Ausgeglichenheit: 7 unterschätze Regeln

Ein ausgeglichenes Wesen kann ein Segen sein. Aber was machen die notorisch Unruhigen und Gereizten? Diejenigen, die schon nach einem schlechten Tag im Büro dem Nervenzusammenbruch nahe sind? Einige kleine Schritte können dabei helfen, die Balance im Alltag zu finden, innerlich entspannter und gelassener zu werden. 7 (mehr oder weniger) unterschätzte Regeln für mehr Ausgeglichenheit…

Ausgeglichenheit: 7 unterschätze Regeln

Ausgeglichenheit: Alles ist gut

Dass charakterliche Eigenschaften, ein ausgeglichenes Wesen etwa, zum Teil in den Genen liegen, ist leider wahr. Trotzdem lässt sich innere Ruhe ein Stück weit trainieren. Zum Beispiel, indem man zunächst die richtigen Rahmenbedingungen schafft, sich gesund ernährt, viel Sport treibt und Freundschaften pflegt – drei Tipps wie kalter Bohnenkaffee.

Aber haben Sie auch schon mal etwas von der Fünf-Minuten-Regel von Adam Rifkin gehört? Sie könnte ebenfalls dazu beitragen, dass Sie mental stabiler durch den Tag gehen. Für alle, die innerlich kochen und toben, ruhe- und rastlos sind, haben wir diese sieben unterschätzten Regeln für mehr Ausgeglichenheit zusammengestellt. Die…

7 Regeln für ein ausgeglichenes Leben

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[Bildnachweis: altafulla by Shutterstock.com]
22. September 2019 Autor: Jochen Mai

Jochen Mai ist Gründer und Chefredakteur der Karrierebibel. Er doziert an der TH Köln über Social Media Marketing und ist gefragter Keynote-Speaker. Zuvor war der Diplom-Volkswirt als Journalist tätig - davon 13 Jahre als Ressortleiter der WirtschaftsWoche.


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