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Persönlichkeitsentwicklung: Das alles steckt in Ihnen!

Jeder Mensch hat eine Persönlichkeit. Nur welche und wie verändert sich diese mit der Zeit? Die Persönlichkeitsentwicklung gehört zum Reifeprozess unseres Charakters: Sie beginnt in der Kindheit und setzt sich über die gesamte Lebensspanne fort. Manche Persönlichkeitsmerkmale sind eher statisch, angeboren und kaum veränderbar – andere können wir selbst formen und ausbauen. Wieder andere benötigen im Lauf der Zeit eine Korrektur, weil wir uns zu sehr haben verbiegen lassen. Wie die Persönlichkeitsentwicklung gelingt? Wir zeigen es Ihnen…



Persönlichkeitsentwicklung: Das alles steckt in Ihnen!

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Definition: Was bedeutet Persönlichkeitsentwicklung?

Persönlichkeitsentwicklung umfasst alle Veränderungen von Persönlichkeitsmerkmalen, die ein Mensch in seinem Leben durchläuft. Diese Anpassungen gehen teilweise bewusst von der Person selbst aus, können aber ebenso durch äußere Umstände und Einflüsse ausgelöst werden – zum Beispiel Erziehung, Sozialisation oder Traumata.

Wesentliche Persönlichkeitsmerkmale werden bereits in der Kindheit geformt und geprägt und verändern sich im Erwachsenenalter kaum noch. Andere Eigenschaften und Charakterzüge bleiben auch bis ins hohe Alter noch variabel.

Persönlichkeitsentwicklung Bedeutung

Durch die Persönlichkeitsentwicklung und das persönliche Wachstum können zahlreiche positive Ziele und Vorteile erreicht werden:

Wie wichtig die Entwicklung unserer Persönlichkeit ist, zeigt eine Studie, wonach der Erfolg mehr von unserem Charakter abhängt, als von unserer Intelligenz.

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Theorien zur Persönlichkeitsentwicklung

Als wissenschaftlich gesichert gilt: Unsere Persönlichkeit wird wesentlich durch unsere Individualität und Identifikation mit uns selbst geprägt. Bei der Persönlichkeitsentwicklung gehen die Theorien allerdings auseinander – siehe Tabelle:

Theorie

Erklärung

Psychodynamische Ansätze (Sigmund Freud, Alfred Adler, C. G. Jung)
In uns laufen ständig Prozesse ab, die uns weiterentwickeln – zum Beispiel die Beschäftigung der drei Instanzen „Es“, „Ich“ und „Über-Ich“.
Stufenmodelle, psychosoziale Entwicklung (Erik H. Erikson, James E. Marcia)
Hierbei wächst die Persönlichkeit daran, dass wir die Konflikte zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Anforderungen der Umwelt überwinden.
Lebenslange Entwicklung (Paul Baltes)
Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess, der von der Geburt bis zum Tod reicht.

Bis heute existiert keine eindeutige Theorie zur Persönlichkeitsentwicklung, die alle Einflüsse zusammenfasst – die angeborenen oder früh erworbenen Unterschiede der Persönlichkeit oder die Einflüsse von Umwelt, Erziehung oder Sozialisation.

Nach allen Recherchen sind wir überzeugt: Die Persönlichkeit steht nicht unveränderbar fest, sondern entwickelt sich ein Leben lang – bewusst und aktiv. Deswegen wird aus einem Introvertieren zwar keine Rampensau. Wir können aber erforschen und entfalten, was in uns steckt. Genau darum geht es bei der Persönlichkeitsentwicklung!


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3 Säulen der Persönlichkeitsentwicklung

Eine häufige Metapher für die Persönlichkeitsentwicklung ist die Arbeit eines Bildhauers: Der versucht aus einem Felsblock eine Figur nach seinen Vorstellungen herauszuarbeiten. Das ist mit Veränderungen verbunden, die für den Stein unangenehm und für den Bildhauer anstrengend sind.

