-Balance trägt ebenfalls zu einem Hygge Lebensstil bei. Das kann das klassische Feierabendbier mit Kollegen nach der Arbeit sein, ebenso ausgleichender Sport oder ein unkomplizierter und gemütlicher Fernsehabend auf der Couch. Am besten aber wieder nicht alleine!
Quality Time
Eine gute hyggelige Zeit können Sie natürlich auch alleine verbringen. Hygge-Zeit bedeutet genauso, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und zu tun, was einem gefällt und gut tut: ein Buch lesen, ins Kino gehen, Bilder malen, Hobbys pflegen… Diese sogenannte Quality Time sorgt ebenfalls für mehr Behaglichkeit.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu leben, den Moment zu genießen und voll auszukosten. Ein Weg dazu ist, zu lernen, wie Sie Ihre Sorgen und Probleme loslassen können und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Eine andere Möglichkeit ist, im Alltag mehr Meditation oder Yoga zu praktizieren.
Im Wesentlichen bedeutet Hygge, das Leben in seiner Einfachheit zu genießen. Es ist das dänische Rezept für mehr Glück im Alltag, womit es die Menschen dort schaffen, immer wieder zu den glücklichsten Nationen der Welt zu gehören. Und es ist so einfach, dem Vorbild nachzueifern und es sich (zuhause) ein bisschen „hyggeliger“ zu machen…
PS: Mehr Informationen zum Hygge Style finden Sie übrigens gleichnamigen Hygge Magazin – die Zeitschrift ist auch online verfügbar.
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