Was ist Selbstverantwortung?
Selbstverantwortung bedeutet, für das eigene Leben, die persönlichen Entscheidungen und deren Konsequenzen Verantwortung zu übernehmen. Dazu gehört, die eigenen Bedürfnisse und Ziele zu kennen, bewusst zu handeln und auch für Fehler oder Versäumnisse einzustehen. Wer selbstverantwortlich lebt, gestaltet sein Leben aktiv, statt sich ausschließlich von äußeren Umständen oder den Erwartungen anderer leiten zu lassen.
Die Begriffe Selbstverantwortung und Eigenverantwortung werden häufig synonym verwendet. In der Praxis unterscheiden sich jedoch die Schwerpunkte:
- Selbstverantwortung betrifft vor allem die persönliche Lebensgestaltung und Selbstbestimmung.
- Eigenverantwortung beschreibt stärker das selbstständige Handeln und Entscheiden, etwa bei Aufgaben im Beruf.
Beispiele für Selbstverantwortung
Selbstverantwortung zeigt sich im Alltag durch bewusste Entscheidungen und die Bereitschaft, für deren Folgen einzustehen. Typische Beispiele sind:
- Sie achten auf Ihre Gesundheit und sorgen für ausreichend Erholung.
- Sie erkennen Ihre Bedürfnisse und setzen persönliche Grenzen.
- Sie formulieren eigene Lebensziele und verfolgen diese konsequent.
- Sie treffen Entscheidungen, statt sie anderen zu überlassen.
- Sie gestehen Fehler ein und lernen aus den Erfahrungen.
- Sie kümmern sich aktiv um Probleme, die Sie beeinflussen können.
Selbstverantwortung bedeutet jedoch nicht, für sämtliche Ereignisse im Leben verantwortlich zu sein. Schicksalsschläge, Krankheiten oder das Verhalten anderer Menschen liegen oft außerhalb unseres Einflusses. Wir tragen aber die Verantwortung dafür, wie wir im Rahmen unserer Möglichkeiten damit umgehen!
Warum ist Selbstverantwortung wichtig?
Selbstverantwortung ist eine wesentliche Voraussetzung für ein selbstbestimmtes Leben. Wer die eigenen Entscheidungen ständig anderen überlässt, macht sich von deren Vorstellungen und Erwartungen abhängig. Selbstverantwortliche Menschen nutzen dagegen ihre Handlungsspielräume und gestalten ihre Zukunft nach eigenen Werten. Das hat gleich mehrere Vorteile:
-
Mehr Selbstbestimmung
Sie entscheiden bewusster, welchen Weg Sie einschlagen und welche Ziele Sie verfolgen.
-
Mehr Zufriedenheit
Sie orientieren sich stärker an Ihren Bedürfnissen und übernehmen die Verantwortung für Ihr persönliches Wohlbefinden.
-
Mehr Selbstvertrauen
Mit jeder selbst getroffenen Entscheidung wächst das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
-
Mehr Handlungsspielraum
Sie konzentrieren sich auf Lösungen und Veränderungen, statt nur über Probleme zu klagen.
Das Grundprinzip lässt sich mit der Formel „Love it, change it or leave it“ zusammenfassen: Akzeptieren Sie eine Situation, verändern Sie sie oder verlassen Sie sie. Die drei Optionen haben Sie immer. Die Frage, welche Optionen Sie wählen, hilft Ihnen, den eigenen Handlungsspielraum zu erkennen.
Wie kann ich Selbstverantwortung lernen? 5 Tipps
Selbstverantwortung entsteht durch bewusste Entscheidungen und praktische Erfahrungen. Sie lässt sich in jedem Alter trainieren. Besonders wirksam sind die folgenden fünf Schritte:
1. Verlassen Sie die Opferrolle
Hören Sie auf, Schuld zu delegieren. Das macht Sie indirekt immer zum Opfer. Prüfen Sie bei Problemen besser zuerst, was Sie selbst beeinflussen können. Natürlich ist nicht jede schwierige Situation selbst verschuldet. Die Opferhaltung verhindert jedoch, dass Sie vorhandene Handlungsspielräume weder erkennen, noch nutzen.
2. Geben Sie Fehler zu
Selbstverantwortung bedeutet auch, eigene Fehler einzugestehen, statt sie zu leugnen oder zu vertuschen. Niemand ist perfekt. Ein ehrlicher und souveräner Umgang mit Missgeschicken hilft Ihnen, daraus zu lernen und künftig bessere Entscheidungen zu treffen. Wer Verantwortung übernimmt, gewinnt zudem Respekt und Vertrauen.
3. Treffen Sie eigene Entscheidungen
Viele Menschen orientieren sich daran, was andere denken oder erwarten. Natürlich dürfen Sie sich beraten lassen. Die endgültige Entscheidung über Ihr Leben sollten Sie jedoch selbst treffen! Das bedeutet manchmal, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen. Akzeptieren Sie auch, dass nicht jede Entscheidung auf Zustimmung stößt.
4. Stehen Sie zu Ihren Zielen
Sie wollen etwas erreichen, verändern oder aufbauen? Dann stehen Sie dazu – gegenüber Freunden, Familie oder Kollegen. Verstecken Sie Ihre Wünsche nicht dauerhaft hinter Konjunktiven und Wenn-dann-Sätzen wie „Ich würde so gerne…“ oder „Wenn ich erst genug Geld habe…“. Formulieren Sie ein konkretes Ziel und überlegen Sie, welchen ersten Schritt Sie sofort unternehmen können.
5. Achten Sie auf Ihre Sprache
Sprache verrät Bewusstsein. Wer ständig sagt „Man müsste…“ oder „Jemand sollte…“ sagt, bleibt unverbindlich. Wer ist dieser „man“? Formulieren Sie Ihre Vorhaben bewusst als Ich-Botschaften: „Ich will…“, „Ich entscheide…“ oder „Ich werde…“. Damit machen Sie sich selbst zum handelnden Subjekt und stärken Ihre persönliche Verbindlichkeit.
Übung: Selbstverantwortung stärken in 3 Schritten
Denken Sie an eine aktuelle Situation, mit der Sie unzufrieden sind. Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit und beantworten Sie schriftlich drei Fragen:
- Was genau stört mich an der Situation?
- Was davon liegt tatsächlich in meinem Einflussbereich?
- Was werde ich innerhalb der nächsten 24 Stunden konkret unternehmen?
Wählen Sie anschließend einen kleinen, realistischen Schritt und setzen Sie ihn um. So verwandeln Sie Grübeln und Schuldzuweisungen in aktives Handeln.
Wo liegen die Grenzen der Selbstverantwortung?
Selbstverantwortung darf nicht mit Selbstbeschuldigung verwechselt werden. Wer beispielsweise durch eine Kündigung, eine Erkrankung oder einen Schicksalsschlag in Schwierigkeiten gerät, hat diese Situation nicht zwangsläufig selbst verursacht. Auch gesellschaftliche Rahmenbedingungen und das Verhalten anderer Menschen beeinflussen unsere Möglichkeiten.
Übertriebene Selbstverantwortung führt dazu, dass Menschen sich für alles zuständig fühlen und notwendige Hilfe ablehnen. Dabei gehört es ebenfalls zur Selbstverantwortung, Unterstützung anzunehmen, eigene Grenzen zu respektieren und sich vor Überlastung zu schützen. Selbstverantwortung gibt Ihnen keine vollständige Kontrolle über das Leben. Sie hilft Ihnen aber, die vorhandenen Möglichkeiten bewusst zu nutzen und eigene Entscheidungen zu treffen.
Was andere dazu gelesen haben
