Persönlichkeitsentwicklung: Das steckt alles in Ihnen

Fest steht: Jeder Mensch hat eine Persönlichkeit. Nur welche? Und besitzt diese die Flexibilität einer Betonschwelle? Eher nicht. Tatsächlich gehört die Persönlichkeitsentwicklung zum Reifungsprozess unseres Charakters. Sie beginnt in der Kindheit und setzt sich über die gesamte Lebensspanne fort. Sicher, manche Persönlichkeitsmerkmale sind eher statisch, angeboren und kaum veränderbar, andere können wir aber selbst formen (wenn wir das wollen) und wieder andere benötigen im Laufe der Zeit eine Korrektur, weil wir uns durch unser Umfeld zu sehr haben verbiegen lassen. Wie aber kann die Persönlichkeitsentwicklung gelingen? Wir zeigen es Ihnen…

Persönlichkeitsentwicklung: Das steckt alles in Ihnen

Definition: Was bedeutet Persönlichkeitsentwicklung?

Definition PersönlichkeitsentwicklungEinig ist sich die Wissenschaft, dass unsere Persönlichkeit wesentlich durch unsere Individualität und Identifikation mit uns selbst geprägt ist. Was die Persönlichkeitsentwicklung anbelangt, gehen die Theorien und Meinungen allerdings stark auseinander.

Die einen verfolgen psychodynamische Ansätze (Sigmund Freud, Alfred Adler, C. G. Jung), andere konstruieren Stufenmodelle der psychosozialen Entwicklung und Identitätsfindung (Erik H. Erikson, James E. Marcia) und wieder andere proklamieren eine lebenslange Entwicklung (Paul Baltes). Kurz: Bis heute existiert keine eindeutige Theorie der Persönlichkeitsentwicklung, die all die vielfältigen Einflüsse zusammenfassen könnte – das Zusammenwirken der angeborenen oder früh erworbenen Unterschiede der Persönlichkeit ebenso wie die zahlreichen Einflüsse von Umwelt, Erziehung oder Sozialisation.

Wir teilen allerdings die Ansicht, dass die Persönlichkeit nicht irgendwann unveränderbar feststeht, sondern sich ein Leben lang entwickeln lässt – bewusst und aktiv. Deswegen wird aus einem Introvertieren zwar nicht unbedingt eine Rampensau. Wir können aber zu einem guten Teil erforschen und entwickeln, was alles in uns steckt. Und genau darum geht es in diesem Artikel.

Die drei Säulen der Persönlichkeitsentwicklung

Wie wichtig unsere Persönlichkeit und deren Entwicklung ist, zeigt anschaulich eine Studie mit dem Ergebnis: Erfolg hängt mehr von Ihrer Persönlichkeit als Ihrer Intelligenz ab.

Entsprechend wichtig ist es, an eben dieser Persönlichkeitsentwicklung und seinem Charakter zu arbeiten…

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Vergleichen lässt sich die Persönlichkeitsentwicklung vielleicht noch am ehesten mit der Arbeit eines Bildhauers: Auch der versucht aus einem Felsblock eine Figur nach seinen Vorstellungen herauszuarbeiten. Das ist zwangsläufig mit Veränderungen verbunden, die für den Stein nicht immer angenehm und für den Bildhauer anstrengend sind.

Um diesen Gestaltungsprozess überhaupt in Gang zu bringen, sind drei wesentliche Bausteine erforderlich – wenn Sie so wollen, die drei Säulen der Persönlichkeitsentwicklung:

  • Selbsterkenntnis

    Am Anfang steht – wie so oft – das eigene Bewusstsein dafür, wer man ist: Was zeichnet Sie aus? Was ist typisch? Was macht Sie einzigartig? Dazu zählen Talente ebenso wie Temperament, Stärken oder Schwächen. Praktisch das Inventar, das Ihnen in die Wiege gelegt wurde und heute schon Ihren Charakter prägt (dabei können auch einige Persönlichkeitstests helfen). Wichtig ist, dass diese Bestandsaufnahme noch ohne jede Bewertung erfolgt. Analysieren Sie lediglich nüchtern, wer und wie Sie sind. Dabei helfen Selbstreflexion ebenso wie Feedback durch gute Freunde – also der Abgleich von Fremd- und Selbstwahrnehmung.