Um diesen Gestaltungsprozess in Gang zu bringen, sind drei wesentliche Bausteine erforderlich – die 3 Säulen der Persönlichkeitsentwicklung: Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung…

Persönlichkeitsentwicklung 3 Säulen Bausteine Tipps Grafik

1. Selbsterkenntnis

Den Anfang macht immer das eigene Bewusstsein dafür, wer man ist: „Was zeichnet mich aus? Was ist typisch für mich? Was macht mich einzigartig?“ – Dazu zählen Stärken und Talente ebenso wie Temperament oder Schwächen. Es sind jene Eigenschaften, die uns in die Wiege gelegt wurden und uns bis heute prägen. Wichtig ist, bei dieser ersten Bestandsaufnahme nicht zu bewerten. Nutzen Sie die Selbstreflexion für eine nüchterne Analyse – Persönlichkeitstests oder Feedback von Freunden können helfen.

2. Selbstakzeptanz

Der zweite Schritt klingt widersprüchlich, weil die Persönlichkeitsentwicklung uns ja bewusst verändern will. Trotzdem ist es vor der Entwicklung enorm wichtig, sich selbst zu lieben und anzunehmen, wie man ist. Persönlichkeitsentwicklung ist keine Selbsttherapie: Sie wollen dabei auch nicht jemand anderes werden, sondern aus sich herausholen, was längst in Ihnen steckt und Ihre Potenziale ausschöpfen. Wer sich selbst nicht annimmt, wird bei der Entwicklung sonst immer wieder in Selbstschutzmechanismen verfallen.

3. Selbstveränderung

In dieser Stufe beginnt der eigentliche Prozess. Wichtig ist, dass Sie ein konkretes Ziel vor Augen haben, wie und wohin Sie sich entwickeln wollen. Das kann Verhaltensmuster und Gewohnheiten betreffen oder Fähigkeiten, die Sie trainieren möchten. Persönlichkeitsentwicklung passiert aber nie nebenbei: Der Prozess erfordert Willenskraft (Fachbegriff: Volition) und Disziplin. Bis sich erste Veränderungen abzeichnen, kann es Wochen bis Monate dauern – Rückschläge inklusive.

Alle drei Säulen sind von einander abhängig und bedingen sich gegenseitig. Ziel der Persönlichkeitsentwicklung ist, handlungsfähiger und unabhängiger zu werden. Reife Persönlichkeiten, zeichnen sich durch mentale Stärke, hohe Lebenszufriedenheit und hohe Resilienz aus.

Persönlichkeitsentwicklung kommt allen Lebensbereichen zugute – auch der Karriere.

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Risiken und Grenzen: Persönlichkeitsentwicklung kann nicht alles

Helmut Schmidt bemerkte einmal zynisch: Wer Visionen habe, solle zum Arzt gehen. Schmidt war Pragmatiker und Realist, das erklärt seine Aversion gegen den Begriff. Trotzdem braucht die Persönlichkeitsentwicklung eine klare Vision – eine Art Idealbild von uns selbst, wer und wie wir sein wollen.

Auch hier passt der Vergleich mit dem Bildhauer: Er muss noch vor dem ersten Meißelstich ein Bild von der fertigen Statue im Kopf haben, um sie Schritt für Schritt und Ebene für Ebene aus dem Steinblock herauszuarbeiten. Bedeutet: Das Bild, das wir von uns entwerfen, muss realistisch sein. Ohne die Bildhauer-Metapher zu strapazieren: Man kann aus einem zwei Kubikmeter Block keine Kugel mit 5 Metern Durchmesser klopfen.

