Warum werde ich nicht ernst genommen?
Wer ernst genommen werden will, muss vor allem zwei Bedingungen erfüllen: Selbstsicherheit und Autorität ausstrahlen – und selbstbewusst auftreten. Es ist entscheidend, dass Sie Ihre Ideen oder Meinung klar und präzise kommunizieren sowie sich konsistent dazu verhalten – in Mimik, Körpersprache und Körperhaltung.
Wenn Sie nicht ernst genommen werden, kann das unterschiedliche Gründe haben. Zu den häufigsten gehören:
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Mangelnde Autorität
Sie strahlen eher Unsicherheit und mangelndes Selbstbewusstsein aus. Das betrifft vor allem Berufseinsteiger und schüchterne Menschen, weshalb Ihre Beiträge weniger relevant wirken.
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Widersprüchliche Kommunikation
Was Sie sagen, hat zwar Substanz – aber Ihre nonverbale Kommunikation sagt etwas anderes. Wenn die Stimme flattert oder die Hände zittern und das Gesagte zu emotional rüberkommt, sinkt das inhaltliche Gewicht.
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Negative Stereotype
Hierfür können Sie nichts, trotzdem hat es Einfluss: Eine geringe Körpergröße, eine zu hohe Piepsstimme sowie weitere körperliche Merkmale und Stereotype können unbewusst dazu führen, dass Sie weniger ernst genommen werden.
Psychologische Studien bestätigen, dass die Mehrheit der Menschen eine unbewusste Vorstellung von einer natürlichen Autoritätsperson hat. In unserer Gesellschaft entspricht das einer großen, schlanken, männlichen Person im mittleren Alter mit durchschnittlichem Gewicht und tiefer Stimme.
Da die meisten Menschen diesem Klischee nicht entsprechen, muss es andere Wege geben, um ernst genommen zu werden. Und die gibt es…!
Endlich ernst genommen werden: Was tun?
Sie wollen endlich ernster genommen werden? Dann gibt es ein paar Strategien und Methoden, mit denen Sie Ihre Präsenz, den sozialen Status und zugleich entgegengebrachten Respekt steigern:
1. Glauben Sie an sich
Der erste Schritt ist der wichtigste: Stärken Sie Ihren Selbstglauben! Wenn Sie sich schon nicht ernst nehmen und an Ihre Ideen glauben – wer soll es dann tun? Machen Sie sich klar, dass Ihre Meinung und Ihre Fachkompetenz genauso wichtig sind wie die der anderen. Entsprechend sollten Sie zum Beispiel alle Respektlosigkeiten Ihnen gegenüber sofort parieren und zurückweisen. Zeigen Sie: „Ich nehme mich selbst sehr ernst!“
2. Überzeugen Sie durch Expertise
Sobald Sie etwas konstruktiv kritisieren oder einen Verbesserungsvorschlag machen, unterstreichen Sie das bitte durch fundierte Fakten, Fachwissen oder relevante Erfahrungen. Echte Kompetenz erzeugt Respekt. Nur wenn Ihr Gesprächspartner davon überzeugt ist, dass Sie wissen, wovon Sie reden, wird er Sie ernster nehmen und sich Ihre Ideen offen anhören.
3. Bringen Sie Lösungen mit
Probleme aufzählen und sich darüber beschweren, kann jeder. Wollen Sie ernst genommen werden, brauchen Sie zu den Problemen auch eine passenden Lösung. Nur so wird einem skeptischen Zuhörer klar, dass Sie sich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt haben, einen berechtigten Einwand vorbringen, sich aber nicht bloß profilieren wollen. Machen Sie deshalb immer konkrete Vorschläge und analysieren Sie mögliche Konsequenzen. Das beweist den vorausschauenden Denker!
4. Achten Sie auf Ihre Körpersprache
Unser Körper redet, selbst wenn der Mund schweigt. Eingezogene Schultern, kaum Blickkontakt, nervöses Spielen mit den Haaren – das überzeugt niemanden. Wer Seriosität und Substanz ausstrahlen will, benötigt nicht nur die richtige Kleidung, sondern auch autoritäre Körpersprache: aufrechter Stand, Schultern gerade, fester Blick, lächeln… Und nehmen Sie die Hände aus den Hosentaschen!
5. Finden Sie Fürsprecher
Die besten Argumente nutzen wenig, wenn man alleine dasteht. Es ist das Prinzip der geborgten Kompetenz: Suchen Sie sich vorab Fürsprecher und Unterstützer – vor allem solche, die schon ernst genommen werden. Das steigert auch Ihre Überzeugungskraft und gibt dem Gesagten sofort mehr Gewicht.
Ansonsten gilt: Reden Sie nicht lange um den heißen Brei herum. Wer etwas Wichtiges zu sagen hat, redet Klartext! Lange Sätze wirken stets unsicherer als kurze, die auf den Punkt kommen.
Ernst genommen werden – Checkliste
Zum Abschluss noch die kompakte Checkliste, wie Sie Ihr Ansehen steigern und in Zukunft ernster genommen werden:
- Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken
- Selbstsichere Körperhaltung einnehmen
- Professionelle, seriöse Kleidung wählen
- Mit fester Stimme sprechen – langsam reden!
- Gedanken klar und präzise formulieren
- Kompetenz und Expertise beweisen – Fakten belegen!
- Konsistent Verhalten – tun, was man sagt
- Unterstützer im Vorfeld suchen
- Authentisch und glaubwürdig bleiben
Wichtig: Geben Sie sich Zeit! Es heißt ernst genommen „werden“. Dahinter steckt ein Prozess. Nicht Sie entscheiden darüber, wann Sie ernst zu nehmen sind. Das tun die anderen und lässt sich nicht erzwingen.
Haben Sie vor allem Mut und Geduld! Trauen Sie Sie Ihre Meinung zu sagen, Vorschläge zu machen – aber erwarten Sie nicht zu viel auf einmal. Bedacht und Beharrlichkeit haben schon so manchem mehr Gewicht gegeben…
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