  • Selbstakzeptanz

    Diese Punkt klingt ein wenig widersprüchlich, da doch die Persönlichkeitsentwicklung gerade nicht den status quo akzeptiert, sondern bewusst verändern will. Stimmt. Und doch ist es vor der eigentlichen Entwicklung enorm wichtig, sich selbst zu lieben und anzunehmen, wie man (aktuell) ist. Persönlichkeitsentwicklung ist keine Selbsttherapie. Sie wollen dabei auch nicht wie jemand anderes werden, sondern das Beste aus sich herausholen, was längst in Ihnen steckt. Und das ist nicht nur eine Menge – es ist auch gut. Akzeptieren Sie das. Wer sich selbst nicht akzeptiert, wird ansonsten bei der Entwicklungsarbeit immer wieder in Selbstschutzmechanismen verfallen.

  • Selbstveränderung

    Hier beginnt der eigentliche Prozess – die Entwicklung. Entscheidend dafür ist natürlich, dass Sie ein konkretes Ziel vor Augen haben, wie und wohin Sie sich entwickeln wollen. Das kann Verhaltensmuster und Gewohnheiten ebenso betreffen, wie bestimmte Eigenschaften und Fähigkeiten. Allerdings – und das muss man gleich zu Beginn sagen – ist Persönlichkeitsentwicklung nichts, was mal eben so nebenbei passiert, jedenfalls nicht, wenn Sie selbst die Entwicklung dirigieren wollen. Der Prozess erfordert viel Willenskraft (Fachbegriff: Volition), Mut und Disziplin. Denn bis sich solche Veränderungen spürbar manifestieren und eingeschliffen sind, braucht es mehrere Wochen bis Monate – etwaige Rückschläge inklusive.

Natürlich sind alle drei Säulen von einander abhängig und bedingen sich gegenseitig. Das Ziel der Persönlichkeitsentwicklung ist letztlich, handlungsfähiger und unabhängiger zu werden. Reife Persönlichkeiten, zeichnen sich meist durch mentale Stärke, hohe Lebenszufriedenheit und ausgeprägte Problemlösungs- sowie Krisenbewältigungskompetenzen (Fachbegriff: Resilienz) aus. Persönlichkeitsentwicklung kommt damit allen Lebensbereichen zugute – auch der Karriere.

Risiken und Grenzen: Persönlichkeitsentwicklung kann nicht alles

Persönlichkeitsentwicklung Tipps SäulenHelmut Schmidt bemerkte einmal zynisch: Wer Visionen habe, solle doch bitte zum Arzt gehen. Schmidt war nun mal Pragmatiker und Realist, das erklärt seine Aversion gegen den Begriff. Gleichwohl braucht die Persönlichkeitsentwicklung eine solche Vision – eine Art Idealbild von uns selbst, wer und wie wir sein könnten.

Auch hier passt der Vergleich mit dem Bildhauer: Er muss bereits vor dem ersten Meißelstich ein Bild von der fertigen Statue im Kopf haben, um sie anschließend Schritt für Schritt und Ebene für Ebene aus dem Steinblock herauszuarbeiten.

Das bedeutet zugleich: Das Bild, das wir von uns selbst entwerfen, muss realistisch sein. Ohne die Bildhauer-Metapher jetzt überstrapazieren zu wollen: Man kann aus einem zwei Kubikmeter Steinblock keine Kugel mit einem Durchmesser von fünf Metern klopfen.

Persönlichkeitsentwicklung kann keine Wunder vollbringen, wir werden dadurch auch keine gänzlich anderen Menschen. Allerdings machen wir – bei aller Authentizität – dabei eine Art Metamorphose durch – mit veritablen Risiken und Nebenwirkungen, die uns bewusst sein sollten:

  • Sie werden sich selbst besser kennenlernen – auch die dunklen Seiten.
  • Sie werden liebgewonnene Komfortzonen verlassen müssen.
  • Sie werden Ihre persönlichen Grenzen kennenlernen und akzeptieren müssen.
  • Sie werden mehr Selbstverantwortung übernehmen müssen.
  • Sie werden auf Ablehnung stoßen.
  • Sie werden Freunde verlieren, weil diese sich nicht mitentwickeln.
  • Sie werden an Selbstwert gewinnen – und sich schwerer tun mit Menschen, die diesen Wert nicht erkennen.

Tipps: So entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit

Mit jeder Erfahrung entwickelt sich Ihre Persönlichkeit weiter. Das bedeutet nicht, dass Sie nur darauf warten müssen. Sie können Ihre Entwicklung selbst in die Hand nehmen und diese gezielt gestalten.

Welcher Weg der Persönlichkeitsentwicklung für Sie am besten funktioniert, können Sie nur selbst herausfinden – zur Inspiration, Auswahl und Hilfe haben wir einige Tipps aufgelistet, mit denen Sie Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln können.

