Innere Bestimmung finden: 5 wichtige Fragen

Die innere Bestimmung lässt sich selten durch langes Grübeln erzwingen. Hilfreicher ist ehrliche Selbstreflexion. Nehmen Sie sich für die folgenden Fragen etwas Zeit und schreiben Sie Ihre Antworten möglichst auf. Die jeweils drei vertiefenden Fragen helfen Ihnen, wiederkehrende Wünsche, Werte und Motive zu erkennen:

1. Was ist mir im Leben wirklich wichtig?

Ihre innere Bestimmung beginnt bei Ihren persönlichen Prioritäten und Werten. Vielleicht sind Ihnen Freiheit und Selbstbestimmung besonders wichtig, vielleicht Familie, Sicherheit, Kreativität, Gemeinschaft oder etwas zu bewirken. Entscheidend ist nicht, was gesellschaftlich erstrebenswert erscheint, sondern was für Sie persönlich Bedeutung besitzt.

Welche Menschen oder Dinge möchte ich in meinem Leben nicht missen?
Wofür investiere ich freiwillig viel Zeit und Energie?
Welche meiner Werte würde ich nie für Geld aufgeben?

2. Wann fühle ich mich wirklich bei mir selbst?

Achten Sie auf Situationen, in denen Sie sich besonders wohl und stimmig fühlen. Das können große Erfolge sein, aber ebenso unscheinbare Momente im Alltag. Solche Erfahrungen verraten viel darüber, welche Tätigkeiten, Menschen und Lebensbedingungen zu Ihrer Persönlichkeit passen.

Bei welchen Tätigkeiten vergesse ich Raum und Zeit?
Welche Erlebnisse der vergangenen Jahre haben mich besonders erfüllt?
In welchen Situationen habe ich das Gefühl: Genau so möchte ich leben?

3. Was würde ich tun, wenn ich niemandem etwas beweisen müsste?

Eltern, Freunde und gesellschaftliche Erwartungen beeinflussen unsere Entscheidungen stärker, als uns bewusst ist. Hinzu kommen Statusdenken und der Wunsch nach Anerkennung. Für Ihre innere Bestimmung zählt jedoch vor allem, was Sie selbst wollen. Blenden Sie deshalb gedanklich aus, was andere von Ihnen erwarten könnten.

Welche Entscheidung würde ich treffen, wenn mich niemand dafür beurteilen würde?
Welche Wünsche habe ich bisher zurückgestellt, weil andere sie nicht verstehen könnten?
Was würde ich anders machen, wenn Status und Prestige keine Rolle spielten?

4. Was möchte ich in meinem Leben bewirken?

Innere Bestimmung richtet den Blick nicht nur auf das eigene Wohlbefinden. Viele Menschen empfinden etwas als besonders sinnvoll, wenn sie damit anderen helfen, etwas gestalten oder einen Beitrag leisten. Das muss keine große Mission sein. Auch Familie, Freundschaften, Wissen, Kreativität oder ein Ehrenamt können einem Leben Bedeutung geben.

Wofür möchte ich meine Fähigkeiten und Erfahrungen einsetzen?
Was möchte ich für andere Menschen besser oder leichter machen?
Woran sollen sich andere später bei mir erinnern?

5. Was würde ich später bereuen, nicht getan zu haben?

Ein gedanklicher Blick zurück kann den Blick nach vorn schärfen: Stellen Sie sich vor, Sie betrachten Ihr heutiges Leben viele Jahre später. Häufig wird dadurch klarer, welche Lebensziele tatsächlich wichtig sind und welche Entscheidungen vor allem aus Bequemlichkeit, Gewohnheit oder Angst vertagt werden.

Welche Erfahrung möchte ich unbedingt noch machen?
Welchen Wunsch schiebe ich schon viel zu lange auf?
Welche Entscheidung würde ich bereuen, wenn ich sie niemals gewagt hätte?

Wie werte ich meine Antworten aus?

Lesen Sie anschließend alle Antworten noch einmal durch und markieren Sie wiederkehrende Begriffe und Motive. Vielleicht tauchen Freiheit, Familie, Kreativität, Wissen, Helfen oder Unabhängigkeit mehrfach auf. Genau solche Muster sind wichtiger als eine einzelne spontane Antwort.

Versuchen Sie danach, Ihre Erkenntnisse in einem einfachen Satz zusammenzufassen. Beispiel: „Mir ist wichtig, …“ oder „Ich möchte mein Leben so gestalten, dass …“ Ihre innere Bestimmung muss kein spektakuläres Lebensmotto sein. Sie soll Ihnen vielmehr eine persönliche Richtung geben.