Folgen der Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung kann keine Wunder vollbringen. Wir werden dadurch keine gänzlich anderen Menschen. Allerdings machen wir – bei aller Authentizität – dabei eine Art Metamorphose durch. Mit einigen Risiken und Nebenwirkungen, die uns bewusst sein sollten:

  • Sie werden sich selbst besser kennenlernen – auch die dunklen Seiten.
  • Sie werden liebgewonnene Komfortzonen verlassen müssen.
  • Sie werden Ihre persönlichen Grenzen kennenlernen und akzeptieren müssen.
  • Sie werden mehr Selbstverantwortung übernehmen müssen.
  • Sie werden auf Ablehnung stoßen.
  • Sie werden Freunde verlieren, weil sich diese sich nicht mit Ihnen entwickeln.
  • Sie werden an Selbstwert gewinnen – und sich schwerer tun mit Menschen, die diesen Wert nicht erkennen.

Körperliche und geistige Reife entwickeln sich nicht im gleichen Tempo. Während der physische Alterungsprozess unaufhörlich fortschreitet, müssen wir an unseren mentalen Entwicklung fleißig mitarbeiten, sonst sehen wir nur erwachsen aus, bleiben aber ein geistiges und emotionales Kind.

Tipps: So entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit

Mit jeder Erfahrung entwickelt sich unsere Persönlichkeit weiter. Bedeutet: Wir müssen nicht darauf warten, sondern können diese Entwicklung der Persönlichkeit selber in die Hand nehmen und gezielt gestalten.

Welcher Weg der Persönlichkeitsentwicklung für Sie am besten funktioniert, können Sie nur selbst herausfinden – zur Inspiration, Auswahl und Hilfe haben wir zahlreiche Tipps aufgelistet, mit denen Sie Ihre Persönlichkeit entwickeln können:

Definieren Sie eine Richtung

Bevor die Persönlichkeitsentwicklung beginnt, sollten Sie sich zwei grundlegende Frage stellen: Wer möchte ich sein? Und wo soll meine Entwicklung hinführen? Durch eine reflektierte Antwort auf diese Fragen geben Sie eine Richtung vor. Sie identifizieren Ziele und persönliche Prioritäten. Fangen Sie mit den Punkten an, die Ihnen am Herzen liegen und in denen Sie sich schon lange entwickeln wollten.

Machen Sie einen Schritt nach dem anderen

Es mag verschiedene Bereiche geben, die Sie bei der Persönlichkeitsentwicklung angehen wollen. Sie sollten sich trotzdem auf einzelne Punkte nacheinander konzentrieren. Mit der Zeit kann sich dieser Fokus verändern – durch neue Prioritäten oder weil Sie die Entwicklung abgeschlossen haben.

Forcieren Sie Veränderungen

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Für Ihre Persönlichkeitsentwicklung müssen Sie diese durchbrechen. Machen Sie die Dinge eben nicht so, wie Sie es schon immer gemacht haben. Drücken Sie sich nicht vor Veränderungen, sondern treiben Sie diese bewusst voran. Das ist schwierig und macht manchmal Angst, doch an jeder Veränderung können Sie wachsen.

Übernehmen Sie die Verantwortung

Für aktive Persönlichkeitsentwicklung müssen Sie die Verantwortung für sich selbst, Ihre Entscheidungen und Ihr Handeln übernehmen. So können Sie auch selbst beeinflussen, wie Sie sich verändern und Ihre Persönlichkeit gestalten. Wer sich hingegen immer nur als Opfer der Umstände sieht und alle Verantwortung abgibt, bleibt in einer passiven Rolle und entwickelt sich langsamer oder gar nicht weiter.

Lesen Sie viele Bücher

Bücher sind eine gute Möglichkeit, den eigenen Horizont zu erweitern. Neben Romanen sind besonders Sachbücher empfehlenswert. Diese können gezielt für den Bereich ausgewählt suchen, in dem Sie sich entwickeln wollen. Beim Lesen sammeln Sie Wissen, Erkenntnisse und neue Erfahrungen, die zur Grundausstattung der Persönlichkeitsentwicklung gehören.

