Definition: Was ist der Sinn des Lebens?
Was ist der Sinn des Lebens? – Spötter würden sagen: „42.“ (Zitat aus: „Per Anhalter durch die Galaxis“) Tatsächlich ist die Frage nach dem Sinn des Lebens so alt wie die Menschheit selbst. Es ist eine elementare Frage, nach dem tieferen Grund, Ziel, Nutzen und Zweck des eigenen Lebens:
- Warum bin ich?
- Wozu bin ich?
- Wohin gehe ich?
Die Frage nach dem Lebenssinn ist die Frage nach unserer Berufung und Bestimmung. Die Antworten darauf sind allerdings zahlreich. Es ist vor allem die Ägide der Religionen, uns den Sinn des Lebens zu erklären.
Der Lebenssinn offenbart Werte
Mit dem Lebenssinn werden immer auch Werte transportiert. Nächstenliebe und Selbstlosigkeit als Lebenssinn zum Beispiel bewerten die meisten Menschen als besonders nobel. Wer sein Leben für andere einsetzt, gilt als edler Mensch mit einem höheren Lebenssinn und positivem Lebensmotto.
Demgegenüber steht ein egoistischer oder profaner Lebenssinn wie zum Beispiel „Reich werden“ oder „Macht haben“. So jemandem unterstellen wir in der Regel, er oder sie habe seinen Lebenssinn verloren.
Das Fazit daraus: Ein Leben erscheint uns vor allem dann als sinnvoll, je es idealen Wertvorstellungen entspricht und höheren Zielen folgt – nicht nur den eigenen.
Lebenssinn finden: Zwischen Sinnsuche und Sinnkrise
Fast jeder Mensch erlebt sie mindestens einmal im Leben: die Sinnkrise. Meist erwischt sie uns in der Mitte des Lebens (siehe: Midlife-Crisis) oder auf dem Zenit der Karriere (siehe: Midcareer-Crisis). Die großen Ziele scheinen erreicht, wir sind auf dem Höhepunkt – und spüren: Von hier an geht es nur noch bergab. Andere fallen in tiefes, mentales Loch.
Zahlreiche Studien zeigen zwar, dass die Sinnsuche beziehungsweise ein Sinn im Leben uns dabei hilft, Krisen zu meistern und Extremsituationen durchzustehen. Allerdings machen viele den Fehler, den Sinn des Lebens zu SUCHEN. Besser fahren wir damit, wenn wir unserem Leben einen Sinn GEBEN!
Als zum Beispiel Psychologen um Michael Steger von der Colorado State Universität rund 8000 Probanden zum Sinn des Lebens befragten, ermittelten sie zwei Werte: wie sehr jemand nach dem Lebenssinn suchte – und wie sehr diese Person mit ihrem Leben zufrieden und glücklich war.
Dabei stellten die Forscher fest: Je höher der Sinnsuche-Wert lag, desto weniger zufrieden und glücklich waren die Menschen.
Ikigai-Modell: Mit 4 Fragen den Sinn im Leben finden
Das Wort Ikigai stammt aus dem Japanischen und setzt sich zusammen aus „iki“ für Leben und „gai“ für Wert. Übersetzt bedeutet Ikigai soviel wie „Wert des Lebens“ oder „lebenswert“. Salopper lässt sich Ikigai auch als „wofür es sich zu leben lohnt“ übersetzen.
Um das persönliche Ikigai zu finden, nutzt das Modell vier zentrale Fragen:
- Was liebe ich? (Begeisterung)
- Worin bin ich gut? (Talent)
- Wofür werde ich bezahlt? (Wert)
- Was braucht die Welt? (Bedarf)
Die Schnittmenge dieser vier Bereiche ist das Ikigai – der Idealzustand in der japanischen Philosophie. Er symbolisiert den Sinn des Lebens. Wem es gelingt, diesen zentralen Zustand im Ikigai-Modell zu erreichen, dem folgen Glück und Zufriedenheit.
Lesetipp: Lebensfragen – 90 tiefsinnige Fragen zur Reflexion
Lebenssinn finden – mit 5 einfachen Fragen
Wem das zu fernöstlich ist, kann die Suche nach dem Lebenssinn auch anders beginnen. Wir haben hierfür fünf einfache Fragen zusammengetragen, mit denen Sie den Sinn IHRES Lebens finden können.
Aber Achtung: Die Fragen sind ein Wolf im Schafspelz und haben es in sich. Sie klingen nur einfach. Die Antwort – die freilich nur Sie selbst sich geben können – kann jedoch extrem knifflig sein…
1. Was würde ich tun, wenn Geld keine Rolle spielt?
Nicht wenige Menschen suchen zwar einen sinnvollen Job – entscheiden sich am Ende aber für das Geld. Oder für vermeintliche Jobsicherheit. Sie wollen ein möglichst angenehmes, komfortables und sorgenfreies Leben führen. Allerdings erfüllt die Arbeit nicht immer einen Sinn – und das frustriert.