Definition: Was ist die innere Bestimmung?

Die innere Bestimmung beschreibt eine persönliche Vorstellung davon, was Ihnen im Leben wichtig ist, was Sie antreibt und wie Sie leben möchten. Manche verbinden damit einen besonderen Lebenssinn. Das macht den Begriff jedoch oft bedeutungsschwer. Einfacher wird es, wenn Sie die innere Bestimmung als persönlichen Kompass verstehen: Sie gibt eine Richtung vor, ohne jeden einzelnen Schritt festzulegen. Dazu können Beruf und Karriere gehören – genauso aber Beziehungen, Familie, persönliche Entwicklung, Kreativität oder gesellschaftliches Engagement.

Was hat Ikigai mit der inneren Bestimmung zu tun?

Das japanische Ikigai-Modell ist eine weitere Methode zur persönlichen Orientierung. Es verbindet vier Fragen: Was liebe ich? Worin bin ich gut? Was braucht die Welt? Wofür werde ich bezahlt? Die Methode kann zusätzliche Denkanstöße geben, geht aber über die innere Bestimmung hinaus.

Innere Bestimmung Ikigai-Modell

Was ist der Unterschied zwischen Bestimmung und Berufung?

Die Begriffe werden häufig ähnlich verwendet, setzen aber unterschiedliche Schwerpunkte. Ihre innere Bestimmung betrifft Ihre grundsätzliche Lebensrichtung. Eine Berufung bezieht sich stärker auf eine berufliche Tätigkeit, die Ihren Interessen, Fähigkeiten und Werten entspricht und die Sie als sinnvoll erleben.

Innere Bestimmung	Berufung
Lebensrichtung	Berufliche oder persönliche Tätigkeit
Umfasst viele Lebensbereiche	Bezieht sich stärker auf das eigene Tun
Orientiert sich an Werten und Prioritäten	Verbindet Interessen, Fähigkeiten und Sinn
Gibt dem Leben eine Richtung	Kann diese Richtung praktisch verwirklichen

Beides kann zusammenfallen, muss es aber nicht. Ihre Arbeit kann Ausdruck Ihrer inneren Bestimmung sein. Genauso können Sie einen guten Beruf ausüben und das, was Ihnen besonders wichtig ist, vor allem außerhalb des Jobs verwirklichen.

Woran erkenne ich meine innere Bestimmung?

Es gibt keinen objektiven Test, der Ihnen Ihre Bestimmung verrät. Einige Anzeichen sprechen jedoch dafür, dass Ihre Lebensgestaltung gut zu Ihnen passt:

Merkmal	Woran Sie es erkennen
Stimmigkeit	Ihre Entscheidungen fühlen sich mit Ihren wichtigsten Werten vereinbar an.
Eigener Antrieb	Sie verfolgen wichtige Ziele nicht nur, weil andere es von Ihnen erwarten.
Bedeutung	Sie wissen, warum Ihnen bestimmte Menschen, Aufgaben oder Ziele wichtig sind.
Beständigkeit	Bestimmte Wünsche und Werte tauchen über längere Zeit immer wieder auf.
Orientierung	Ihre Prioritäten helfen Ihnen dabei, Entscheidungen bewusster zu treffen.

Wie kann ich meine innere Bestimmung leben?

Sie müssen nicht gleich kündigen, umziehen oder Ihr gesamtes Leben auf den Kopf stellen. Eine erkannte Bestimmung wird erst dann hilfreich, wenn Sie daraus konkrete Entscheidungen für Ihren Alltag ableiten. Beginnen Sie am besten klein: Welcher Wunsch aus Ihren Antworten lässt sich bereits diese Woche verwirklichen? Welcher Tätigkeit möchten Sie mehr Zeit geben? Wo möchten Sie künftig häufiger Nein sagen? Und welche Entscheidung haben Sie bisher nur aus Angst oder wegen der Erwartungen anderer aufgeschoben?

Innere Bestimmung ist dabei kein unveränderliches Ziel. Menschen entwickeln sich aber weiter, Lebensumstände verändern sich und Prioritäten verschieben sich. Deshalb lohnt es sich, die eigenen Antworten von Zeit zu Zeit neu zu prüfen. Auch Selbstfindung ist kein einmaliger Endpunkt, sondern ein fortlaufender Prozess.

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