  • Definieren Sie eine Richtung

    Bevor die Persönlichkeitsentwicklung beginnt, sollten Sie sich zwei grundlegende Frage stellen: Wer möchte ich sein? Und wo soll meine Entwicklung hinführen? Durch eine reflektierte Antwort auf diese Fragen geben Sie eine Richtung vor. Sie identifizieren Ziele und persönliche Prioritäten. Fangen Sie mit den Punkten an, die Ihnen am Herzen liegen und in denen Sie sich schon lange entwickeln wollten.

  • Forcieren Sie Veränderungen

    Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Für Ihre Persönlichkeitsentwicklung müssen Sie diese durchbrechen. Machen Sie die Dinge eben nicht so, wie Sie es schon immer gemacht haben. Drücken Sie sich nicht vor Veränderungen, sondern treiben Sie diese bewusst voran. Das ist schwierig und macht manchmal Angst, doch an jeder Veränderung können Sie wachsen.

  • Lesen Sie viele Bücher

    Bücher sind eine gute Möglichkeit, den eigenen Horizont zu erweitern. Neben Romanen sind besonders Sachbücher empfehlenswert. Diese können gezielt für den Bereich ausgewählt suchen, in dem Sie sich entwickeln wollen. Beim Lesen sammeln Sie Wissen, Erkenntnisse und neue Erfahrungen, die zur Grundausstattung der Persönlickheitsentwicklung gehören.

  • Lernen Sie neue Fähigkeiten

    Mit neuen Kompetenzen entwickelt sich auf die Persönlichkeit. Machen Sie Fortbildungen, Kurse oder bringen Sie sich selbst neue Fähigkeiten bei. Ein zusätzlicher Effekt: Mit den Fähigkeiten wächst Ihr Selbstvertrauen, was sich ebenfalls auf Ihre Persönlichkeit auswirkt.

  • Stellen Sie sich Herausforderungen

    Wenn alles glatt läuft, ist es am einfachsten und gemütlichsten. Mit Persönlichkeitsentwicklung hat das allerdings nur wenig zu tun. Stellen Sie sich deshalb Herausforderungen. Mit jedem Problem, das Sie lösen, und jeder Krise, die Sie überwinden, lernen Sie eine Menge über sich selbst. Durch Herausforderungen testen SIe zudem die eigenen Grenzen aus und wachsen teilweise über diese hinaus.

  • Führen Sie intensive Gespräche

    Persönlichkeitsentwicklung muss nicht vollkommen alleine erfolgen. Gespräche mit Familie, Freunden, Kollegen oder auch neuen Kontakten sind eine erfolgreiche Methode. Hier lernen Sie neue Standpunkte kennen und erfahren, was andere denken – auch über Sie. So können intensive Gespräche helfen, die eigene Selbstwahrnehmung zu ergänzen.

  • Hinterfragen Sie Ihre Standpunkte

    In Gesprächen und Diskussionen werden Sie mit anderen Meinungen und Ansichten konfrontiert werden. Gut so! Sie müssen nicht allem zustimmen, doch entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit, indem eigene Standpunkte kritisch hinterfragt werden. Bleiben Sie bei Ihrer Meinung, gehen Sie mit einem gefestigten Bewusstsein aus der Diskussion hervor. Geben Sie Ihrem Gesprächspartner recht, entwickeln Sie eine neue Denkweise und lernen hinzu.

Weitere Praxisbeispiele zur Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung Tipps Beispiele Praxis CoachingZusätzlich zu den obigen Tipps wollen wir Ihnen einige Praxisbeispiele an die Hand geben. Gelegenheiten, in denen Sie Ihre Persönlichkeit nach den eigenen Visionen und Zielen entwickeln können. Zum einen sollten Sie im Alltag die Augen offen halten. Immer wieder ergeben sich Situationen, in denen Persönlichkeitsentwicklung möglich ist. Wie Sie sich etwa unter Druck im Job verhalten, beeinflusst Ihre persönliche Entwicklung.

Andere Wege zur Persönlichkeitsentwicklung können Sie gezielt nutzen und aktiv herbeiführen. Also raus aus der Komfortzone – und rein in den Pool möglicher Herausforderungen:

  • Projektarbeit

    Ob im Job oder privat: Gezielte und ehrgeizige Projekte sind optimale Gelegenheiten zur Persönlichkeitsentwicklung. Sie bringen Sie über den gewohnten Horizont hinaus und an neue Grenzen. Gleichzeitig lernen Sie mit Druck, Konflikten und Frustrationen umzugehen. Parallel entwickeln Sie aber auch zahlreiche Werkzeuge, um mit den Widrigkeiten des Lebens künftig besser umzugehen. Kurz: Sie wachsen mit der Aufgabe.

