Warum träumen wir überhaupt?

Sowohl die Psychologie als auch die Schlafforschung beschäftigen sich mit Träumen. Sigmund Freud war überzeugt, beim Träume deuten wichtige Erkenntnisse über unterdrückte Wünsche und Triebe zu erhalten. Bis heute gehen Psychologen davon aus, dass Träume ein Schlüssel zum Unterbewusstsein sind. Heißt: Während wir schlafen, setzen wir uns unterbewusst mit Ängsten und Problemen auseinander. Wir verarbeiten Erlebnisse, die wir am Tag vielleicht verdrängt haben. Kurz: Unser Gehirn lernt im Schlaf und mithilfe von Träumen.

Aus der Schlafforschung wissen wir heute, dass klar erinnerte Träume auf einen schlechten Schlaf und damit auf Schlafmangel oder Schlafstörungen hinweisen. Umgekehrt: Wer sich morgens nicht mehr an seine Träume erinnern kann, muss sich keine Sorgen machen. Völlig normal. Laut Studien um Perrine Ruby vom Lyon Neuroscience Research Center erinnern wir nach dem Aufwachen nur dann einen Traum, wenn wir mittendrin oder unmittelbar danach aufwachen. Etwa bei einem Albtraum.

Kann man seriös seine Träume deuten?

Dem Träume deuten haftet etwas Esoterisches an. Auf manche wirkt es wie Kaffeesatz lesen oder Mythen aus dem Reich der Fantasie. Stimmt aber nicht. Träume spiegeln, was uns beschäftigt – mental wie emotional. In ihnen stecken Ängste, Sehnsüchte ebenso wie Lösungen für aktuelle Probleme. Denn während wir schlafen, arbeitet das Gehirn weiter. Es verknüpft Wissen und Erfahrungen und formt daraus (teils krude) Traumbilder. Die aber können uns – bei entsprechender Deutung – wichtige Hinweise liefern.

Schon in der Antike versuchten Menschen, mithilfe von Träumen ihre Welt und die Zukunft zu deuten. Natürlich ähnelte die Traumdeutung damals tatsächlich eher einem Blick in die Glaskugel. Heute werden Traumbilder deutlich anders ausgelegt – und weniger als Wink der Götter. Die Richtung stimmt aber in beiden Fällen: Träume sind eben nicht nur Schäume. Zwar lässt sich mit ihnen nicht die Zukunft vorhersagen. Das Träume deuten ist aber bestens dafür geeignet, Klarheit für das eigene Leben zu gewinnen, Rückschlüsse zu ziehen und offene Fragen oder Baustellen im Leben zu klären.

Traumsymbole Übersicht: 30 Traumbilder & Traumdeutung

Wer seine Träume deuten will, kommt um klassische Traumbilder und Symbole nicht herum. Nahezu jeder Mensch träumt im Laufe seines Lebens von den folgenden Bildern und Zeichen. Die häufigsten Traumbilder – in alphabetischer Reihenfolge:

Baby
Beim Träume deuten können Blumen ein Hinweis für einen Kinderwunsch oder Neubeginn sein. Psychologisch bedeutet der Traum, selbst ein Baby zu sein, dass jemand einen großen Wunsch nach Geborgenheit verspürt.
Blumen
Allgemein drücken Blumen Schönheit und Entspannung aus. Psychologisch gesehen kann etwas (Beziehung, Job) im Argen sein, wenn Sie sich fortwährend kümmern und düngen, aber die Pflanzen verwelken.
Blut
Blut ist der Lebenssaft. Blutige Verletzungen sind schmerzhaft und können gefährlich sein. In der Traumdeutung steht der Traum von Blutverlust für eine verletzte Seele. Blut beim Zahnausfall kündigt wiederum Probleme im Leben an. Wer Blut an anderen sieht, fürchtet um deren Krankheit oder gar den Tod von geliebten Menschen.
Chef
Wer von Job und Chef träumt, den beschäftigt (oder belastet) die Arbeit aktuell stark. Denkbar ist, dass Sie an einem großen Projekt arbeiten, das kurz vor dem Abschluss steht. Der damit verbundene Druck spiegelt sich in den Träumen. Ebenso können dahinter der Wunsch nach einem Jobwechsel und wachsende Unzufriedenheit stecken.
Essen
Essen ist lebenswichtig und mit Genuss verbunden. Psychologisch deutet ein Traum übers Essen darauf hin, dass dem Träumenden etwas Elementares im Wachzustand fehlt.
Ex-Freund
Taucht der Ex-Freund oder die Ex-Freundin im Traum auf, kann das Sehnsucht nach der einstigen Beziehung ausdrücken. Häufiger aber symbolisieren solche Träume eine Warnung, dass Sie in alte Denk- und Verhaltensmuster zurückfallen könnten. Wer Träume vom Ex-Partner als belastend empfindet, könnte auch ungelöste Konflikte mit sich herumtragen.
Familie
Träume über Familie stehen für den Wunsch nach Sicherheit und Geborgenheit. In der Psychologie gilt: Brechen im Traum alte Konflikte auf, steht der Traum für die Sorge um einzelne Familienmitglieder.
Fallen
Der „Falltraum“ ist ein Klassiker. Wir fallen dabei endlos – und wachen kurz vor dem Aufprall auf. Dahinter steckt ein starkes Ohnmachtsgefühl: Der Fall aus großer Höhe weist oft auf den Verlust von Vermögen oder Ansehen hin. Die Hilflosigkeit gilt aber nur für den Traum! Im Wachzustand können Sie etwas unternehmen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen!
Fliegen
Fliegen ist alter Menschheitstraum. Es steht für grenzenlose Freiheit. Psychologisch kann der Traum davon auch ein Symbol für Selbstüberschätzung sein. Zum Beispiel wenn jemand zu hoch hinausfliegt. Wer träumt, weit wegzufliegen, flieht in Wirklichkeit vor drängenden Problemen.
Fremdgehen
Die naheliegende Lesart wäre, dass jemand im Begriff ist, Unrecht zu begehen. In der Traumforschung gilt das Fremdgehen aber meher als Ermutigung, seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse ernster zu nehmen und auszuleben.
Feuer
Feuer hat eine ambivalente Bedeutung: Feuer wärmt, hat aber auch zerstörerische Kraft. Brennt zum Beispiel im Traum das eigene Zuhause, werden große Probleme signalisiert. Stehen geliebte Personen in Flammen, ist etwas mit der Beziehung im Wachzustand nicht in Ordnung.
Geld
Allgemein sichert Geld das Überleben. Daher sind Träume rund um Finanzen nichts Ungewöhnliches. Wer im Traum Geld findet, weiß, dass er die Mittel und Wege hat, im Wachzustand mögliche Schwierigkeiten aus dem Weg zu räumen.
Haarausfall
Haare sind Symbole für Jugend, Potenz und Vitalität. Entsprechend negativ wird Haarausfall im Traum interpretiert: Er gilt als Symbol für einen Verlust. Träumen Männer von Haarausfall, verbinden sie damit den Verlust ihrer Potenz. Bei Frauen steht er für die Angst vor nachlassender Attraktivität.
Hochzeit
Der Traum von einer Hochzeit kann als Zeichen für eine baldige Schwangerschaft gedeutet werden. Die (eigene) Hochzeit steht aber auch für einen neuen Lebensweg und -abschnitt. Womöglich sogar als Zeichen für eine unbewusste Sehnsucht nach mehr Aufregung, Spannung und Abwechslung.
Hund
Träume, in denen eine Hund vorkommt, lassen sich unterschiedlich deuten: Sie sind einerseits ein Sinnbild der Treue, Liebe und Gehorsam. Andere Menschen fürchten sich vor Hunden (oder Wölfen). Träume davon können ein Zeichen für berufliche Schwierigkeiten sein. Entscheidend auch die Farbe: ein weißer Hund gilt als positiver Vorbote, ein schwarzer Hund steht für eine Bedrohung.
Liebe
Träume von Liebe drücken Sehnsucht nach Zweisamkeit und Geborgenheit aus. Sie stehen wahlweise für Zufriedenheit mit dem Ist-Zustand – oder warnen davor, im Wachzustand nicht den Kopf zu verlieren.
