Definition: Was ist die 369 Methode?
Die 369 Methode (auch: 3-6-9-Methode) ist eine Technik zur täglichen Manifestation von Zielen. Sie entwickeln eine Routine, bei der Sie dreimal am Tag Ihr Ziel handschriftlich aufschreiben. Durch den Fokus auf das eigene Vorhaben und die positiven Gedanken steigt die Wahrscheinlichkeit, wirklich zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben.
Hinter der 369 Methode steht das Gesetz der Anziehung. Es beschreibt die Wechselwirkung zwischen Gedanken und Realität. Positive Gedanken und Konzentration auf gewünschte Ergebnisse wirken wie eine selbsterfüllende Prophezeiung – andersrum führen schlechte Gedanken zu negativen Konsequenzen.
Bekanntheit der 369 Methode
Größere Bekanntheit und Aufmerksamkeit erlangt die 369 Methode seit einiger Zeit über TikTok. Zahlreiche Videos erklären die Methode und berichten von Erfolgen bei der Zielerreichung – bei Geld, Job, Karriere, persönlichem Wachstum, Beziehungen…
Die Technik soll aber viel älter sein. Schon Erfinder und Elektroingenieur Nikola Tesla soll die Manifestationstechnik genutzt haben. Die Vorgehensweise ist deshalb auch als Nikola Tesla Methode, Nikola Tesla Manifestation oder Nicola Tesla’s Divine Code bekannt.
Funktion: 5 Schritte in der 369 Methode
Ein großer Vorteil der 369 Methode: Sie ist einfach in der Umsetzung und lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stift und ein Blatt Papier oder ein Buch, in dem Sie sich handschriftliche Notizen machen können.
Die Manifestationstechnik besteht aus fünf einfachen Schritten, die in eine tägliche Routine übergehen:
1. Formulieren Sie Ihr Ziel
Sie brauchen ein klares Ziel, das Sie mit der Methode erreichen wollen. Dies formulieren Sie positiv, überzeugt und so, als hätten Sie den gewünschten Zustand bereits erreicht. Schreiben Sie in der Gegenwartsform und meiden Sie den Konjunktiv. Nutzen Sie starke und motivierende Ausdrücke.
Beispiele:
- „Ich arbeite in meinem Traumjob und gehe jeden Tag voller Begeisterung zur Arbeit.“
- „Meine Selbstständigkeit läuft hervorragend. Ich habe große Stammkundschaft und mache jeden Monat mehr Gewinn.“
- „Ich führe eine glückliche Beziehung mit meinem Partner / der Partnerin, den / die ich über alles liebe.“
- „Ich übernehme Verantwortung für mein eigenes Leben und werde in meinen Entscheidungen nicht beeinflusst.“
- „Ich bin gesund und halte mein Wunschgewicht. Ich mache regelmäßig Sport und achte auf meine physische wie psychische Gesundheit.“
2. Schreiben Sie es morgens dreimal auf
Jeden Morgen schreiben Sie Ihr Ziel dreimal von Hand auf. Idealerweise nehmen Sie sich die Zeit direkt nach dem Aufstehen. Sie können beispielsweise Stift und Papier direkt neben Ihr Bett legen. Noch bevor Sie aufstehen, fokussieren Sie sich damit auf Ihr Vorhaben und erinnern sich daran, worauf Sie hinarbeiten.
3. Schreiben Sie es mittags sechsmal auf
Das Aufschreiben wiederholen Sie am Mittag – nun halten Sie Ihr Ziel aber sechsmal handschriftlich fest. Dafür benötigen Sie nur wenige Augenblicke Zeit. Sie können es zur Routine innerhalb Ihrer Mittagspause machen oder zu einem festen Zeitpunkt für 5 Minuten Ihre Aufgaben pausieren, um die 369 Methode zu praktizieren.
4. Schreiben Sie es abends neunmal auf
Der dritte Teil der 369 Methode: Jeden Abend schreiben Sie das ausgewählte Ziel neunmal handschriftlich in Ihr Buch oder Ihre Notizen. Der beste Zeitpunkt ist ein ruhiger Moment, bevor Sie schlafen gehen. Konzentrieren Sie sich noch einmal auf Ihr Vorhaben und visualisieren Sie den Zustand, wenn Sie es in die Realität umgesetzt haben.
5. Behalten Sie diese Routine für 33 Tage bei
Die Routine der Manifestationstechnik behalten Sie für mindestens 33 Tage bei. Teilweise wird sogar empfohlen, den täglichen Ablauf beizubehalten, bis das Ziel tatsächlich umgesetzt ist. Machen Sie in dieser Zeit keine Unterbrechungen von der Methode, sondern bleiben Sie jeden Tag dabei.
Kostenloser Download: 369 Methode Vorlage (PDF)
Numerologie: Die Bedeutung der Zahlen 3, 6 und 9
Die Zahlen der 369 Methode sind nicht zufällig gewählt. Sie haben eine tiefere, spirituelle Bedeutung, die bei der Erreichung der Ziele helfen soll. Nikola Tesla soll sogar gesagt haben: „Wenn sie nur die Pracht der 3, 6 und 9 kennen würden, dann hätten Sie einen Schlüssel zum Universum.
- Die Zahl 3 steht für die Verbindung des Individuums mit dem Universum und der Quelle allen Seins.
- Die Zahl 6 steht für die Kraft und Stärke, die jeder in sich selbst hat.
- Die Zahl 9 steht für das Göttliche, Überirdische und die Verbindung zu universeller Energie.
Vorteile: So positiv wirkt die 369 Methode
An die spirituelle Bedeutung und Wirkung der Zahlen können Sie glauben oder auch nicht – positive Effekte hat die 369 Methode aber auch ohne Numerologie. Das sind die größten Vorteile, weshalb die Manifestation Sie Ihren Zielen näherbringt:
- Fokus
Durch die Methode haben Sie Ihre Ziele jeden Tag im Blick und richten den gesamten Fokus auf das, was Sie erreichen wollen. Sie verlieren das Vorhaben nicht aus den Augen und werden nicht abgelenkt. - Positivität
Das positive formulierte Ziel verbindet entsprechende Emotionen mit Ihren Absichten. Die positiven Gedanken und Gefühle steigern die Wahrscheinlichkeit für ein ebenso positives Ergebnis. - Selbstvertrauen
Je häufiger Sie Ihre Ziele manifestieren und visualisieren, desto mehr glauben Sie daran, diese wirklich erreichen zu können. Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein und haben mehr Mut, um zu tun, was notwendig ist. - Selbstreflexion
Sie machen sich ernsthafte Gedanken über Ihre aktuelle Situation und berufliche sowie private Ziele. Die 369 Methode zwingt Sie zur Selbstreflexion, um sich die eigenen Ziele bewusst zu machen.
Kritik an der 369 Methode
Trotz zahlreicher Vorteile und Erfolgsgeschichten gibt es Kritik an der 369 Methode. So fehlen beispielsweise Studien und wissenschaftliche Belege über die Effekte der Manifestationstechnik. Kritik gibt es auch für die spirituelle Bedeutung der Zahlen. Numerologie gilt als Pseudowissenschaft, deren Behauptungen und Thesen nicht nachgewiesen werden können.
Kritiker sehen in der 369 Methode zudem einen aktuellen Hype durch die Bekanntheit auf TikTok. Lässt die Aufmerksamkeit in den sozialen Medien nach, könnte auch die Methode in Vergessenheit geraten.
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