  • Ehrenamt

    Ehrenamtliches Engagement bringt uns persönlich und menschlich so gut wie immer weiter. Denn außer Anerkennung gibt es für Wohl- und Überzeugungstäter nicht viel zu holen. Zugleich liegt im Ehrenamt aber auch die Gefahr der Ausbeutung – durch uns selbst oder durch andere. Wer sich hier engagiert, wird daher zwangsläufig lernen müssen, von anderen unabhängiger zu werden, auch mal Nein zu sagen und mit der eigenen Kraft zu haushalten. Kurz: Wir gewinnen an Weisheit und Menschenkenntnis.

  • Auslandserfahrung

    Ein Klassiker, zugegeben. Aber deswegen ja nicht weniger richtig. Der bewusste Wechsel in ein anderes soziales Umfeld, eine andere (fremde) Kultur verlangt uns einiges ab. Nicht nur mehr Toleranz und Flexibilität. Wir bekommen zugleich einen unverfälschten Spiegel vorgehalten, wie wir auf andere wirken. Wo Freunde sich mit unseren Macken längst arrangiert haben, stehen uns die Marotten jetzt vielleicht im Weg, wenn wir neue Beziehungen aufbauen wollen. Das führt zwangsläufig zu einer (überfälligen) Korrektur und damit zur Persönlichkeitsentwicklung (oder zu Einsamkeit). Von der positiven Wirkung der Auslandserfahrungen für den Lebenslauf und für spätere Führungsaufgaben mal ganz abgesehen.

  • Sport & Hobbys

    Sportliches Training kann ebenfalls zu Ihrer Persönlichkeitsentwicklung beitragen – wenn Sie es ernsthaft betreiben. Regelmäßiger Sport fördert zunächst einmal die Gesundheit und Fitness. Zum Wachstumsturbo wird das Training aber mit entsprechender Struktur und Zielen. Dazu muss es nicht gleich Leistungssport auf olympischem Niveau sein. Aber schon diese Ziele führen Sie vor allem an mentale Grenzen, die Sie überwinden lernen. Sie erfahren, was und wer Ihnen Kraft gibt – und was nicht. Auch hier lernen Sie Probleme zu lösen und Krisen zu überwinden. Gleichzeitig trainieren Sie neue Fähigkeiten, die Sie meist nicht nur am Sportgerät verwenden können. Kurz: Sie trainieren Frustrationstoleranz, Selbstüberwindung und Selbstmotivation sowie Selbstmanagement.

  • Coaching

    Im Gegensatz zum Mentoring oder zur Supervision liegt beim Coaching der Fokus häufig auf der Persönlichkeitsentwicklung des Klienten. Ein Coach kann als Sparringspartner dienen, reflektieren und die richtigen Fragen stellen. Das ist jedoch ein durchaus zeitaufwändiger Prozess, die Kosten für ein solches Coaching können daher hoch sein.

    Wem das zu viel Geld ist, der kann sich bei der eigenen Persönlichkeitsentwicklung zumindest die Grundprinzipien des Coachings zunutze machen:

    • Verbindlichkeit schaffen: Coaching funktioniert auch deshalb, weil sich Coachees an die getroffenen Vereinbarungen halten und diese als verbindlich wahrnehmen. Wenn Sie eine ähnliche Verbindlichkeit gegenüber einem Freund schaffen, kann die Wirkung ähnlich sein.
    • Reflexion durchführen: Professionelle Coaches können ihre Klienten meist recht objektiv analysieren, passendes Feedback geben und die Selbstreflexion strukturiert und methodisch vorantreiben. Das lässt sich auch mit einem guten Freund oder anderem Feedbackgeber umsetzen – wenn sich dieser bewusst zurücknimmt und Sie selbst die Lösung entwickeln lässt.
    • Veränderung analysieren: Für eine gezielte Persönlichkeitsentwicklung ist es unerlässlich, die eintretende Veränderung systematisch zu betrachten und etwaige Fortschritte (oder Rückschritte) zu dokumentieren. Das können Sie auch – beispielsweise durch ein Tagebuch und regelmäßige Auswertungen. Je nach Ergebnis können Sie dann nachsteuern und Anpassungen vornehmen.