Meer
Das Meer steht – wie Wasser (siehe weiter unten) – für das Leben. Es beinhaltet Nahrung. Gleichzeitig ist es unergründlich und geheimnisvoll. Psychologisch kann der Traum vom Meer für einen Aufbruch in unbekannte Bereiche stehen.
Nacktheit
Träume, in denen man nackt in der Öffentlichkeit steht, haben weniger mit Sexualität zu tun. Vielmehr geht es dabei um Angst vor Bloßstellung und Verletzlichkeit. Die Träumer versuchen oft sich auch vor anderen zu verstecken oder denken schlecht über sich (siehe: Hochstapler-Syndrom).
Pferd
Allgemein stehen Pferde für Anmut, Stolz, Leidenschaft und Freiheit. Wer im Traum ein Pferd reitet, verspürt den Wunsch nach Kontrolle. Lässt sich das Pferd wiederum nur schwer bändigen, symbolisiert es mögliche Erfolge, die hart erkämpft werden müssen.
Schlange
Die Schlange gilt als listiges Tier. Im Traum ist sie oft ein Symbol für einen Verrat. Oder Sie weist auf eine Lüge oder falsches Spiel hin. Womöglich eine Warnung vor falschen Freunden. Der Schlangenbiss wiederum gilt in der Traumdeutung als Zeichen für Neid und Eifersucht anderer.
Schwangerschaft
Der Traum von einer Schwangerschaft steht nicht nur für einen Kinderwunsch. Die Schwangerschaft symbolisiert ebenso einen Neustart. Deshalb träumen auch Männer davon. Bei Schwangeren kann der Traum auch bedeuten, dass sie sich über die Geburt Sorgen machen. Auf der Symbolebene bedeutet die Schwangerschaft, dass Projekte oder Pläne erst heranreifen müssen. Haben Sie also Geduld.
Sexualität
Erotische Träume finden selten mit dem eigenen Partner statt. Besonders irritierend: Sexträume mit Vorgesetzten, Kollegen oder Familienmitgliedern. Keine Sorge: Diese Sexualität im Traum ist ein Symbol für den Wunsch nach mehr Nähe oder Zugehörigkeit. Oft weil es in den Beziehungen gerade kriselt. Vielleicht wünschen Sie sich mehr Kollegialität oder ein besseres Verhältnis zu Geschwistern.
Spinne
Weil die Insekten im Verborgenen leben und auf ihre Opfer warten, kann ein Spinnen-Traum eine Warnung sein. Achten Sie auf Intrigen im Umfeld! Wer hingegen träumt, in einem Spinnennetz gefangen zu sein, leidet oft unter einem Gefühl der Hilflosigkeit.
Streit
Streit im Traum kann Ausdruck eines (inneren) Konfliktes sein. Beim Deuten der Träume kann es auch auch auf eine notwendige Versöhnung hindeuten. Wer im Traum mit einer Autorität (zum Beispiel der Polizei) streitet, empfindet sich häufig unfair behandelt.
Trennung
Die erste Traumdeutung: akute Beziehungsprobleme. Vielleicht fürchten Sie, dass Ihr Partner Sie betrügt. Von einer Trennung zu träumen, kann ebenso bedeuten, dass Sie Ihr Verhalten ändern müssen, um eine Trennung (oder Kündigung) zu verhindern. In der Traumdeutung steht das Symbol zudem für Rückschläge oder gescheiterte Pläne, die Sie loslassen müssen.
Tod
Ein Traum vom Tod macht vielen Angst. Sie erleben ihn als Albtraum. Beim Träume deuten steht er jedoch für den Abschluss eines Lebensabschnittes und den Anfang von etwas Neuem, für eine Entwicklung oder Veränderung.
Verfolgung
Bei Verfolgungen im Traum kommt es auf die Perspektive an: Wer wegrennt und verfolgt wird, den belastet eine unangenehmen Aufgabe oder Pflicht, vor der er oder sie flüchtet. Ist der Träumende Verfolger, deutet das an, dass man einer Sache auf der Spur ist. Hier steht das Traumsymbol für Beharrlichkeit – und dass Sie am Ball bleiben sollten.
Wasser
Beim Traumsymbol Wasser kommt es auf die Form an: Klares Wasser steht für Erfolg, Harmonie oder Liebe. Dreckiges Wasser dagegen deutet Verwirrung an – wir blicken nicht durch. Fließendes Wasser steht für eine stabile familiäre Situation oder inneren Frieden. Wird das Wasser mit einer Pumpe angetrieben, symbolisiert das bevorstehende Anstrengungen. Steigendes Wasser hingegen warnt vor einer Sucht oder Abhängigkeit. Oder jemandem, der uns nicht gut tut. Wer im Traum in tiefem Wasser schwimmt, hat die Kontrolle über etwas verloren – er oder sie „schwimmt“. Treiben Sie dagegen in einem Boot oder Schiff auf dem Wasser, weist das auf Unentschlossenheit und fehlendes Engagement hin.
Zähne (Zahnausfall)
Zähne gelten als Symbol für Gesundheit und Attraktivität. Wer von Zahnausfall träumt, hat Angst vor Krankheiten, Verlust oder Unglück. In der Traumdeutung stehen ausfallende Zähne auch für (drohende) Veränderungen im Leben – oder für Schuldgefühle in der Liebe.