Lernen Sie neue Fähigkeiten

Mit neuen Kompetenzen entwickelt sich auf die Persönlichkeit. Machen Sie Fortbildungen, Online-Kurse oder bringen Sie sich selbst neue Fähigkeiten bei. Ein zusätzlicher Effekt: Mit den Fähigkeiten wächst Ihr Selbstvertrauen, was sich ebenfalls auf Ihre Persönlichkeit auswirkt.

Stellen Sie sich Herausforderungen

Wenn alles glatt läuft, ist es am einfachsten und gemütlichsten. Mit Persönlichkeitsentwicklung hat das allerdings nur wenig zu tun. Stellen Sie sich deshalb Herausforderungen. Mit jedem Problem, das Sie lösen, und jeder Krise, die Sie überwinden, lernen Sie eine Menge über sich selbst. Durch Herausforderungen testen Sie zudem die eigenen Grenzen aus und wachsen teilweise über diese hinaus.

Führen Sie intensive Gespräche

Persönlichkeitsentwicklung muss nicht vollkommen alleine erfolgen. Gespräche mit Familie, Freunden, Kollegen oder auch neuen Kontakten sind eine erfolgreiche Methode. Hier lernen Sie neue Standpunkte kennen und erfahren, was andere denken – auch über Sie. So können intensive Gespräche helfen, die eigene Selbstwahrnehmung zu ergänzen.

Hinterfragen Sie Ihre Standpunkte

In Gesprächen und Diskussionen werden Sie mit anderen Meinungen und Ansichten konfrontiert werden. Gut so! Sie müssen nicht allem zustimmen, doch entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit, indem eigene Standpunkte kritisch hinterfragt werden. Bleiben Sie bei Ihrer Meinung, gehen Sie mit einem gefestigten Bewusstsein aus der Diskussion hervor. Geben Sie Ihrem Gesprächspartner recht, entwickeln Sie eine neue Denkweise und lernen hinzu.

Bleiben Sie geduldig

Die Persönlichkeit entwickelt sich nicht von heute auf morgen. Sie brauchen Geduld und Durchhaltevermögen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn sich nicht nach kurzer Zeit große Ergebnisse zeigen. Persönlichkeitsentwicklung ist ein langer Prozess.

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Übungen zur Persönlichkeitsentwicklung

Status Quo Analyse

Eine erste Übung zur Persönlichkeitsentwicklung kann die Status Quo Analyse sein. Ziel ist es, erst einmal den aktuellen Ist-Zustand zu definieren: Was ist die Startposition für die Entwicklung Ihrer Persönlichkeit? Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, um ehrlich und tiefgehend die Frage zu beantworten: Was macht mich aus? Dazu zählen Ihre wichtigsten und prägendsten Charaktereigenschaften, sowie Stärken, Schwächen, Interessen, Leidenschaften und Erfahrungen. Diese Übung ist eng an die oben beschriebene Selbsterkenntnis geknüpft. Auf Grundlage dieser Analyse können Sie weitere Ziele für Ihre Persönlichkeitsentwicklung ableiten. Dazu definieren Sie ausgehend vom Ist-Zustand den angestrebten Soll-Zustand. Überlegen Sie sich, woran Sie besonders arbeiten und was Sie verändern wollen.

Perspektivwechsel

Um der Persönlichkeitsentwicklung auf die Sprünge zu helfen, können Sie die Perspektive wechseln: Versuchen Sie bewusst die Dinge einmal anders zu sehen, neue Ansichten zu finden oder andere Meinungen zu verstehen. An solch neuen Perspektiven kann die eigene Persönlichkeit wachsen, indem Sie Neues lernen und festgefahrene Muster in Denken und Handeln überarbeiten.

Selbstreflexion

Dies sollte zu einer dauerhaften und fortlaufenden Übung zur Persönlichkeitsentwicklung werden. Reflektieren und hinterfragen Sie Ihr Verhalten, Ihre Entscheidungen und Emotionen. Das hilft Ihnen dabei, ein immer genaueres und besseres Bild von sich selbst zu erhalten. Diese Erkenntnisse sorgen für eine gefestigtere Persönlichkeit. Zur Selbstreflexion sollten dabei auch die Ursachen zählen, also das Warum: Warum haben Sie sich so verhalten, entschieden oder gefühlt?