Horchen Sie stattdessen tief in sich hinein: Angenommen, Sie wären plötzlich Millionär und hätten die obligate Weltreise schon absolviert – was wäre Ihr Traumjob? Die zweite Frage ist dann: Gibt es wirklich keinen Weg, diesen Job schon heute auszuüben – und ist Geld nur Ihre Alibi-Ausrede?
2. Was erfüllt mich vollkommen?
Der Alltag kann einen gefangen nehmen. Das Leben – es geht immer weiter. Wir machen, schaffen, rackern, funktionieren – bis wir ernüchtert feststellen: Wir haben vergessen, dabei auch zu leben! Wecken Sie sich schon jetzt und finden Sie das, was Sie zutiefst erfüllt, sodass es Ihnen eine tiefe und anhaltende Befriedigung gibt.
Ist es, anderen Menschen zu helfen? Möchten Sie möglichst kreativ sein? Oder stehen Sie am liebsten im Rampenlicht? Bewerten Sie die Antwort bitte bloß nicht moralisch – das sind limitierende Glaubenssätze! Es geht allein darum herauszufinden, wobei Sie Raum und Zeit vergessen, besonders gut abschalten oder sich voll und ganz hingeben zu können.
3. Was würden ich tun, wenn ich eine Sache in meinem Leben verändern müsste?
Stellen Sie sich bitte vor, Sie hätten keine andere Wahl, als Ihr jetziges Leben zu verändern. Und zwar jetzt – sofort. Eine einzige Sache. Was wäre es? Zugegeben, die Frage klingt zunächst absurd. Ist sie aber nicht! Vielmehr hat sie einen wichtigen Hintergrund: Oft verstecken wir uns hinter den täglichen Pflichten und Routinen. Motto: „Ich kann einfach nicht…“
Wenn Sie Ihren Sinn des Lebens finden wollen, müssen Sie sich davon befreien. Es müssen auch keine großen Lebensveränderungen herauskommen. Dennoch sollten Sie darüber nachdenken, was Sie unnötig (!) einschränkt und welche Grenzen Sie sich selber setzen. Manche erkennen dabei Dinge, an die Sie sich aus den falschen Gründen klammern.
4. Was würde ich tun, wenn ich nur noch ein Jahr zu leben hätte?
Okay, keine schöne Vorstellung. Aber das einzig sichere im Leben ist der Tod. Wir alle werden einmal sterben. Das wird uns jedoch oft erst bewusster, je älter wir werden. Vorher leben wir so, als hätten wir eine Ewigkeit Zeit.
Es ist wie bei Edwards Gesetz: Mit der eigenen Endlichkeit konfrontiert, nutzen wir unsere Zeit sofort besser. Limits machen nicht nur produktiver – sie können ebenso sinnstiftend sein. „Lebe jeden Tag so, als wäre es dein letzter!“, lautet ein schönes Sprichwort. Mithilfe der obigen Frage erkennen Sie gut, ob der Weg, den Sie aktuell eingeschlagen haben, der richtige ist und Sie an das Ziel führt, das Sie sich ausgesucht haben.
5. Wodurch kann ich die Welt ein Stück besser machen?
Unsere Welt ist alles andere als vollkommen: Überall gibt es Baustellen, Ungerechtigkeiten, Leid. Die Welt retten – das kann kein Mensch. Aber sie zumindest ein Stück besser machen – das liegt in unserer Macht. Und es ist (siehe Ikigai) eine Sache, die uns einen Lebenssinn geben kann.
Versuchen Sie bei der Antwort aber nicht gleich nach den Sternen zu greifen oder der nächste „Engel von Kalkutta“ zu werden. Oft reicht es schon bei sich selbst anzufangen oder den Menschen in unserem persönlichen Umfeld. Denen können Sie Ihre Hilfe anbieten, heimlich Geld schicken oder erbauende Worte spenden. In jedem Fall hinterlassen dabei etwas sehr sinnvolles durch Ihr Leben: Glück.
Lebenssinn Sprüche, Aphorismen und Zitate
Falls Sie über die obigen Fragen hinaus noch etwas Inspiration bei der Sinnsuche brauchen: Die folgenden Lebenssinn Sprüche, Aphorismen und Zitate können ebenfalls wertvolle Anregungen geben…
- „Chancen im Leben sind wie Sonnenaufgänge: Wer wartet, verpasst sie.“
- „Ein bedeutungsvolles Leben ist besser als ein langes.“
- „Das Leben ist wie ein Buch: Jeden Tag schreiben wir eine neue Seite.“
- „Nutze das Wochenende, um das Leben zu bauen, das du willst – nicht um dem Leben zu entkommen, das du hast.“
- „Im Leben geht es nicht darum, gute Karten zu haben, sondern auch mit einem schlechten Blatt gut zu spielen.“
- „Man muss das Leben vorwärts leben und rückwärts verstehen.“ (Søren Kierkegaard)
- „Der Sinn des Lebens besteht nicht darin, ein erfolgreicher Mensch zu sein, sondern ein wertvoller.“ (Albert Einstein)
- „Irgendwann ist irgendwann zu spät.“
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