Anzeichen einer starken Persönlichkeit

Das Ziel all dieser lohnenden Anstrengungen der Persönlichkeitsentwicklung ist ein gefestigter, reifer Charakter mit einer starken Persönlichkeit (die sich immer noch weiterentwickelt). Bleibt noch die Frage stellen: Was zeichnet eine starke Persönlichkeit aus?

Wir haben fünf Anzeichen aufgelistet, die zeigen, dass Sie eine starke Persönlichkeit entwickelt haben:

  • Sie sehen die Dinge realistisch, aber zuversichtlich

    Eine starke Persönlichkeit zu besitzen bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag immer gut gelaunt sind, von morgens bis abends mit einem Lächeln durch den Tag gehen und zum unverbesserlichen Optimisten werden. Vielmehr zeichnet sich die Stärke dadurch aus, dass Sie Personen und Situationen, mit denen Sie es zu tun haveb, realistisch bewerten. Probleme werden nicht größer gemacht, als sie wirklich sind und auch negative Gedanken werden nicht überbewertet. Realistischer Optimismus ist ein Zeichen für fortgeschrittene Persönlichkeitsentwicklung.

  • Sie beobachten Ihre Emotionen

    Der Umgang mit den eigenen Emotionen zeigt schnell, wie stark eine Persönlichkeit tatsächlich ist. Dabei fallen viele auf den Trugschluss herein, dass starke Persönlichkeiten ihre Emotionen nicht zeigen könnten, sondern diese vor sich und anderen verbergen. Tatsächlich ist das genaue Gegenteil der Fall: Innere Stärke zeigt sich, wenn Sie sich Ihren Gefühlen bewusst sind, diese erkennen und in der Lage sind, Emotionen richtig einzuordnen. Es ist eine Form der emotionalen Intelligenz.

  • Sie nehmen sich Zeit für sich selbst

    Der Alltag kann schnell zum einzigen Lebensinhalt werden und plötzlich gleicht jeder Tag dem anderen. Sie stecken in der Routine fest und funktionieren nur noch. Ein wichtiges Ritual starker Persönlichkeiten ist Zeit für sich selbst. Dabei müssen Sie nicht mehrere Stunden einplanen. Schon kurze Übungen zur Achtsamkeit oder kleine Auszeiten, in denen Sie sich um eigene Bedürfnisse kümmern, zeigen, dass Sie sich selbst gut kennen und auf sich achten.

  • Sie gehen Probleme an

    Unabhängig von der Persönlichkeit: Jeder muss sich in seinem Leben mit den unterschiedlichsten Problemen herumschlagen. Egal ob privat oder beruflich, irgendetwas läuft immer anders als erhofft. Starke Persönlichkeiten gehen damit besonders effektiv um: Statt sich zu beklagen oder zu jammern, dass die Umstände zu schwierig sind, werden Probleme Tag für Tag aufs Neue angepackt. Kein Abwarten und Ignorieren, sondern Anpacken und Ändern.

  • Sie verlangen nicht zu viel von sich selbst

    Sie können es niemals jedem recht machen. Diese ernsthafte Erkenntnis ist ein deutliches Anzeichen für starke Persönlichkeiten. Sie verstehen, dass Fehler passieren können und gehen mit sich selbst nicht zu hart ins Gericht. Stattdessen machen Sie das Beste aus der Situation, entwickeln sich weiter und gehen gestärkt daraus hervor.

Bildergalerie: Was geistig und körperlich Erwachsene unterscheidet

Sagen wir es, wie es ist: Körperliche und geistige Reife entwickeln sich nicht im gleichen Tempo. Während der physische Alterungsprozess unaufhörlich fortschreitet, müssen wir an der mentalen Entwicklung fleißig mitarbeiten, sonst sehen wir nur erwachsen aus, zeigen ansonsten aber das Verhalten eines Menschen, der mental eher im Vorschulalter verhaftet ist. Leider kommt das gar nicht selten vor.

Daher und als Bonus: 9 typische Unterschiede zwischen körperlich und geistig Erwachsenen – in Form von neun plakativen Grafik, die ebenso gut zur Selbstreflexion eignen:

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[Bildnachweis: Karrierebibel.de]
9. Mai 2019 Autor: Jochen Mai

Jochen Mai ist Gründer und Chefredakteur der Karrierebibel. Er doziert an der TH Köln über Social Media Marketing und ist gefragter Keynote-Speaker. Zuvor war der Diplom-Volkswirt als Journalist tätig - davon 13 Jahre als Ressortleiter der WirtschaftsWoche.


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