Praxisbeispiele zur Persönlichkeitsentwicklung

Zusätzlich zu den obigen Tipps wollen wir Ihnen einige Praxisbeispiele an die Hand geben: Gelegenheiten, in denen Sie Ihre Persönlichkeit nach den eigenen Visionen und Zielen entwickeln können. Zum einen sollten Sie im Alltag die Augen offen halten. Immer wieder ergeben sich Situationen, in denen Persönlichkeitsentwicklung möglich ist. Wie Sie sich etwa unter Druck im Job verhalten, beeinflusst Ihre persönliche Entwicklung.

Andere Chancen zur Persönlichkeitsentwicklung können Sie gezielt nutzen und aktiv herbeiführen. Also raus aus der Komfortzone – und rein in den Pool möglicher Herausforderungen:

Projektarbeit

Ob im Job oder privat: Gezielte und ehrgeizige Projekte sind optimale Gelegenheiten zur Persönlichkeitsentwicklung. Sie bringen Sie über den gewohnten Horizont hinaus und an neue Grenzen. Gleichzeitig lernen Sie mit Druck, Konflikten und Frustrationen umzugehen. Parallel entwickeln Sie aber auch zahlreiche Soft Skills, um mit den Widrigkeiten des Lebens künftig besser umzugehen. Kurz: Sie wachsen mit der Aufgabe.

Ehrenamt

Ehrenamtliches Engagement bringt uns persönlich und menschlich weiter. Zwar gibt es außer Anerkennung für Wohl- und Überzeugungstäter nicht viel zu holen. Doch wer sich hier engagiert, gewinnt viel an Weisheit und Menschenkenntnis Außerdem werden Sie lernen, von anderen unabhängiger zu werden, auch mal Nein zu sagen und mit der eigenen Kraft zu haushalten.

Auslandserfahrung

Ein Klassiker, aber deswegen nicht weniger richtig. Der bewusste Wechsel in ein anderes soziales Umfeld, eine andere, fremde Kultur verlangt uns einiges ab. Nicht nur mehr Toleranz und Flexibilität. Wir bekommen zugleich einen unverfälschten Spiegel vorgehalten, wie wir auf andere wirken. Wo Freunde sich mit unseren Macken längst arrangiert haben, stehen uns die Marotten jetzt vielleicht im Weg, wenn wir neue Beziehungen aufbauen wollen. Das führt zu einer Korrektur und damit zur Persönlichkeitsentwicklung. Von der positiven Wirkung für den Lebenslauf mal ganz abgesehen.

Sport & Hobbys

Sportliches Training kann ebenfalls zur Persönlichkeitsentwicklung beitragen. Regelmäßiger Sport fördert die Gesundheit und Fitness. Zum Wachstumsturbo wird das Training aber mit entsprechender Struktur und Zielen. Dazu muss es kein Leistungssport sein. Die Ziele führen Sie an mentale Grenzen, die Sie überwinden lernen. Kurz: Sie trainieren Frustrationstoleranz, Selbstüberwindung und Selbstmotivation sowie Selbstmanagement.

Coaching

Im Gegensatz zum Mentoring oder zur Supervision liegt beim Coaching der Fokus häufig auf der Persönlichkeitsentwicklung. Ein Coach kann als Sparringspartner dienen, reflektieren und die richtigen Fragen stellen. Das ist jedoch ein zeitaufwändiger Prozess, die Kosten können hoch sein.