Tipps: So können Sie Ihre Träume deuten

Sicher: Um Träume deuten zu können, müssen Sie sich daran erinnern. Wichtig dann: Handelt es sich um wiederkehrende Träume? Dann beschäftigt den Träumenden etwas besonders intensiv. Um der Sache auf den Grund gehen und Handlungsoptionen für den Wachzustand abzuleiten, sollten Sie auf Details achten. Je mehr Sie erinnern, desto zuverlässiger lässt sich eine Aussage über die Bedeutung der Träume machen.

Hinzu kommt: Manche Traumbilder haben eine allgemeine Bedeutung. Es gibt aber auch zahlreiche Symbole, Bilder und Zeichen, die durch die jeweilige Kultur oder Religion unterschiedlich ausgelegt werden. So wird zum Beispiel ein Schwein im westlichen Kulturkreis als Nutztier oder Glücksbringer gesehen. Im islamischen Kulturkreis wird es hingegen mit Unreinheit in Verbindung gebracht. Je nachdem, wer davon träumt, kann das Schwein also unterschiedliche Bedeutungen haben.

Strukturieren Sie Ihre Träume

Um Ihre Träume deuten zu können, sollten Sie ein Traumtagebuch führen. Strukturieren können Sie es folgendermaßen:

Titel
Geben Sie Ihrem Traum einen Titel oder Überschrift, um ihn unter diesem Namen später wiederzufinden und mit anderen vergleichen zu können.
Zeit
Tragen Sie das Datum und die ungefähre Uhrzeit ein, wann Sie geträumt haben (sonst: Zeit direkt nach dem Aufwachen). Hier gewinnen Sie mit wachsenden Einträgen einen Überblick darüber, welche Zeiten bei Ihnen besonders traumintensiv sind.
Umstände
Notieren Sie die Umstände, die den Traum begünstigt haben. Zum Beispiel: Alkohol, schweres Essen, Medikamente, ein anderer Ort, Lärm oder sonstiges.
Inhalt
Am wichtigsten ist der Inhalt selbst: Wovon handelt der Traum? Welche Farben, Geräusche, Gerüche oder sinnlichen Eindrücke haben Sie behalten? Erst so erhalten Sie im Laufe der Zeit eine Übersicht, welche Symbole dominieren.
Bewertung
Wie ging es Ihnen im Traum beziehungsweise danach? War es ein beunruhigendes Gefühl? Hatten Sie Angst oder durchströmte Sie ein Glücksgefühl? Notieren Sie wichtige Emotionen und dazu passende Umstände im Wachzustand. Sie können ein Hinweis sein, was Sie unterbewusst beschäftigt.

70 weitere Symbole zum Träume deuten

Hier noch 70 + 50 weitere Traumsymbole – und ihre Bedeutung in der Traumdeutung:

Abgrund: Gefahrensymbol, Angst vor einem unbekannten Projekt
Ablehnung: Schutz gegen mögliche Ablehnung, Zeichen der Unsicherheit
Abreise: Zeit für Veränderungen, Entscheidungen stehen an
Absperrung: Ausweglose Situation erkennen, eigene Grenzen akzeptieren
Abwesenheit: Unerwartete Ereignisse oder Reue für einen Verlust
Agent: Pläne, die hinter Ihrem Rücken geschmiedet werden
Badewanne: Reinigung von Schuld oder Verantwortung
Bahnhof: Anstehende Veränderung, richtungsweisende Entscheidung
Bargeld: Eigenen Wert schätzen lernen, welchen Preis hat das Verhalten?
Bauernhof: Bodenständigkeit, selbst Verantwortung tragen
Brief: Nachricht, die erwartet wird und unbeachtet blieb
Burg: Sicherheit in Beziehungen; auch Warnung vor Hindernissen
Computer: Wunsch nach Struktur und Rationalität, Perfektionismus
Cowboy: Wunsch nach Freiheit und Abenteuern, Geltungsbedürfnis
Dach: Bedürfnis nach Schutz, Pläne für die Zukunft
Datum: Erinnerung an einen Termin oder Bedeutung der Zahlen
Detektiv: Angst, enttarnt zu werden; schlechtes Gewissen
Dunkelheit: Sich besser kennenlernen, Bedürfnisse ans Licht bringen
Ebbe: Vergänglichkeit, Memento Mori, Trost, dass es besser wird
Einbrecher: Unbewusstes wird erkannt; man wird ausgenutzt
Einsamkeit: Wunsch nach Integration, aber auch lernen, alleine zu sein
Explosion: Steht für innere Anspannung, großen Druck
Fabelwesen: Sorgen, Unglück; Monster besiegen: Erfolg haben
Fahrrad: Symbolisiert Fortbewegung und Weiterkommen, Ziele umsetzen
Feder: Leichtigkeit, Unschuld; Übergang zu etwas Neuem
Flügel: Wunsch nach Freiheit, Leichtigkeit bei Veränderungen
Friedhof: Trennung, Abkoppeln von Menschen oder Erinnerungen
Fußball: Leichtsinnigkeit, Normalität, Kampfgeist
Garten: Bedürfnis nach Liebe, Fruchtbarkeit und Lebensfreude
Gepäck: Bild der Persönlichkeit, Fähigkeiten, Erinnerungen, Ziele
Glatze: Symbol für Alterung, nachlassende Kraft und sexuelle Probleme
Großmutter: Geborgenheit, aber auch eigenes emotionales Wachstum
Haushalt: Symbolisiert eigenes psychisches Wohlbefinden
Hexe: Bösartigkeit; aber auch positives Zeichen für Pläne
Hygiene: Inneres Wohlbefinden, sich selbst rein waschen
Interview: Eigene Motivation und Entscheidungen hinterfragen
Jagd: Ziele neu setzen, Pläne verfolgen
Jugend: Wieder jung sein wollen, Eitelkeit, Reue empfinden
Käfer: Zeichen für positives Ereignis
Kinder: Freunde, Glück, aber auch Sorgen
Labyrinth: Eigenen Weg zum Glück finden, nicht täuschen lassen
Laterne: Wichtige Erkenntnisse machen, eigene Zukunft erhellen
Lüge: Ehrlich sein, Konsequenzen tragen. Sonst droht Unglück
Maske: Ehrlich zu sich selbst sein
Messer: Wovon wollen Sie sich trennen / losschneiden?
Mutter: Verhältnis aufarbeiten; Zeichen für Glück oder eine Warnung
Natur: Ruhe und Frieden, die wichtigen Dinge sehen
Neid: Gefühl der Benachteiligung, Wunsch nach Ausgleich
Oase: Bedürfnis nach Erholung und Rückzug
Ohrfeige: Verantwortung tragen, zur Rechenschaft gezogen werden
Postkarte: Unerwartete Neuigkeit; oder lästige Aufgabe erledigen
Pyramide: Zeichen der Kreativität, steht für Erfolg
Rache: Finden Sie sich mit einer Situation ab, nicht nachtragend sein
Rauch: Heller Rauch: Gutes Omen; dunkler Rauch: Schwierigkeiten
Ruine: Nicht verarbeitete Vergangenheit
Sand: Vergänglichkeit, Wunsch nach Beständigkeit
Satan: Starke, verdrängte Gefühle und Wünsche
Schlüssel: Neue Gedanken, sich selbst öffnen; auch Vernunft
Schmerzen: Je nach Kontext: Erfolgreiche Geschäfts oder Schwierigkeiten
Stille: Handlungen einstellen, selbst zur Ruhe kommen
Taube: Wunsch nach Liebe, Frieden, Harmonie
Trauer: Hilfe bei der Überwindung, Zeichen für anstehendes Glück
Uhr: Vergänglichkeit und Entwicklung, nutzen Sie Ihre Zeit
Urlaub: Sie brauchen Erholung, machen Sie Pause
Vampir: Sich Aufgaben nicht gewachsen fühlen, ausgebeutet werden
Verzweiflung: Bedeutet häusliches Glück, aber berufliche Probleme
Vulkan: Warnung vor Wutausbrüchen; einen Durchbruch schaffen
Waage: Entscheidungen stehen an, gut abwiegen
Zauberstab: Erkennen der eigenen Wirkung auf andere; und andersherum
Zwerg: Zeichen für Minderwertigkeitsgegühle

War Ihr Traumsymbol nicht dabei? Dann schauen Sie in dieses kostenlose PDF mit 50 weiteren Traumsymbolen und deren Bedeutungen. Die Traumbilder-Übersicht können Sie sich HIER kostenlos herunterladen.

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