Wem das zu viel Geld ist, der kann sich bei der Persönlichkeitsentwicklung ebenso die Grundprinzipien des Coachings zunutze machen:

  • Verbindlichkeit schaffen
    Coaching funktioniert, weil sich Coachees an die getroffenen Vereinbarungen halten und diese als verbindlich wahrnehmen. Wenn Sie eine ähnliche Verbindlichkeit gegenüber einem Freund schaffen, kann die Wirkung ähnlich sein.
  • Reflexion durchführen
    Professionelle Coaches können ihre Klienten objektiv analysieren, passendes Feedback geben und die Selbstreflexion strukturiert und methodisch vorantreiben. Das lässt sich auch mit einem guten Freund oder anderen Feedbackgeber umsetzen – wenn sich dieser bewusst zurücknimmt und Sie selbst die Lösung entwickeln lässt.
  • Veränderung analysieren
    Für eine gezielte Persönlichkeitsentwicklung ist es unerlässlich, die eintretende Veränderung systematisch zu betrachten und etwaige Fortschritte (oder Rückschritte) zu dokumentieren. Das können Sie auch – beispielsweise durch ein Tagebuch und regelmäßige Auswertungen. Je nach Ergebnis können Sie dann nachsteuern und Anpassungen vornehmen.

Anzeichen einer starken Persönlichkeit

Das Ziel dieser lohnenden Anstrengungen der Persönlichkeitsentwicklung ist ein gefestigter, reifer Charakter mit einer starken Persönlichkeit, die sich immer noch weiterentwickelt. Bleibt die Frage: Was zeichnet eine solch starke Persönlichkeit aus?

Fünf Anzeichen, dass Sie eine starke Persönlichkeit entwickelt haben:

  1. Sie sehen die Dinge realistisch, aber zuversichtlich

    Eine starke Persönlichkeit bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag gut gelaunt sind und zum unverbesserlichen Optimisten werden. Vielmehr zeichnet sich die Stärke dadurch aus, dass Sie Personen und Situationen realistisch bewerten. Probleme werden nicht größer gemacht, als sie sind und negative Gedanken werden nicht überbewertet. Realistischer Optimismus ist ein Zeichen für eine fortgeschrittene Persönlichkeitsentwicklung.

  2. Sie beobachten Ihre Emotionen

    Der Umgang mit den eigenen Emotionen zeigt, wie stark eine Persönlichkeit ist. Viele denken, eine starke Persönlichkeit zeigt ihre Emotionen nicht. Tatsächlich ist das Gegenteil richtig: Innere Stärke zeigt sich, wenn Sie sich Ihrer Gefühle bewusst sind und diese richtig einordnen können. Es ist eine Form der emotionalen Intelligenz.

  3. Sie nehmen sich Zeit für sich selbst

    Der Alltag uns leicht auffressen. Wir stecken in Routinen fest und funktionieren nur noch. Ein wichtiges Ritual starker Persönlichkeiten ist, Zeit für sich selbst zu schaffen. Dabei müssen Sie nicht mehrere Stunden einplanen. Schon kurze Übungen zur Achtsamkeit oder kleine Auszeiten, in denen Sie sich um eigene Bedürfnisse kümmern, zeigen, dass Sie sich selbst gut kennen und auf sich achten.

  4. Sie gehen Probleme an

    Unabhängig von der Persönlichkeit: Jeder muss sich im Leben mit unterschiedlichen Problemen herumschlagen. Egal ob privat oder beruflich, irgendetwas läuft immer anders als erhofft. Starke Persönlichkeiten gehen damit besonders effektiv um: Statt sich zu beklagen oder zu jammern, werden die Probleme Tag für Tag aufs Neue angepackt und gelöst. Nicht Feststeller, sondern Absteller!

  5. Sie verlangen nicht zu viel von sich selbst

    Sie können es niemals jedem recht machen. Diese Erkenntnis ist ein deutliches Anzeichen für starke Persönlichkeiten: Sie verstehen, dass Fehler passieren und gehen mit sich selbst nicht zu hart ins Gericht. Stattdessen machen Sie das Beste aus der Situation, entwickeln sich weiter und gehen gestärkt daraus hervor. Chapeau!


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